牛肚和什么炖好吃：葱末羊肚汤 材料： 牛肚500g、葱末20g、蒜末20g、葱段一段、盐2勺、味精2勺、白胡椒适量 做法： 1、两买来的牛肚洗干净，切成长条。 2、两买来的牛肚洗干净，切成长条。 3、锅中放油，油热了后放葱末蒜末煸香。放水烧开后将牛肚放入锅中。放料酒，味精，盐调味。大火烧开后转小火，20分钟。 4、出锅后加入白胡椒，这个汤可好喝了。 牛肚和什么炖好吃：黑椒牛肚汤 材料： 牛肚适量、牛肠适量 做法： 1、买的是熟牛肠和牛肚。 2、牛肠切丁，牛肚切块，放入清水加姜片煮开，撇去浮沫。 3、放黑胡椒面调味。吃时，碗中放盐面、葱花，浇入热汤即可。

　　剖腹产后吃什么好呢?产后头三天应该要拒绝油腻，口味清爽。下面亲亲宝贝小编为你整理剖腹产后月子餐的每日食谱，让你的坐月子食谱健康营养，每日不重复。 　　月子餐之第一天 　　一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥. 　　剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食 　　萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。 　　中国妈妈宝宝网爱心提示：产后8小时候一定要上厕所，排出小便很重要，能够防止你尿路感染。 　　分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。 　　第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很

荷兰豆炒腊肠 材料：荷兰豆，腊肠，蒜，盐，鸡精。 做法： 1、腊肠切片;荷兰豆去头抽丝洗净;蒜剁成泥待用。 2、锅下少量油烧热，爆香蒜泥，把腊肠倒入不停翻炒，爆出香味。 3、倒入荷兰豆翻炒，炒至荷兰豆断生，撒上盐和鸡精即可。 小贴士： 荷兰豆一定要炒熟透了，不然容易引发食物中毒。 萝卜干炒腊肠 材料：萝卜干100g，腊肠1根，蒜苗3根，青椒1个，蒜瓣3粒，红辣椒2个，糖3g，鸡精1.5g，辣椒豉油5ml。 做法： 1、准备好所有的食材，萝卜干提前用清水浸泡片刻，后切丁;腊肠切丁，蒜苗洗净切段;蒜切片;辣椒切碎备用。 2、炒锅倒油烧热，爆香蒜片，青红辣椒。 3、倒入腊肠翻炒，炒至腊

蒜蓉蒸鸡胸 材料：鸡胸1块，蒜1头，黑胡椒适量，蒸鱼豉油，淀粉。 做法： 1、先横着放鸡胸，横切几条有深度的花刀，斜着下刀，再翻过来背面也横切几刀，正反切完后，刀竖过来，切厚片，依旧斜着下刀，如果还有片大的，就再片成大块，斜着下刀。 2、在鸡胸里加入适量黑胡椒、2勺蒸鱼豉油拌匀，然后加入1勺淀粉做马杀鸡 3、把鸡胸肉密封好，冰箱冷藏一夜或数小时，当然是越久越好越入味。 4、切一头蒜，切成蒜末。 5、往锅里倒油，能让蒜都沾上就行，然后炒蒜，炒至蒜的颜色焦黄，出蒜香就关火。 6、肉从冰箱拿出来。再放一勺蒸鱼豉油，稍微扒拉开一点，铺上炒好的蒜末。 7、蒸锅水开上气儿后，把鸡肉放进去大火蒸五分钟，然后马上关火再焖五分钟。 香菇蒸鸡胸肉 材料：鸡胸一

猪蹄通草下奶汤的做法一 材料：猪蹄700g、通草25g、白芷25g、王不留行25g、防党25g、当归40g、别甲50g、北芪30g、盐适量。 做法： 1、猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水。 2、过冷水洗净，沥干备用。 3、所有药材洗净，沥干水备用。 4、把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右。 5、食用时加盐即可。猪蹄一同食用，药材可弃之。 猪蹄通草下奶汤的做法二 材料：猪蹄1个、通草适量、花生仁适量、姜片适量。 做法： 1、把猪蹄洗净，从中间劈开成两块。 2、姜洗净切片，备好生花生仁、通草。 3、取一个锅把劈开的猪蹄放进去，加自来水淹住猪蹄，开火烧沸，关火。待一小会捞出控水

