花菜怎么做给宝宝吃：小炒菜花 材料：菜花250g、油适量、盐适量、豆豉适量、青辣椒适量、红辣椒适量。 做法： 1、菜花掰成小朵，洗净。 2、青辣椒切成丝。 3、红辣椒切成丝。 4、焯水。 5、锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味。 6、把青红辣椒丝下锅翻炒至断生。 7、把焯过水的花菜下锅翻炒。 8、因为豆豉有咸味，所以适量放入盐，快速炒匀后起出装盘。 花菜怎么做给宝宝吃：有机花菜烩丸子 材料：猪肉末200g、花菜400g、油适量、盐适量、葱适量、料酒适量、酱油适量、干辣椒少许、姜适量。 做法： 1、将花菜择成小朵，清洗干净。 2、放入热水中进行焯制。 3、猪肉馅

食物原料： 大豆200克，牛肉(肥瘦)400克。盐4克，料酒20克，白砂糖4克，番茄酱20克，胡椒粉2克，香油10克，味精2克，淀粉(玉米)10克，姜2克，大葱5克，植物油30克。 制作方法： 1. 黄豆用清水浸透; 2. 将浸透洗净的黄豆放入锅内，加水慢火炖软待用; 3. 牛肉横纹切片; 4. 用少许盐，料酒将牛肉腌制; 5. 将生姜切末; 6. 葱切花; 7. 锅上火倒油烧热，下姜末爆出香味; 8. 放入牛肉翻炒，烹入少许料酒，加入炖软的黄豆的汤，再加入盐、糖、料酒、番茄酱、胡椒粉调味，将牛肉焖至熟软; 9. 起锅前加味精，麻油，用湿淀粉勾芡，撒上葱花即成。 食谱类别： 3岁宝宝食谱 妈妈营养经

玉米烙饼怎么做：做法一 材料：玉米罐头1罐、玉米淀粉4大匙、色拉油、白糖适量。 做法： 1、将玉米粒放入漏勺沥干水分。 2、放入玉米淀粉。 3、用筷子拌匀。 4、锅中放入少量油烧热，放入玉米粒。 5、用勺子将玉米粒压平整，中小火煎2分钟。 6、等玉米粒差不多凝结了再倒入色拉油，大约没过玉米粒就可以，保持中小火煎熟。 7、稍凉一些之后将玉米烙从锅中取出，用厨巾吸掉一些油，表面撒上白糖就可以开吃了。 玉米烙饼怎么做：做法二 材料：甜玉米粒250克、糯米粉35克、玉米淀粉70克、清水适量(约50克)、糖粉适量、植物油250克。 做法： 1、将新鲜甜玉米剖成颗粒状，准备玉米粉，糯米粉和糖粉。

挑选螃蟹一定要买活的，看起来很有活力的那种。 螃蟹处理好，(自己弄需要一番功夫 买时可以让卖的人弄好)瘦肉末、小葱芹菜末、生姜片、都准备好备用。 大米洗干净加水熬煮。 煮开后倒入瘦肉末 干贝。 煮到大米看起来开花了，就倒入螃蟹 生姜。 轻轻的搅拌均匀。 煮至螃蟹熟后就用盐 鸡精 胡椒粉 调味。 再把小葱芹菜末倒入。 搅拌均匀就可以了。

食物原料： 净草鱼肉200克，鲜蕃茄150克，鸡蛋清一个，清汤100克，料酒20克，精盐1.5克，水淀粉25克，味精2克，葱段5克，油500克 制作方法： 1、将鱼肉洗净，斜刀切成长3厘米、宽2厘米的薄片，盛入容器内，用精盐1.5克、料酒10克腌渍，加鸡蛋清、水淀粉15克上浆，待用。 2、将鲜蕃茄用沸水烫过后剥皮，去蒂、籽，切成与鱼片同样大小的瓣，待用。 3、炒勺上火，放油，烧至四成热，放入浆好的鱼片，用筷子轻轻划散，至鱼肉呈白色时倒入漏勺，沥油。 4、原勺留底油，下葱段略煸，将蕃茄下勺，烹料酒、精盐、味精、清汤，用水淀粉勾芡，再倒入鱼片，颠勺，淋入熟油，起勺装盘即可。

