一年中有这么多节日，每个节日都有特定的美食。大人身体素质好怎么吃都可以，可是宝宝在节日里该有怎样的食谱呢?小编给你列出了宝宝节日里的饮食禁区，当然，应该要有的饮食守则也为你准备啦，赶快来看吧。 　　节日期间易导致的儿童营养误区有如下几方面： 　　1.孩子吃得越多越好。 　　2.鸡鸭鱼肉才是最有营养的食物，一定要多吃，蔬菜吃不吃影响不大。 　　3.给孩子吃甲鱼、人参等“大补”的营养食物对孩子有好处。 　　4.丰富的零食是孩子喜欢的食品，节日外出时多带点零食，正餐可以将就些，也可以去吃麦当劳、肯德基等孩子爱吃又方便快捷的快餐。 　　节日期间宝宝应该遵守的饮食守则: 　　守则1：节日大餐应让素菜唱主角 　　节日餐桌上的主打菜，常常是鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等，这些都是以动物蛋白和脂肪为主的荤菜。营养专家指出，过多地吃荤菜不仅会陡然增加宝宝的胃肠

　　鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。 家常菜如果错搭会影响宝宝健康 　　1.葱菇鸡块(鸡肉 芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。 　　2.麻辣四季豆(大蒜 大葱)：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。 　　3.小葱皮蛋拌豆腐(豆腐 小葱)：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症

人参健脾丸儿童可以吃吗 儿童需在医师的指导下服用人参健脾丸。 人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻的功效，如果是脾胃虚弱的小孩可以在医师的指导下服用人参健脾丸来进行调理，此外人参健脾丸含有大量的麦芽、神曲，山楂有利于促进食物的消化，可以缓解小儿积食，此外对于青春痘、儿童慢性鼻炎以及小儿厌食症有一定的疗效。 儿童健脾食疗方推荐 枸杞山药粥 材料：鸡胸肉30克、山药20克、大米50克、枸杞10g 、盐适量、葱花少许 做法： 1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥; 2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净; 3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可; 4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。 红枣羊骨糯

　　随着人们生活水平不断提高，儿童消费逐渐成为家庭重要支出，儿童食品安全也成为整个社会关注的热点。黑龙江省消费者协会近日总结了儿童食品消费领域一些常见的安全隐患，希望能够引起广大家长注意。 　　据介绍，如今市场上销售的儿童食品越来越丰富，有些对于儿童来说颇具诱惑力。但未成年人缺乏安全消费知识和自我保护意识，自身又存在不良消费习惯，这些都为不法分子生产、销售假冒伪劣儿童食品提供了可乘之机。 　　黑龙江省消协工作人员介绍说，一些不法商家为了降低生产成本，牟取暴利，经常不顾儿童食品的质量和卫生安全，生产和销售假冒伪劣儿童食品，给儿童食品安全埋下了隐患，也导致了儿童食品市场混乱、食品安全难以保障的情况。 　　据了解，目前儿童食品消费领域主要存在以下几方面隐患：一是用有毒、有害、变质或劣质的原料制作;二是添加了不利于儿童身体发育的化学制剂，如激素、防腐剂、色素等;三是儿童食品被二次污染，如卡片

　　零食是儿童时期最喜爱的食品，但往往有很多零食对儿童来说，不仅影响身体的健康，还会影响智力的发育，比如以下这3大有损儿童智力的零食，就需要小朋友们远离。 　　罪魁祸首1：反式脂肪 　　卓女士从小就喜欢吃油炸类食品，她的这种习惯似乎也遗传给了儿子。 　　卓女士的儿子在某小学读3年级，最近学校放寒假，卓女士就经常在家炸藕饼、羊肉串、五香条给儿子吃，母子俩大快朵颐。可昨天早上一起床，卓女士发现儿子口腔全部起泡了，她赶紧带儿子到医院口腔科看病。 有损儿童智力3大零食祸首 　　当卓女士拿到检验报告时大吃一惊：儿子的血液黏稠度比正常人高出两倍。医生询问了他的生活习惯后说，这是因为他摄入太多反式脂肪酸的缘故。医生同时提醒她，如果长期这样吃下去，恐怕他将来还会增加患老年痴呆症的几率。 　　反式脂肪又名反式脂肪酸，一般由植物油“氢化”技术处理后产生，与一般植物油相

