金线莲怎么吃效果最好：生吃金线莲 金线莲生吃味道微苦伴有爽脆，最大程度的保留了金线莲本身的营养，最为养生。不喜味道的可以蘸蜂蜜吃。至于凉拌，此做法在《中华本草》一书中未提及，最好不要轻易尝试。 做法：将250-300克新鲜金线莲用淡盐水或淡白醋水浸泡1分钟左右后，用流水洗净，准备冬蜜一碟，将新鲜金线莲整棵蘸蜂蜜同吃。 小贴士：蘸蜂蜜生吃金线莲还有清热润肺，疏肝和胃的功效，尤其适合宿醉后解酒护肝。 {insc m="8" i="452060"} {insc m="8" i="453170"} 金线莲怎么吃效果最好：金线莲煎服 金线莲作为一味中药，长时间的煎服可以更大程度的解析出它的营养成分，与其他中药配合煎服更能发挥出它的营养价值，而且利于吸收。

西兰花怎么吃最减肥：凉拌西兰花 材料：西兰花1棵、蒜3瓣、干辣椒4个、花椒10粒、盐1小勺、玉米油适量。 做法： 1、西兰花一棵洗净，切成小块备用。 2、入开水焯熟，捞出过凉水，沥干水分。 3、蒜切成蒜末放在西兰花上。 4、干辣椒和花椒放入铁汤勺中，放入少许玉米油，加水煮开浇在蒜末上，调入盐拌匀即可食用。 小贴士：如喜欢蔬菜爽脆的口感，西兰花焯水时间就不要过长，控制在1分钟以内。 西兰花怎么吃最减肥：清炒西兰花 材料：西兰花400g、白糖适量、盐适量、玉米油。 做法： 1、将西兰花切成小朵。 2、锅中倒入热水，加两勺盐，加少许玉米油，水开时，下入西兰花，焯水至颜色翠绿，变熟后捞出，可以装盘享用了。

怎么用糯米做糯米粉：干磨加工法 材料：糯米400克，水适量。 做法：将糯米拣去黑米、簸去沙子后直接用粉碎机打成细粉即可。 怎么用糯米做糯米粉：水磨加工法 材料：糯米400克，水适量。 做法： 1、糯米放在水里浸泡半天。 2、倒掉水，将泡好的糯米放进搅拌机，重新加入少量清水，搅拌成细腻的米浆。 3、将米浆过滤一下。 4、取一个小盆，盖上一块干净的纱布，将过滤后的米浆倒在纱布上。 5、将纱布扎起口吊挂起来，让米浆里的水慢慢渗出来，下面用盆接着。 6、几个小时后纱布不再滴水，糯米粉就做好了，可以直接使用。 怎么用糯米做糯米粉：熟糯米粉 材料：糯米粉550克，蒸锅水适量。 做法： 1、糯

上班族一周早餐食谱：周一食谱 食谱：小笼包+豆浆+水煮蛋。 制作方法：五豆豆浆。 材料：花生，莲子，绿豆，黄豆，黑豆适量。 做法：将五种豆子都放入九阳豆浆机中，选择“五豆豆浆”，启动十几分钟后，豆浆就自动煮好了，可以用滤网过滤。 上班族一周早餐食谱：周二食谱 食谱：三明治+蜂蜜+坚果。 制作方法：牛肉三明治。 材料：全麦面包片，熟牛肉片，黄瓜，番茄，鸡蛋，生菜。 做法： 1、煎鸡蛋;番茄、黄瓜切片;准备全麦切片面包，熟牛肉片。 2、拿出一片面包，加酸奶油，依次放生菜，牛肉片，黄瓜片，番茄片，再挤点酸奶油。 3、再放一片面包，加一个煎蛋，酸奶油，牛肉片，再加一片面包即可。

核桃和什么炖汤最好吃：核桃墨鱼汤 材料：鲜墨鱼200g，桃仁10g，排骨200g，味精一茶匙，盐一茶匙，姜片三五片。 做法： 1、将墨鱼开膛去骨，洗净，下入开水中焯烫。 2、将排骨焯水，放入砂锅中。 3、加入焯水的墨鱼，下入姜片，加入桃仁，倒入清水，没过食材，盖上盖子，大火烧开，转文火，煲至1小时。 4、加精盐、味精，调味即成。 核桃和什么炖汤最好吃：核桃芡实山药汤 材料：核桃仁，芡实，淮山药，排骨，盐。 做法： 1、排骨放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净。 2、所有材料洗净。 3、切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲2小时，出锅前下盐调味即可。

