核桃红枣羹的制作方法: 原料:核桃仁2块,红枣6个,营养米粉40克,白糖适量。 1.将核桃仁、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟。 2.将蒸熟的红枣去皮去核,与一起蒸熟的核桃碾成糊状,可保留细小颗粒。 3.将营养米粉用40-70℃的温水调成糊状。 4.再加入核桃红枣泥一起搅拌均匀并放入适量白糖进行调味即可。 核桃红枣羹的营养价值: 1.红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份 2.每100克核桃中,含脂肪50~64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15~20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和
婴儿添泥糊状辅食的3原则 1。要按一定顺序,从少量渐进。添加米、面类食品可先从每天1次加起,每次1—2小勺;孩子适应后可增至2—3次。蛋黄开始只吃1/4个,三四天后没有不良反应,可增至1/3个,再渐增至1/2个,直至1个。 2。从稀到稠,逐渐增加稠度。 3。从细到粗,如从青菜汁到菜泥再到碎菜,以适应孩子的吞咽和咀嚼能力。 宝宝口味从加辅食开始培养 味觉与生俱来,舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后,会慢慢增加接受的程度。专家指出,经常吃口味重的食物对宝宝的健康非常不利。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物,则日后偏好这类食物的几率就越高,慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。而且宝宝的口味习惯是影响一生的,如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿,甚至高血压、糖尿病等疾病的魔掌了。
锻炼咀嚼,从泥糊到碎块 8个月的宝宝可以像模像样地坐在餐桌前吃饭了,出牙早的宝宝第二对小门牙也已长出,这时,宝宝的饮食就要向成人迈出一大步,从泥糊过渡到小碎块,咀嚼能力得到锻炼。 主副食要分开 妈妈可以让宝宝把主食和肉蛋、蔬菜分开吃了,这样可以使宝宝品尝出不同食品的味道,增添吃饭的乐趣,也为以后转入饭菜为主的饮食打下基础。 宝宝的粥里可以不加菜汤、肉汤了,可以一口粥、一口菜、一口汤地吃,让宝宝嘴里的食物不断变化口味。 可以吃固体食物 无论宝宝是否长出乳牙,到8个月时,都应该给宝宝吃固体食物了。妈妈可以为宝宝添加肉末、肉丸子或各种碎菜。 没有添加过的新辅食,不能一次添加两种以上;一天之内,也不能添加两种或两种以上的食物。妈妈可以提供更为多样化的食物,形状较前几个月更硬或更浓稠些。 妈妈除
8个月以后的宝宝应该吃什么好?妈妈应该为8个月到1岁的宝宝建立全天三餐三点的饮食模式。那么这个模式应该是怎么样的呢,那么有哪些宝宝营养食谱推荐呢? 全天三餐三点的饮食模式:即早晚喝奶,午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条,上午9点及下午3点左右各一次点心,一天共有6次。 宝宝营养食谱推荐: 1.小米山药粥 原料:鲜山药,小米,白糖。 做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。 功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。 2.胡萝卜玉米渣粥 原料:玉米渣,胡萝卜 做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。 功效:消食化滞,健脾止痢。 3.八宝粥 原料:糯米,红枣、红豆
宝宝一天天成长,营养辅食也逐渐需要加上,专家指出对于婴儿来说最早添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的,仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多,体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄,早产儿和多胎儿从满月后就可开始。 添加蛋黄的方法如下: 将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,以后逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。 4个月后可给宝宝加果汁。 婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。
婴幼儿从4个月开始添加辅食,由于添加的辅食与宝宝之前只接触过的奶制品有很大的区别。因此,辅食的添加应该讲究一定的顺序,并且妈妈们要观察宝宝的吸收程度。 从种类讲:应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。 建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。 从数量讲:应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增