椰蓉可以做什么点心：椰子球 材料：椰蓉100克，黄油30克，白糖(偏甜)50克，奶粉30克，全鸡蛋70克，熟芝麻10克。 做法： 1、把鸡蛋打入碗中，加入白糖，黄油，隔热水加热并不断搅拌打至黄油化开。 2、把椰蓉，熟芝麻和奶粉加入碗中，搅拌均匀。 3、用勺子挖出一勺拌好的椰蓉放在手心，搓成栗子大小的圆球，摆入烤盘内。 4、入烤箱中层，以160度上下火烤15分钟，烤至金黄色即可。 小贴士： 1、搓椰子球的时候可能会粘手，戴上一次性手套再搓就比较好。 2、烤制的最后几分钟要密切观察烤箱内的情况，可以把烤盘换个方向再烤，上色比较均匀。 3、椰蓉容易烤煳，所以不能用高温烤制。 4、因为不能用高温烤制 ，生芝麻烤不熟，所以要用炒熟的芝麻才香。

葡萄怎么做给宝宝吃：全麦葡萄干面包 材料：全麦面粉120g、高筋面粉80g、橄榄油7g、盐5g、葡萄干75g、细砂糖10g、酵母5ml、水120ml。 做法： 1、除葡萄干以外的配料，倒入面包机揉成面团，直到扩展阶段，用手抻开面团出现一层薄膜。 2、面团加入葡萄干，再揉2分钟左右，使葡萄干均匀揉进面团里。 3、面团放入盆里，盖上湿布，室温下发酵至2-2.5倍大。 4、发酵好的面团，用手排出面团里的空气，分两份揉圆，盖上湿布二次醒发15分钟。 5、将面团放在案板上压扁，用擀面杖擀开成长椭圆形。 6、将面片从上到下卷起来，边卷边将两边往中间收拢。 7、一直卷到底收口捏紧，成橄榄形面团。 8、面团收口朝下放入烤盘。 9、室温面团发酵至2倍大。

所需原料：大米、鸡胗、山药。 大米洗净。 鸡胗洗净切片。 山药洗净去皮切段。 锅中放水，放入适量的料酒，放入鸡胗焯水。 高压锅放适量的水，放入大米，焯好水的鸡胗，山药，盖上锅盖，上气后，焖30分钟。 全部食材煮熟后，放入冰糖，搅拌均匀即可。

鱼肉一直被认为是宝宝成长过程中最营养的食物之一，妈咪常给宝贝吃鱼，可以帮助宝宝脑部发育、明亮双眼。夏季到了，宝宝多吃一些清爽的鱼肉，不仅营养健康，还能帮助宝宝解暑降火。那么，妈咪们应该为宝宝挑选哪种鱼、应该怎样烹饪鱼肉?这些都是有很大讲究的哦! 美味鱼肉意想不到的营养价值 蛋白质：鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87-98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是一级棒的蛋白质来源。 维生素：鱼中所含的W-3系列脂肪酸，以EPA及DHA含量最丰富。此外，鱼油中含有极丰富的脂溶性维生素A和维生素D、四种水溶性维生素B群：维生素B6、B12、及烟碱酸。 矿物质：鱼类是矿物质极佳的来源，其中以磷、铜、碘、纳、钾、镁、铁、氟较为多。 当然，鱼类对宝宝的成长发育也是极其有帮助的，具体可以归纳为

如何做菠菜汤好吃：鲜虾丸菠菜汤 材料：虾肉馅、菠菜、姜末、葱末、酱油、料酒、糖、盐、花椒粉。 做法： 1、将虾剁成虾蓉，和肉馅混合到一起，肉馅和虾蓉的比例为3：1，如果喜欢虾可以在适当调整比例，但是虾太多，味道容易腥.然后放入姜末和葱末，酱油，料酒，少量的糖，盐，花椒粉，放入少量的水混合搅上劲。 2、煮一锅做汤的水，里面放上两片姜.等水开了，我们把刚刚调好的丸子料搓成丸子下到锅里，中火10分钟。 3、10分钟后，放入我们洗好的菠菜调入适量的盐，等菠菜煮软汤就做好了。 如何做菠菜汤好吃：牛肉丸菠菜汤 材料：牛肉丸、油、酱油、鸡精、盐、菠菜。 做法： 1、全部材料准备。 2、把水烧开，放点油，再放入牛肉丸，最后下菠菜。 3、放

