核桃汁的做法： 1、将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。用多功能食品加工机磨碎成浆汁(或旧小石蘑带水磨成核桃汁)，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小鹏内。 3、把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。 特点：甜香可口，营养丰富。[提示]核桃仁去皮要净，核桃汁磨得要细。适宜4个月以上的婴儿食用。 功效：核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，是营养丰富的滋补果品，又是健脑益智、美容长寿的良药。婴儿食之此汁，或促进淀粉酶的分泌，润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于婴儿的生长和大脑的发育。 花生核桃汁做法： 原料：核桃，花生等量，水适量。 做法：先把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天早上把核桃和花

六到八个月宝宝吃鱼的做法——鲜香鳕鱼泥 原料：鳕鱼30-50g、洋葱15g、胡萝卜25g 做法： 1.市面上有许多假鳕鱼，宝妈们选购时需注意。将鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块; 2.所有材料放入辅食机或蒸锅中蒸熟(辅食机10分钟，蒸锅15分钟); 3.取出蒸好的鳕鱼及配料，用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可。 八到十个月宝宝吃鱼的做法——鳕鱼白粥 原料：鳕鱼30-50g、大米适量、葱姜适量 做法： 1.葱切一小片，姜切一小片并去皮，鳕鱼一小块，解冻洗净。 2.准备一个蒸盅，把葱姜码在下面，鳕鱼放在上面，煮白粥。 3.将蒸盅放入蒸锅内，上汽后蒸10分钟。 4.取出蒸熟的鳕鱼，压成泥。 5.和入煮好

蜂蜜治咳嗽的做法：蜂蜜雪梨炖百合 材料：贡梨1个、鲜百合1个、冰糖及适量、蜂蜜适量。 做法： 1、贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨，以免氧化。 2、百合剥开，削去干掉的部分放入炖盅内，加入蜂蜜和冰糖，再加纯净水盖过所有材料。 3、把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)，大火烧开后，转小火炖40-60分钟.即可熄火，凉至不烫口就可食用。 蜂蜜治咳嗽的做法：蜂蜜金桔茶 材料：金桔300g、冰糖150g、蜂蜜100g、盐适量、柠檬半个、纯净水50g。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、金桔用淡盐水浸泡10分钟搓洗干净。 3、把金桔一切四瓣，去除金橘核。 4、依次全部做好。

竹笋怎么做给宝宝吃：素炒竹笋 材料：500g竹笋、适量盐、适量鸡精、适量油。 做法： 1、将竹笋切丝清洗，放入开水中汆水一会，煮熟后，沥干。 2、再次清洗竹笋。 3、热锅后倒油，油热后倒入竹笋翻炒。 4、两分钟后加入盐，炒几下，再加入一些开水炒几下，加入酱油。 5、盖住锅盖一分钟后，开盖翻炒关火。 6、调入鸡精，翻炒几下，即可出锅。 竹笋怎么做给宝宝吃：竹笋炒肉 材料：竹笋、葱、肉、调和油、酱油、食盐，鸡精。 做法： 1、将干竹笋放入冷水中泡发，大约泡一天。将肉切片备用。 2、起锅，油热后，放入葱姜蒜爆香后放入肉翻炒。 3、肉炒至金黄后，放入竹笋煸炒，煸炒的过程中在放入盐、酱油等调料。

荸荠汁好吃的做法一 材料：荸荠10个、雪梨1个、蜂蜜适量。 做法： 1、准备好食材。 2、荸荠与雪梨洗净去皮，切小块。 3、原汁机洗净组装好。 4、把食材放入原料口。 5、接上电源，启动美的原汁机。 6、把食材用推料棒轻轻地往下推，一会儿就榨好。 7、蔬果渣从左边小孔流出。 8、右边的小孔可以观察到榨出的果蔬汁。 9、打开右边小孔的塞子，荸荠梨汁自然流出。 10、喜欢甜的，加些蜂蜜，喜欢喝热的，用微波炉加热一下即可。 荸荠汁好吃的做法二 材料：荸荠适量、甘蔗适量、枣(干)1小把。 做法： 1、荸荠洗净去皮，甘蔗从中间对半劈开，切成小段，荸荠和甘蔗基本按1:1的比例