六个月的宝宝开始接触不同与奶制品的食物,特别容易嘴馋,一不小心就吃多了。这样也会影响宝宝以后每个阶段的辅食添加,六个月的宝宝辅食添加应该注意些什么呢? 1、份量不要太多 宝宝食量较小,喂食辅食的分量不需要太多。 2、注意喂食的方式 喂食辅食时,可将食物盛装于碗或杯内,以汤匙喂食宝宝,让宝宝逐渐适应成人的饮食方式及礼仪,如将牛奶和辅食混合制作时,尽量以汤匙喂食宝宝,避免以奶瓶喂食。 3、一次喂食一种新的食物 给婴孩开始吃 东西一个最重要的原则是一次一种,而且有时需加点汤或开水拌成泥状,然后,渐渐的他也吃和家人一样的食物,很快您会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物,只是切得比较细或磨成泥而已。初期喂食辅食时,一次给予一种新的食物,并少量试吃,以观察宝宝的接受程度,食物浓度必须由稀转浓。 4、观察宝宝的反应 喂食新的食物,应连续
宝宝辅食白菜泥的做法一 材料:大白菜叶3片 做法: 1、选一颗新鲜的大白菜,摘几片叶子。 2、只留取菜叶的部分,浸泡洗净,然后放锅里煮熟。 3、最后将煮熟的白菜叶用辅食机打成泥即可。 4、盛入碗中,剩余放入冰格中冻起来,下次吃的时候先放在冷藏中化掉,再放入蒸锅中蒸即可。一般冷冻不用超过5天。 小贴士:宝宝刚开始添加辅食的原则是从一种食物添加起,以可以观察出宝宝对哪种食物过敏。 宝宝辅食白菜泥的做法二 材料:小白菜数棵,水适量。 做法: 1、挑选有机小白菜,摘净,只要叶子,去茎去纤维,洗净备用。 2、先用烧开的热水烫两次,再放入蒸锅蒸5-10分钟。 3、取出导入料理碗中,用辅食棒打碎,不需要额外加水。
虾肉肝菜什锦软面条制作步骤: 原料:虾仁,鸡肝,婴儿面条,鸡蛋,菠菜末 辅料:植物油,适量高汤,食盐 1、将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用; 2、起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻; 3、将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末; 4、将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内; 5、加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻; 6、把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。 虾肉肝菜什锦软面条的营养价值: 1.动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补
奶油水果蛋羹的制作方法: 原料:鸡蛋,苹果,草莓,香蕉,淡奶油 辅料:糖,清水适量 1、 将鸡蛋打散并朝一个方向将鸡蛋搅成糊,加等量的水搅拌后蒸熟; 2、 将水果切成碎块,倒入; 3、 奶油,糖搅拌后倒在上面。 4、一道美味的奶油水果蛋羹就出炉了! 奶油水果蛋羹的营养价值: 1.鸡蛋含丰富的优质蛋白,还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克, 2.各种水果普遍含有较多的糖类和维生素,而且还含有多种具有生物活性的特殊物质,因而具有较高的营养价值和保健功能。 小贴士: 1.水果可以根据个人爱好换成别的水果。
宝宝辅食黄瓜饼的做法:黄瓜饼 材料:面粉50克,黄瓜150克。 做法: 1、黄瓜去皮,切成小块,榨成汁或打成糊,大概榨成汁是100g。 2、100克黄瓜汁和50克面粉混合搅拌,搅拌至提起勺子时,呈流水状即可。 3、上锅热油,薄薄的刷一下就好,用小勺子舀入黄瓜面糊,用小火煎至凝固后翻面,再稍微煎一会儿即可出锅。 小贴士: 1、适合10个月以后的宝宝食用哦。 2、蔬菜汁和面粉的比例是2:1的话做出来的黄瓜饼边角软哦,如果宝宝喜欢吃硬一点的,可以再多加一点面粉。 3、一定要全程小火哦,黄瓜饼很容易煎糊的。 宝宝辅食黄瓜饼的做法:黄瓜蛋饼 材料:鸡蛋1只,面粉2小勺,黄瓜少半个,盐少许。 做法
对于每一个新生宝宝来说,如何给它们增添合理的营养,是这些家长最多所关注的。亲亲宝贝网专家指出:4个月以后随着婴儿的长大,婴儿体重增加,对能量及各种营养素的需求增加,但母乳分泌量不能随之增加,所以单靠乳类已不能完全满足婴儿的营养需要。4个月后婴儿体内铁的储备也已大部分被利用,而乳类本身缺乏铁质,需要及时从食物中补充,否则,婴儿易发生营养不良性贫血。因此,在继续用母乳的同时,逐步添加辅助食品是十分必要的。四个月的宝宝如何添加辅食呢? 四个月的宝宝如何添加辅食 添加时间应符合婴儿生理特点,过早添加不适合消化的辅食,会造成婴儿的消化功能紊乱,辅食添加过晚,会使婴儿营养缺乏。同时不利于培养婴儿吃固体食物的能力。 添加的品种由一种到多种,先试一种辅食,过3天至1星期后,如婴儿没有消化不良或过敏反应再添加第二种辅食品。 添加的数量由少量到多量,待婴儿对一种食品