鸽子炖汤放什么好：红枣枸杞乳鸽汤 材料：乳鸽1大只，葱1段，大枣6颗，姜1片，枸杞12颗，盐适量。 做法： 1、乳鸽宰杀，去毛、内脏、脚爪。 2、把头、腿盘入腹内,下锅焯水除去血污，放入汤盅内。 3、枸杞、红枣淘洗干净，并泡十五分钟。 4、枸杞、红枣、姜、葱放于乳鸽身上，大火30分钟后，改小火炖一个小时。 5、最后关火加盐，再稍焖十分钟即可。 鸽子炖汤放什么好：金银花香菇瘦肉乳鸽汤 材料：鸽子，瘦肉，金银花，香菇，笋干，料酒，生姜，盐，枸杞，葱。 做法： 1、买来的鸽子清洗干净，放在开水里焯一下，去除杂质和部分的腥味。 2、瘦肉清洗干净，切块，焯水、 3、事先浸泡好香菇和笋干。 4、把鸽子转

有的妈妈没有母乳，但又是素食主义者，又不能吃猪蹄，又不能吃鱼，那么她们吃什么能催奶？有没有适合素食主义者催奶的食物呢？当然有了，今天小编就为大家介绍素食主义者吃什么能够催奶。 莲藕 莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 金针菜 金针菜又叫萱草花，是萱草上的花蕾部分，俗称黄花菜。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干金针菜含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁

水煮菜减肥食谱大全集：水煮鸡胸肉 材料：娃娃菜2棵、鸡胸肉200g、小米辣椒少许、酱油、醋 做法：先将水煮开，加入洗好的娃娃菜捞出娃娃菜之后加入鸡胸肉煮熟，注意时间，太长时间鸡胸肉老了不太好吃……煮鸡胸肉的时间把辣椒剁碎，根据个人口味加到醋和酱油中～我用的是2:1的比例，这个可以调整。 水煮菜减肥食谱大全集：香菇高丽菜汤 材料：洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克 做法：将香菇切丝，荷兰芹切成条状。往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可，起锅的时候再加入适当的调味品，就可以食用。 水煮菜减肥食谱大全集：水煮油麦菜 材料：油麦菜500克 蚝油适量 做法：烧一锅水，放两大勺盐,倒入少许花生油,水开后将洗净的油麦菜放入抄水

随着孕期时间的增长，胎儿也在一天天地长大。如何才能保证孕妇摄入足够的营养供给宝宝呢?孕妇半夜醒来肚子饿了，应该吃什么食物最好呢? 习惯了重口味的孕妈们，相信半夜睡不着也是想尝尝一些刺激的食物：辣味的凤爪、麻辣的笋干相信是不少孕妈平日大爱的零食。但是，如果孕妈半夜饿醒，可千万不要吃这类重口味食物来解饿。 重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。 怀孕期间本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，孕妈的身体和胎宝宝可要齐齐抗议了。 大量牛奶 有的孕妈说了：那我不吃那么重口味的东西，我喝牛奶总没错了吧。牛奶那么健康又营养，半夜泡杯牛奶

菠萝蜜的核跟什么煲汤：原味菠萝蜜核煮水 材料：菠萝蜜，盐。 做法： 1、打开需要用的锅，然后烧开一锅水。 2、放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮，大约煮到一刻钟左右的时间即可。 菠萝蜜的核跟什么煲汤：菠萝蜜核瘦肉汤 材料：瘦肉300克，菠萝蜜核150克，红枣，杞子，圆肉。 做法： 1、菠萝蜜核去皮。 2、把所有材料放入锅里炖煮即可。 菠萝蜜的核跟什么煲汤：菠萝蜜核炖大鹅 材料：散养鹅一只3800g，菠萝蜜核300g，八角2朵，花椒20粒，料酒20毫升，糖30克，姜3片。 做法： 1、将大鹅洗净斩件;菠萝蜜核去硬皮。 2、将配料

广东人煲什么汤去湿热：鸡骨草猪骨汤 材料：猪骨一斤，鸡骨草一把，土茯苓适量，雪梨一个，红豆适量，薏米适量，白扁豆适量，无花果五六个，蜜枣两个，姜一大块，盐适量。 做法： 1、骨头洗干净，冷水下锅飞水后用;雪梨用盐擦干净表皮，切开去心去核。直接下锅;鸡骨草泡一下冲洗干净;土茯苓冲洗干净;豆类泡半小时。 2、处理好食材后，所有食材全部放锅里，加入足够的水，大火烧开转小火慢煲一个半小时到两个小时，调入适量的盐，吃渣喝汤。 广东人煲什么汤去湿热：淮山薏米猪骨祛湿汤 材料：猪骨约500克，淮山约250克，薏米一把，赤小豆一把，芡实一把，绿豆一小把，云苓约20颗，陈皮一小块，姜片3片，料酒少许。 做法： 1、猪骨冷水下锅煮沸，把猪骨的血沫煮出来，捞出用水冲洗干净备用;

