双胞胎喂养法宝 1：母乳喂养 母乳仍是双胎儿或多胎儿首要的营养品，因为只有母乳才能适应早产儿 消化功能不全的状况。大部分多胞胎妈妈的 经验证明，纯母乳喂养双胞胎(乃至多胞胎)都是完全可能的。另外，由于双胞胎儿体内贮糖量不足，产后更应尽早开奶 ，勤喂奶，否则可发生低血糖，重者可影响宝宝大脑发育，甚至危及生命。 在喂养方法上应采取一个乳房喂养一个宝宝。 每次喂奶时，可让两个宝宝互相交换吸吮一侧乳房，因为宝宝的吸吮能力和胃口有差异，每次交换吸吮，有助于两侧乳房均匀分泌更多的乳汁。如果母乳不够，可采取混合喂养的方式同时给两个宝宝喂母乳和早产配方奶粉，也可先只给小一点的婴儿喂母乳，而大一点的婴儿采取人工喂养，待小的婴儿体重赶上来后，再同时给予混合喂养。 一般建议在两个宝宝都得到母乳的前提下，每人再加牛奶或奶粉喂养。对缺乏吸吮能力的宝

肉蛋豆腐粥 肉蛋豆腐粥，适合作为7-9个月宝宝的辅食。在这个粥里面，猪肉有丰富的优质蛋白质和脂肪素，可以补肾养血，鸡蛋含有优质蛋白，豆腐不含胆固醇，含钠量低，如此营养，妈妈们，快给你的宝宝煮一碗粥吧! ①你需要准备的原料…… 大米，瘦猪肉25克，豆腐15克，鸡蛋半只，食盐少许。 ②这道菜该怎么制作…… 首先，将瘦猪肉剁为泥，再将豆腐研碎，把鸡蛋去壳，留一半的蛋液搅散;然后将大米洗干净，稍微加点清水，用文火煨至八成熟时把之前剁好的肉泥放进去，继续煮。最后将豆腐和蛋液倒入已经快要煮好的肉粥中，再用旺火煮到鸡蛋熟了，再放少许食盐就可以了。 本文系亲亲宝贝网(//www.tengfeihs.com/)原创文章，转载请注明出处!

　　宝宝一天到底吃多少才正常?妈妈们有时候觉得宝宝吃太多了，但是好像宝宝的身体没什么异常，食量这么大正常吗，宝宝的正常食量到底是多少呢?下面听听这位妈妈的疑问。 　　我的宝宝5个星期大，他现在每天要喝1000毫升配方奶，但是看大便消化很好，没有奶瓣。宝宝的食量这样大，正常吗?另外，他的大便一直是绿色的，请问绿色的大便与受惊或上火有没有关系? 　　答：一个正常的孩子每天所需的热量，包括5个方面的总和：基础代谢所需、食物的特殊动力作用所需、活动所需、生长所需、排泄的消耗所需。其中生长所需的热量消耗是孩子所特有的，所需的热量和生长的速率成正比。根据这些热量的消耗，1岁以内的婴儿每天每千克体重所需要的热量是460.24千焦(110千卡)。 　　你的孩子刚出满月，不知现在体重是多少，按标准计算大约是3.5～4.5千克左右，你的孩子一天需要的热量大约是 1610.84～2071.08千焦(3

食物原料： 豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克。 香油1克，酱油4克，淀粉5克。 制作方法： ①将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥摊入抹过香油的小盘内。 ②将鸡肉剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。 食谱类别： 9个月婴儿食谱 妈妈营养经： 本品含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的防疫能力。

　　宝宝7个月了，那么7个月宝宝吃什么呢?光是母乳肯定不行的，那样宝宝的营养是跟不上的，妈妈们肯定不想让宝宝输在起跑线上吧，那么该如何为宝宝科学饮食呢，下面就为大家详细介绍。 　　7个月婴儿食谱 　　主 食：母乳、牛奶或豆浆 　　餐次及用量： 　　从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛 奶或豆浆代替母乳 　　上午：6时、10时(牛奶或豆浆) 　　下午：2时、6时 　　晚：10时 　　辅助食物： 　　1水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。 　　2浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。 　　3菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6时，加1～2汤匙。 　　4馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。

食材：雪梨1个  白莲藕1节  清水适量 糖适量 器具：榨汁机1部  筛子1个或滤网1个  去皮刮1个 梨藕汁具体制作步骤： 1.准备好的雪梨先洗净、去皮去核，再切成丁。 2.切一段藕出来，将其去皮切成丁（处理藕时动作要快，否则藕容易变黑或者将切好的藕放入加油白醋的水中）。 3.将处理好的梨和藕放入榨汁机中，放入适量的清水（不放水的话会太干，很难打出汁），将其打成汁。 4.搅拌好梨藕汁用纱布或筛网将其过滤（最好还是用纱布，可以包起来挤出汁）。 5.将过滤好的梨藕汁倒入杯中，放入适量的糖进行调味。 梨藕汁的营养价值： 1.味道可口，开脾健胃，滋润去燥。 2.莲藕

