花生大枣猪蹄汤的做法 准备食材： 猪蹄1只 花生100g 红枣3个 姜3片 1、猪蹄洗净切小块，花生用温水泡半小时 2、将猪蹄放进凉水里，烧开，捞出猪蹄，冲洗干净血沫 3、砂锅内注入凉水，烧开将猪蹄、姜片一起加入锅内，大火烧开 4、加入花生、红枣，改小火炖1小时，加少量盐调味即可 猪蹄的营养价值 1、猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成

　　姚晨生子“小土豆”后，姚晨天价月子餐也被曝光!据报道，姚晨产后“天价月子餐”1个月大概4万元，吃的是鲍鱼鸡和素鱼翅。 　　据报道，姚晨日前顺利生产，喜得一子，乳名“小土豆”。虽然她是在北京的医院生产，但据了解，未来姚晨坐月子是选择从上海起家、经营月子餐的来自台湾的顾问团队，每个月花费将近人民币4万元。 　　对餐饮没有特别要求，是充满信心的妈妈 　　台湾商人钟宇富证实，调理团队已在姚晨生产后约1小时抵达医院，提供产妇产后护理服务。他表示，姚晨对餐饮没有特别要求，是充满信心的妈妈。 　　钟宇富表示，一般月子餐价格是1个月人民币1.2万元至1.5万元，贵宾级顾客往往会选择售价约4万元，有顶级食材、顶级调理服务、顶级配送的顶级月子餐。 　　吃的是麻油鲍鱼鸡加素鱼翅 　　1个月4万元在吃什么?钟宇富举例，

枇杷叶治咳嗽怎么做：枇杷叶粥 材料：杷叶15克(鲜品加倍)、大米100克、清水适量。 做法：先煎枇杷叶，枇杷粥去渣取汁，入米煮粥。 小贴士：本品清肺和胃，降气化痰，枇杷叶润肺养胃化痰，大米补中益气。尤适宜气阴两虚而发热的患者食用。 枇杷叶治咳嗽怎么做：枇杷罗汉果凉茶 材料：罗汉果1个、枇杷叶20片、蜂蜜适量。 做法： 1、摘好叶片，洗干净罗汉果。 2、用小牙刷将叶片后的小毛给处理掉(新鲜叶片上很多小细毛，一定要仔细处理掉)。 3、将处理好的叶片切小放过锅中。 4、将罗汉果搞碎了，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时。 5、煲好后放冷即可饮用。 枇杷叶治咳嗽怎么做：止咳枇杷露 材料：枇

莲藕乌鸡汤的做法 准备食材： 乌鸡半只 莲藕1节 红枣3个 枸杞10几颗 姜3~4片 蒜3个 盐3克 1、乌鸡清洗干净后，剁成块备用 2、莲藕去皮，清洗干净，切成滚刀块 3、锅中放少许油，烧热后，倒入乌鸡块，小火慢慢翻炒 4、待乌鸡炒至金黄色后，放入高压锅，然后分别将莲藕、姜、蒜、枸杞放入其中

很多妈妈以为生完孩子就解脱了，其实产后恢复也是跟产前检查一样重要。一般产妇要再产后42天进行健康检查，以便了解自己的恢复状况以及其他特殊情况。小编为你归纳了产后恢复最重要的几点喔。 子宫复原 孕足月的子宫比孕前子宫大出了1000倍。胎儿和胎盘娩出后，子宫立即回缩，但不会马上缩到孕前水平，而是逐渐的，完全恢复到孕前状态大约需要6星期。胎儿娩出后，子宫缩到脐下4～5厘米，但产后24小时，又增大到脐上，以后开始逐渐缩小。所以，分娩后产妇的肚子不会马上缩小，除了增厚而又松弛的腹壁外，子宫仍占据着一定的空间。子宫在恢复过程中仍有不规律的收缩，所以产妇会有腹痛感，尤其是宝宝吸吮乳房时更明显，这是由于新生儿吸吮刺激子宫收缩所致。 性器官复原 分娩使产妇的阴道和阴唇极度扩张，阴道壁还可出现许多微细的伤口，排尿时会感到疼痛。如果没有

粉蒸排骨好吃的做法一 材料：小排骨600公克、荷叶1片、地瓜2个、姜末少许、葱末少许、蒸肉粉100公克、酒1大匙、酱油1大匙、糖1大匙、蛋2个、辣豆瓣2大匙。 做法： 1、将排骨洗净沥干，加入调味料和姜末拌匀，腌渍1小时备用。 2、将荷叶泡软，摊在蒸笼里;将地瓜去皮，切大块舖在荷叶上备用。 3、将作法1腌好的排骨均匀沾裹蒸肉粉，然后置于地瓜上，再将荷叶包好加盖，用大火蒸1小时，取出后撒上葱花即可。 粉蒸排骨好吃的做法二 材料：地瓜2只、排骨250克、蒸肉米粉半包。 做法： 1、地瓜洗净，去皮，切成方块形状，铺于碗底。 2、排骨斩成一指长的一块，用生抽(或淡酱油)腌半个小时。 3、把腌过的排骨均匀裹上一层米粉。