鸽子蛋怎么吃最补肾：鸽蛋烩鲜鱿 材料：鱿鱼300克、荷兰豆50克、草菇40克、枸杞子5克、色拉油50克、食盐5克、鸡粉8克、姜5克、小葱5克，、生粉5克、高汤300克。 做法： 1、鲜鱿鱼治净，打麦穗花刀。鸽蛋煮熟剥壳，一切为二。荷兰豆洗净，切成菱形。草菇一切为二，用清水冲洗掉盐分。枸杞用水泡开备用。上述原料汆水后迅速捞出 2、锅内放油，烧至四成热时下入炸蒜仔、小葱白、姜片，爆香后放入高汤，加盐、鸡粉调味，放入汆好水的原料和鸽蛋烩至入味，用生粉勾芡装盘，放泡好的枸杞即可。 鸽子蛋怎么吃最补肾：鸽蛋炒韭菜 材料：鸽蛋20个、韭菜100g、瘦肉50g、油适量、盐适量。 做法： 1、把韭菜、瘦肉分别切好。 2、锅内放油热了

蜜炼枇杷膏 材料：枇杷5公斤，白糖(或冰糖)1.5-2公斤，蜂蜜0.5公斤。 做法： 1、枇杷洗净，泡淡盐水5～10分钟，去核、去头尾，只留皮肉，过程中注意挑掉坏掉的。 2、枇杷入锅，撒上白糖，稍微翻动一下让糖分散均匀。 3、糖融化果肉出水，就可以开火熬制了，开大火，一开始颜色是原来的黄色。此时不用翻动它，以免果肉烂了影响口感。 4、调低中小火熬，慢慢地颜色变深，接近琥珀色了，此时开始时不时地轻轻顺时针搅拌。 5、汁液变得有点黏稠，颜色变成透亮的琥珀色就可以关火了。 6、挪离灶台，晾到温度大概三、四十摄氏度，倒入蜂蜜轻轻搅拌均匀。 7、温度完全降下来后装瓶即可。 小贴士： 1、枇杷核一定不能放进去，有毒。 2、蜂蜜一定要等到温度降下来后再加入

牛肉怎么吃补血效果好：香芋牛肉卷 材料：芋头1块、牛肉400g、鸡蛋1个、料酒适量、酱油适量、鸡精适量、白糖适量、生粉适量、香油适量。 做法： 1、准备材料。 2、洗净材料。 3、牛肉切片，加料酒、酱油、鸡精、白糖、生粉、蛋清、香油。 4、腌制20分钟。 5、芋头去皮切小长条。 6、芋头用油炸成金黄色，捞出。 7、将一片牛肉裹上一块芋头。 8、卷起。 9、码放在盘中，沸水旺火蒸笼蒸7~8分钟。 10、蒸好的牛肉卷取出，将盘中的汤汁滗到炒锅中，勾薄欠，淋在牛肉卷上即可。 牛肉怎么吃补血效果好：西芹炒牛肉 材料：西芹200g、牛肉300g、生姜适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、花生油适量、红彩

桂圆怎么吃最补血：红枣桂圆汤 材料：红枣12颗、枸杞10粒、桂圆干4个、红糖20克 做法： 1、准备好材料，红枣，枸杞和桂圆干 2、红枣和枸杞用凉水泡一下清洗干净。泡枣的功夫把桂圆皮剥了。用刀砸一下桂圆跟容易剥开，太用力皮会粘在果肉上，还得用手扣下来。 3、洗好的枣切开，和枸杞，桂圆一起放入砂锅内。再加入800-1000毫升清水 4、大火煮开转小火煮20分钟。别忘了盖盖子 5、煮好以后倒入红糖，趁热搅匀。就可以喝啦。 桂圆怎么吃最补血：桂圆红豆豆奶 材料：桂圆10g、枸杞10g、红豆50g、牛奶100g、冰糖适量 做法： 1、准备所需材料(红豆提前泡软)，桂圆、枸杞洗净。 2、将泡软的红豆倒入豆浆机内，加入桂圆和枸

