薏米和什么一起煮粥最好：绿豆百合薏米粥 材料： 绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许 做法： 1、绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚。 2、百合也要用水泡一下。 3、放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。 薏米和什么一起煮粥最好：红豆薏米粥 材料： 薏米一大把、红豆1大把、冰糖适量 做法： 1、把薏米和红豆混合再一起，(量可以根据自家人口来增减。) 2、放在淘米器里淘干净。加入电饭煲内胆中，加入冷水，泡6-8小时，天热放冰箱里泡过夜。 3、 放入冰糖，启动电饭煲的煮粥键，待鸣笛红豆薏米粥就可以了。

热锅加盐煎蛋法 材料：清水一小碗，盐半小勺，鸡蛋一个。 做法： 1、干锅烧热，可以用手在锅的表面感受一下，感觉热了就关掉火。 2、关火后倒入几滴油，不用放太多，一点点就可以，散入半小勺盐，把锅晃一下，使油均匀。 3、打入一个鸡蛋，不要翻动，倒入少许清水，开小火，听见噼里啪啦的声音后关火，盖上锅盖，用锅里的余温来热熟鸡蛋，3-5分钟后就可以了。 小贴士： 1、煎溏心蛋，最好选用新鲜的鸡蛋，不可用冷藏蛋。 2、煎好溏心鸡蛋必须火要小，否则全蛋很快会熟透。 3、儿童、孕妇、老人、患有严重疾病及免疫能力较差的人士，他们最容易受沙门氏菌感染，所以尽可能不吃溏心蛋。 先蛋白后蛋黄法 材料：鸡蛋1枚。 做法： 1、锅置火上烧热

黑芝麻怎么吃最补肾：黑芝麻糊 材料：黑芝麻500克、糯米粉250克。 做法： 1、黑芝麻择洗干净，放锅中用小火炒熟，放入食品搅拌机中打成粉末状，放入容器中。 2、糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，放入黑芝麻粉中，两者混合均匀，储存在洁净、干燥的容器中，密封，阴凉处保存。 3、食用时，可以根据个人喜好，取适量用沸水冲调即可。 小贴士：黑芝麻糊补肾、填髓、益脑、强筋骨、益气力，是滋补佳品。 黑芝麻怎么吃最补肾：黑芝麻菠菜酪 材料：鸡蛋2个、菠菜150克、玉米淀粉10克、盐适量、黑芝麻10克、油适量。 做法： 1、菠菜洗净焯水，捞出后沥干水分，再将菠菜切碎。 2、玉米淀粉放小碗里，加适量水化开，打入鸡蛋，搅拌均匀后加盐和菠菜

椰浆可以做什么甜品：冰淇淋 材料：椰浆400ml，淡奶油320ml，绵白糖100克。 做法： 1、将所有材料倒入锅中，中火边加热边搅拌至煮开，保持原状继续加热10分钟使水分挥发。 2、离火后先自然冷却，再放入冰箱冷冻室。 3、1小时后取出充分搅拌，顺滑后再放回冰箱冷冻，重复3～4次，最后装入保鲜盒里冻过夜，吃时取出回软即可。 椰浆可以做什么甜品：椰子冻 材料：椰浆150g，牛奶300g，淡奶油150g，吉利丁粉15g，糖50g，椰蓉适量。 做法： 1、吉利丁粉倒入碗中，加入适量牛奶泡至吸饱水份。 2、牛奶、淡奶油、椰浆、糖混合均匀隔热水加热搅拌至糖融化。 3、加入泡好的吉利丁继续搅拌均匀。 4、椰奶液放凉后倒

人参的吃法：人参食用研末吞服法 以人参片或段每日1~3克，将其烘干研成细末，用温开水送服。如果是人参粉可以装入胶囊内服用，可分每日2次吞服。研末吞服一般以山参和红参为主。此法适合办公室白领，随饮随用，非常方便。 但此法服用，需要注意胃肠消化功能不好的患者，不宜服用，因人参粉进入人体后，溶解成分子状后被人体吸收，有可能吸收不完全，建议可用煎汤的吃法。 人参的吃法：人参泡茶法 多取用人参片或人参须。每日用量为1~3克，放在瓷杯或玻璃杯中，冲入沸水，加盖稍等片刻，大约10分钟后，即可食用，饮用此数不限。饮用至无味，水味淡时，人参渣可嚼食，也可丢弃。 人参泡茶的食用以生晒参和西洋参为宜，红参和野山参开水浸泡不透，而要煎服。 人参的吃法：人参食用的煎服 人参煎食做法