产后如何吃香蕉：香蕉百香果蛋糕 材料：香蕉2.5个、百香果5个、低粉160g、鸡蛋4个、玉米油100ml、细白砂糖80g、细白砂糖70g、细白砂糖60g、椰子粉30g、泡打粉2g、水60ml。 做法： 1、准备好所有的原料。 2、准备好所有的工具。这里需要说一下，我做这个蛋糕，用的是18*18的方形蛋糕模，就是君之常用的蛋糕模。 3、用锡纸将蛋糕模包好待用 4、开始熬焦糖。将焦糖原料(糖80g+水60ml)混合，用小火加热。 5、一直熬到颜色微黄，呈粘稠状态。 6、将熬好的焦糖倒入蛋糕模内。 7、香蕉去皮后由中间切两段，然后纵向剖开。 8、切口向下码放在焦糖上。 9、开始做蛋糕。将鸡蛋从冰箱取出，恢复到室温状态，打入至干净无水无油的容器内

粳米提前淘洗浸泡备用。 南瓜切细丁备用。 粳米下锅煮沸，明显的米粒变大，饱满的圆米粒状。 加入南瓜丁继续煮沸。 熬煮至南瓜软烂，粳米开花即可试用。

红枣泥的吃法：红糖枣泥蛋糕 材料：低筋面粉125g、鸡蛋2个、黄油100g、枣泥80g、、红糖90g、泡打粉2g。 做法： 1、适量红枣挖去枣核放在开水锅中煮15分钟左右。 2、捞起晾至不烫手，剥去枣皮，用勺子压烂成枣泥。 3、准备好蛋糕材料，黄油提前软化。泡打粉加入面粉中过筛。 4、红糖和黄油一起搅打均匀，打至黄油膨发，红糖完全溶解成为黄油糊。 5、分三次加入蛋液，每一次搅打至蛋液与黄油糊完全融合再加下一次。 6、混合后的蛋液黄油糊。 7、加入80克枣泥。 8、搅拌均匀。 9、加入低筋面粉，翻拌均匀成为蛋糕糊。 10、将蛋糕糊分装在蛋糕纸杯中。烤箱180度预热，烤盘放置中层，上下火烤25分钟左右。 小贴士：红糖具

鲜虾炒海带的做法 准备食材： 海带50克 鲜虾30克 姜适量 葱适量 蒜适量 酱油适量 盐适量 水适量 醋适量 糖适量 香油适量 油1茶匙 1、锅烧热，倒入食用油烧热 2、加入蒜和姜，用油爆

在寒冷干燥的冬季，新妈妈们坐月子应该吃什么呢?这是许多冬季月子里的产妇都关注过的问题，在此，亲亲宝贝小编就为冬季坐月子的新妈妈推荐几款，既营养又能抗寒的月子食谱。 清炖鸡 材料： 肥母鸡肉(净)25O克，笋片30克，冬菇4个，生火腿20克，红枣10个，姜片2片，葱结1个，料酒5毫升，精盐适量，清水5OO毫升。 产妇冬季坐月子食谱精选 做法： 1.取干净肥母鸡肉，斩成3厘米左右小块，火腿切片，加水煮沸，即取出洗净。将鸡块放入瓦罐内，鸡皮朝上，再放火腿片、红枣、笋片、葱和姜。 2.在原煮鸡块汤中加料酒、精盐、煮沸、去沫，倒入瓦罐，加盖，并用棉筋纸封好，炖3小时左右即成。 白扁豆粥 材料： 白扁豆6O克，粳米100克。 做法：

准备好材料并洗净备用。 竹丝鸡去皮去内脏洗净，斩成件放入炖盅里。 再将干淮山，杞子，党参，红枣，虫草花一起放入。 注入清水。 放入注入清水的大煲里，隔水炖2.5小时。 稍放凉即可饮用。

黑芝麻怎么吃能丰胸：黑芝麻鸡蛋卷 材料：鸡蛋3个、小麦面粉70g、油70g白糖50g、熟黑芝麻20g。 做法： 1、准备所需材料。 2、鸡蛋打散。 3、加白糖继续搅打。 4、倒入一半色拉油，搅打均匀，再倒入剩下一半色拉油搅打均匀。 5、分两次筛入面粉。 6、搅打均匀。 7、倒入黑芝麻。 8、冷锅倒入面糊，均匀摊开，小火煎制。 9、边缘有卷曲，赶紧翻面煎制。 10、趁热用筷子卷起。 11、依次慢慢煎制卷起。 黑芝麻怎么吃能丰胸：黑豆黑芝麻豆浆 材料：黑豆40g、黑芝麻20g、白砂糖适量。 做法： 1、准备所需材料，黑豆提前泡一晚。 2、将泡好