　　婴幼儿食物过敏可能是很多爸爸妈妈烦恼的问题，那么怎么才能预防婴幼儿食物过敏呢?亲亲宝贝小编在这里提醒爸爸妈妈，一定要注意那些可引起过敏的食物。 　　有关专家指出，发达国家食物过敏患者的数量不断上升，仅法国就有6%的15岁以下的儿童患有食物过敏症，这种病会对儿童健康及其今后发展产生不利影响。 　　据法国媒体报道，巴黎耐克儿童医院的施恩曼医生在会上指出，儿童食物过敏现象增加和过敏引起的严重病例值得重视，医疗专家须对食物过敏与哮喘病的联系格外警惕。施恩曼说，儿童时期可能出现的过敏形式有皮肤过敏、食物过敏和哮喘等。发病时间越早，过敏现象可能越重，且历时越长，甚至持续到成年，这对儿童的未来发展不利。 　　医疗专家还指出，儿童的健康状况对于其今后一辈子的健康具有重要影响，如果能尽早诊断，并得到良好的跟踪治疗，过敏患者也能过上正常人的生活。 　　法国蒙彼利埃医院肺科专家德莫利等人在会上说

　　现在很多妈妈们都没有注意到宝宝饮食的细节,在幼儿饮食中存在着一些营养性疾患.想宝宝有一副健康的身体,除了科学饮食外,还得注意一些特别的禁忌: 　　一忌硬、粗、生。婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 　　二忌咀嚼喂养。有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，想帮帮忙。其实，这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。 　　如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，烹调时做到细、软、烂，婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。 　　三忌饮食单调。婴幼儿对单调食物容易发生厌

　　气温逐渐升高，细菌和病毒都会容易入侵孩子的身体。流行性腮腺炎成了儿童的高发疾病，如何控制孩子的饮食，预防并发症的出现呢? 　　症状 　　孩子腮帮子 　　鼓得像半个球 　　几天前，9岁的真真一觉醒来，腮帮子鼓得像半个球。妈妈徐女士用手摸摸他的腮帮子，感觉有些发烫。“以前，我们班有同学得过‘痄腮’，我怀疑他也是。”到医院一查，果然是流行性腮腺炎。真真后来告诉妈妈，班上有好几个同学都“大嘴巴”，当时还笑话人家的，想不到自己也得了。 　　“流行性腮腺炎就是‘痄腮’，多见于4岁至15岁的幼儿和青少年。”顾明华说，脸部肿胀是最典型的小儿腮腺炎的症状，腮腺炎患儿的脸部通常表现为一侧或两侧以耳垂为中心向前后扩展的肿，肿大的脸部通常呈半球形，没有明显的边缘界限，用手触摸患儿肿

　　宝宝都是父母的心肝宝贝，父母总是给宝宝最好的东西，最好的营养。特别是有些妈妈看见自己的小孩喜欢吃的东西，就买很多，拼命喂养。其实很多食物对于一岁的孩子来说是不宜食用或者多吃的。 　　一：冷饮喝得过多影响营养吸收 　　冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿少吃冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多食冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。如：可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。 　　二：不要多喝绿豆糖水 　　一般人认为，夏天胃口不好吃不下是因为

　　随着气温的升高，细菌和病毒也容易入侵身体，尤其是抵抗力较弱的孩子。现在是流行性腮腺炎的高发期，患病的孩子要注意调整饮食，父母要小心护理，饮食上注意戒口。 　　症状 　　孩子腮帮子 　　鼓得像半个球 　　几天前，9岁的真真一觉醒来，腮帮子鼓得像半个球。妈妈徐女士用手摸摸他的腮帮子，感觉有些发烫。“以前，我们班有同学得过‘痄腮’，我怀疑他也是。”到医院一查，果然是流行性腮腺炎。真真后来告诉妈妈，班上有好几个同学都“大嘴巴”，当时还笑话人家的，想不到自己也得了。 　　“流行性腮腺炎就是‘痄腮’，多见于4岁至15岁的幼儿和青少年。”顾明华说，脸部肿胀是最典型的小儿腮腺炎的症状，腮腺炎患儿的脸部通常表现为一侧或两侧以耳垂为中心向前后扩展的肿，肿大的脸部通常呈半球形，没

