准备好食材(如果宝宝还小还没吃过全蛋，就取蛋黄不要蛋清) 番茄锅里稍微煮一下，容易去皮，然后切小块。面条折成2cm左右的小段 干净的锅加水煮快开了把番茄与面下锅煮一会儿 煮的差不多了把蛋液倒入，边煮边搅一下，蛋熟了就可以了 装碗 ，完成。(宝宝吃了半碗，就吃饱了，量有点多了，哈哈)

小儿汗症是指不正常出汗的一种病证，即小儿在安静状态下，日常环境中，全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓。 患儿可伴有食欲减退、疲乏、睡眠欠佳等。多发生于5岁以下小儿，也可见于较大儿童，身体虚弱者多见。 通过饮食的调理，能够缓解这样的症状。 北芪杞子炖乳鸽： 用料：北芪15克，杞子15克，乳鸽1只。 制法服法：将乳鸽去毛及内脏，洗净切块，与北芪、杞子同放盅内，并加适量的生姜、盐等，隔水炖熟。晚饭后吃鸽肉及喝汤。 功效主治：北芪甘温，是补气固表的要药。实验证明，本药具有双向性作用，既能闭塞皮肤分泌孔.抑制发汗而止汗，也能扩张全身末梢血管，改善皮肤血液循环而发汗。前人认为“生用固表，无汗能发，有汗能止”。此外，药理表明它能增强机体抗病能力，增强机体非特异性免疫功能。杞子甘平，有较好的滋阴补血作用。鸽肉味甘、咸，性平，能补肝肾、益气血，含丰富

马蹄去皮洗净。 放入锅里加水煮开，转小火20分钟。 枸杞用水洗净。 锅里放冰糖，搅动。 等冰糖差不多化完，放入枸杞。 煮2分钟关火。 盛起。吃马蹄，喝糖水。

将准备好的食材倒入大碗中搅拌均匀。 将其揉成面团，用手揉8分钟左右。 然后将其放在温暖的地方发酵到2倍大，或者用烤箱发酵。 发酵完后，拿出继续揉，排出气泡，然后防止恒温二次醒发15分钟。 醒发完用擀面棒擀成0.5厘米厚，然后用骨头模型，压成一个个形状。 然后放入烤箱，上下管200度，下管最好170度，以免焦底，烤15分钟至表面焦黄，即可出炉。 美味的芝士骨头条就出炉啦!

将所有食材准备好，南瓜、木耳、青椒和猪肉切丝。 平底锅不加油放入南瓜、木耳和猪肉拌炒一下让水份收干一点即可起锅。 炒好的南瓜、木耳和猪肉倒入盆裡并加入青椒和低筋面粉。 把所有食材拌匀(太乾拌不匀可加一点点的水)平底锅加一点油再把拌好的食材均匀铺平。 盖上锅用最最小火煎。 轻摇锅子南瓜煎饼可以移动时用锅铲轻轻翻面再煎。 稍微至上色即可起锅。

　　两岁的宝宝已经有了一定的咀嚼能力，那么在宝宝的饮食上，我们该注意哪些食物呢?我们一起看看亲亲宝贝网的专家是怎么说的吧! 　　在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。 　　在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。 　　由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适

炖豆腐怎么做：白菜丸子炖豆腐 材料：白菜300g、炸丸子2个、老豆腐1块、粉条少许、大料1颗、盐适量。 做法： 1、将粉条用开水泡软备用。 2、炸丸子切工两半。 3、白菜洗干净。 4、将白菜片成片。 5、老豆腐切小块。 6、起锅热油，放大料煸香。 7、下入丸子煸炒出香味。 8、下入白菜片煸炒。 9、加入适量开水，末过白菜丸子。 10、放入豆腐。 11、大火烧开盖上盖子转小火炖二十分钟左右。 12、下入泡好的粉条煮五六分钟，加盐即可。 炖豆腐怎么做：鲫鱼炖豆腐 材料：鲫鱼500g、豆腐300g、油适量、盐适量、姜适量、料酒适量、枸杞适量。 做法：