四神猪肝粥的做法 准备食材： 猪肝30克 莲子3颗 薏米20克 芡实15克 山药30克 1、将莲子和薏米用水泡2个小时 2、将山药洗净切丁 3、将猪肝洗净切丁 4、将所用食材加盖用大火煮开后转小火煮15分钟，即可食用 营养小贴士： 这款粥的主要功效是促进代谢，帮助恶露和蜕膜的排出，进行温和的热补。 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力

无糖玉米面馒头 材料：面粉300克，玉米面200克，酵母5克，水270克。 做法： 1、面粉和玉米粉混合。 2、将酵母溶解于35度左右的温水中。 3、将酵母水缓缓倒入面粉中，用筷子搅成絮状，用手将面絮团成面团，揉光滑，置于温暖处发酵至两倍大。 4、取出面团放在案板上揉匀，直至切开看不见大的气孔，分成10个剂子，整理成圆形。 5、将做好的馒头生坯摆放在蒸锅中醒发10-20分钟。 6、开火，全程中小火，水开后蒸20分钟，关火后焖3分钟再开盖。 小贴士： 1、刚开始蒸的时候最好不要用大火，不然大量的水蒸气滴到面团上会形成死面，无论怎样蒸都发不起来。 2、锅盖的密闭性要保证，最好在锅盖与锅身之间垫一块棉布，再用重物压住锅盖，这样冷气就进不去了。

蒸血肠 材料：猪血肠，姜，蒜末，香菜，酱油，盐，花椒面，鸡精，料酒，胡椒粉。 做法： 1、猪血肠简单的冲洗干净，用快刀切厚一点的片码在盘子里;切姜蒜末。 2、取一个碗，里面放入酱油、少许盐、花椒面、鸡精和料酒和胡椒粉调匀。 3、烧开水后，把盘子放入笼屉上，把调好的汁浇在血肠上，大火蒸三分钟。 4、取出后撒香菜末、淋上少许香油即可。 蒜蓉血肠 材料：血肠200克，蒜适量，料酒适量，醋适量，盐适量，鸡精适量。 做法： 1、血肠切片;准备好蒜蓉。 2、锅中放油，煎下血肠，煎至变色。 3、倒料酒和蒜蓉，翻炒出香味。 4、然后倒点醋，放盐和鸡精即可。 酸菜五花肉炖血肠 材料：大骨棒一只，五

羊肚和什么煲汤比较好：养胃羊肚汤 材料： 羊肚200g、大蒜籽5个、洋葱半个、花椒15粒、白胡椒粒15个、盐适量、香菜少许 做法： 1、羊肚洗净，冷水入锅煮沸后捞出，切丝。 2、准备配料，铸铁锅或沙煲煮开水放入调料包(花椒、白胡椒粒、洋葱、大蒜、姜片)。 3、放入羊肚丝，煮沸后转小火炖，炖至羊肚烂放入盐调味，切好香菜撒上去，一碗养胃的羊肚汤就好了。 羊肚和什么煲汤比较好：蔬菜羊肚汤 材料： 羊肚300g、胡萝卜100g、土豆200g、香椿50g、姜片几片、葱几段、料酒1勺、盐5g、胡椒粉3g 做法： 1、准备材料，把羊肚洗净，用少量温水加盐50克，稍加搓洗，切成丝备用。 2、胡萝卜

藕怎么凉拌又脆又好吃：麻辣藕片 材料：藕、食盐、老干妈酱、白芝麻、青蒜苗、芝麻油、芥末油、醋。 做法： 1、莲藕洗净，去皮，用清水煮大约3分钟，捞出过凉水一遍。 2、将青蒜苗洗干净切成小段，倒上老干妈酱、芝麻香油、食盐、芥末油、醋、撒上白芝麻搅拌匀。 3、再倒在盛好的藕片上拌匀即可，撒上葱花装饰即可。 {insc m="8" i="715517"} {insc m="8" i="685173"} 藕怎么凉拌又脆又好吃：糖醋藕片 材料：藕、姜、米醋、白糖、盐、芝麻油。 做法： 1、将藕洗净刨皮后切成薄片备用;姜去皮切末备用。 2、小锅内加入清水，大火烧开后将藕片倒入，焯烫至藕片稍变色即可捞

