TOP1：果冻 　　果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。 果冻 　　专家提醒：幼儿应慎食果冻 　　国家质量监督检验检疫总局一季度对水果冻产品质量进行了国家监督抽查，产品抽样合格率为91.3%。这次抽样合格率虽然较高，但超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂的现象仍然存在。 　　这次抽查分别在上海、福建、广东等省、直辖市的23家生产企业抽取了23种水果冻产品，21种合格。抽查的主要问题是超量、超范围使用食品添加剂中的甜味 剂和防腐剂，过多食用添加剂超标的水果冻会对少年儿童的身体健康造成伤害。专家提醒，幼儿应谨慎食用水果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息。 　　TOP2：可乐饮料 　　可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。 　　中国专家认为，从临床上判断，可乐中的咖啡因正在影响中国儿

　　1岁宝宝不能吃什么呢?1岁宝宝的肠胃还是十分的稚嫩，因此饮食需要十分的注意，因此有些食物是1岁鲍勃啊绝对不能吃的，以下就让亲亲宝贝小编告诉你吧! 　　主食类 　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 　　荤食类 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 　　蛋清 　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直

　　有些孩子喜欢偏咸食物，有些孩子喜欢偏甜的食物。其实糖类不均衡，容易影响孩子的智商发育和身体成长，因此，小编建议孩子应该要均衡饮食。 　　糖类不均衡影响你的孩子 　　血糖浓度的起起伏伏不仅对儿童的情绪和行为造成干扰，同时也会影响他们的智商。美国麻省理工学院的研究者们曾经做过一项研究。他们选取了两组儿童作为研究对象，其中一组为总人口中食用糖类及其他精制碳水化合物最多的1/5，而另一组为总人口中食用糖类及其他精制碳水化合物最少的1/5。研究员将这两组儿童的智商分别做了一个比较，结果发现两者之间的差距竟然高达25%。这样看起来，要想拥有较高的智商，就必须远离白面包以及经过加工处理的谷类和糖类食品。 　　但这还远远不够。要想使孩子们的智力水平达到最佳状态，必须保证他们的大脑获得均衡稳定的葡萄糖补充。英国斯旺西大学的大卫 • 本顿教授对于这一点给予了充分的证明。通过研究，他发现

　　很多父母都过分溺爱孩子，孩子有求必应，在饮食上也如是。即使不健康食品也会满足孩子的要求，有9类食品是不适宜儿童多吃的，父母应该注意。 　　1、桔子 　　桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。 　　2、菠菜 　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。 　　3、鸡蛋 　　鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，坐增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。 　　4、浓茶 　　浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以

　　很多食物都含有丰富的营养，但是对于小朋友的身体吸收来说，都是不适宜多吃的。就好像橙子有丰富的维生素C，大人吃多少都没问题，可是对于小朋友就过度了。我们再来看看其他同种道理的食物吧。 　　扁豆 　　扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。 　　当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。 　　菠菜 　　菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两种盐是人体很难吸收的，因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段，需要大量的钙和锌，一旦缺少这两种元素，就会不利于骨头和牙齿的发育，同时也会损害宝宝的智力发育。 　　人参 　　目前市场上有很多的人参副产品，例如：人参汤、人参奶、人参奶糖、人参饼干、人参果冻等等。人参能够促进人体的性荷

宝宝能吃红薯粉吗 宝宝是可以适量吃红薯粉的。红薯粉中的主要成分是淀粉，是没有任何食品添加剂的，其中含有人体所需的维生素、膳食纤维及多种微量元素。红薯粉细细长长，可吸引幼儿的饮食兴趣，提高食欲。如果宝宝便秘的话，红薯粉对缓解便秘也是很有效的。所以宝宝是可以适量吃红薯粉的。 妈妈们需要注意的是红薯粉不能长期给宝宝吃或一次性吃太多，因为宝宝的消化系统还没有成熟，食用过多会造成胃肠道负担和消化不良等症状。 宝宝吃红薯粉的注意事项 1、孩子食用红薯粉时，必须有大人在一边监督。 2、给宝宝制作红薯粉时，可将粉条切短，方便宝宝消化食用。 3、红薯粉口感良好，但注意不要吃太多。 4、吃了红薯粉以后相应地减少其他主食的摄入，避免能量过剩。 5、选购红薯粉时一定要认准正宗的红薯粉。

