月子麻油鸡的做法：麻油鸡丝炒番茄 材料：鸡肉丝、番茄200g、油适量、盐适量、胡麻油适量。 做法： 1、番茄洗净切小块。 2、鸡丝下锅炒至变色盛出备用。 6、热锅热油，放入番茄翻炒。 7、番茄炒软后，放入炒好的鸡丝，翻炒。 8、放入适量白糖、适量水。 9、临出锅时，滴几滴麻油即可。 月子麻油鸡的做法：秀珍菇麻油鸡 材料：秀珍菇450g、带骨鸡腿2只、米酒600ml、麻油6大匙、姜1大块。 做法： 1、秀珍菇洗净，姜切片，鸡腿肉剁块状入滚水川烫后用冷水冲洗干净。麻油倒入锅中小火加热，放入姜片煎至旁边微微卷曲即可。 2、放入鸡腿肉炒匀后，倒入砂锅小火加热，加入秀珍菇翻炒至出水，再倒入米酒煮滚后，盖上盖

下奶的海带汤怎么做：乌鸡海带木瓜汤 材料：乌鸡400g、木瓜200g、海带100g、盐适量、姜3片。 做法： 1、乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。 2、木瓜去皮切块。 3、将泡发的海带切块。 4、将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水放入大锅内,隔水炖1个小时。 5、1小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。 下奶的海带汤怎么做：海带黑豆排骨汤 材料：排骨500g、黑豆100g、生姜3片、盐适量、海带适量。 做法： 1、准备材料，海带可以买干的回来泡发，也可以买湿的回来直接用。 2、排骨斩块，放进清水锅中，煮开后捞出冲洗干净血沫。 3、海带清洗干净，生姜切片，黑豆清洗干净。

电饭煲怎么煲鸡汤好喝：当归党参炖鸡汤 材料：鸡半只，当归三片，党参一小把，枸杞6～8粒，红枣适量，姜5片，盐，味精。 做法： 1、鸡切半，放水里泡一下血水，下冷水锅，大火烧开，水多放点，撇干净浮沫，关火。 2、把鸡汤、当归、党参、枸杞、红枣和姜片都倒入电饭锅，启动煲汤。 3、煲好的汤加点盐和鸡精即可。 电饭煲怎么煲鸡汤好喝：香菇炖鸡汤 材料：鸡块适量，猪瘦肉1小块，红枣3颗，香菇5个，姜片1片，盐，味精。 做法： 1、鸡块，瘦肉洗净沥干水;香菇用水泡发半小时;红枣洗净剪开。 2、电饭锅里放2杯水的量，把鸡块，瘦肉，香菇，红枣，姜片放入不锈钢盆里，放入水，最后放入电锅里，盖上盖，按下电锅的煮饭档。 3、待电饭煲煮至跳到保温档，

做法: 黑豆：大半碗、本地鲫鱼：两条 (约600克)、姜：3片、水：8碗、油：2汤匙、盐适量。 做法： 1. 黑豆洗净，用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行)。 2. 洗净宰好的鲫鱼，抹干水分，热锅放油，放入鲫鱼，煎至两面微黄出香气。 3. 煮沸清水，连鱼带油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可。 以上就是关于黑豆鲫鱼汤的做法介绍，味道鲜美有营养，是一道养生佳品。

木瓜怎么吃下奶：木瓜鲫鱼汤 材料：木瓜500克、鲫鱼350克、油适量、盐1勺、料酒1勺、姜适量、葱适量、鸡精半勺。 做法： 1、准备好鲫鱼，并清洗干净。 2、加盐，料酒和姜丝腌一下。 3、准备好木瓜。 4、木瓜去皮，去籽后洗净切块。 5、锅热油，下鲫鱼。 6、翻面煎一下。 7、加两碗水。 8、把汤煮成奶白色。 9、加入木瓜。 10、加盐同煮。 11、加鸡精调味。 12、盛碗，撒上葱末。 木瓜怎么吃下奶：木瓜花生鸡爪汤 材料：木瓜1个、鸡爪8只、盐适量、姜3片、花生仁50g。 做法： 1、准备所需材料。 2、把花生洗净，提前泡半小

