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  • 起司鲜蔬米饭团 锻炼宝宝抓握力的小点心
    起司鲜蔬米饭团 锻炼宝宝抓握力的小点心

    将米洗净,除了起司外所有的裁量切小丁,红萝卜刨丝,将所有的材料放入锅中,以米1:水1比例煮成饭(外锅1杯量米杯水) 待电锅电源起跳后稍焖一下再开盖~用饭匙搅拌开…置凉备用!因为模型是塑胶材质,所以建议饭置凉后再取模会比较理想哦! 上下两层米饭,中间夹1/4条起司块~ 脱模后非常扎实的熊脸就完成啦! !一杯米算算可以压出5-6颗,对食量大的宝宝来说~一天两餐量已经非常足够了! 铺上烘焙纸进烤箱180℃ 5分钟~~收工!!

    标签: 宝宝食谱食谱
  • 婴幼儿如何食疗补钙
    婴幼儿如何食疗补钙

      宝宝从出生开始就要补钙,喝奶粉也是补钙的主要途径。但是很多父母也依然会给孩子选择钙片服用。你知道食疗法的补钙比服用保健品更健康更有效吗?我们来看看婴幼儿的补钙食疗吧。   补钙理由:   婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。如未及时补充,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙。除此原因外,早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿,身体更容易缺钙。   补钙策略:   1、婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。   2、到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。   3、1

  • 为幼儿合理添加零食可弥补正餐营养不足
    为幼儿合理添加零食可弥补正餐营养不足

    怎么为幼儿合理添加零食呢?很多妈妈都认为,零食对小孩子是不好的,但是其实如果合理添加零食的话,反而对孩子有不少的好处,除了能弥补正餐的摄入不足意外,还能让宝宝学会咀嚼。 在1岁以后,添加零食的作用,在于让宝宝学会咀嚼,锻炼咬肌。合理地把握零食添加的品种和时间,对孩子的健康不会造成影响,尤其对那些只知道吃奶而不懂得咀嚼的宝宝来说更为重要。下面介绍几种适宜的方法: (1)选择适宜的种类作为补充正餐的营养素。这个年龄段的宝宝可以吃酸奶、豆浆、含碘紫菜片,把苹果、梨切成片或小块,或者吃点香蕉及一些酥脆饼干等。适当让宝宝吃一些应季水果,不仅含热量低,又可以解决饥饿感。除香蕉外,其他香蕉外,其他水果都可以多吃,只要选用新鲜水果就可以。 (2)给宝宝吃零食的时间要相对固定。掌握零食添加的时间,把添加零食安排入食谱中,定时定量。按时吃喝,身体形成相适应的生物钟,使

    标签: 零食
  • 猕猴桃香草酸奶
    猕猴桃香草酸奶

    准备时间:10分钟 配料:3只猕猴桃、2茶匙糖、1罐香草酸奶(100克盒装) ★制作方法:把猕猴桃去皮切块,和糖放入果汁搅碎机里打碎搅拌。倒入你自己喜欢的杯里,加上香草酸奶(最好在冰箱里呆过一阵子的)即可。 ★营养价值:猕猴桃具有抗氧化、抗自由基,预防肿瘤,增强生殖力、延缓老化;促进胶原合成、止血、活化叶酸、解除毒素等作用。 ★温馨小贴士:适合2岁以上的宝宝食用,腹泻和畏寒的宝宝不宜食用

    标签: 酸奶甜品
  • 10至12个月宝宝一日食谱
    10至12个月宝宝一日食谱

    一日三餐食谱举例 早6点奶250毫升 早餐(早8点) 鲜豆瓣泥粥,咸蛋1/4个,馒头两片 上午点心(早10点) 豆浆或牛奶100~150毫升,饼干2~3块 午餐(午12点) 饭一碗,红烧牛肉末2勺 下午点心(下午2点)四季水果50~80克,果酱小面包半个,鱼肝油 3滴 晚餐(下午5:30) 鸡汤煮饺子1碗,碎豆苗2勺 晚10点 奶250毫升 一日三餐食谱举例2 早7点母乳 早10点烂面条一碗(加一些猪肝泥、菜泥等) 中午12点母乳 下午3点饼干、馒头,加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶 下午6点米糊一碗 晚上9点母乳 如果中途孩子还要吃东西,可以给孩子加喂几次母乳 泥状食