　　对于儿童的饮食，也是家长最担心第一个环节，生怕孩子吃了什么不该吃的食物，下面就为您推荐一些孩子禁忌的食物。 　　一、有机酸含量高的食物，如菠菜、梨、浓茶等。这类食物中含有大量植酸、草酸、糅酸等有机酸，这些酸与它们自身含量很高的铁、锌、钙紧密结合，而不能被机体利用，同时在胃肠与其它食物中的铁、锌、钙相遇时迅速与他们结合形成稳定的化合物而排出体外。人们传统上认为菠菜补血，喝梨水、浓茶助消化、去火的观点并不正确，有时会促成贫血、佝偻病的早期出现。 　　二、添加糖精、香精、色素的食品，如果冻、泡泡糖、方便面、甜饮料等。这类食物真正的营养物质含量并不多，而其中的糖精、甜味剂、着色剂、香精常含有一定毒性，常吃这些食物，不利于儿童健康。此外，孩子爱吃的水果，如桔子、菠萝、胡萝卜等食物虽营养丰富，但因含有较多天然叶红素，吃得过多容易产生“叶红素皮肤病”，如桔子一天不宜多于4

　　三岁以下的宝宝牙齿已经初步长成，舌头也有一定咀嚼的能力。但是身体还没有发育完全，很多肠胃功能都还是比较弱。妈妈们不要以为宝宝能够自己吞咽食物，就代表可以消化该类食物了。以下八大类“高危”食物，你的宝宝碰了吗? 　　不能吃的食品(危险指数：五颗星) 　　◆蜂蜜◆ 　　原因：据英国相关报道，在过去的25年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6个月。 　　注意：不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。 　　◆腌制食品◆ 　　原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。 　　注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。

　　婴儿有哪些饮食禁忌呢，一岁以内的宝宝消化功能比较脆弱，因此在饮食上也要多多注意。以下五个饮食要点，妈妈们要注意了，不然会影响宝宝的消化哦! 　　一忌配奶太浓 　　这是因为奶粉中含有较多的钠盐，如不适当稀释，可因摄入过高的钠，增加血管负担，使血压上升，引起毛细血管破裂出血，导致抽筋和昏迷。此外，奶粉中蛋白质过浓会引起宝宝消化不良。奶粉正确的调制是按重量1:8或容量1:4稀释，前者更为精确。 　　二忌用豆奶喂养宝宝 　　豆奶虽含有较丰富的营养成份，价格便宜，但所含的蛋白质主要是植物蛋白，而且豆奶中含铝也比较多。若长期饮豆奶，可使体内铝增多，影响大脑发育。豆奶所含的钙、磷也较牛奶少，所以还是以牛奶喂养婴儿好。对牛奶过敏的，必须以豆奶喂养时，需及时添加鱼肝油、菜泥、鲜果汁、蛋黄等食品，以满足宝宝生长发育的需要。 　　三忌多喝饮料 　　不少家长把饮料作为宝宝补充水分的来源，其结果

　　对于学龄前的小宝宝，对奶制品的需求非常的大，有的宝宝会经常喝牛初乳，在此，有关专家就提示，牛初乳中所含激素较高，长期服用还可能导致宝宝性早熟，请看下文详细内容。 　　牛初乳不及母乳 　　尽管不少牛初乳产品宣称自己与人体的初乳相似，以此吸引消费者购买。不过，专家提醒，牛初乳并不能代替人初乳。 长饮牛初乳小心致宝宝性早熟 　　牛初乳对小牛有提高免疫力作用，但对幼儿不一定能产生免疫功能，毕竟人体和牛的免疫机制不同。而母乳才是婴儿最理想的食物，母乳能够为新生婴儿提供生长发育所必需的各种营养物质。 　　一些家长希望通过给孩子吃牛初乳来提高免疫力，这种做法并没有用。目前市场上一些牛初乳配方奶粉极力宣传能够替代母乳，实际上牛初乳与人初乳的相同营养成分含量很低，如果长时间单一喂养这样的牛初乳奶粉，很可能导致婴儿营养摄入不足，影响婴儿的健康。 　　另外，牛初乳是母牛产后2-3天内所分泌的