将藕去皮洗净剁成泥。 生肉洗净剁成泥。 葱、姜洗净后分别切成细末。 将剁好的所有材料放在小盆里，加盐、生粉、鸡蛋。 戴上一次性手套抓匀。 将调好的馅捏成型。 干锅热油至7成热，将捏好形的丸子入锅慢炸。 炸熟后用漏勺沥油，装盘即可。

4至6岁幼儿已具备了较好地吃饭能力，每人每天需要热量约为1600千卡，蛋白质约为50，碳水化合物约200—250克，钙800—1000毫克，维生素A、D分别为3000—4000国际单位，维生素B1 1.2毫克。维生素B2 1.5毫克，维生素C30毫克，铁10毫克，所以尽管这时需要的食品和成人类似，但必须避免刺激性食物，有条件的还有水果、豆浆、饮用牛奶等。 粮食应是粗细搭配，其他食品应荤素结合，如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品;有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。这一阶段幼儿的食谱可以是： 早饭： 1、牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥; 2、面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮。 午饭： 1、紫

肉末板栗油菜粥 原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗，熬好的猪骨肉汤。 做法： 1、将大米洗净后浸泡半小时。 2、将瘦猪肉切末，焯水。 3、将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状。 4、油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。 5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可。 栗子粥 原料：大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。 做法： 1、将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。 2、锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。 3、加入大米粥，混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。 板栗核桃枸杞豆浆 原料：干黄豆80克，板栗6颗

原料：鸡蛋1个，香芋200克，红彩椒1只，姜10克，葱10克。 调料：　　油15克，盐10克，白糖3克，淀粉30克，老抽10克，鸡精8克，高汤(或清水)50克。 做法： 1. 香芋去皮切块;姜切片;红彩椒切条;葱切段。 2. 鸡蛋打散，加入生粉调成糊状，把香芋块蘸入上糊。 3. 炒锅下油，待八成热时，下挂糊的香芋，炸至金黄色时，捞出沥油。 4. 锅内留点底油，放入生姜片、香芋块、红椒，再加入少许高汤及盐、鸡精、白糖、老抽调味，烧熟后，用水淀粉勾芡装盘。 营养小提示： 香芋中富含蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸及维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。 红烧香芋块

　　对于宝宝发烧这一现象而言，很多家长都不忍心宝宝接受药力治疗，希望专家能提供一些食疗的方式。宝宝发烧时，新陈代谢会大大加快，其营养物质和水的消耗将大大增加。而此时消化液的分泌却大大减少，消化能力也大大减弱，胃肠的蠕动速度开始减慢。 　　所以对于发烧的宝宝，一定要给予充足的水分，补充大量的无机盐和维生素，供给适量的热能和蛋白质，一定要以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。 　　 　　常见的流质食物有： 　　(1)牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。 　　(2)米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。 　　(3)绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。 　　(4)鲜果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用;新鲜橘子汁

1、米汤、米糊：因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。 2、果泥：蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。 3、果汁：可以加菜汁、水果汁，苹果，桔子榨成汁直接服用，味道营养都不错。 4、蛋黄：可以加蛋黄，一些鸡肝，用汤勺碾磨成泥状，一起给宝宝吃，补充铁质。 添加的辅食开始必须冲1种开始，慢慢的从一种增加，从少加多。从稀到稠，从细到粗。确保安全。 主要食物：母乳或配方奶或配方奶。 辅助食物：温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1) 餐次：每4小时一次。 喂养时间： 上午：6时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升;8点喝稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁

断奶宝宝饮食推荐1、芝麻核桃糊 将芝麻、核桃各30g放在炒锅中炒熟，研磨成粉末，加开水200mL，调成糊状，加糖少许食用。具有补血润肠功效，如有腹泻，暂停食用。该营养食谱适用于8个月以上的宝宝。 断奶宝宝饮食推荐2、桂药莲骨粥 取桂圆10克，山药30克，莲子12克，补骨脂12克，粳米50克。将补骨脂加水煮20分钟，去渣留汁。将粳米、山药、桂圆、莲子加入汁中，煮熟食用。补骨脂补肾强骨助生长，山药、莲子健脾胃，桂圆养血。适用于1岁的宝宝。 断奶宝宝饮食推荐3、菜心猪肝蘑菇汤 取菜心200g，猪肝100g，蘑菇20g。将菜心洗净，切成一半;猪肝及蘑菇切成片，用酒、油、盐拌匀备用。锅中加水500mL，煮沸后加入菜心、猪肝及蘑菇，煮至猪肝熟即可。喝汤，食菜。具有调养气血，提高免疫的作用。适用于1岁以上的宝宝。 断奶后，