排骨下奶汤的做法：花生木瓜排骨汤 材料：排骨头半斤、花生1小碗、木瓜1个、盐适量。 做法： 1、备所用的材料，将花生用清水泡半个小时。 2、木瓜去皮去籽洗净切滚刀块。 3、锅中放水煮开后放入洗净的排骨飞水。 4、捞起来用凉水冲去浮沫血水放碗中备用。 5、所有材料准备好。 6、放入煲汤的砂煲中。 7、煲中加满水。 8、放入电子煲中定好时后开煲。 9、三个半小时后，加适量的盐调味就行了。 排骨下奶汤的做法：茭白炖排骨汤 材料：排骨500克、茭白5条、香菇4朵、红萝卜1条、姜3片、葱1条、水8碗。 做法： 1、 茭白剥去绿色外衣，硬的茎部也切去，洗净，切成约3厘米长

月子米酒的做法：清甜米酒 材料：白米1.2公斤、水2400cc、二号砂糖200克、酒麴20克。 做法： 1、将米稍微洗净，加入量米杯8又1/2杯的水，用电锅煮成熟饭，然后将饭摊开使其冷却至凉。 2、将酒麴压碎成粉末，均匀拌入饭中，并将成糰的饭弄散。 3、将拌好的饭放入容器内，然后盖起来，静置在阴凉干燥的地方(室温20℃∼30℃为佳)，避免阳光照射。 4、静置72小时后，开盖加砂糖搅拌均匀，再加水2400cc略为搅拌。 5、盖上盖子继续静置12天后即发酵完成，成为酒醪。 6、将酒醪放入造酒机内加热蒸馏，蒸馏出来的酒液待冷却之后就是香醇的自酿米酒了。 月子米酒的做法：肉桂米酒粥 材料：白米50克、肉桂粉2克、水

准备好的用料。 先把鱼清洗干净，沥干水分，在鱼身上划上几刀。 再在鱼身上抹上料酒，盐，按摩几下，再腌制十五分钟，在腌好的鱼肚里塞上姜片，葱结。 蒸鱼豉油，生抽，料酒按5：2：1的比例调成汁，再加点鸡精调匀。 倒上调好的汁上笼蒸熟。烧开后大概再蒸十五分钟。 剩下的一半汁加点姜末，微波炉高火转一分钟。 蒸好鱼拿出来，把里面的汤汁倒干净，再把另一半岛汁倒进来。在鱼上面撒点葱花，最后淋上热油就可以。 这样就做好了。

产妇花菜怎么做：虾仁炒花菜 材料：花菜200g、虾仁50g、油适量、盐适量、鸡精适量、大蒜适量。 做法： 1、花菜掰成小块，大蒜切片备用。 2、明虾剥去外壳备用。 3、热锅冷油，花菜和大蒜倒入翻炒。 4、加入少量的水继续翻炒。 5、至花菜断生时加入虾仁，翻炒均匀。 6、待虾仁变红色后，加入调味料调味即可。 7、装盘。 产妇花菜怎么做：花菜蘑菇炒肉片 材料：有机花菜250g、油适量、盐适量、白蘑菇适量、肉片适量、大蒜片适量、生姜片适量、生粉适量、料酒适量。 做法： 1、花菜和蘑菇洗净后切片。 2、里脊肉切片。 3、用盐，料酒和生粉腌制一小时。 4、锅内倒油，油温5

产妇黑鱼汤的做法：清炖黑鱼汤 材料：黑鱼500g、瘦肉200g、红枣适量、新会陈皮适量、盐适量。 做法： 1、红枣泡洗干净,去核,陈皮泡水洗净。 2、瘦肉冷水下锅焯好洗净备用。 3、黑鱼让商家处理干净;拿回来后再洗净切两段。 4、把水煮至八成热,然后下黑鱼煮一下,以去掉粘液。 5、黑鱼过清水再次洗净,然后入炖盅。 6、把瘦肉,红枣和陈皮也入锅。 7、加入约八成满的开水,按电子炖盅的说明在外围也加入适量开水。 8、盖好盖子,炖约三小时,加盐调味即可。 产妇黑鱼汤的做法：豆腐黑鱼汤 材料：黑鱼600g、豆腐1块、油适量、盐适量、料酒适量、醋适量、胡椒粉适量、鸡精适量、姜适量、葱适量。 做法：