　　胡萝卜具有丰富的胡萝卜素，是营养价值很高的蔬菜。很多妈妈会因为高营养的胡萝卜，给宝宝喂养大量的胡萝卜汁或者是作为辅食。但是，原来胡萝卜对宝宝也有不良的影响喔。 　　维生素A在皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿系统感染，促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要作用。当妈妈的可以这样做： 　　1、将胡萝卜洗干净后，去皮及中间的硬心，切成小块，加适量的水煮烂，用调匙压成泥状，加少许糖或盐，调入奶糕或米糊同食。 　　2、将胡萝卜炒肉，然后放入榨汁机打成泥状，还可适量加入鱼汤之类。味道好，营养也丰富。 　　3、将新鲜胡萝卜洗干净，用榨汁机打成泥状。有的妈妈认为，既然胡萝卜营养丰富，孩子又爱吃，那就给他吃大量的胡萝卜好啦。 　　不过，你知道吗，胡萝卜吃得过多，宝宝会患高胡萝卜素血症，宝宝的皮肤会发黄。胡萝卜里含有大量的胡萝卜素，如果在短时间内吃了大量

　　由于工作繁忙，很多父母没有时间过问孩子的生活和学习，也没有时间管教孩子，于是一日三餐，尤其是晚餐，往往就成了父母教育孩子的时机。但有关专家提醒，餐桌训教不利孩子身心健康。 不要再餐桌上教训孩子 　　餐桌是全家团圆、感情汇聚之地。 　　在吃饭的时候，家长用自己的言传身教来引导孩子如何懂礼貌守规矩。对于一些父母来说，餐桌是很好的教子课堂。 　　中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞说，一日三餐，尤其是晚餐，往往成为一家人彼此碰面的唯一机会。因此，不少家长往往饭碗一端上手，便喋喋不休，不是对孩子学习成绩不满意，就是对孩子的毛病、缺点和错误一通批评，孩子一反驳，马上就吹胡子瞪眼睛。 　　家长利用吃饭的机会，在饭桌上对孩子进行训教的方式不可取。赵霞解释说，一是吃饭时训教会影响孩子的消化和吸收，甚至导致胃病;二是容易导致孩子厌食;三是孩子受到训斥伤心掉泪，边吃边哭很容易在抽泣时

宝宝可以吃腐乳吗 宝宝一岁以后可以吃腐乳，但不能吃市面上售卖的腐乳。 腐乳是中华传统调味品，是由豆腐经过微生物发酵而制成的，有一定的营养价值，也非常利于吸收，有“中国奶酪”的美称，且腐乳几乎无副作用，因此，宝宝可以吃腐乳，但因其刺激的味道及高含盐量，宝宝必须要一岁以后才能食用。 市面上售卖的腐乳为了能够更长久的贩卖，增加了许多添加剂，尤其是防腐剂，宝宝的身体比较脆弱，食用这样的腐乳容易造成身体不适，因此是不能吃的。 宝宝吃腐乳的注意事项 1、不要给宝宝吃市面上售卖的腐乳，应自制腐乳，比较安全健康。 2、宝宝一岁以后才可以吃腐乳，因为腐乳味道较刺激，含盐量也较高，婴儿时期食用对宝宝身体健康不利。 3、宝宝不宜多吃腐乳，腐乳含盐量较高，多吃对宝宝身体不好，3岁以下的宝宝都要遵循低盐法则。

　　宝宝吃水果应该怎么吃呢?宝宝4个月开始就可以添加果汁或者果泥的辅食，那么宝宝在不同的成长阶段要吃哪些水果呢，宝宝吃水果又要注意些什么呢?让亲亲宝贝小编告诉你吧! 　　4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。 　　5个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、猕猴桃等水果;消化不良的应该吃熟水果泥。 　　9个月后，可以吃一些水果块。当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块了，这样