鹿肉怎么做好吃：红烧鹿肉片 材料：鲜鹿肉300克，香菜，花椒，葱，生姜，生抽2大匙，老抽1大匙，料酒3大匙，盐1/4小匙，白糖1/2大匙，鸡精1小匙，清汤1碗，淀粉2大匙。 做法： 1、将鹿肉放清水洗净，泡30分钟后取出切大片，用1大匙料酒腌制20分钟。 2、花椒用1/3碗水泡成花椒水;香菜切段;葱、生姜切大片。 3、锅内倒清水，放1大匙料酒，把切好的鹿肉用淀粉抓一下，放入锅内，待血水浮在表面，肉变色，水烧开后捞出。 4、锅内倒油，下葱、姜煸香，加老抽、生抽、料酒、加入泡好的花椒水，清汤。 5、汤烧开后，下鹿肉，加少许盐、糖调味，盖上锅盖，文火煨炖15分钟左右。 6、烧制到少许汤汁，放鸡精，即可出锅，撒上香菜段即成。 小贴士： 1、鹿肉本身较腥，所以一

多余的蛋挞液能做什么：烤蛋挞液面包 材料：蛋挞液，面包片或馒头。 做法： 1、把馒头或面包片去皮，切成小块，再放进烤碗里。 2、倒入蛋挞液，没过馒头或面包片。 3、烤箱220度预热，放入烤碗，烤十五分钟即可。 多余的蛋挞液能做什么：蛋挞液布丁 材料：蛋挞液。 做法：将蛋挞液放到布丁杯里，烤箱200℃15分钟左右即可。 多余的蛋挞液能做什么：蛋挞液面饼 材料：蛋挞液、面粉。 做法： 1、将面粉加入蛋挞液里，揉成面团，压扁。 2、锅内放油，油热后放入面饼，小火煎至两面金黄即可。

如何自制补气血膏滋：补血固元膏 材料：阿胶125克、黑芝麻半斤、核桃仁半斤、红枣375克、枸杞100克、冰糖150g、黄酒500克。 做法： 1、将所有材料用料理机打成粉，阿胶买的时候已经叫药房打好的。 2、加入黄酒将全部粉粉搅拌均匀。 3、装在容器里盖上盖子。 4、上蒸锅，先大火蒸15分钟，然后转小火两个半小时即可。 如何自制补气血膏滋：虫草牛骨髓膏 材料：30克冬虫夏草末、30克紫河车、250克怀山药、250克牛骨髓、250克蜂蜜。 做法： 1、先把紫河车和冬虫夏草末研磨成粉末状，再将牛骨髓以及怀山药一起混合捣碎。 2、然后搅拌均匀，接着再拿瓷罐装着，然后加入蜂蜜，再放到锅中，然后开始用小火炖煮，大约炖两个小时就可以了

芋头丝怎么炸好吃：极简炸芋头丝 材料：芋头小半只，面粉，盐少许。 做法： 1、把芋头切成小细条，用水冲洗几遍，沥干，放入冰箱。 2、芋头冻的较硬后，撒上面粉裹匀，可以在放到冰箱冻上几分钟。 3、热锅放油，小火炸至芋头丝较硬，颜色变金黄就起锅。 芋头丝怎么炸好吃：炸五香芋头丝 材料：大个芋头1个，五香粉20g-25g左右，面粉100克左右，水适量，盐适量。 做法： 1、把芋头洗净去皮，在菜盆里擦成丝。 2、把五香粉加入芋丝里拌均匀，再加入面粉、盐、清水拌均匀，水要一点点加，盐也先加一勺。状态别太干，要有点点水状粘稠的样子，芋丝要都能粘着，下锅的时候别散出来。 3、在干净的锅里倒入油，小火热油，油烧6成热就可以先舀一勺放进去炸，如

蛋白可以做什么菜：牛奶炒蛋白 材料：鲜牛奶250克，鸡蛋白500克，火腿末，盐，花生油，水淀粉各适量。 做法： 1、将鲜奶盛入碗内，加入鸡蛋白、盐，水淀粉打匀。 2、炒锅注油烧热，将牛奶蛋白投入锅内翻炒，至刚断生，撒上火腿末，装盘即成。 蛋白可以做什么菜：炒芙蓉虾 材料：鲜虾4-5只，牛奶100克，蛋白4个，小香葱适量，高汤适量，火腿末适量，盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量。 做法： 1、鲜虾去头壳虾线，洗净切成大粒，放入沸水锅中，加葱姜焯出备用。 2、火腿切末，小葱切葱花备用。 3、将牛奶和蛋白，适量高汤倒在一起，充分搅拌均匀。 4、加入虾粒，放入适量盐和鸡精、胡椒粉搅拌均匀。 5、热油锅爆香小葱花。 6、锅中倒入芙蓉