山楂具有开胃的功效，对于肠胃不好的宝宝可以食用调理肠胃。小编推荐一款幼儿特别适合饮用的水果汁：山楂草莓汁。 食物原料： 原料：山楂50克，草莓80克，柠檬1小块，冰糖适量 制作方法： 1、将山楂洗净，装入洁净的纱布中，入锅，加300毫升清水，大火开，再转小火煮30分钟，取汁备用; 2、草莓、柠檬、冷开水和冰糖放入拌机内搅打2分钟，取汁; 3、将草莓汁放入山楂汁中混合搅匀即可。 食谱类别： 2岁宝宝食谱 山楂是北方常见的水果可健胃消食，利胆汁，促进胃液分泌和肉食等的消化，和草莓、柠檬一起搅打成汁饮用，能开胃健胃。

一岁宝宝怎么吃百香果：直接鲜食 百香果果肉较软，宝宝直接食用不会对宝宝的牙齿造成负担，但注意直接鲜食的时候应该先去籽，以免增加宝宝的肠胃负担。 做法：百香果对半切开，去籽，直接用勺子挖食即可。 小贴士：百香果不易消化，又有点酸，宝宝最多吃2个，多食会造成肠胃不适。 一岁宝宝怎么吃百香果：百香果汁 大多数宝宝不会喜欢直接生吃百香果的味道，还是要榨汁，加点糖中和一下酸味会比较好，百香果汁可代替水给宝宝食用，但注意一天不要喝超过两杯。 材料：百花果，蜂蜜，白糖。 做法： 1、将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。 2、加入蜂蜜，白糖，水，打匀过滤(去籽)后倒入杯中即可饮用。 小贴士：还可以依个人口味，加牛奶、绿茶、苹果

宝宝长牙 趁早补充7大营养 营养一：钙。钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。 推荐食物：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄、牛奶和奶制品。 营养二：磷。磷可以带给宝宝坚不可摧的牙齿，如果宝宝缺少磷，会导致牙齿坚硬度差，容易折断。 推荐食物：肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜。 营养三：氟。咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，从而增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。 推荐食物：海鱼。 营养四：蛋白质。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。 推荐食物：各种动物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。

煮一锅水滚将面条放入，面条浮在上面即可起锅，冷水冲洗备用。 番茄底部轻划十字放滚水汆烫，葱切小段，姜切末，高丽菜切小块备用。 蕃茄取出泡冷水，将蕃茄去皮切块 热锅放油姜末炒香，加番茄块炒软后，放蛋液拌炒倒入高汤煨煮。 加高丽菜下去煮熟后，将麵条放入拌匀调味，即可。

　　现在有很多的孩子贫血，贫血严重的影响宝宝的生活质量，贫血的宝宝面色苍白或萎黄，爱哭，爱闹，妈妈们看着肯定心疼，那么，今天亲亲宝贝的小编为妈妈们推荐几种适合贫血宝宝的饮食。 　　给贫血孩子的特制补血餐 　　有调查显示：全国3～7岁孩子的贫血发生率为25%。很多家长都感到困惑：现在孩子吃的、喝的都不错，怎么还会得“穷病”?事实上，“营养好”也会得贫血。作为幼儿营养师，我们的职责是——让孩子们既要吃得好，又要吃得健康。 　　孩子贫血病因多 　　推荐食物：豆类、绿叶蔬菜、全麦面包、粗粮、柳橙等。 　　几样家常补血餐 　　西兰腰花 　　原料：猪腰4只，西兰花100克。 　　调料：精制油25克，葱姜、黄酒适量，酱油10克，盐0.6克，白糖5克，水淀粉适量，麻油少许。 　　制作方法： 　　1.猪腰一剖为

宝宝到了1岁左右，主要形成以辅食为主，奶制品为辅的饮食模式。哪些美味营养的辅食最能吸引宝宝的胃口呢?小编推荐一款胡萝卜鸡蛋青菜饼的做法吧。 胡萝卜鸡蛋青菜饼 原料：胡萝卜、干面粉、青菜心、土鸡蛋、小葱 调料：盐、油、 制作方法： 1、把胡萝卜切成小块加点凉白开水榨成胡萝卜汁;青菜心剁碎; 2、准备点干面粉，把胡萝卜汁倒入干面粉中搅拌均匀，若感觉有点干就再加点水搅成糊糊状，加入剁碎的青菜心，打入一个土鸡蛋，放点盐和小葱，搅拌均匀; 3、锅里放一点油转动一下锅，小火等锅烧热倒一部分面浆进去转动锅让面浆摊开，然后反个面煎下就好了。 妈妈心得：可以马上干吃，配点粥也可以，还可以用骨头汤煮着吃，红红绿绿的很漂亮。 在这款宝宝食谱中，胡萝卜和菜心可以给宝宝补充维生素，鸡蛋可

