紫薯牛奶饼的做法大全：牛奶紫薯糯米饼 材料：紫薯137g，糯米粉137g，牛奶150g。 做法： 1、紫薯蒸熟，去皮称重137克，用搅打器将紫薯搅打碎，或者用铲子压碎。 2、加入等量的糯米粉，再加入牛奶，揉匀揉透，成光滑的面团，按照这个比例，一点儿也不粘手。 3、均匀分成12个面团，用手掌压扁。 4、冷锅热油，慢火煎熟即可。 小贴士：胃肠功能不好的人，不要贪吃哦，糯米不好消化的。 紫薯牛奶饼的做法大全：极简紫薯牛奶饼 材料：紫薯适量，牛奶适量。 做法： 1、紫薯蒸熟，凉凉，去皮后压成紫薯泥。 2、加入适量牛奶，不要加太多，加多了牛奶会不成型。 3、继续压紫薯泥，让牛奶和紫薯充分融合成牛奶紫薯泥。

五彩蔬菜包一款让人听到名字就嘴馋的名字，宝宝肯定喜欢吃，那么 五彩蔬菜包怎么做呢?其实很简单，准备起来也方便，宝宝们一定会非常喜欢吃，今天跟着小编一起来学习怎样做 五彩蔬菜包吧。 原材料： 包心菜叶，胡萝卜，青豆，玉米粒，彩椒，香菇，蚝油。 制作方法： 1、包心菜叶去掉硬杆，开水里烫熟，捞出后泡在凉开水里。 2、把胡萝卜和彩椒切丁。 3、锅烧热，放少许油。先放胡萝卜丁炒软，再放青豆和玉米粒翻炒片刻，最后放香菇丁翻炒后加彩椒丁进去。 4、放蚝油，少许水，稍微煮下，收干水分，出锅。 5、把包心菜叶捞出沥干水分，放一勺蔬菜丁包起来，用开水烫软的葱扎起来就OK了。

　　宝宝怎么才能长高?宝宝的身高除了是遗传因素之外，还跟后天的喂养有关，那么宝宝该怎么喂养才能长高呢，又怎么样才能将孩子的身高潜力发挥到极致呢? 　　让孩子长得高挑是诸多父母的心愿。可是，通常情况下，一个人的身高所受遗传因素影响占到了70%-80%。面对这难以改变的遗传，多少让父母感到无奈。不过还好，另外20%-30%的后天因素是可以掌控的。父母只需注意喂养方式，保证生长发育的营养供给就能将孩子的身高潜力发挥到极致。 　　喂养七分饱最好 　　对于宝宝来说，全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段，它们的活动能力较为有限，其中消化系统更是如此。父母在给宝宝喂食时一定要把握好度，使宝宝能始终保持一个正常的食欲，特以“七分饱”最佳，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。否则，宝宝长期吃得过多，极易致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低

　　俗话说，一岁看大，三岁看老。说的一点都没错，一岁是孩子身心发育的重要转折点，也是孩子饮食方式的转型期。怎样引导孩子从幼时的母乳喂养、泥糊状食物逐渐过渡到成人食物，怎样的饮食才是对健康有益的，这些无疑是年轻父母非常关心的话题。 　　饮食搭配：3+2 　　宝贝女儿妮妮下周就满一周岁了，宋英一家子满心欢喜之余，也开始为孩子的膳食犯起愁来。母乳早在六个月前就停了，后来都是给妮妮吃的米糊，现在孩子一岁了，吃固体食物应当没问题了。可是，小婴儿胃口跟大人肯定不一样，具体每天安排多少餐次，每餐吃些什么才够营养呢? 　　爱心支招：l~2岁幼儿正处于飞速发育的阶段，因而需要供给大量的营养素。另一方面，他们的胃容量尚小，一次不能承担大量食物的消化，故一般建议幼儿每天进食5～6餐，每餐相隔约2～2.5小时，即以三餐作为主食，再加上至少两次点心作为辅食。这就是所谓的饮食搭配3+2。 　　三餐主食的内

将吉利丁粉倒入20ml的冷水中溶解成吉利丁液备用; 葡萄彻底洗净后去皮(去籽); 将葡萄打成葡萄汁(可保留几颗葡萄切小丁让果冻保留咀嚼口感); 葡萄汁用滤网过滤果渣; 将备用的吉利丁液加入一起搅拌溶解; 倒入容器杯中放入冰箱冷藏至凝固即完成。

糙米洗净后浸泡至少30分钟。 上述食材洗净全切成小宝宝易入口的小丁状。 直接将肉末下锅煸香逼油，再加入洋葱煸香猪肉本身的油脂已经非常足够，所以无需再另外加油。 紧接着将苹果、南瓜、高丽菜下锅稍拌炒。 加入沥干的米粒一起拌炒均匀。 要生米煮成熟饭，水的比例就跟一般煮糙米饭1：1.2。 煮沸后立马转小火盖锅焖煮，待水份收干后加入青葱拌匀即完成啦!

