产妇黑芝麻糊怎么做好吃：原味黑芝麻糊 材料：炒熟的黑芝麻100g、生糯米粉50g、清水600ml、土冰糖30g。 做法： 1、称量好食材部分。 2、把熟黑芝麻和糯米粉倒入料理机，同时倒入清水400ml，用搅拌棒(或筷子)把液体和粉类搅拌融合(防止料理机启动那一刻糯米粉膨起)。 3、盖上料理机盖子，高速搅拌成糊状(看到没有芝麻颗粒就可以了)。 4、准备一个大盆和一个筛网，把搅打好的芝麻糯米糊用筛网过筛(可以用硅胶铲或者木铲帮助按压)。 5、把过滤出来的渣渣，再放入料理机内倒入剩下的200ml清水一起继续高速搅拌。 6、再过滤一次。 7、过筛出来的芝麻糯米粉水，倒入小锅中，放入冰糖。 8、中小火加热，边加热边搅拌，会感觉到芝麻糊越来越浓稠，到你想要的粘稠

桑葚怎么吃能治脱发：生吃法 桑葚富含锰元素，能提高酶的活性、促进激素分泌，有很好的补肝益肾的功效，进而可以滋养头发，治疗脱发，生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养，达到最佳的防脱发效果。 小贴士： 1、生吃桑葚以后可能会导致桑葚汁粘在手上，可以用淡盐水浸泡一下，或者用手弄湿粘上干面粉，把黑色的东西都揉搓出来，再用香皂进行清洗。 2、桑椹是补品，每天吃不要超过20颗，脾胃不好的人一定要少吃。 3、直接吃桑椹的话一定要多喝水，这样营养才会吸收的更充分。 {insc m="8" i="857945"} {insc m="8" i="857653"} 桑葚怎么吃能治脱发：桑葚黑豆饼 桑葚和黑豆都具有很好的补肾、治脱发的效果，两者同食，治脱发效果翻倍。

将山药削皮洗净切成适当大小，干香菇泡软，姜切片，红枣及枸杞洗净沥干;煮一锅滚水，加入少许的米酒及盐，把鸡腿汆烫3分钟后盛起备用。 把鸡腿、香菇、红枣、姜片及5匙的米酒放入内锅，以电锅来炖煮，外锅放6米杯量的水。 因为山药很容易煮熟，所以待电锅炖煮约1个小时后再把山药放入。 等电锅开关跳起后，把枸杞放入锅内，以盐调味，再放1米杯量的水再炖煮，电锅开关跳起后，鲜甜顺口的山药香菇鸡汤就完成了哦!

滚水，加姜丝先滚约3分钟，让姜丝释放姜味。 加入菠菜及雪白菇，继续滚约一分钟。 加米酒。 此时旁边煮一锅滚水烫猪肝，于猪肝变色即可，以免猪肝过老。 将烫过的猪肝加入汤里，再滚三分钟，此时加入麻油，让猪肝入味也让汤里有猪肝的肝味，起锅前可以先试味道，再决定要加入多少盐做调整。

三文鱼减肥怎么吃最好：清蒸三文鱼片 材料：三文鱼片250g、盐适量、葱适量。 做法： 1、三文鱼片先取出解冻。 2、然后铺入碟中，均匀撒上盐。 3、水开后上蒸锅，蒸约3-5分钟至熟。 4、蒸鱼的时候处理葱丝，泡水可以使它更弯曲; 5、蒸好的鱼出锅。 6、把蒸出来的水倒掉不要。 7、铺上几条葱丝装饰即可。 三文鱼减肥怎么吃最好：三文鱼排玉米汤 材料：玉米1根、三文鱼排100g、橄榄油适量、盐适量、料酒适量、蒜适量、西兰花适量。 做法： 1、准备三文鱼排。 2、加入盐、料酒提前腌制(我放在冰箱中一上午)。 3、蒜切成片。 4、锅中放少许橄榄油，煎香蒜片。

用小奶锅烧水，准备原料如图，红枣、枸杞洗净。红枣如果太大，就撕成几块。 把红枣、枸杞、红糖加入水中，煮开后关小火、加盖熬煮。如果时间不充裕，水煮开即可。 关火，倒入鸡蛋，用勺轻轻推一下鸡蛋(避免粘底)，略把醪糟打散倒入锅内。撒入桂花。盖上锅盖闷。 开盖上桌。

剖腹产的妈妈，比顺产的妈妈身体伤害更大一些，那么剖腹产后的饮食应该如何安排呢?剖腹产的妈妈又该如何坐月子呢?下面，亲亲宝贝小编为你整理了剖腹产后的坐月子周饮食安排。 剖腹产后第一周饮食安排 1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。 ·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。 ·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 ·甜点也可以帮助排除恶露。 ·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 ·鱼、维他命C