原料：罐头玉米粒300克，咸鸭蛋黄2个。 调料：淀粉20克，盐适量。 做法： 1. 将蛋黄碾压成泥，玉米粒倒出，沥干水分。放入淀粉拌匀，筛去浮粉。 2. 锅中放油烧至六成热时，下玉米粒炸约1分钟后捞出。 3. 将锅中炸玉米粒的油盛出来，再下入玉米粒，稍炒后，放入蛋黄和少量盐，用小火翻炒至蛋黄略呈金黄色后装盘。 营养小提示： 玉米富含维生素B6、烟酸等成分，有促进胃肠蠕动、防治便秘的功效。 咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸、微量元素和维生素，还含有钙、磷、铁等多种矿物质。

宝宝补血食谱：高肝米糊 原料：婴儿米粉、婴儿肝粉 做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。 宝宝补血食谱：红枣肝泥 原料：红枣、婴儿肝粉 做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟;取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。 小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。 宝宝补血食谱：蔬菜肝汤 原料：白菜、胡萝卜、婴儿肝粉 做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时后，洗净切碎，放入锅中加适量水煮开;向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可。 宝宝补血食谱：芝麻肝粥 原料：黑芝麻、大米、婴儿肝粉 做法：芝

牛肉有哪些营养? 牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，且含有较多的矿物质，如钙、铁、硒等。尤其是铁元素的含量较高，且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合6个月到两岁容易出现生理性贫血的宝宝，对宝宝的生长发育很有帮助。 选择哪部分牛肉比较合适? 选择牛里脊部分的肉比较合适，其他部分的牛肉含有的肉筋比较多，不容易煮烂，更不容易嚼烂。 怎样能把牛肉做得更烂? 有几种办法可以让牛肉变得烂一些：1.在做之前可以先用水淀粉腌20分钟左右。2.切牛肉的时候可以横切，也就是垂直于牛肉的纹理切，这样容易将牛肉的肌纤维横断切成小丁，易嚼碎。3.给宝宝做的牛肉要切得更薄一些。4.可以在炖牛肉的时候加入一些山楂和橘皮，有助于将牛肉煮得更烂。5.尽量用蒸、煮、炖的方式，炒的牛肉不容易烂。 牛肉搭配什么最

虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。 豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。 茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。 胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。 大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。 牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。 动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。 维生素——多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出

宝宝冬季便秘怎么办呢?亲亲宝贝小编在这里推荐一款冬季便秘食谱——菠菜梨稀粥。菠菜含有丰富的蛋白质，还有大量的胡萝卜素和铁，还有其他营养元素，因此这碗菠菜梨稀粥能有效缓解宝宝的便秘情况哦! 食谱原料： 泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。制作方法： 1.泡好的大米里加水煮成粥。 2.把菠菜汆烫一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。 3.粥里放入菠菜、梨，煮好后用筛子筛一下。 适合人群：12个月以上宝宝 健康提示：菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，十分可观的蛋白质，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。那妈妈们动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥吧。 小编建议：宝宝妈们可以根据宝宝的情况而制作最适合他们的养生粥，切记对于菠菜过敏的宝宝，妈妈们就不要尝试啦~

将猪肉、姜剁成肉馅备用 将糯米在水中浸泡30分钟;将阴米沥干水分备用 将莲藕去皮 在擦子上擦成藕泥 将猪肉馅、莲藕泥、糯米粉混合均匀 调入料酒、盐、味精搅拌均匀 将藕泥在手上搓成丸子 然后再糯米上滚一滚，使其沾满米粒 将丸子放入蒸笼，大火蒸40分钟即可