小孩可以喝芝麻糊吗 小孩可以适量喝芝麻糊。 芝麻糊是由芝麻加工而成的美食，味道好，营养价值高，可以养发强身，润肠通便等，小孩也可以食用，尤其是头发发育不好、大便干燥、身体虚弱等的小孩。但芝麻毕竟含有油脂，虽然可以帮助小孩润肠通便，但若不加节制的食用也容易导致大便正常的小孩腹泻哦，因此小孩喝芝麻糊要适量。 小孩喝芝麻糊注意事项 1、小孩喝芝麻糊至少要6个月大以后，最好是10个月大以后再食用，避免小孩消化不良，引起肠胃不适。 2、年级小的小孩喝芝麻糊要调的稀一点，避免消化不良。 3、小孩喝芝麻糊若购买市售的，最好是购买原味无任何添加的芝麻糊，避免有味道的黑芝麻糊内含的高糖量和添加剂等对宝宝造成伤害。 4、小孩喝芝麻糊可以直接用水冲泡，也可以与牛奶、豆浆、粥等混合食用。 5、大便正

误区一：只吃主食不吃菜 给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。 误区二：用汤泡饭 有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。 误区三：用水果代替蔬菜 有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法也是错误的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素

　　幼儿的进食量虽然很少，但是每天都要少吃多餐。由于宝宝的消化系统尚在发育阶段，要适时加餐才能满足生长发育的需要。但是有五种零食，不适宜添加到宝宝的点心桌上喔。 　　一般来说，妈妈们可以在三次正餐外为宝宝加两次点心，时间可以安排在两餐之间和晚上。具体可视情况而定。在点心的选择上，妈妈们一定要以宝宝的健康为前提。有些不利于宝宝健康地零食在加餐时最好避开它们，比如以下五类常见零食。 　　饼干、曲奇：热量高，营养素密度较低 　　超市里卖的饼干、曲奇，在制作过程中都不可避免地会使用含有反式脂肪酸或氢化植物油。很多研究都表明，反式脂肪酸对宝宝的健康非常不利。饼干、曲奇的各种口味基本上来自于香精和色素，虽然加入的量在安全范围以内，但是由于宝宝肝脏解毒功能和肾脏排泄功能较差，有害物质易在体内蓄积，对宝宝健康和智力发育不利，对宝宝的健康发育没有任何好处。 　　果味酸奶：浓郁的香味可能来自水果香

　　果汁含有丰富的维生素，纯果汁对宝宝的健康有不可多得的功效。但是宝宝喝果汁也是有讲究的，有些妈妈给宝宝喂果汁，常走进喝果汁的六个小误区。 　　宝宝喝果汁好处多 　　1、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健;提高宝宝机体免疫力，少生病。 　　2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开。 　　3、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半。 　　4、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。 　　5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。 　　6、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。 　　半岁内的宝宝不宜多饮果汁 　　果汁的特维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但最大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常

　　婴儿在出生三个月后，就可以开始喂养辅食。但是妈妈们一定要控制好辅食的质量和营养，不能强行给婴儿喂养一些不适宜的辅食。还有，喂养的方式也要提起注意，不然会起到反效果喔。以下给婴儿添加辅食的禁区，你有犯吗? 　　一忌硬、粗、生。 　　婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 　　二忌咀嚼喂养。 　　有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，想帮帮忙。其实，这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。 　　如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，烹调时做到细、软、烂，婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子

　　寒冷的冬天，抵抗力特别弱的宝宝要注意饮食，增强免疫力，才可以健康度过冬天。宝宝冬季添加辅食有什么注意事项呢? 　　一、冬季添加辅食的饮食建议 　　1、冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。 　　2、冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。 　　3、冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。 　　4、冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。 　　5、冬季的日照时间短，1岁以内的孩子易患因缺乏维生素D而引起的佝偻病。如果你的宝宝还不到1岁，尤其要注意为他安排一些富含维生