花生牛轧糖的家庭做法一 材料：安佳无盐黄油100克、白色棉花糖300克、熟花生仁300克、全脂奶粉200克、芒果干80克。 做法： 1、黄油放不沾锅小火融化。 2、加入棉花糖继续小火融化。 3、加入奶粉。 4、拌成团。 5、加入花生仁和芒果干。 6、拌成团至不粘锅。 7、趁热倒入铺了硅油纸的模具内。 8、压紧，包上保鲜膜冷藏过夜。 9、取出回温。 10、再切志小块。 11、用糖纸包起来即可。 花生牛轧糖的家庭做法二 材料：花生70g、棉花糖160g、黄油40g、奶粉100g。 做法： 1、将花生入烤箱150度半小时左右烤熟。中间要翻面烤。

糖尿病孕妇食谱大全：一日食谱推荐 早餐：豆浆200克，标准粉玉米面馒头100克，鸡蛋50克。 午餐：馒头75克，小米粥50克，肉片豆腐油菜（瘦猪肉100克，豆腐200克，油菜200克）。 晚餐：米饭125克，牛肉白菜（牛肉100克，大白菜200克），拌茄泥100克，全日烹调用油8克。 以上食谱可供给热能1984千卡。 糖尿病孕妇食谱大全：里脊肉炒芦笋 材料：黑木耳适量，嫩里脊肉150克，青芦笋3根，大蒜4瓣，盐少许，胡椒粉1/2汤匙，淀粉1小匙，水1大匙。 做法：1、将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。2、将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。3、把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。4、将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。5、

牡蛎药膳汤 材料：牡蛎适量，瘦肉适量，淮山适量，茨实适量，红枣适量，姜片适量。 做法： 1、牡蛎浸泡一小时;茨实浸泡约十分钟;淮山浸泡十分钟。 2、炖盅内放入姜片，加入少许焯过水的瘦肉、浸泡好的牡蛎、茨实和淮山，再加入红枣，盖上盖子，炖三个半小时。 3、加入适量食盐调味即可。 牡蛎菌菇豆腐汤 材料：牡蛎，香菇，秀珍菇，嫩豆腐，生姜，小葱花，雕酒，盐，麻油。 做法： 1、把所有食材清洗干净、沥干水分;香菇切成片;秀珍菇对半开;生姜切成丝;小葱切成末;豆腐切成小块。 2、炒锅中放少许油，6成热时放入菌菇煸炒，至菌菇出水变软后放入姜丝，大火把汤煮开后，转小火焖七八分钟。 3、放入牡蛎，加少许花雕酒，然后放入豆腐块煮开。

大骨汤怎么做下奶：花生黄豆大骨汤 材料：大骨400g、花生45g、黄豆45g、盐适量、料酒1勺、姜适量、花椒半勺。 做法： 1、准备好大骨，焯水备用。 2、准备好黄豆和花生。 3、大骨加锅里，黄豆和花生清洗一下加入。 4、加入清水。 5、加点姜，料酒和花椒。 6、电压力锅煮上20分钟。 7、等气放完了，加盐调味。 8、盛碗。 大骨汤怎么做下奶：豆腐萝卜大骨汤 材料：三黄鸡1只、鸡精适量、姜1块、蒜5瓣、八角两粒、花椒1小撮、生抽1汤匙、香菜1把、元贞糖1汤匙、芝麻油1汤匙。 做法： 1、鸡洗净，去掉鸡屁股(一起烧会有异味)，剪掉指甲，剁成5公分左右的大块。 2、蒜拍扁、姜切

生菜怎么吃减肥法：凉拌生菜 材料：圆头生菜、盐、醋、蚝油几滴。 做法： 1、圆头生菜洗净切丝。 2、加盐、醋、几滴蚝油拌匀即可。 小贴士：尽管生菜低热量低脂，但如果放太多油爆炒食用的话，会增加脂肪摄入量，影响到减肥效果，所以这道菜采取凉拌的烹饪方式是极其利于减肥的。 生菜怎么吃减肥法：清炒生菜 材料：生菜700g、油适量、盐适量。 做法： 1、准备材料。 2、用水泡一下再洗，这样会更容易洗掉泥土。 3、去掉黄叶及老叶，洗干净备用。 4、准备焯生菜的水。 5、大火烧约3分钟水就烧开了。 6、把生菜放进开水里焯一下。 7、生菜不要焯得太熟，变软就可以了。 8、捞起来