  • 宝宝版肉酱意大利面的做法 酸甜开胃的清爽意面
    宝宝版肉酱意大利面的做法 酸甜开胃的清爽意面

    先将一扇型洋葱及鸡肉切成碎粒后放入锅中翻炒; 鸡肉变色后倒入新鲜番茄泥以及水转小火慢慢煮至浓稠; 将意大利面条折断放入滚水中煮熟捞起盛盘林上煮好的肉酱; 接着将煮熟的花椰菜稍微装饰摆盘即完成。

  • 蔬菜肉末汤米粉 有蛋又有肉的营养餐
    蔬菜肉末汤米粉 有蛋又有肉的营养餐

    鸡蛋水煮、牛番茄与胡萝卜切片、白菇洗净、青葱切碎备用,米粉浸泡至少半小时至软; 将绞肉、牛番茄、胡萝卜与白菇放入电锅煮1小时; 将泡软的米粉放入再煮15分钟; 将水煮蛋压碎后,把煮好的汤米粉盛碗,最后撒入葱花即可。

    标签: 宝宝食谱食谱
  • 宝宝牛奶冻的做法
    宝宝牛奶冻的做法

    宝宝常吃果冻的坏处: 1、造成宝宝饮食不规律。常吃果冻会扰乱消化系统定时进食的条件反射,胃肠也得不到应有的休息,致使胃肠蠕动减弱,引起宝宝食欲减退,影响正餐的正常摄入。 2、造成宝宝注意力不集中。果冻中富含糖事物,宝宝长期摄入会消耗大量的维生素B1,使宝宝出现好动、易怒、注意力不集中等症候,有碍于他们的健康成长。 3、造成宝宝发育不良。果冻的主要成分海藻酸钠在提取过碑中,很多维生素和矿物质等成分几乎完全丧失,且果冻的主要成分属于膳食纤维,不易被消化吸收。宝宝若常吃果冻,则必须的营养素不能被吸收,长久会导致宝宝发育不良。 可是宝宝经不起果冻的诱惑怎么办呢?除了可以给宝宝吃酸奶外,小编现在再介绍一种宝宝可吃的营养甜点——牛奶冻。 材料:牛奶、牛油、细砂糖、玉米粉、玉米粒或杏仁粉 做法: 1

  • 幼儿饮食四大提醒
    幼儿饮食四大提醒

      幼儿饮食有什么注意的呢?幼儿的消化能力还是比较差的,饮食幼儿的饮食禁忌也比较多,所以现在小编就来给妈妈们提个醒,幼儿有哪些饮食注意事项呢?   提醒一:宝宝不宜多吃鸡蛋   婴幼儿吃鸡蛋四不宜   一、婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。   因为婴幼儿消化能力差,如果让他们大量吃鸡蛋,不但容易引起消化不良,影响他们的身体健康。   二、半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。   不到半岁的宝宝消化系统发育尚不完善,肠壁的通透性较高,鸡蛋清中白蛋白分子较小,有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液,使婴儿机体对导体蛋白分子产生过敏现象,发生湿疹、荨麻疹等疾病。   三、不宜吃未煮熟的鸡蛋。   据研究,即使未打破的鸡蛋也很容易受到沙门氏菌的污染。因而煎蛋要煎3分钟,而煮蛋则需7分钟,否则有害菌容易导致宝宝细菌性中毒。   四、发热病儿不宜吃鸡蛋。   宝宝发热,鸡蛋蛋白食后能产生“

  • 宝宝豆腐辅食食谱
    宝宝豆腐辅食食谱

    肉豆腐糕 【主料】 肥瘦肉、豆腐各适量。 【辅料】 香油、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱末、姜末各少许。 【制作方法】 ①将肉剁成馅,用酱油、姜末拌匀待用。②将豆腐搓碎,加入拌好的肉馅、水淀粉、精盐、味精、香油、葱末和少量水,搅拌成泥。③将肉豆腐泥摊入小盘内,上屉蒸15分钟即可。 【特点】 香嫩入味,婴幼儿很喜欢食用。 【制作关键】 肉馅要剁细,豆腐要搓碎,肉要拌得黏糊些,否则肉豆腐糕蒸不成个,影响菜的风味。 肉末豆腐羹 【主料】 豆腐、肉末、水发木耳、水发黄花各适量。 【辅料】 植物油、香油、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱末、汤各少许。 【制作方法】 ①将豆腐切成1厘米