蔬菜炒面 材料： 面条80g，紫甘蓝5g，胡萝卜5g，盐适量，酱油适量，陈醋适量，鸡粉适量，盐适量。 做法： 1.东西准备好 2.面条用清水煮熟，多煮一会 3.倒油 4.油温上来了放入紫甘蓝和胡萝卜 5.放入面条开炒 6.放入材料 7.炒均匀即可 肉丝小炒面 材料： 鲜切面100g、瘦猪肉50g、包菜叶2片、胡萝卜20g、大蒜1瓣、生抽10ml、淀粉5g、盐少许 做法： 1. 猪肉洗净切成细丝，用淀粉和少许生抽腌制一下，包菜和胡萝卜洗净切丝、大蒜切碎; 2.锅中注入足量清水，大火烧开后放入面条，煮至熟透后捞出，用少许油拌匀防止面条粘连; 3. 炒锅中倒入适量油，油温

宝宝吃的海带怎么做：绿豆海带糖水 材料：绿豆适量，海带适量，冰糖(或红糖)适量。 做法： 1、把绿豆洗净，锅里水烧开以后放入绿豆，煮15分钟。趁这时把海带切丝。 2、把绿豆捞出来，锅里重新放入冷水，烧开。 3、水开后放入已经煮过的绿豆，以及海带，再煮30分钟(中小火)，绿豆就全部开花了。 4、关火，放冰糖(喜欢红糖就放红糖)即成，最后将海带挑拣出来即可。 小贴士：适合六个月以上的宝宝，但只能喝糖水哦，不能吃海带哦。 宝宝吃的海带怎么做：绿豆海带粥 材料：海带50g，绿豆80g，大米50g，小米30g，糖适量，新会陈皮1/3片。 做法： 1、海带泡发后，切成丝备用;绿豆洗净后用水泡发;陈皮也一起洗净

宝宝到了1岁左右，主要形成以辅食为主，奶制品为辅的饮食模式。哪些美味营养的辅食最能吸引宝宝的胃口呢?小编推荐一款胡萝卜鸡蛋青菜饼的做法吧。 胡萝卜鸡蛋青菜饼 原料：胡萝卜、干面粉、青菜心、土鸡蛋、小葱 调料：盐、油、 制作方法： 1、把胡萝卜切成小块加点凉白开水榨成胡萝卜汁;青菜心剁碎; 2、准备点干面粉，把胡萝卜汁倒入干面粉中搅拌均匀，若感觉有点干就再加点水搅成糊糊状，加入剁碎的青菜心，打入一个土鸡蛋，放点盐和小葱，搅拌均匀; 3、锅里放一点油转动一下锅，小火等锅烧热倒一部分面浆进去转动锅让面浆摊开，然后反个面煎下就好了。 妈妈心得：可以马上干吃，配点粥也可以，还可以用骨头汤煮着吃，红红绿绿的很漂亮。 在这款宝宝食谱中，胡萝卜和菜心可以给宝宝补充维生素，鸡

14个月宝宝食谱：奶油鱼 原料：三文鱼30克、黄油1小勺、洋葱1片、盐200毫克、豌豆尖末1小勺。 做法： 1、将盐均匀地涂在鱼身上腌30分钟; 2、将黄油加热，加洋葱末炒香倒在鱼上; 3、把腌制好的鱼放入上汽的蒸锅蒸10分钟;最后撒上豌豆尖末再蒸1分钟。 14个月宝宝食谱：红烧碎肉 原料：猪肉25克、姜1片、酱油适量、红糖少许、水1/3杯、油适量。 做法：将猪肉切成碎块;将油加热放红糖炒;炒至糖变色加碎肉，快炒;加水，姜片，酱油，文火煮至肉烂。 14个月宝宝食谱：气锅鸡 原料：鸡块100克、姜2片、盐若干、 (两人份)。 做法： 1、将鸡块切成小块;用盐将鸡块拌匀

