婴儿的膳食应该怎么合理搭配呢?如今营养搭配被越来越多的人重视，特别是对于婴儿来说，营养搭配更是不可或缺的，但是营养不来自于名贵的食材，只在于方法。那么婴儿的膳食需要怎么搭配呢? 　　刚刚出生的婴儿，无法再直接从母体中获取营养，而不少妈妈们仅仅以母乳为宝宝的主食，或配以少许普通婴儿米粉，对婴儿的健康成长帮助不大。因此，婴儿饮食的营养合理搭配显得更为重要。然而，婴儿由于其牙齿、肠道、消化系统等并未完全发育，大多数富含各类营养素的食品不能直接食用。亨氏的膳食系列米粉，包括：经典细腻系列、加奶补钙系列、蔬果系列、肉鱼系列、五谷系列。宝宝可通过不同系列搭配吃用，增加宝宝食物的多样性。例如选用“黑米红枣营养米粉”+ “混合蔬菜营养米粉”这一组合，五谷加果蔬，“饭菜搭配”更营养。其中， 黑米红枣营养米粉中独特添加成分黑米粉、红

南瓜百合奶昔的制作步骤： 食材：南瓜小半个，百合1朵，牛奶1杯 1.将百合洗净备用。 2.南瓜去皮切片备用。 3.将南瓜和百合放入蒸锅中蒸熟或用微波炉中火5分钟。 4.将南瓜、百合以及牛奶放入搅拌机，搅拌均匀。 5.盛出即可食用。 南瓜百合奶昔的营养价值： 1.南瓜百合奶昔，南瓜健脾，适合这暑湿的三伏天，健健脾，化化湿。 2.百合养心润肺，很适合秋季。 小贴士： 1.牛奶可以用酸奶或淡奶代替。 2.处理百合的时候没有必要撕去内膜，不会太苦的。 3.可适量的加入糖进行调味。

蒸鸡肉 鸡肉蒸好搅碎 入辅食盒哦

红枣栗子粥的制作方法： 原料：红枣，栗子，糯米 1.糯米提前一个小时洗好并浸泡。 2.将糯米和适量的水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮月35分钟，直至出现黏稠状。 3.先将栗子洗净，再将栗子切十字花，另起锅，凉水下锅，水勉强盖住栗子，大火转至小火后煮20分钟，十字开口后就剥肉。 4.将栗子肉用搅拌机加水搅拌成颗粒。 5.红枣洗好泡一会，再去皮去核备用。 6.把洗净的红枣放入蒸锅中蒸熟后，将其研磨成泥。 7.将栗子粉和红枣泥倒入煮好的糯米粥中搅拌均匀即可食用。 红枣栗子粥的营养价值： 1.补肾强筋，健脾养胃。 2.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和

食物原料： 山楂、神曲各30克，大米100克。红糖6克。 制作方法： 1、山植和神曲洗净，放锅中加水煎汁，取汁去渣。大米洗净。 2、锅内倒入大米和适量水，大火煮沸，加入药汁，煮成稀粥，加红糖调味即可。 食谱类别： 8个月宝宝食谱 中药神曲健脾消食，理气化湿，解表。治伤食胸痞，腹痛吐泻，痢疾，感冒头痛，小儿伤饥失饱。

0-6个月最好纯母乳 还要补点鱼肝油 这个阶段的“宝塔”只有一层，就是母乳。妈妈奶是0-6个月的宝宝最理想的天然食品。不过，妈妈奶也有弱点，就是维生素A和维生素D的含量较低。 “我们在临床中发现，只吃母乳的宝宝经常会发生佝偻病。”肖芳建议，宝宝出生1-2周后，就可以补鱼肝油了，每天1颗。 吃配方奶的宝宝，如果宝宝睡觉易惊醒、睡不安神、爱吵夜、有枕秃，说明钙吸收不好，也要吃点鱼肝油来帮助钙吸收。 6个月是宝宝添加辅食的“关卡” 6-12个月的膳食宝塔分为3层：最底层是母乳;中间层是配方奶粉;最上层是果泥、菜泥、粥等辅食。 肖芳解释，1岁内的宝宝，妈妈奶仍是主食。6个月是宝宝添加辅食的关键时刻，错过这个时候，再想要他吃就难上加难了。纯母乳喂养的宝宝，从6个月开始添加;人工喂养的宝宝，4个月就可以添加辅食了。首先从果汁

宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。 一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。 二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。 三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。 四、在喂养时间上，仍可按上月