    标签: 豆腐辅食
  • 宝宝版酸辣汤 天然下饭的开胃食谱
    宝宝版酸辣汤 天然下饭的开胃食谱

    黑木耳碎块适量, 红萝卜碎块适量, 勾芡水少许; 将番茄去皮去籽后切成小块状,放入锅中拌炒一下倒入高汤; 加入豆腐、黑木耳及红萝卜稍微煮一下; 接着打入鸡蛋拌一拌并且加入勾芡水搅拌均匀至浓稠状即完成。 酸酸甜甜的味道好开胃,加入面条或是饭里都很适合。

  • 3岁宝宝补钙食谱大全
    3岁宝宝补钙食谱大全

    3岁宝宝补钙食谱:甜豆炒鲜贝 原料:鲜贝150克、荷兰豆(煮)100克、色拉油少许、食盐适量、料酒适量、淀粉少许、水淀粉适量 做法: 1、鲜贝肉用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿,放入姜丝拌匀。 2、豌豆洗净。锅中水烧开,放入豌豆烫一下,十秒捞出沥干。 3、锅烧热放油,油温热的时候倒入腌制好的鲜贝,滑炒开。 4、加入半汤匙料酒炒匀,看到鲜贝肉由透明转为白色,立即倒入烫过的豌豆粒。加入一些盐,快速翻炒均匀后,倒入少许调好的水淀粉,勾个薄薄的芡汁即可出锅。 3岁宝宝补钙食谱:草菇豆腐 原料:草菇50g、北豆腐60g、鲜豌豆30g、水淀粉、酱油、油、盐适量 做法: 1、将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。 2、中火

  • 宝宝营养早餐推荐
    宝宝营养早餐推荐

      有的妈妈工作忙,对于孩子的早餐能简单就简单的准备,这样有的孩子早餐吃不好,营养也跟不上,你总不想让你的孩子输在起跑线上吧,今天让小编为大家介绍几款宝宝的营养早餐吧。   1岁以上的宝宝可以逐渐开始和家里人一起分享普通家庭饭菜了,我们帮你收集的这些宝宝早餐食谱同样适用于全家人,希望可以帮你轻松应对忙碌的早晨!   果蔬汁原料:   胡萝卜,西红柿,芹菜   制作方法:   胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起,加水调成想要的口味和浓度,可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌,在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。   水果奶昔原料:   低脂奶粉2~3匙(或鲜奶200ML),果味冰淇淋2勺,天然水果泥1匙,(冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等)   制作方法:   让奶粉冲泡后(或者用鲜奶),与其他原料一起放入捣拌机混合。

  • 一岁半宝宝食谱大全
    一岁半宝宝食谱大全

    导航目录: 鱼头豆腐汤 鸡蓉豆腐汤 丝瓜豆腐羹 混合蔬菜汁 鸡蛋炒番茄 油菜豆腐 一、豆腐鱼头汤 材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。 做法: 1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块。 2、起油锅下入葱姜末爆香后,入鱼头,加料酒煸炒后,加入适量水和豆腐,加上锅盖,大火

  • 2岁宝宝营养早餐吃什么?
    2岁宝宝营养早餐吃什么?

      2岁的宝宝正是走路和跑步开始的时候,那么这个期间你都有为他们制作过什么美味可口的食物呢?我们一起来关注一下吧!   2岁宝宝营养早餐之均衡搭配  虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤   原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量   虾仁蛋饺制作方法:   1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。   2、清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。   3、平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。   4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。   菠菜豆腐汤制作方法:   1、豆腐洗净切丁,放入沸水中。   2、1分钟后,洗净的菠菜也投入锅中,同时关火,点少量精盐、芝麻油即可。