补肾煲汤食谱：补骨脂当归羊肉汤 材料：羊肉500克 、当归 15克、补骨脂10克、姜1段、盐 1小匙、米酒30克。 做法： 1、将羊肉汆烫后，捞起冲净;姜切成段。 2、将羊肉、姜、当归、补骨脂一起放入锅中，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火续炖40分钟。调味后即可食用。 小贴士：一般人皆可食用，尤其适合肾虚冷泻、遗尿、滑精、小便频数、阳痿、腰膝冷痛者。 补肾煲汤食谱：莲子补骨脂猪腰汤 材料：补骨脂50克、猪腰1个、莲子40克、核桃40克、姜适量。 做法： 1、将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净，生姜洗净去皮切片。 2、将所有材料放入锅内，加水适量，大火煮沸，转小火煲2小时

好吃的辣条排行榜NO.6：百真汇手撕豆肉干 这个辣条原产地在广西，却硬生生的在湖南辣条里杀出了一条血路，如今已经成为了湖南人人手一包的明星辣条了，广西辣条界应高呼“王者荣耀”啊! 这个豆干嚼劲那是杠杠的，用一个词来形容就是“带劲”!辣条味道特别棒，难得的是它的辣味设置比较科学，大多数人都可以承受得起，吃过以后还可以拥有持续作战能力，没有后续形象上的考虑。 注意事项：吃太多辣条真的会伤肠胃的，辣条虽好，不要多吃哦。 好吃的辣条排行榜NO.5：湘旭东片片辣条 小编第一次吃这辣条是同学分享的，吃完之后，就一个感觉，天呐，这世界上竟然还有这么好吃的辣条!只能甩开腮帮子吃，别的都在不言中! 这款辣条，是咸辣味，论咸度都能在辣条里排进前五!辣条是片状的，片状的就是要大

怎样在家炸油条炸的好吃：泡打粉版本 材料：普通面粉500g，鸡蛋1颗,盐8g，小苏打4g，无铝泡打粉4g，植物油15g，水(常温)275g，涂抹用油油一点点。 做法： 1、所有材料混合，揉成光滑柔软的面团。 2、面团收圆放到盆里，上面抹少许油防粘，然后盖上保鲜膜静置。冷藏静置一晚。 3、第二天早上将面团取出，分成两份。案板上撒粉擀开，在擀的时候是边抻边擀。先抻长后，再擀。不用擀的太宽。尽量抻长点。 4、之后切成条在，再把两个条放在一起，用筷子在中间压一压。 5、热油，捏住面条的两头，拉长，放入锅中，先放中段，再放两端。 6、油条下锅后要不停的翻动。这样才能快速的膨开。受热均匀。炸到金黄色就可以了。 小贴士： 1、小苏打不可以用碱来代替。 2、面团揉好后放

　　很多产妇都面临奶水不足的问题，有些甚至未到宝宝满月，已经没有奶水。小编推荐十款催乳汤水，坐月子的时候多喝，有利于催乳喔。 　　很多产妇，宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，正常分娩还好点，特别是剖腹产的产妇，如果不知道坐月子吃什么?那奶水会更少，如果孩子又不吃奶粉，让产女很着急，产后如何催奶呢?在此为你精选了汤水方法，对于产妇催奶十分见效： 　　1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 　　2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。 　　3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。 　　4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 　　5、 红小豆煮粥，加红糖。 　　6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 　　7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 　　8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 　　9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服

鹅蛋怎么做好吃又简单：椒盐煎鹅蛋 材料：鹅蛋一个，油一勺，盐一点点，料酒一小勺，开水一小勺，葱花适量，黑芝麻适量，蒸鱼豉油适量。 做法： 1、锅里放油，把蛋敲下去，底部微微成型后，放一些料酒去腥味，再放一点开水，然后盖上锅盖焖一会。 2、开盖，撒椒盐或伱喜欢的调料，葱花，熟黑芝麻，最后淋上一点蒸鱼豉油即可。 鹅蛋怎么做给宝宝吃：香菇冰糖炖鹅蛋 材料：鹅蛋1只，冰糖适量，干香菇1-2朵，温水适量。 做法： 1、香菇泡发;冰糖碾碎。 2、鹅蛋整个打入碗中，放进冰糖和泡发的香菇，沿蒸碗内壁慢慢倒入温水，水量须没过鹅蛋2-3公分。 3、蒸碗覆上保鲜膜，把蒸碗放进蒸锅，蒸锅内注入冷水，闭盖，蒸10分钟左右即可。 鹅蛋怎么做