小麦面粉1小杯、南瓜适量、鸡蛋1个、色拉油适量、白糖1小勺。 老南瓜去皮切成块。 上锅蒸熟后，压成南瓜泥。 一个鸡蛋打散，南瓜泥和打散的鸡蛋混合。 一小杯面粉中加入南瓜泥和打散的鸡蛋，用筷子搅拌均匀，再加入清水，慢慢加，边加边搅拌，至面糊呈稀糊状态，兜一勺可以比较流畅的呈线型下落。 最后放一小勺白糖，搅拌均匀。 取一个平底不粘锅，冷锅，倒入冷油，把油在锅中转一下，让油均匀的覆盖到整个锅底。然后把油倒出，把面糊倒入锅中(注意不要一次倒太多)，用手把锅转一下，把锅中的面糊转开，均匀的平铺在锅底薄薄一层，不露出锅底即可。开小火，加热一两分钟分钟左右，面饼贴着锅子的一面成型后，翻面再加热一两分钟分钟左右，两面都成型即可出锅。

鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风”。转眼间炎热的夏季已经渐渐离我们远去，立秋了，天气逐渐转凉，对于细心的爸爸妈妈们也应该根据节气适时为宝宝们调整饮食了，秋季干燥，对于对气候变化敏感的宝宝们来说，什么才是最合适的食物呢?来看看玛丽医生为我们推荐的立秋之后最适合宝宝的食物吧。 莲藕：新鲜的莲藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其是适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。怎么吃?6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。 百合：百合具有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。怎么吃?百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺健脾生津的作用。 南瓜：南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收

食材彻底洗净后芋头切丁、红萝卜切丝、黑蒜头剥除外皮; 将大米和糙米洗净后加入2~3杯的水; 其余食材加入; 放入电锅后外锅1.5杯水蒸煮; 起锅后即完成。

1、胡萝卜鸡蛋青菜饼 原料：胡萝卜、干面粉、青菜心、土鸡蛋、小葱 制作方法： 把胡萝卜切成小块加点凉白开水榨成胡萝卜汁。青菜心剁碎。 准备点干面粉，把胡萝卜汁倒入干面粉中搅拌均匀，若感觉有点干就再加点水搅成糊糊状，加入剁碎的青菜心，打入一个土鸡蛋，放点盐和小葱，搅拌均匀。 锅里放一点油转动一下锅，小火等锅烧热倒一部分面浆进去转动锅让面浆摊开，然后反个面煎下就好了。 2、嫩豆腐酱汤 原料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋 制作方法： 洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。 炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。 水开后放贝类，加一点盐调味。 加入适量嫩豆腐。 熄火前打入鸡蛋。

对于刚刚添加面食的宝宝来说，糊面更容易让宝宝消化和吸收。这款洋葱牛肉拌烂糊面滋养脾胃，适合宝宝冬季食用喔。 洋葱牛肉拌烂糊面 原料 里脊牛肉少量，洋葱小半个，通心面适量，鲜汤适量，盐、黄酒、熟油适量，嫩肉粉和生粉、番茄酱少量。 制作 (1) 牛肉洗净，剁成碎末(毛毛妈妈注：对小年龄宝宝需要剁成泥)，加入盐、嫩肉粉和生粉，拌匀备用。洋葱切末或剁泥，通心面泡软待用。 (2) 炒锅里放少量油，放入洋葱，煸炒出香味，加番茄酱煸透，再加入牛肉快速煸炒至熟，捞出待用; (3)开水锅中加入通心面，烧开后用小火煮烂，取出，放入另一个烧开的鲜汤锅中，再加入煸炒过的牛肉末和洋葱末、黄酒、盐，烧开即可。 健康提示 特点：牛肉鲜嫩，洋葱和番茄酱味美独特。 适合2岁以上宝

三岁宝宝营养餐 1、素食早餐三明治 食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。 做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。 2、迷你水果三明治 食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。 将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。

　　每天给宝宝喂食的时候，作为妈妈的你有没有很烦恼呢?宝宝不喜欢你做的菜呢?还是宝宝没有胃口呢?小编给你推荐几个妙招，让你的宝宝乖乖坐着享受自己的饭餐吧。 　　1、优化饮食环境 　　给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。 　　2、给宝宝胃肠道减负 　　饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。 　　3、努力提高烹调技巧 　　烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬

面粉、奶粉过筛； 加入糖、盐和速发酵母； 蛋液打散过筛加入温水裡； 稀释蛋液水倒入约150ml，均匀搅拌； 加入奶油； 开始揉面团，加入奶油后一开始很不好揉，要慢慢把奶油跟面团混合； 揉到面团变光滑，拉开呈薄膜的程度就行了； 放入大碗裡第一次发酵 60分钟，第一次发酵完成，面团变2倍大； 分切每份40g，滚成圆球后静置20分钟醒面团； 三折法，滚成长条捲起(可以加入喜欢的内馅)； 第二次发酵，静置35度烤箱内50分钟以上； 烤箱预热200度，烤10~12分钟即可； 出炉时