　　许多父母喜欢在宝宝吃的牛奶、副食品或开水中添加蜂蜜，其目的不外是增加甜味、促进胃口、增加营养，也可治疗便秘等等。 一岁内的婴幼儿慎食蜂蜜 　　蜂蜜中很容易遭受多种细菌的污染，卫生部门曾对市场上销售的蜂蜜做过调查，发现一些蜂蜜遭受微菌污染、两成含有酵母菌，显示大部分蜂蜜的品质良莠不齐，收集及制做过程没有严格的质量管理。尤其是一些家庭作坊自己生产出售的蜂蜜，更没有质量保证。 　　成人的胃肠道可以抵御外界进入的细菌，但是婴儿胃肠功能尚未发展成熟，许多细菌(尤其是会转呈孢子形态存在的细菌)并不能被彻底消除，还有可能在肠道中继续繁殖及分泌毒素，当被胃肠黏膜吸收进入体内后，会破坏其原本就脆弱的防御系统而致病。 　　在世界上都曾有婴幼儿食用蜂蜜而致的案例，除了一般胃肠反应的呕吐及腹泻以外，其中尤其是属于“肉毒杆菌”的危险性最为严重，它可以释放出特殊的神经毒素，造成

　　红通通的初生婴儿，真的好可爱喔!但是小宝宝的身体在这个时候还是比较脆弱的，如果不慎发生呼吸急促、前囟门凸起或凹陷等危险讯号时，就十分危险。因此，在这期间妈妈们必须要仔细观察，绝不可以放过宝宝们的任何一个小细节。下面，我们一起来解析一下呼吸急促的原因吧。 　　危险讯号1：呼吸急促 　　新生儿若呼吸急促，在排除先天性肺部没有发展成熟的因素之外，就可怀疑是否有上呼吸道或下呼吸道感染的可能性。 　　1.上呼吸道感染： 　　宝宝上呼吸道的疾病有可能是因为喉头、喉骨发育不完整(即软喉);或是上呼吸道狭窄、阻塞及异物吸入等因素所造成;另外也有可能是病毒性感染，如哮吼等。 　　再来也有可能是喉头水肿，喉头水肿是一种急性过敏，即一种急性、过敏性的声带水肿，多半是因海鲜、药物或是蜜蜂叮咬引起的，与体质没什么关联，且多合并有呼吸道水肿。 　　2.下呼吸道感染： 　　造成新生儿下呼吸道感染的

　　孩子要早起，父母就懒给孩子做早餐，孩子也为此常不吃早饭。据专家研究，不吃早饭的儿童有可能引起大脑萎缩，影响智力发育喔。 　　新加坡亚历山大医院饮食与营养部的研究人员调查了亚洲6个国家和地区的家庭，内容包括孩子是否吃早饭，他们大脑发育状况和学习成绩，结果发现，不吃早饭的学生，除了注意力比较差之外，反应也慢。研究人员指出：“如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，即使后来恢复健康饮食，营养充足，但是萎缩的头脑已无法恢复成长，因此他们会变笨。” 　　而美国专家也对学生进行了一项研究，学生到学校后，一些人吃早饭，另外一些不吃，结果发现没吃早饭的学生，对数字的反应能力较差，吃早饭的孩子，对数字的敏感度更高。尤其在第一堂是数学课的时候，吃早饭的孩子表现比没吃早饭的孩子好得多。 研究人员指出，由老师向孩子传达吃早饭的必要性最直接有效。亚历山大医院和新加坡保健促进局通过向教

　　婴儿的体质比较虚弱，不是什么食物都可以吃的，譬如蜂蜜和腌制品就不能吃，为什么婴儿不能吃呢，下面由亲亲宝贝小编告诉你答案吧！ 　　◆蜂蜜◆ 　　原因：据英国相关报道，在过去的25 年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6 个月。 　　注意：不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。 　　◆腌制食品◆ 　　原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。 　　注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。

　　宝宝有时候消化不良，或者吃了很多零食，导致宝宝到了吃饭时间不愿意吃饭。于是，妈妈们就会想尽办法，让宝宝大口吃饭。有些妈妈喜欢用“汤泡饭”来吸引宝宝的胃口。这样对宝宝的健康有影响吗? 　　“汤泡饭”，对宝宝的健康是不利的。“汤泡饭”是不少妈妈们的“喂饭必杀技”吧?宝宝不爱吃饭，但也不能危害孩子的健康，将“汤泡饭”喂给孩子吃容易引发宝宝消化不良等4大问题。 　　1、易有饱胀感 　　用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。常此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育。 　　2、咀嚼不充分 　　吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残