坐月子老母鸡汤的做法：党参黄芪炖鸡汤 材料：黄芪50g、枸杞15g、红枣10 个、母鸡1 只(1000 g左右)、生姜2 片、盐、米酒适量。 做法： 1、将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。 2、将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。 3、加入清水，小火炖焖1 小时后加盐、米酒即可食用。 坐月子老母鸡汤的做法：瓜仔鸡汤 材料：1/4只土鸡、荫瓜100g、老姜30g、青葱1根、水适量。 做法： 1、将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。 2、荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。 3、将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可。 坐月子老母鸡汤的做法：枸杞炖鸡汤 材

胡萝卜怎么吃丰胸：栗子胡萝卜炖猪蹄 材料：猪蹄块300克、板栗200克、胡萝卜1、根八角2个、香叶1片、去皮姜片10克、冰糖10克、小茴香5克、生抽15毫升、小葱末适量、盐适量、腌猪蹄材料(黄酒30毫升、去皮姜片10克、白胡椒粉5克、盐适量)。 做法： 1、胡萝卜洗净切滚刀块。 2、取一个碗，加入猪蹄块，放入腌料，拌匀，腌制20分钟。 3、取一块纱布，将八角、香叶、小茴香、去皮姜片包起来，用线绳扎紧，做成料包。 4、热油锅，下腌制好的猪蹄块，大火翻炒2-3分钟，放入炖锅中。 5、炖锅中加入冰糖、生抽、料包、板栗，加入足量的水，没过所有食材，大火烧开，转小火盖上锅盖炖60分钟。 6、加入胡萝卜，煮半小时，至板栗、胡萝卜黏软。 7、放盐调味，出锅取出料包，撒上小葱末

产妇生产时流失了大量的营养素，因此，有些产妇在产后会出现脱发现象。如何缓解产妇产后脱发呢?为什么产妇会产后脱发呢?一起来看看下文吧。 什么是产后脱发? 产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发”。据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象。医学研究认为，这与妇妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的 头发便纷纷“退役”而脱落。 妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使 头发枯黄、易断和脱落。另外，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发

南瓜燕麦粥的做法 准备食材： 南瓜1块 燕麦片1小碗 枸杞子适量 白糖 1、南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡 2、小锅中加水，倒入南瓜块煮2-3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌南瓜块成糊状 3、倒入燕麦片，搅拌匀，再倒入泡软的枸杞子，煮1－2分钟即可 4、根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂

　　产妇刚生完孩子，身体处于极度虚弱的状态。因此在坐月子期间要抓紧时机调整饮食，免得日后落下病根。那么产后坐月子的饮食有什么原则呢?看小编为你一一揭晓。 　　妈咪月子餐的5个烹饪要点 　　要点1：月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，使荤素菜的品种应尽量丰富多样。以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担。 　　要点2：产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。 　　要点3：为了使食物容易被消化，产妇的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不宜采用煎、炸的方法。因为食品在加工烹饪过程中视频也会发生一系列的物理化学变化，使某些营养素遭到破坏，因此，在烹饪过程中要尽量利用其有利因素提高营养，促进消化吸收，另一方面要控制不利因素，尽量减少营养素的损失。 　　要点4：坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做

　　坐月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等;月子里的食谱中的误区有：产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、月子里不能吃水果、火腿有利于长伤口。 　　推荐月子食谱：蛋品类共四种 　　生化汤粥的做法 　　生化汤粥的做法虽然简单，生化汤是产妇坐月子时必不可缺的营养。生化汤配方出自清代著名医家傅山的《傅青主女科》。古书记载：妇女产后多虚多瘀。其生化汤中当归补血活血，川芎活血行气，桃仁活血祛瘀，炮姜温经止血，甘草补脾益气，缓和药性。诸药合用，治疗产后血虚、寒邪乘虚而入、寒凝血瘀，留阻胞宫至恶露不行，小腹冷痛。方以温经散寒、养血化瘀为主，使新血生、瘀血化，生生化化，去瘀生新，故名生化汤。 　　生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的“填腹”补品。具有养血、活血、产后补