怎么腌姜好吃：醋姜 材料：姜250克，醋200克，冰糖150克。 做法： 1、生姜去皮，切成薄片。 2、烧一锅水，水开后，将切好的姜放进去焯水10秒左右快速捞出，控干水份，并晾干一下。 3、生姜片入碗，加入白醋，白醋的量是刚刚好没过姜片的，再加点冰糖，腌制两三天即可。 小贴士： 1、生姜最好事先焯水，防止姜在腌制的过程中变质。 2、醋可以选择白醋、米醋、陈醋等，根据这些醋的酸度来调整糖的比例。 怎么腌姜好吃：酱油腌姜 材料：嫩姜4只，朝天椒8个，海天味极鲜一瓶。 做法： 1、生姜洗净，切片，稍微薄一点;朝天椒切成很短的小段。 2、玻璃瓶洗净，晾干，瓶内一定要干燥。 3、将生姜、朝天椒放入瓶内，倒入极味鲜，

坐月子乌鸡汤的做法：归芪乌鸡汤 材料：炙黄芪30克、当归30克、乌骨鸡1只、葱段20克、姜块15克、精盐1小匙。 做法： 1、将乌骨鸡杀后放尽血，用80度的热水去毛、剖腹，取出内脏，剁去尾翅、脚趾、嘴尖后洗净再砍成小块，备用。 2、黄芪、当归去净灰渣，备用。 3、起锅置火上，倒入适量清水，待水沸腾后，倒入鸡块焯一下，捞起。 4、取紫砂煲放入焯好的鸡块、黄芪、当归、姜块、葱段、精盐、绍酒用大火闷30分钟后改用小火慢炖2个小时。 5、撇去葱段，姜块，盛碗即可。 坐月子乌鸡汤的做法：花旗参乌鸡汤 材料：乌鸡、瘦肉、海底椰、花旗参、虫草花、枸杞、盐。 做法： 1、乌鸡处理好后切块，其他所有材料同样洗净切好。 2、将所

拌凉皮怎么配料才好吃：黄瓜豆瓣酱拌凉皮 材料：凉皮一张，酱油两勺，陈醋三勺，绵白糖半勺，郫县豆瓣一勺，辣椒油一勺，葫萝卜、青瓜一小截，花生两勺，大蒜两瓣。 做法： 1、凉皮买回来稍微水龙头冲一下，切宽条;葫萝卜青瓜切丝;蒜切沫。 2、小碗加入两勺酱油，三勺陈醋，半勺绵白糖(绵白糖比普通的白糖更易化)。 3、锅烧热，放入少许油，加入一勺郫县豆瓣，炒出香味，锅冒烟后，倒入碗内。 4、凉皮加入两勺花生和一勺辣椒油，随后加入调料汁，拌匀，在冰箱放一会就可以吃了。 拌凉皮怎么配料才好吃：宁夏凉皮 材料：凉皮一张，面筋适量，黄瓜1根，西红柿半个，香菜适量，蒜3瓣，砂糖1小勺，盐1小勺，鸡精1小勺，香油几滴，2勺生抽，0.5勺老抽，3.5勺香醋，黄芥末1小勺，辣椒油2汤勺，熟

普通电饭煲怎么炖排骨一 材料：排骨300g，生姜四片，葱白适量，盐、味精适量，料酒适量。 做法： 1、买回来的排骨先放凉水泡，泡出血水。 2、锅里烧水，水开放入排骨，放入料酒，焯出血沫，过凉水。捞出。 3、电饭锅放入葱，姜，水和焯好的排骨，大概炖四十分钟。 4、出锅前二三分钟适当放点盐，味精调味即可。 普通电饭煲怎么炖排骨二 材料：排骨，玉米，白萝卜，茶树菇，盐， 鸡精，胡椒粉，姜，枸杞。 做法： 1、提前30分钟将茶树菇泡发;将排骨切块洗净，待用;玉米和白萝卜洗净，切块待用。 2、水烧开，将排骨放入电饭煲约15分钟，焯掉浮油。 3、加入切好的玉米、白萝卜，茶树菇、姜、枸杞，按到煮粥状态。

水烧开，泡茶叶。 泡好的茶叶稍微凉一下，把红茶从杯子的边缘处倒入冲奶粉。 在冲好的奶茶中加入糖或蜂蜜等即可。