牛油果怎么做宝宝爱吃：牛油果鸡蛋三明治 材料：吐司片6片、牛油果1个、熟鸡蛋2个、俄式酸黄瓜3个、奶酪片2片、盐少许、橄榄油1茶匙。 做法： 1、准备材料。 2、吐司片去边(自家吃可以不用去掉，去掉好看点)。 3、酸黄瓜切末和熟鸡蛋一起捣碎，现磨黑胡椒拧一圈，加橄榄油，拌匀。牛油果捣碎。 4、吐司片先放一层牛油果，撒少许盐。 5、放鸡蛋酸黄瓜。奶酪片可以加在牛油果那一层也可以放鸡蛋那层。 6、叠一起，对角线切开即可。 7、搭配蜜桃水果沙拉和花茶。 牛油果怎么做宝宝爱吃：牛油果拌土豆泥 材料：土豆1个、牛油果1个、盐适量、红萝卜25g、奶油少量。 做法： 1、土豆和红萝卜削皮，然后放入蒸锅蒸熟。

食物原料： 猪骨500克，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量 制作方法： 1.猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。 2.锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。 3.用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可。 食谱类别： 3-6岁宝宝食谱 玉米排骨汤，原材料有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。在秋冬季节，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。

孩子都喜欢吃新奇的东西，这是考验妈妈的厨艺时候了，今天小编为大家介绍一种儿童喜欢吃的食谱豆腐蒸肉，做法简单，准备起来也很方便。妈妈们一起来学习下吧。相信宝宝肯定喜欢。 豆腐蒸肉的准备材料： 水豆腐2块(买一块钱或两块钱的就够了)、瘦肉、葱花等调料。 豆腐蒸肉的做法： 1、锅里加水，带水开后，放豆腐进去，让豆腐过水，去下豆腥气。 2、瘦肉剁成肉末，加上盐、葱花、姜蒜、生抽、香油等搅拌均匀，均匀的摊到豆腐上。 3、煮豆腐的水可以直接用，加上毕连子，将豆腐放上去蒸熟。 4、大概蒸12-15分钟之后，就可以出锅了，美味的豆腐蒸肉完成。 温馨提示： 做肉末的时候，可以加上鸡蛋，如果想要豆腐更入味的话，可以把豆腐也碾成末，将肉末平摊在豆腐上即可，加了鸡蛋的肉末味道更好!

牛肉饺子馅怎么做好吃：牛肉韭黄饺子馅 材料：牛肉(上脑部位)1斤、姜末1两、葱末(大葱)1两、韭黄6两、五香粉2勺、花椒粉2勺、盐2勺、半白糖1\3勺、香油2勺、味精(不是鸡精哦)1\3勺。 做法： 1、绞好的牛肉上脑一斤。 2、葱姜切末，韭黄切碎，装入盆中加入五香粉、花椒粉、盐、白糖、香油、味精用筷子一个方向搅，直到搅均。 3、我是把手洗干净直接上手了，这样快，而且韭黄不容易洒出来。 牛肉饺子馅怎么做好吃：牛肉圆白菜青椒馅 材料：牛肉400g、圆白菜300g、青椒200g、葱适量、姜适量、花椒粉适量、酱油适量、油适量。 做法： 1、圆白菜洗净，青椒洗净。 2、牛肉剁成馅，加入花椒粉、少许的盐、酱油、熟油，分三次加热水朝一个方向搅。葱

猪肉怎么做宝宝爱吃：猪肉白萝卜馅饼 材料：面粉300g、猪肉150g、白萝卜500g、料酒适量、老抽适量、生抽适量、葱适量、鸡粉适量、食盐适量、食用油适量、香油适量、姜适量。 做法： 1、准备食材：面粉、白萝卜、肉馅。 2、面粉加温水合成比较柔软的面团，盖上保险模醒30分钟。 3、猪肉馅中加入老抽、生抽、料酒、食盐、鸡粉、葱姜末、食用油搅拌均匀。 4、白萝卜洗净去皮攃丝，擦成丝的白萝卜放少许食用盐腌渍一会(吃不惯白萝卜味可以用水焯一下，去除白萝卜味)。 5、腌渍好的白萝卜丝挤去水分，放入拌好的肉馅中。 6、醒好的面团放在案板上稍微揉几下。 7、揉好的面团分成剂子。 8、擀成中间略厚四边薄的面皮(剂子大小随意)取一份面皮，放上拌好的馅料。