用料主料 馒头适量 辅料鸡蛋1个 调料 食盐适量 番茄酱适量 胡椒粉适量 米奇馒头鸡蛋饼的做法 1.馒头切片 2.用模具取形 3.用米奇的模具印花 4.鸡蛋打入碗内，加入盐 5.加入白胡椒粉，搅打均匀 6.平底锅烧热，倒油，将馒头片放入，煎蛋器取形，舀入蛋液 7.待蛋饼凝固，取出。(也可以翻面，不过，煎过的不如没煎的漂亮) 8.番茄酱用裱花袋装起来，在米奇上画出形 烹饪技巧 1、馒头冷藏过的，更好切，新馒头则容易不平整。 2、蛋液根据个人需要加入少许盐、胡椒粉调味即可。 3、两面煎更好吃，但是不如一面煎的画图好看，各取所需吧! 4、没有煎蛋器，可以用大号的洋葱圈代替。

山药糕怎么做好吃：桂花山药紫薯糕 材料：山药，紫薯，糖，桂花，牛奶。 做法： 1、山药和紫薯去皮，分别入锅里隔水蒸。 2、山药紫薯软了之后撒少许白糖在表面，随着蒸汽会逐步融化于食材中。 3、蒸好了之后分别用碗装上。 4、紫薯加入适量牛奶，用手持搅拌器打成紫薯泥。 5、山药加牛奶，入保鲜袋用擀面杖擀成泥。 6、取一个饼干模具，装入三分之一山药泥用小勺子压平，加入紫薯泥用小勺子压平，脱模。 7、表面撒少许糖桂花即可。 山药糕怎么做好吃：枣泥山药糕 材料：山药、红枣，糯米粉，白糖。 做法： 1、将山药削皮，放蒸锅里蒸熟。 2、红枣蒸熟，去皮，核，捣成泥。

宝宝玉米汤怎么做好吃又简单：土豆玉米浓汤 材料： 土豆1个、玉米30g、奶粉180g 做法： 1、土豆去皮切丁，玉米粒剥好备用。 2、将土豆和玉米放在蒸锅里，大火蒸15分钟，至玉米熟透。 3、蒸好的玉米粒和土豆放入料理机，搅打成细腻的土豆玉米泥。 4、锅里倒入冲配好的奶粉，中小火煮3分钟，将土豆玉米泥倒入锅中。 5、熬煮的过程中用勺子不断的搅拌，使土豆玉米泥和奶粉充分的融合到一起。 6、煮开以后就可以出锅， 给宝宝喝之前一定要过滤掉粗粗的渣子。 小贴士：适合8个月以上的宝宝食用。 宝宝玉米汤怎么做好吃又简单：胡萝卜玉米南瓜汤 材料： 玉米适量、南瓜适量、洋葱适量、胡萝卜

成品糕点对宝宝的危害 流水线点心有添加剂 市售的饼干、蛋糕这些点心在大机器流水线生产势必要添加各种稳定剂、膨松剂，否则就不能生产出像手工做出来一样美味的点心。虽说国家对食品添加剂的使用有严格的规定，但是这些成人食品中的合法添加剂非常不适合小宝宝食用。 重口味甜点影响宝宝口味一生 小宝宝不应该吃成人口味的点心，因为糕点普遍含糖量高，口味重，吃过之后宝宝对清淡口味的食物就不再感兴趣，成了重口宝宝。所以如果妈妈亲自动手做点心，可以控制糖的用量，并根据宝宝的口味添加葡萄干或者坚果这些健康的食材，丰富点心的口味。 接下来，小编就来为妈妈推荐两款糕点食谱吧。 幼儿糕点营养食谱 青豆糕 食谱原料： 青豆200克，牛奶一杯，水一杯半，琼脂粉十克，棉白糖八勺。 制作方法：

益生菌，相信妈妈们都听得不少了，可是益生菌到底有什么好处?哪些食物含有益生菌?许多妈咪也许都不清楚，只知道此“菌”跟其他“菌”不一样，对身体有益处。今天，让我们一起看看益生菌到底有多“益”。 益生菌的四大益处 益生菌就像是宝宝肠胃的指示器，当宝宝的大便软硬刚刚好，而且排便规律，就说明他的肠道是健康的。当菌群遭到破坏，肠道失常，大便就会出现异常，出现腹泻或者便秘，所以平衡菌群对于宝宝健康有着重要意义。 防止宝宝乳糖不耐受 正常情况下，宝宝随着年龄增长，肠道中乳糖酶的活性逐渐下降，2岁以后乳糖酶的活性急速降低，3-5岁儿童乳糖酶缺乏的发生率为30%。有些宝宝则鲜甜缺乏乳糖酶，不能分解消化牛乳中的乳糖，会表现出腹泻、呕吐等症状。 饮用益生菌发酵乳，乳糖不耐受的问题即可迎刃而解。 促进宝宝营养吸收