　　人们的饮食越来越丰富，但是这些越来越多的食物都适合宝宝吗?下面，亲亲宝贝小编告诉你宝宝日常饮食的黑客，爸爸妈妈们一定要谨慎对待哦! 　　“黑客”之一：食物污染 　　现今，专家们尤其注意到食物污染对儿童健康所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类重金属等难辞其咎。分析发现：食物中的硝酸盐进入体内后可转化成致癌物亚硝酸盐;黄曲霉素是诱发肿瘤(特别是肝癌)的一大“元凶”，有人用发霉饲料(富含黄曲霉素)喂养小动物，仅仅三个月就患了肝癌; 食物中的残留农药潜入人体并蓄积下来，轻者损害肝、脑、肾等器官，重者可致急性中毒而丧命。你看，食物污染的危害多么可怕。 　　对策：首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。对疑有农药

　　辅食是宝宝饮食的一个转折点，对于初次添加辅食的宝宝来说，妈妈们一定要在食材上精挑细选，有些食物不适宜给宝宝食用的一定要避免喔。 　　“红灯”食物一：太咸的米糊 　　危险指数：一颗星。 　　有些妈妈怕宝宝的米糊太淡不肯下口，于是就猛地给宝宝加盐，但是美国某医疗组织调查发现，宝宝吃罐头装的食品过多时，11%到了10-13岁的时候就患有高血压。这个数据似乎有点吓人，但是妈妈们不要轻视。 　　诚然，食盐是宝宝生长发育必不可少的物质之一，也是辅食中常用的调味品。辅食中适当加点盐，可以让味道鲜美，促进宝宝的食欲。众所周知，盐中主要含有钠离子，但是由于宝宝的肾脏发育还没成熟、排钠能力弱，不能像成人那样浓缩尿液，排出大量的溶质。如果吃的食物太咸，就会使血液中盐含量增加，同时加重了肾脏的负担，也会导致身体脱水。 　　另外，如果宝宝长期吃过咸的食物，体内钠离子增多，就会

小孩可以喝生姜红糖水吗 小孩2岁以上可以喝生姜红糖水。 生姜红糖水是一种驱寒暖胃的偏方，可以去寒气、治感冒等。但因为红糖姜水里面含有大量的糖分，和刺激肠胃的生姜，因此，2岁以上的小孩才可以喝生姜红糖水。 从治病的角度讲，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的小孩。而如果是日常喝防风寒感冒的话，小孩一星期喝一次就够了，不然会补过头，让小孩流鼻血。 生姜红糖水怎么做 材料：生姜，红糖。 做法： 1、生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。 2、锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。 3、加入1大勺红糖搅拌融化均匀，三十秒左右就可以盛出来了。 小贴士：如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮

　　对于宝宝们来说，对于疾病的预防也是至关重要的，专家指出：秋冬季节，宝宝因病毒感染或消化酶未发育好等原因都容易导致腹泻。宝宝一旦腹泻，父母不仅要让宝宝遵医嘱吃药，多饮水，给孩子补充高营养、高维生素、易消化的食物，适当调整饮食。宝宝腹泻饮食方面有五大禁忌要引起注意。 　　 　　禁忌一 忌吃鸡蛋、鸡汤等荤汤，肉、鱼、虾等高蛋白质食物。因为患腹泻的宝宝肠道腐败作用很强，高蛋白质的摄入会加剧腹泻。 　　禁忌二 忌牛奶、酸奶。酸奶，牛奶在肠道内会导致胀气，使肠蠕动增强腹泻加剧，故不宜食用。六个月到一岁未断奶宝宝如要吃奶，可买专门的腹泻奶粉。一岁以上断奶宝宝可吃些米汤、稀饭，以帮助恢复消化系统功能。 　　禁忌三 忌豆类食物及豆制品，如青豆、蚕豆、黄豆、绿豆、豆芽、豆腐、粉丝。这类食品因富含粗糙纤维及丰富的蛋白质，会引起宝宝肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。 　　禁忌四 忌食粗纤维素的水果和

　　大家有没有发现一个常见的情景，很多妈妈给刚学会走路的宝宝喂养时，都是满街跑，十分困难。其实这是一种不好的习惯，造成宝宝严重偏食、挑食。小编为大家盘点学龄前儿童饮食的禁忌，妈妈们要警惕喔。 　　“禁”：偏食 　　“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完!”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。 　　儿童偏食比例高达30% 　　专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。 　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