黄花菜下奶做法：云耳黄花菜蒸鸡 材料：鸡半只、黄花菜150g、云耳150g、冬菇100g、蒜适量、姜适量、盐适量、生粉适量、生抽适量、油适量。 做法： 1、将黄花菜、云耳、冬菇用温水发好。 2、鸡切件。 3、将各种配料与鸡一起装碟，搅拌均匀，上锅猛火蒸10分钟。 黄花菜下奶做法：黄花菜尖椒炒牛肚丝 材料：牛肚条150g、黄花菜(也叫金针菜)30g、尖椒各3个(长尖辣的那种)、姜、 蒜苗(也可以用大蒜)、酱油、料酒、盐、鸡精。 做法： 1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，然后清洗两到三次，挤干水份，也可以切断也可不切断，备用。 2、牛肚、红尖椒切细长条，切姜丝，蒜苗切断，备用。 4、炒锅放油，姜蒜爆香，入牛肚条翻炒，加少许料酒

产妇黄花鱼怎么做好吃：清炖黄花鱼 材料：黄花鱼1条、油适量、盐适量、料酒适量、醋适量、生抽适量、葱适量、味精适量、蒜适量、姜适量。 做法： 1、准备黄花鱼。 2、把葱姜蒜切碎。 3、把黄花鱼收拾干净，划刀。 4、热油，爆香葱姜蒜。 5、放入黄花鱼。 6、先后烹入料酒醋。 7、加适量的生抽。 8、加入清水，烧开后加盐调味，炖制5分钟。 9、翻面再炖制3分钟。 10、加味精提鲜。旺火收汁后，即可关火。 11、出锅装盘，点缀后即可上桌。 产妇黄花鱼怎么做好吃：清蒸黄花鱼 材料：黄花鱼1条、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、白酒适量、蒸鱼豉油适量。 做法： 1、

牛肉怎么做下奶：米酒烩牛肉 材料：牛扒2片、调味油2包、米酒1/4碗。 做法： 1、牛扒解冻后切粒，不用冲洗。 2、蒜备用。 3、锅热油爆香姜蒜。 4、入牛肉翻炒变色。 5、加入米酒翻炒。 6、汁后盛起即可。 牛肉怎么做下奶：牛肉粥 材料：粳米400克、牛肉200克、五香粉3克、黄酒8克、葱段、精盐、姜块5克。 做法： 1、洗净牛肉，剁成肉末。 2、将粳米淘洗干净。 3、将锅置火上，倒入开水烧沸，放入葱段、姜块(拍松)、牛肉末、黄酒、五香粉煮沸，捞出葱、姜，倒入粳米，煮成粥，用精盐调成咸鲜味即成。 牛肉怎么做下奶：山楂牛肉猪蹄汤 材料：瘦牛肉、猪

豌豆怎么吃下奶：豌豆蹄花汤 材料：猪蹄1000克、豌豆(干)300克、精盐1勺、姜1块、花椒6粒、八角1个、水适量。 做法： 1、猪蹄买的时候叫店家烧好毛，洗净剁成块收拾干净，拿回家在清洗一下，放开水锅里焯水待用。 2、豌豆用清水洗净，泡一小时。 3、把泡发好的豌豆和姜片，八角1颗，干花椒6粒放入锅里。 4、最后在放入焯过水的猪蹄，加入适量清水以盖过肉为准(水不要太多，水多了后煲出的汤味道不好喝)。 5、高压锅转豆筋键，煲大约50分钟。 6、至猪蹄酥烂，豌豆耙软，打开盖放入盐调味。 豌豆怎么吃下奶：山药豌豆虾仁汤 材料：山药250克、豌豆100克、虾仁100克、鸡蛋2个、油1勺、盐2勺、香油半勺、葱2根。 做法：