菜花怎么给宝宝做辅食：菜花泥 材料： 菜花60g 做法： 1、取一朵菜花大约60克左右，把菜花掰成小朵放进淡盐水浸泡2-3分钟左右。 2、然后沥干水分放进开水中煮熟。 3、煮熟后放进料理机里，加一点温水打成泥就可以了。 小贴士：可以直接搭配米粉中，配合宝宝肉松，核桃油，芝麻酱等一起食用，适合6个月以上的宝宝食用。 菜花怎么给宝宝做辅食：菜花米糊 材料： 菜花5小朵、白米3汤匙、清水200ml 做法： 1、菜花先用淡盐水浸泡约15分钟，然后用流水反复冲洗干净，摘5小朵的量。 2、将菜花放入沸水中略微焯烫，然后捞出沥干水分。 3、将菜花捣碎备用。将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中，加入少许水，搅碎。

将小米洗净备用。 将南瓜连皮刷洗干净放入电锅蒸熟放入塑胶袋压成碎泥。 再將南瓜碎泥放入滾水中，加入沖洗乾淨的小米一起滾煮。 大約慢火滾煮25分鐘。 根据个人喜好加入适量盐即可。

小儿的生长发育有赖于喂养得当和各种营养物质 的充分供给，如果母乳不足 ，或断奶过早，或喂养品调配不当，就会使营养物质的供给不能适应小儿发育的需要，或不符合脾胃的运化机能，日久脾胃虚弱 ，运化无力，则营养失调，体形失养。当然像慢性腹泻 、痢疾、肺结核 、佝偻病 等慢性病 ，也能使宝宝形体赢瘦。 因此，中医认为小儿面黄肌瘦除了要彻底治疗慢性消耗性疾病外，饮食调养也尤为重要，其主要原则为调理脾胃 ，舒畅气机，清除宿食，温补脾胃 ，以祛虚寒等。 (1)枣麦粥 选干净的小红枣8--10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮。 (2)枣秫粥 先将秫米用少量水浸泡后，再放入锅内炒至略黄，然后加入浸泡后的小红枣8--10枚，用旺火熬烂。 (3)莲子粥 将莲子去皮去芯，用温水浸泡后旺火熬煮成粥，吃时可加

　　在大多排毒方法中，最适合婴幼儿的排毒方法莫过于“水果排毒法”，它简单、安全、营养、健康。那么宝宝吃什么水果排毒呢?以下是为各位妈妈盘点的水果中的肠道“清道夫”。 　　NO.1苹果 　　排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。 　　NO.2草莓 　　草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。 　　NO.3紫葡萄 　　紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。 　　NO.4樱桃 　　樱桃具有一定的药用价值，能清楚体

奶酪芋头鱼丸的制作方法： 原料：芋头，奶酪，鱼肉，葱姜 1.将芋头去皮洗净备用。 2.将鱼洗净后，用葱姜腌制半小时。 3.将芋头切成小粒和鱼肉一起上锅蒸12分钟左右。 4.将蒸熟的鱼去刺，和芋头、奶酪一起压成泥状。 5.将鱼泥搓成丸子就行了啦。 奶酪芋头鱼丸的营养价值： 1.芋头性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，调中气[4] ，化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。 2.芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 3.芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中，有较好的辅助作用。

红椒三文鱼土豆泥的制作方法： 原料：土豆，红椒，西葫芦，三文鱼，香葱，婴儿食用油 1.三文鱼洗净去刺，用香葱上下包好，红椒去皮，土豆切成片，西葫芦切块，再全部放在过上去蒸。 2.蒸熟后去掉包裹三文鱼的香葱，和青椒西葫芦一起放入研磨碗，压成泥状，并装盘。 3.蒸好的土豆放入研磨碗，加少许清水，压成土豆泥。 4.淋入婴儿食用油并搅拌均匀。一道美味的红椒三文鱼土豆泥就完成了。 红椒三文鱼土豆泥的营养价值： 1.三文鱼：三文鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸，人体内保持正常含量的不饱和脂肪酸，可以有效提高脑细胞的活性和提升高密度的脂蛋白胆固醇，从而对防治心血管疾病有非常大的帮助。 2.三文鱼的营养价值比较丰富，常吃三文鱼可以有效的降低胆

大多数的小宝宝，都喜欢吃甜味的食物，在这里，亲亲宝贝小编就教妈妈们制作一道婴儿甜点食谱，名叫银耳百合粥，一起来看看它的制作方法吧。 食物原料： 百合、银耳各10克，大米40克 制作方法： 1、银耳、百合分别泡水，发好，洗净。 2、大米淘洗干净后，加水煮粥。 3、将发好的银耳撕成小块，与百合一起放入粥中。继续熬煮，待银耳和百合都有些溶化时即可。 食谱类别： 9个月宝宝食谱 妈妈营养经： 此粥适合秋天给宝宝吃，可以预防天气干燥引起的咳嗽。