其实，不少妈妈都会给宝宝制作薯类辅食，像土豆泥、地瓜点心之类的，因为这样可以有效的防治宝宝便秘，而且也是非常重要的能量来源! 各阶段薯类辅食参考 宝宝换乳之前，消化系统尚未完全发育成熟，因此要根据换乳的各个阶段给宝宝提供合适的食物。 ○可以喂给宝宝吃▲根据具体情况喂给宝宝吃●暂不适宜喂给宝宝吃

马蹄水果糕的制作方法： 原料：菠萝，马蹄粉，火龙果，适量清水 1.准备菠萝80克加清水50克以及马蹄粉15克，放入料理机打成浆。 2.准备火龙果50克加清水80克以及马蹄粉13克，放入料理机打成浆。 3.将混合好含有马蹄粉的菠萝浆倒入锅里开中小火加热并不断搅拌。 4.当锅内的液体开始变黏稠时需将火调至最小，再仍旧不断搅拌直至马蹄糊挂在勺子上很难滴落即可关火。 5.迅速将菠萝马蹄糊倒入模具或小碗。 6.火龙果马蹄糊也同样熬好后倒入模具或小碗。 7.安全冷却后轻拽模具边缘是布丁边缘脱落倒扣模具即可食用。 马蹄水果糕的营养价值： 1.菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气

　　钙质是人体内很重要的不可或缺的物质，特别是婴儿时期的补钙显得尤为重要。妈妈们应该在那个时期给婴儿补钙呢?每次补钙的分量又是如何呢?补钙应该吃些什么好呢? 　　儿童的不同时期的需钙量是不一样的：0—6个月的小儿，每天需钙量为300毫克;6个月—1岁，每天需钙量为400毫克;1—3岁为600毫克;4—7岁，每天需钙量为800毫克。 　　科学研究表明，小儿补钙的最佳途径是食补。因为小儿的肠胃功能相对较弱，而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性，会刺激小儿的肠胃，引发一系列的不良反应。此外，过量服用钙制剂还会抑制人体对锌元素的吸收，造成缺锌。因此，小儿补钙应以食补为主，通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。 　　那么小儿补钙吃什么最好呢? 　　1、 奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊

主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血 餐次：每4小时一次 上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150～200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升，鱼泥或肉泥20～50克 下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升;18:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升 夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升 备注：鱼肝油每天1次，每次400

蔬菜鸡肉粥 这道食谱是合并富含蛋白质的鸡肉和富含维生素、无机物的蔬菜的主食。对于没有食欲的孩子来说，粥是非常好的食物。 原料：江米、鸡肉、洋葱、胡萝卜、蘑菇 制作方法： ①洗净江米，泡在水里。 ②收拾鸡肉，用水煮烂。汤留着做粥用。肉撕成小块。 ③将洋葱、胡萝卜、蘑菇等蔬菜切成小丁。 ④将泡好的江米、切好的蔬菜放入汤中，加热，不时搅拌。 ⑤加入撕好的鸡肉，小火加热，最后用盐调味。

蓝莓土豆泥的做法 准备食材： 土豆200克 胡萝卜1根 蓝莓果酱100克 1、将土豆洗净去皮切成薄片 2、将胡萝卜切薄片用模具压出形状，并将土豆和胡萝卜上锅蒸熟       3、用搅拌机或者研磨器将土豆弄成泥       4、拌入适量的蓝莓果酱 5、装进碗里抹平，摆上胡萝卜装饰即可 营养小贴士： 土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，所以特别适合

原料：鲫鱼1条，油、食盐、葱、姜少许。 制作方法： 1.将鲫鱼去腮、鳞、内脏后用温水洗净。 2.将锅烧热后，倒入少许油，待油热后放入葱姜煸炒。 3.再将鲫鱼放入锅中，鱼身所含有的蛋白质质优，味美肉嫩，容易消化，宝宝经常食用，不仅增强抗病能力，而且健脑益智。 小提醒：鱼要新鲜。给宝宝吃鱼肉时，鱼刺一定要剔除干净，以免发生意外。过敏性体质的宝宝谨慎食用鲫鱼