青木瓜去皮籽切块，中姜切片，花生、眉豆用冷水浸泡5分钟备用; 鱼尾刮鳞洗净、以厨房纸巾吸乾水份，下锅用中火煎至金黄色; 倒入清水2,000c.c.，加入猪瘦肉块、中姜、花生、眉豆，用大火炖煮1.5小时后，再倒入锅子中; 加入青木瓜后续以小火熬煮30分钟后加盐调味即可。

准备好一只鸽子。 准备好红枣、枸杞和姜。 准备好板栗。 鸽子和板栗放入汤锅内。 加入姜片，红枣和枸杞。 放入电炖锅主体。 内外加水，盖好烤煮2小时。 掀盖。 加盐调味。 盛碗。

减肥蔬菜汤的做法：豆芽青椒丝汤 材料：金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克。 做法：将所有材料加4～5碗水烹煮熟即可。 减肥蔬菜汤的做法：蔬菜汤 材料：圆白菜50g、土豆1个、西红柿2个。 做法： 1、将所有食材洗净土豆切条，圆白菜、西红柿切块备用。 2、将备好的材料下锅煮熟加少许盐即可。 减肥蔬菜汤的做法：简单蔬菜汤 材料：白萝卜100g、卷心菜适量。 做法： 1、用开水汆烫一下白萝卜去除其萝卜味。 2、白萝卜切片，卷心菜切条。 3、材料放入清水中，煮15分钟，最后盐调味。 减肥蔬菜汤的做法：野菌蔬菜汤 材料：玉米

产后应该怎么减肥呢?不少妈妈想在产后恢复苗条的身材，但是又怕不健康，那么产后该如何瘦身最健康呢?下面，亲亲宝贝小编介绍呢三大产后减肥秘诀，并告诉你产后减肥能做哪些运动! 秘诀一：产后减肥需找准时间 产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。 因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。 而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。 哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着

黑豆怎么吃丰胸：蜜黑豆 材料：黑豆200公克、水800㏄、味醂50㏄。 做法： 1、黑豆洗净后浸泡于冷水中约6∼8小时，捞出沥干水分，备用。 2、将作法1黑豆和材料中的水一起放入锅中，煮至滚沸后盖上锅盖，改小火煮约1小时。 3、打开作法2锅盖加入调味料拌匀，煮至黑豆入味且汤汁微干即可。 黑豆怎么吃丰胸：芝麻黑豆浆 材料：黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克。 做法： 1、黑豆洗净后浸泡4个小时花生米洗净后浸泡1~2个小时黑芝麻洗净待用。 2、将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。 黑豆怎么吃丰胸：鲑鱼松凉拌黑豆豆腐 材料：鲑鱼1片、葱1支、香菜1株、塩酌量、胡椒粉酌

月子鲶鱼汤的做法：剁椒粉蒸鲶鱼 材料：鲶鱼1000g、白蒸菜粉100g、油30ml、盐2勺、料酒15ml、醋30ml、姜末20g、鸡精适量、胡椒粉适量、剁椒酱25g、水淀粉15ml。 做法： 1、将鲶鱼活杀，去肠去鳃，分成四段，打上花刀，洗净滤干水分。 2、将处理好的鲶鱼置于一大盆中，加入盐、料酒、姜末、醋、鸡精、胡椒粉拌匀，腌渍15-20分钟，白蒸菜粉铺于盘中，将腌好的鱼块两面拍上蒸菜粉。 3、将裹粉的鱼块在铺了锡纸的蒸笼中码好，置于已经注水烧上汽的蒸锅中。 4、盖上锅盖，大火蒸20分钟即可。 5、剁椒酱25克、醋15克、清水100克、油30克混合在锅中煮沸，然后下入水淀粉勾芡，收至汤汁浓稠时关火。 6、蒸笼下加托盘，将剁椒汁浇在蒸好的鱼上，最后撒上葱花即可。