宝宝爱喝酸奶是好事儿，酸奶中的乳酸菌，可以抑制有害菌的产生，可以提高宝宝的免疫力。爱喝酸奶的宝宝对酸奶的钙、维生素B2和锌的摄入量明显增高，而体格发育速度，骨密度的增长都会优于不喝酸奶的宝宝。另外，由于酸奶有双向调节肠道机能的作用，长期饮用，还能够提高宝宝的抗病能力。 妈妈们在给宝宝喝酸奶的同时，要做好把关工作。因为如果把关不到位，或是由于方法不正确、或是由于酸奶质量有问题等都会影响到宝宝对酸奶营养的吸收。为了让宝宝喝酸奶喝得健康又清爽，小编教妈妈们四种挑选酸奶的必学窍门。 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。特别是要仔细观察看产品上的配料表和产品成分表，以便于区分产品是酸牛奶还是酸奶饮料。 根据国家标准，酸奶和含

香菇用流水反复冲洗干净。 切成薄片，要尽量切得薄一点，比较容易晒干。 均匀地码在盘子上，放在阳光充足的地方晒。 我正好晒了一天，24个小时后，香菇干晒成了。晒多长时间以香菇的薄厚有关系。如果切得厚的话，可能需要的时间会更久。 晒好的香菇干，放到搅拌机当中。 用搅拌机打成香菇粉就可以了。 做好的香菇粉最好是密封储存起来，每次做辅食的时候，就可以加一点进来调味了哟。(冰箱冷藏保存，最好在两至三周内吃完。)

  牛奶黑芝麻糊的制作方法：  原料：黑芝麻20克，大米20克，牛奶适量  辅料：白糖或冰糖少许。  1.大米洗净愤怒刮入水中浸泡1小时，放入锅中加2杯水焖煮。 2.将黑芝麻先洗净沥干，并将其磨成粉末。 3.在大米煮烂的时候，加入牛奶、芝麻粉并搅拌均匀，再继续煮15分钟，加入少许白糖调味即可。 牛奶黑芝麻糊的营养价值：  1.芝麻味甘性平，可补肝、益肾、补血、润肠，芝麻含丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素E、芝麻素及钾、钙、镁、铁等。  2.牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，营养价值极高；

4个月的宝宝可以添加辅食了，这是时候都可以给宝宝添加哪些水果呢? 水果营养丰富，色味俱佳，炎炎夏日，很受宝宝的欢迎。但由于水果所含的维生素A、维生素K、微量元素铁、钙等营养素都比蔬菜低不少，所以请注意不要用水果替代蔬菜。 给宝宝加辅食，常见的水果品种都没问题。但要注意最好应季，必须要品质高并且新鲜。不过4个月的宝宝还比较小，所以给宝宝添加菠萝这类可能引起过敏的水果，以及龙眼、荔枝这类容易“上火”的水果，再加上猕猴桃、香蕉这类寒凉的水果时，一定要小心。 给宝宝添加水果，一定要谨慎、缓慢地进行。每次只添加一种水果，最初可以由少量果汁开始。而且不要直接喝原果汁，需要加1～2倍水，再加少量糖。约1周后宝宝适应该果汁后再试喂原果汁。 在知道宝宝可以添加辅食以及水果后不要一味的喂孩子。毕竟这时候宝宝的肠胃还不像大人，辅食也就是辅助的食物，父母们一定

　　对于尚在襁褓中的宝宝，该为它们增加什么辅食是妈妈们很关注的问题，亲亲宝贝网指出，正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加辅食的原则是： 　 　   1、多少到多，使婴儿有一个适应的过程。 　　2、由稀到稠。 　　3、从细到粗。 　　4、由一种到多种。 　　5、患病期间不添加新的辅食。 　　添加辅食最好是在二次奶之间添加，可以根据添加辅食的量适当延长喂奶的时间，可以用奶粉冲米粉，也可在米糊里加蛋黄一起吃，如果宝宝在有病期间可以添加辅食，但最好不要添加新的辅食，如果你的宝宝只是有点咳嗽，可以适量添加蛋黄。

刺猬奶包的制作方法： 食材：面粉，酵母，南瓜，紫薯，婴儿奶粉 1.准备面粉100克左右（大概能做10-12个），酵母3-5克。 2.用温水4冲婴儿奶粉一碗。 3.酵母加入冲好的奶粉，然后倒入面粉，搅拌成絮状。 4.揉好面团，盖上保鲜膜，在温度高的地方，发酵1-2小时。 5.发酵成原来的2倍大，面团扯开有蜂窝状即可。 6.南瓜和紫薯入锅蒸熟。 7.蒸熟后打成泥。 8.将发酵好的面团分成小面团。 9.用擀面杖擀成面皮并加入南瓜或紫薯。 10.再将其包起。 11.挑其中几个包馅出来，将其滚成椭圆。 12.用干净的剪刀尖再面馅上剪起小三角。