  • 幼儿夏天吃什么?幼儿夏季食谱推荐
    幼儿夏天吃什么?幼儿夏季食谱推荐

    1、多给宝宝喝温白开水,宝宝每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水,但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此,妈妈应多给宝贝喝温白开水,可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。 2、让宝宝少食冷饮,有的妈妈喜欢给宝宝在夏天吃饮料和冷饮,认为这些是解暑隹品。但冷饮吃得过多会冲淡胃液,并刺激胃肠道,使蠕动亢进,缩短食物在消化道内的停留时间,从而影响营养的吸收。而且,多数饮料含糖分较高,会使宝宝食欲更低下。所以,妈妈一定要控制宝宝吃饮料和冷饮,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。 3、饮食多样化,由于宝宝的食欲较差,妈妈给孩子制作食物时要尽量多换品种,如猪肝番茄营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等可以调换着吃。较大儿童可以多吃些鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。食物要含脂肪较低,口味宜清淡。如果在凉拌菜中加些醋或蒜泥,既可调味,又可杀菌,

    标签: 宝宝夏季食谱
  • 炒青椒肝丝
    炒青椒肝丝

    食物原料: 猪肝200克,青椒50克,植物油300克,香油、酱油、精盐、醋、料酒、白糖、淀粉、葱、姜末各适量。 制作方法: 1、将猪肝洗净,切成0.7厘米左右的丝,青椒也切成丝; 2、将猪肝丝放入碗内,加入淀粉10克抓匀,下入四、五成热的油内滑散,捞出沥油; 3、将锅中油倒出,留油少许,下入葱、姜末略炸,放入青椒丝,加入料酒、酱油、白糖、精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡,倒入猪肝丝,淋醋、香油搅匀即成。 食谱类别: 2岁宝宝食谱 此品含有丰富的铁、蛋白质及维生素A、B12,有利大脑的发育,对于补血、缺铁性贫血的儿童食用效果很好,正常儿童食用有预防贫血的作用。

    标签: 猪肝补铁食谱
  • 宝宝摄入鱼肝油的最佳时机是什么时候
    宝宝摄入鱼肝油的最佳时机是什么时候

    鱼肝油含有丰富的维生素A和D,可以帮助宝宝预防多种疾病以及促进宝宝的身体发育。很多父母从宝宝可以添加赴死开始就给宝宝补充鱼肝油,其实补充鱼肝油的最佳时机是什么时候呢? 鱼肝油什么时候吃最好0—6个月的宝宝生长发育迅速,需要充足的维生素作为补充。母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少,为了满足宝宝生长发育的需要,无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,从出生后第三周起都应该添加鱼肝油,早产儿从出生后两周起,就应该补充鱼肝油。 现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂,配比科学,适于宝宝吸收,但浓度不一,应严格按说明或医生指导给宝宝服用,最好选用滴剂。特别注意不能补充过量,否则有可能会发生中毒。 夏季宝宝室外活动较多,日照时间长,补充鱼肝油的量可以酌减。 许多宝宝大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食,妈妈需要想些办法,比如掺在宝宝爱吃的食

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  • 粳米粥
    粳米粥

    将糯米与粳米提前浸泡四五个小时。(我通常都是泡一夜) 将淮山洗干净。 将山药去皮切成薄片。 将泡好的米煮沸至粘稠后加入山药。 加入冰糖。 再次煮沸后转中小火煮至山药熟烂。

  • 南瓜牛奶米粉
    南瓜牛奶米粉

    对宝宝而言,乳清蛋白是优质蛋白,容易消化,利用度高,它从牛奶中提取的具有独特生物活性的蛋白质,含有乳白蛋白、乳球蛋白和血清蛋白等生物活性物质,宝宝能够更好地吸收蛋白质。为了让宝宝能够正常摄入足够的蛋白质,我想这道南瓜牛奶米粉一定可以吸引到宝宝们。 食谱原料:乳清蛋白营养奶米粉30g 香甜南瓜泥1/3瓶 水 制作方法: 1、将约90毫升60-70℃的温开水,倒入乳清蛋白营养奶米粉中;边倒边搅拌,使米粉与水充分接触,单方向匀速搅拌一分钟,调成糊状; 2、将香甜南瓜泥直接导入冲调好的米粉中,并搅拌均匀。 适用人群:6-36个月 健康提示:为宝宝添加适量乳清蛋白,补充宝宝身体对蛋白质的需要,强健宝宝体格。而南瓜富含维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维及矿物质,有助肠道健康。

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