生蚝怎么吃壮阳效果最好：姜葱炒生蚝 材料：生蚝适量、姜3片、葱2根、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、白酒适量。 做法： 1、葱拍扁切段，分开葱白和葱叶，姜切片。 2、生蚝清洗后，烧开一锅水，放进水里烫几下，看到汤水变白，鼻子闻到海腥味，即可捞起，不用煮太久。 3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。 4、锅内放少许油，先把姜和葱白爆香。 5、放入生蚝，小心翻炒。 6、烹入少许水，加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。 7、最后放入葱叶段即可熄火。 小贴士： 1、事先把生蚝汆水，可以让蚝肉更紧致，也防止它在炒制过程中出水。 2、蚝油可以不放，但我想到蚝油就是来自蚝，让它们互相配合一下，味道就更香。 生蚝怎么吃壮阳效

孕妇吃带鱼的做法：带鱼扒白菜 材料：带鱼450g、油适量、盐适量、白菜适量、米醋适量、白糖适量、料酒适量、生姜片适量、蒜片适量、葱花适量、生抽适量、老抽适量。 做法： 1、带鱼和白菜洗净，把带鱼切段，白菜叶切段。 2、热锅倒入油，油温5分热下入带鱼，煎炸至两面金黄捞起。 3、准备葱花，生姜片和大蒜片，另起油锅，油温5分热下入生姜片和蒜片爆香。 4、之后倒入白菜，一直煸炒至白菜变软出水带鱼回锅，倒入料酒去腥。 5、用2调羹生抽和一调羹老抽调味。 6、加入适量的啤酒，盖上大火煮开转小火一直烧至白菜熟透入味。 7、准备调糖醋汁，用一调羹米醋和适量白糖搅拌至白糖全部融化再加入一点生粉便于勾芡。 8、之后打开转大火倒入料汁煮开后熄火。 9

猪蹄炖什么好吃：黄豆猪蹄汤 材料：猪蹄，大豆，黄酒，大葱，姜，盐。 做法： 1、猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮，黄豆提前浸泡1小时，备用，姜洗净切片，大葱切段。 2、猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫。 3、加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮，至半酥，加精盐，再煮1小时即可。 小贴士：有很好的美容、丰胸、下奶等功效。 猪蹄炖什么好吃：花生猪蹄汤 材料：猪蹄，花生，葱，姜，盐。 做法： 1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。 2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。 3、撒少许盐调味，出锅即可。 小贴士：有很好的补血，美容，丰胸等

五红汤下奶的吃法一 材料：红豆60g、枸杞5g、红衣花生18g、大枣5枚、清水1200ml、红糖40g。 做法： 1、红豆、花生、大枣、枸杞清洗干净。 2、将红豆、花生、大枣加入压力锅内。 3、加入清水。 4、盖好盖子，选择蔬菜档，大火煮开后转小火压大约25分钟。 5、关火后，等待排气数分钟。开盖，加入枸杞。 6、加入红糖，常压下煮数分钟即可。 五红汤下奶的吃法二 材料：花生30g、红枣10颗、枸杞8g、红豆30g、红糖40g、水适量。 做法： 1、准备好所有食材。红豆、花生提前一晚泡好。 2、将红豆、花生、红枣、枸杞洗干净。 3、倒入高压锅内。 4、倒入适量的水。

三色炒虾仁 原料：虾500克、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。 做法： 1.将彩椒洗干净，切成小丁。 2.虾清洗干净，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线。 3.加1小勺盐、1小勺白酒拌匀，腌制15分钟，腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。 4.起锅加入少许油，将三色彩椒丁下锅炒至断生。 5.加入少许盐等调味料，然后加入事先腌好的虾仁，翻炒至熟，即可关火。 营养价值：三色炒虾仁肉质松软，易消化，是孕妈们补身子的佳品。 小芋头烧鸡翅 原料：芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。 做法： 1.鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水