在电饭锅内加入大米，小米，豆浆。 把虾煮熟去壳。 地瓜切滚刀，注意要薄一点，容易软。虾仁剁碎。 切好的地瓜和虾仁都放进电饭锅，然后加适量的水。 开启煮粥模式，大概1个小时。 时间到了之后就做好了。 给宝宝吃的，所以不需要放什么别的调料，等温度适合就可以喂给宝宝吃了。

肉末先加2勺水、生粉、生抽搅拌均匀，后加入色拉油再次搅拌待用，这样粥里的肉末会很香嫩。 白粥火上加热到沸腾。 腌渍好的肉末，加入同样的清水，搅拌均匀后倒入沸腾的粥里，快速搅拌均匀。(加清水是为了肉末在粥里可以快速散开，不会粘连在一起。) 沸腾后加入葱姜末，精盐，亦可根据喜好放入适量胡椒粉。 最后再熬5-10分钟到沸腾即可关火，如果想吃皮蛋瘦肉粥，也可在加肉末的时候一起加入皮蛋粒。也可在最后这一步加入鸡蛋液，煮熟即可。 一碗鲜香的肉末粥就煮好了，没有放任何味素，照样很鲜香，姜能很好的为肉末提味。

宝宝4个月开始就添加辅食，如何让宝宝的辅食更有创意，更健康营养呢?不妨试试小编推荐的3款适合宝宝午后食用的辅食吧。 双色蛋 【主料】 熟鸡蛋1个，胡、精盐各少许。 【制作方法】 ①将煮熟的鸡蛋，剥去外皮，把蛋黄、蛋白分别研碎用白糖和精盐分别拌匀。②将蛋白放入小盘内，蛋黄放在蛋白上面，放入笼中，用中火蒸7～8分钟，浇上胡萝卜酱即可。 【特点】 色泽美观，柔软可口。营养价值高。 【制作关键】 要将蛋白、蛋黄研碎，上火蒸一下，否则不可直接给婴儿喂食。 番茄鱼 【主料】 净鱼肉、番茄各适量。 【辅料】 精盐、汤各少许。 【制作方法】 ①将收拾好的鱼放入开水中煮后，除去骨刺和皮;番茄用开水

原料图：东北大米,猪瘦肉,皮蛋,姜,葱。 大米淘洗干净，沥干水分，滴少量食用油拌匀，腌制10--30分钟。 姜切成丝状，葱切葱花备用。 瘦肉切成细丝，喜欢的也可以再切成小丁。 锅内放冷水，下姜丝略煮。 下入肉丝，烧开，撇去浮沫。 在沸水中放入油浸过的大米。 皮蛋去壳后切成小块或者小丁，大米烧开后下入一部分的皮蛋，转中小火煮30分钟。 煮至粘稠状态再把剩下的皮蛋下入锅中，出锅前撒葱花即可。不用再加盐，如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味的。

宝宝7-9个月的时候最适合的食物就是蛋羹了，其实蛋羹的做法有很多种，不同的做法里面的营养价值也有所不同。今天呢，给大家带来的就是蔬菜蛋羹，菠菜含有多种维生素，这款粥比单独吃蔬菜要可口，而且营养丰富。那么如果宝宝不喜欢吃蔬菜的话，妈妈们可以尝试做下这道美味的哦，我们一起去看看吧! 食谱原料： 鸡蛋1个，菠菜1棵，胡萝卜1/8个，盐少许 制作方法： 1、将鸡蛋搅成糊; 2、菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮; 3、将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;加盐后入蒸锅蒸熟。 食谱类别： 9个月宝宝食谱 鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏，蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿

清新小白菜丸子汤的制作方法： 原料：鸡蛋1个，猪里脊肉1块，小白菜若干 辅料：核桃油，清水 1.先把猪里脊肉洗净沥干，然后将猪里脊肉剁碎，再剁碎之前可以先用刀背拍松软。 2.将鸡蛋打开只取蛋黄部分倒入猪里脊肉中。 3.用筷子将蛋黄与猪里脊肉搅拌均匀。 4.小白菜洗净后，切成碎状备用。 5.将锅放上灶，加入清水将其烧开准备汆丸子。 6.汆丸子是用筷子或勺子成形。 7.最后放入小白菜末即可。 8.给宝宝喂食时可再滴几滴核桃油。 清新小白菜丸子汤的营养价值： 1.小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体

米洗净后放入冷冻库冷冻至结冰; 白萝卜、红萝卜、枸杞洗净后切成细碎状备用; 将水或高汤放入锅中，开瓦斯炉滚水后加入冷冻好的米; 煮至重新沸腾后转中小火再煮10分钟后加入备用食材续煮; 续煮至重新沸腾后熄火即完成，如需更软烂的口感可以再焖一下。