咖喱牛肉的家常做法一 材料：牛肉500g、土豆1个、胡萝卜1根、咖喱块4块、洋葱1个、芹菜1根、丁香2粒、香叶3片、草果1个。 做法： 1、准备食材：牛肉、咖喱酱、土豆、胡萝卜、洋葱、芹菜、香叶、草果、丁香。 2、先来处理调料，芹菜洗净切成段、洋葱切块，草果用刀拍撒。 3、胡萝卜、土豆分别切成滚刀块，再切些洋葱丝备用。 4、牛肉切成三四厘米见方的块。 5、切好的牛肉放入冷水锅中烧沸，逼出血末，捞出备用。 6、高压锅中加入适量清水，放入切好的芹菜、洋葱块、香叶、草果、丁香。 7、加入焯过水的牛肉。 8、盖上高压锅盖子，大火烧沸后改小火焖15分钟。 9、自然减压后，打开盖子，牛肉已经很软烂了。 10、捞出牛肉放置一边，再捞出剩余渣

花生鸡蛋汤下奶怎么做：燕麦牛奶鸡蛋花生汤 材料：燕麦30g、牛奶250g、鸡蛋1个、葡萄干适量、花生适量、大枣一个。 做法： 1、燕麦洗干净，备用。 2、花生、葡萄干、大枣备用。 3、鸡蛋打撒，牛奶备用。 4、锅中加入适量水，燕麦煮沸。 5、加入各种干果，煮沸，然后加入牛奶煮沸，边煮边搅拌。 6、倒入打好的蛋液。 7、在煮沸即可出锅食用。 花生鸡蛋汤下奶怎么做：鸡蛋花生炖猪脚汤 材料：猪脚半只、鸡蛋5个、花生150克、姜一块、豆瓣酱一勺、葱2根、生抽适量。 做法： 1、准备好所需要的材料，花生提前泡胀。 2、猪脚焯水去异味。 3、鸡蛋也煮好削壳备用。 4、姜片、蒜准备好。

山楂红糖蜜 喝一碗山楂红糖蜜可以补血止痛、生乳，但是也不要食用过多，一般饮用不要超过10天。作为饮料，每天分数次喝完，一小时一小口;产后子宫凝血并且肚子痛的人，可服用血母痛液来改善，可使凝血融化。 ①你需要准备的原料…… 山楂肉200克，子月堂月子水800ml，红糖30g ②这道菜该怎么制作…… 1、将山楂肉与子月堂月子水放入砂锅或不锈钢锅(电磁炉)以大火煮沸后，转小火煮16分钟左右。 2、约剩600ml关火(可用筷子作记号) 3、放入保鲜盒内

准备好材料。 将鸡蛋磕入一个大碗中，搅打成蛋液，倒入1：1.5的温水搅匀。 用筛子将蛋液过滤一次。 把过滤好的蛋液倒入容器中，如果表面有小气泡可用牙签扎破，盖上盖或用保鲜膜盖住，放锅里面隔水蒸8-10分钟。 利用这个时间处理一个海参，放开水锅里焯一下水。 海参切成粒，小香葱切碎。 蛋羹出锅后，撒海参粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可。

豆腐切小块在淡盐水中浸泡一会儿。 苋菜摘洗干净。 玉米洗净剥粒; 虾皮洗净。 锅中加水3碗，下姜片，先把玉米煮熟。 然后下苋菜和豆腐稍滚。 最后放入虾皮，加盐油调味，这个汤就完成了。

豆腐下奶怎么做：鲫鱼豆腐汤 材料：活鲫鱼500g、豆腐200g、油适量、盐适量、香菇数朵、料酒1勺、生姜适量。 做法： 1、鲫鱼宰杀，去鳞，去肚内黑皮择洗干净。 2、用姜片擦锅加少许植物油，爆香姜片。 3、放入鲫鱼小火煎两面，不要把鱼弄碎。 4、鲫鱼皮煎制变黄后加入清水，倒入少许料酒、水发香菇。大火煮开后，改小火炖制。 5、炖制40分钟后，放入豆腐块，精盐再炖制10分钟即可。撒入香菜段即可出锅。 6、鲫鱼汤洁白汤汁浓稠，味道鲜美。 豆腐下奶怎么做：番茄豆腐汤 材料：豆腐、番茄、大葱1颗、姜、淀粉、酱油、盐。 做法： 1、豆腐切块，番茄切块，大葱只需要把葱绿的部分切成葱圈，姜切末。 2、热锅，少许油，

大薏仁洗净后，泡水至少四小时，浸泡时建议放入冰箱冷藏，避免变质。 鸡肉汆烫后，洗净备用。 所有食材放入锅中，加入1100ml水。 电锅外锅倒入两杯量米杯的水，按下开关炖煮，开关跳起后再闷10分鐘即可。(如果用瓦斯炉，建议熬煮约一小时)，确认鸡肉软烂即可。