柿子可以做什么好吃的：柿子饼 材料：柿子1个，面粉若干。 做法： 1、把柿子洗净去核去皮，捣成泥，用搅拌机更好。 2、加面粉，用量自定，揉成面团就好了，一定不要太硬，越软口感越好。 3、分成小团，然后按成饼，小火上锅煎至两面金黄略焦就好了。 柿子可以做什么好吃的：柿子酱 材料：柿子，柠檬，冰糖，清水。 做法： 1、柿子洗净，去蒂，剥去皮，捣成泥。 2、将打出的柿子糊放入锅中熬煮，挤入新鲜柠檬汁，加入冰糖，小火熬开即可。 3、小火熬开后，关掉火，让柿子酱冷却，冷却后装进密封玻璃容器即可。 小贴士： 1、做柿子将最好选择软柿子，口感更顺滑。

干贝怎么做给宝宝吃：干贝菜心 材料：干贝适量、白菜心200g、料酒适量、盐适量、掺奶高汤1碗、水淀粉适量、葱适量、姜适量。 做法： 1、姜切片，葱切段，白菜心切瓣，去尾叶。 2、锅入小半锅开水，倒入白菜心，煮至断生，捞出。 3、干贝用热水浸泡十分钟，放入蒸锅，隔水蒸十分钟，蒸软，取出。 4、锅入油，下入葱段、姜片爆香，倒入掺奶高汤，煮开，捞出辅料，下入白菜心，倒入干贝，淋入料酒，放一勺盐，煮开，淋入适量水淀粉，拌匀，即可。 干贝怎么做给宝宝吃：干贝排骨虾粥 材料：干贝80g、虾干200g、排骨200g、大米200g、盐适量、天津冬菜适量、姜末适量、葱适量、芹菜粒适量、麻油适量。 做法： 1、干贝先用水洗一下，然后用温水泡发半个钟头。

宝宝莲子粥的做法：雪蛤湘莲子粥 材料：鸡汤1500g、泰国香米60g、湘莲子120g、雪蛤100g、鸡粉适量、盐适量。 做法： 1、准备食材：湘莲子、泡发好的雪蛤和泰国香米。 2、将湘莲子用清水浸泡2小时，择洗干净。 3、将浸泡好的泰国香米和湘莲子放入砂锅中。 4、一次性加足适量的鸡汤。 5、大火煮至米粒粘稠。 6、放入雪蛤，大火煮5分钟。 7、加入适量的鸡粉。8放入适量的食盐，拌匀，煮滚。9即可关火。 8、放入适量的食盐，拌匀，煮滚。 9、即可关火。 10、盛入碗中。 宝宝莲子粥的做法：莲子银耳八宝粥 材料：八宝粥米250g、红枣50g、莲子20g、冰糖100g、银耳适量。

无盐奶油恢复室温切小块，(按压有指痕即可)，低筋面粉过筛备用； 将奶油放入工作盆以打蛋器打成乳霜状； 倒入砂糖搅拌均匀(约2~3分钟成挺立奶油霜)； 分5次倒入蛋液均匀搅拌； 加入奶粉及低筋面粉(面粉分2次加入)； 将面团搅拌均匀加入黑芝麻切拌方式混合均匀； 用手压平后以模具压出星星型； 放入预热好160度的烤箱烤20分钟表面成浅黄色即完成啰!

黑米饭怎么做好吃：黑米甜香饭 材料：黑米3两，大米3两，若羌枣4--5个，橄榄油小半匙，白沙糖少许。 做法： 1、把黑米和大米按1:1的比例混合。 2、先把米淘洗干净,然后放进一个不锈钢盆里,倒入水,没过米一指,静置最少4--5小时,冬天浸泡一夜。 3、把枣切好，放在装有黑米的盆里，然后倒入数滴橄榄油。 4、把小盆放进早已放好水的高压锅里，隔水炖40分钟。 小贴士：一定要用高压锅隔水炖，如果直接倒进电饭煲，不软和，黑米那硬硬的外皮也煮不破。 黑米饭怎么做好吃：椰浆黑米饭 材料：椰浆，牛奶，黑米，糯米，糖。 做法： 1、黑米和糯米洗净以后浸泡两小时。 2、椰浆和牛奶混合，加入白糖，剩一部分在杯子里。 3、