原料 土豆50克、白豆50克、青刀豆50克、鸡毛菜少许、柠檬半只、调味品少许。 制作 ①土豆、白豆入锅煮，开锅后再煮30分钟，直到酥烂为止，取出沥干备用。 ②青刀豆去筋、切段、焯水、捞出沥干。 ③将鸡毛菜用焯刀豆的水烫一下即可。 ④待以上4种原料冷却、淋上柠檬汁，加糖盐和一点儿鸡精，略拌一下，再加上少许冰块，就可以端上桌了。 健康提示 特别留意： ①烫刀豆的水要放盐，这样烫出来的刀豆色青，否则会泛黄。 ②此菜渍半小时，味道更好。 营养备案： 每100克土豆含64毫克的磷、青刀豆含0-89毫克的胡萝卜素、白豆含有丰富的钙质，营养学更认为，炎炎夏日，幼儿应多吃新鲜蔬菜。

一岁宝宝三文鱼的做法：三文鱼番茄汤 材料：三文鱼200g、番茄3个、黄油20g、盐适量、香菜少许。 做法： 1、三个西红柿清洗干净。 2、切成小块。 3、平底锅中放入20克黄油，小火、融化。 4、倒入番茄块翻炒，略变软，倒入热水，盖盖子，中火煮开。 5、带皮三文鱼切成片。 6、待水开，番茄煮软，撒入一点盐。 7、将三文鱼片倒入汤中，煮熟便可出锅。 一岁宝宝三文鱼的做法：三文鱼土豆泥 材料：土豆100g、三文鱼30g、油适量、盐适量。 做法： 1、土豆上锅蒸熟后去皮然后辗成泥。 2、三文鱼蒸熟后把鱼肉弄碎。 3、把土豆泥和三文鱼肉混在一起拌匀即可。

饺子粉加少许盐，揉成光滑的面团，盖湿布放置一会儿。 韭菜摘好洗净控干水份。 小海米泡软(水不要倒掉哦，可以放进肉馅里。喜欢鲜虾仁的也可以用鲜的。但我个人感觉海米的味道更浓郁一些) 鸡蛋打散，炒熟，并用铲刀分割成小碎块。 肉馅加五香粉、盐、生抽，还有泡虾仁的水，向一个方向搅拌。 再加油、味精，及切碎的韭菜、海米，拌成三鲜馅。 面团分成剂子，擀成饺子皮。 开包了。注意不要让饺子皮的边沾到油和水，这样会煮破的哦。 包好的饺子不马上煮的话要盖上湿布，免得干皮。一次吃不完的可以放在冰柜里冻硬以后，装袋保存。 烧一锅开水。水要多些，水开下饺子。

想必宝宝喝白粥久了，也会感觉单调了!今天呢，袋鼠妈妈特意挑选了一道杂粮稀饭来给宝宝们改善下饮食。甘薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。宝宝的厌食偏食都可以通过甘薯饭来达到平衡。 食谱原料： 甘薯30g;吻仔鱼1/2大匙;绿色蔬菜少许;饭2/3碗;水2-3大匙。 制作方法： 1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。 2、吻仔鱼用热水烫过。 3、将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。 食谱类别： 1岁宝宝食谱 甘薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量

最底层仍是母乳和奶制品，母乳可喂到2岁或者更长，断奶的幼儿则要保证每天350毫升配方奶。由下向上的第二层是谷类食物，如米面等，大约每天100~150克;第三层为蔬菜水果，数量应略多于谷物，150~200克;第四层为蛋、鱼虾、畜禽瘦肉，每天共100克即可;最上层是植物油，20~25克最佳。 需要提醒的是，1~3岁的幼儿应特别注意补充蛋白质和铁。深海鱼有利于神经系统发育，可以适当多吃。猪肝含蛋白质、铁都较多，且含有利眼睛发育的维生素A，可每月用1两半猪肝做成泥，分次食用。在制作幼儿食物时，应切碎煮烂，最好的烹饪方式是蒸、煮、炖、煨，口味以清淡为主，不要用味精、鸡精等。 1~3岁的幼儿每天需水量大概在1250~2000毫升，其中有一半的水都需要直接饮用。可在每天上午、下午各喂两三次，每次50~100毫升，以白开水为最好，含糖饮料和碳酸饮料都最好不喝。对已经有喝果汁习

好的肉松状如其名，像是松散的纤维，入口即化，被看作是上等的营养品，下面一块去看看怎么用肉松做出一款适合1-3岁宝宝的辅食吧! 食物原料：麦片100克，肉松20克，核挑、腰果，花生仁各适量，白糖适量。 制作方法： 1、将核桃，腰果、花生仁洗净后放入烤箱内烤熟，取出研成碎末。 2、锅置火上。放入麦片和适量清水大火煮熟后，加入研碎的果仁、白糖、肉松搅拌均匀即可。 袋鼠妈妈营养经： 肉松中的营养高度浓缩，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及很多很多的锌和硒，被看作是上等的营养品。