中国女性产后坐月子是非常讲究的,在坐月子要吃些什么来为产后虚弱的身子补一补呢?今天小编特意为各位坐月子的准妈妈们推荐一款简单而又有益的食品---麻油鸡。 材料： 要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。 每100公克的鸡肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次类推。 做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜(不削皮)，直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。 吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。

香蕉皮怎么吃降血压：玉米须香蕉皮饮 材料：玉米须50克，香蕉皮50克。 做法： 1、把玉米须、香蕉皮切碎后同入砂锅，加水600毫升。 2、用小火煎成300毫升，用纱布过滤，取汁。 小贴士：脾胃虚寒者不宜多食，肾不好者忌食。 香蕉皮怎么吃降血压：火炭母香蕉皮红糖饮 材料：火炭母，香蕉皮，红糖。 做法： 1、将火炭母、香蕉皮洗净，切碎。 2、将切碎后的火炭母、香蕉皮一起入锅炖煮，再加适量红糖调味即可。 香蕉皮怎么吃降血压：香蕉皮汁 材料：香蕉皮。 做法：将香蕉皮掐头去尾，洗净，切成段，放到榨汁机里，加水榨成汁即可。 小贴士：香蕉皮汁还可以清火去热哦，最适合夏天

乳鸽洗净放在锅里。 放入(从手心往手指的方向依次是)党参、黄芪、当归。 加入清水。 放入去壳的白果。 大火烧开后转小火1个小时。 我是放在文火煲里的。 丝瓜去皮。 切滚刀块。 放入汤中大火加热。 煮开后放盐出锅。

做法一 准备食材：芹菜2颗、豆腐丝250g、红椒20g、葱姜适量、盐适量、生抽15ml、糖少许、醋5ml、鸡精少许、香油少许 1、芹菜去叶切斜段焯烫备用，红椒切丝，豆腐丝洗净切段。 2、炒锅倒爆香葱姜，倒入豆腐丝翻炒。 3、加入生抽、加少许盐和糖，翻炒片刻入味。 4、加入芹菜继续翻炒，加入少许鸡精，淋入香油翻炒均匀关火即可。 营养小贴士：芹菜提前用淡盐水焯烫过凉，可以让芹菜颜色碧绿清脆，最后淋入少许香醋，能让菜肴更香鲜有滋味。 做法二 准备食材：豆腐片适量、芹菜适量、辣椒适量、高汤适量 1、将豆腐，辣椒切丝，芹菜切段。 2、将豆腐丝装碗里加盐入味。再放进辣椒丝和芹菜拌匀。 3、调入调味粉，辣椒油，陈醋，再加入高汤拌匀炝片刻即可。 做法三 准备食材：芹菜300g、豆芽100g、豆腐皮2

黑木耳怎么吃最好：山药黑木耳炖鸡 材料：土鸡300g、山药250g、盐适量、黑木耳50g、生姜片适量、胡椒粉适量。 做法： 1、土鸡剁成块，洗干净之后，焯一道水。 2、锅内生姜爆香锅，放入鸡肉翻炒直至紧实出油。 3、然后加开水，放入砂锅内小火炖2个小时。 4、这个时候把山药削皮，切成滚刀块。 5、2个小时左右鸡肉炖烂之后，放入山药继续炖。 6、炖至山药软烂，放适量的盐。 7、然后放洗干净泡发的黑木耳盖盖子炖个5分钟。 8、关火，撒上胡椒粉即可食用。 黑木耳怎么吃最好：生菜杆黑木耳黑鱼汤 材料：黑鱼450g、生菜杆100g、黑木耳5朵、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、葱适量、胡椒粉适量。 做法：

女性产后身体会变得虚弱，自然心情也会有些许紧张和忧虑。食疗是最好的治疗方法，小编推荐一款桃仁鸡丁，可以改善产妇情绪，赶走抑郁。 【桃仁鸡丁】 鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。 制作：1.鸡肉切成丁，用调味料上浆;黄瓜切丁，葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟; 2.炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油; 3.原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。 营养小秘密：核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。 总之，产后新妈妈一定要重视的，可以用食疗的方法来赶走产后忧郁症的，这样就可以让产后新妈妈更好的生活。

山药丰胸做法：栗子烧山药 材料：栗子12粒、山药300g、油适量、葱姜适量、老抽5m、l生抽20ml、糖3g、水淀粉适量、蒜苗2根、蚝油10ml、葱油10ml。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、山药去皮切块清水浸泡备用。 3、炒锅倒油爆香葱姜， 4、倒入栗子翻炒。 5、加入适量的清水，再加入老抽和生抽。 6、加入白糖，大火煮上15分钟。 7、然后加入山药块继续烧制。 8、栗子熟透汤汁半干加入蚝油继续烧制5分钟。 9、汤汁浓稠淋入一勺葱油。 10、再放入蒜苗段翻炒均匀关火。 山药丰胸做法：山药玉米猪蹄汤 材料：猪蹄1个、彩色玉米2个、淮山药2根、大枣10颗、花生1小把、姜2块、葱1根、白