电饭锅银耳怎么煮粘稠一 材料：银耳一饼，枸杞，冰糖，干桂圆，红枣。 做法： 1、用温水将银耳泡开，最好泡一天左右，中途换一次水，将泡好的银耳撕成小朵，去蒂。 2、将撕好的银耳放入电饭锅内，加入热水，将电饭煲调成煮粥模式，然后让它开始煮就好了。 3、当你发现煮成粘稠状时，加入冰糖，顺便将红枣用冷水泡一下。 4、当冰糖化开后就可以将枸杞，桂圆干和红枣放进去了，再煮10分钟左右就可以出锅了。 小贴士：还可以依据个人喜好加入莲子、红枣等配料。 电饭锅银耳怎么煮粘稠二 材料：银耳半朵，枸杞15粒左右，冰糖适量，干枣5颗。 做法： 1、银耳泡软洗净，撕成小块，扔掉黄色的蒂，用冷水泡半小时。 2、将泡好的材料都倒进

清蒸山药怎么做好吃：清蒸山药肉丸 材料：猪肉末300g、山药1/2根、胡萝卜1/2根、虾仁15个、香葱4根、姜1块、鸡蛋1个、木薯粉适量、盐1/2茶匙、酱油1汤匙、胡椒粉1/2茶匙。 做法： 1、准备材料。 2、肉糜加虾仁葱姜末剁碎。 3、加山药剁碎。 4、加入盐，酱油，胡椒粉，蛋清，木薯粉彻底搅拌到有粘性。 5、用手取一块双手反复摔打至粘合紧实成圆。 6、胡萝卜切片垫底，放上肉丸，上锅蒸20-30分钟，压力锅10分钟。 清蒸山药怎么做好吃：冰糖蒸山药 材料：山药、冰糖、百合、桂花。 做法： 1、山药去皮切成块，百合加冰糖和凉水泡好，加一杯水，在大火上清蒸30分钟。 2、然后撒上桂花搅匀，盖上盖子

墨鱼怎么吃下奶：老鸡墨鱼汤 材料：鸡肉400克、墨鱼(干)65克、盐1勺、料酒1勺、红枣40克、枸杞20克、姜几片。 做法： 1、准备好干墨鱼。 2、加水泡发。 3、准备好鸡肉洗净。 4、锅加水。 5、放入鸡肉。 6、焯水煮一下。 7、捞出鸡肉。 8、准备点姜片，红枣和枸杞。 9、锅加水，放入红枣，枸杞和姜片。 10、加入鸡肉。 11、煲煮50分钟。 12、加入墨鱼。 13、继续煲煮30分钟，加盐调味。 14、盛碗。 墨鱼怎么吃下奶：花生骨头墨鱼汤 材料：排骨300g、干墨鱼2只、花生米1把、生姜3片、盐2茶匙。 做法：

花生与什么炖汤最好：河南花生疙瘩汤 材料：花生10-20颗，鸡蛋1个，青菜一株，西红柿一个，葱一根。 做法： 1、花生放在水里泡发几个小时。 2、花生切碎，一个花生分割成三、四等分的样子即可;葱切碎，西红柿开水烫一下去皮切片。 3.、切好的花生和葱混合，放适量盐搅拌，放适量水，加入面粉搅拌成型。 4、锅里放油把西红柿炒烂后放适量盐，加水煮开，用勺子把和好的疙瘩一个个丢进锅里，煮开，锅铲适当推几下防止粘锅，像下饺子一样点水煮(煮开就撒一点水再煮开)。 5、点水三次后放入洗好的青菜叶子，打入鸡蛋搅碎煮开即可，点入适量麻油盛出。 花生与什么炖汤最好：泉州花生汤 材料：新鲜的花生仁300克，白糖200克，清水1500克，橙膏30克。

水煮肉片的做法一 材料：猪里脊肉400g、黄豆芽50g、金针菇50g、油适量、盐适量、葱适量、蒜瓣6个、火锅底料40g、郫县豆瓣40g、料酒20ml、酱油25ml、糖3g、干辣椒4个、花椒5g、鸡精适量、淀粉5g、鸡蛋清适量、姜适量。 做法： 1、黄豆芽摘洗干净。 2、里脊肉洗净切片，加入酱油，料酒，糖，胡椒粉，鸡蛋清，淀粉抓拌均匀。 3、葱姜，蒜瓣切碎，豆瓣酱和火锅底料准备好。 4、锅中倒入少许油放入豆芽翻炒片刻。 5、再加入金针菇继续翻炒至熟关火。 6、把食材盛入碗中备用。 7、锅中再加少许油爆香葱姜蒜。 8、加入豆瓣酱和火锅底料炒出红油出香。 9、加入料酒。 10、加入酱油。 11、加入适量的高汤或者清水，加