3岁宝宝早餐食谱：果蔬汁 原料：胡萝卜，西红柿，芹菜 制作方法： 胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。 3岁宝宝早餐食谱：水果奶昔 原料：低脂奶粉2～3匙(或鲜奶200ML)，果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，(冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等) 制作方法： 让奶粉冲泡后(或者用鲜奶)，与其他原料一起放入捣拌机混合。 3岁宝宝早餐食谱：果仁黑芝麻粥 原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，冰糖，牛奶200毫升 制作方法： 1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果

鸡蛋和面粉可以做什么好吃的：葱花鸡蛋饼 材料：鸡蛋4个，面粉140g，葱花，盐适量，水适量。 做法： 1、鸡蛋加盐打匀，加入面粉，添水，至浓稠度适中。 2、加入葱花，搅拌均匀。 3、锅内抹少许油，将面糊倒入中央 4、然后在蛋饼未成型前，以缓慢的速度慢慢的转动锅底，形成圆形即可。 鸡蛋和面粉可以做什么好吃的：鸡蛋灌饼 材料：普通面粉300克，鸡蛋2个，温水约180克，生菜适量，盐1小勺，甜面酱适量。 做法： 1、温水加盐溶解后，分次倒入面粉中，边加水边用筷子搅拌，成团。 2、揉成光滑的面团，盖保鲜膜室温放置20分钟。 3、醒好的面团分成几份，比鸡蛋大一点，将小剂子擀成3毫米厚的长条状。 4、面片表面均匀的

幼儿园早餐食谱大全：红豆大米粥 材料：红豆，大米，水。 做法： 1、红豆洗净，用冷水泡3-4小时。 2、开火将水烧开，半小时后加入大米，关小火慢慢熬，熬至红豆裂开软透即可。可以加适量白糖改善口味。 营养搭配： 1、红豆大米粥+奶油小馒头+葡萄。 2、红豆大米粥+煮鸡蛋+香蕉。 幼儿园早餐食谱大全：菠菜鸡蛋火腿面 材料：面条一人份，鸡蛋一只，菠菜两颗，火腿少许，香菇一颗，盐、海鲜酱油、鸡精、十三香适量。 做法： 1、菠菜洗净;香菇用热水焯一下切片;火腿切丁;鸡蛋打散备用。 2、将锅中倒入适量油，油热后倒入蛋液，鸡蛋成型后将火腿丁倒入锅中，与鸡蛋一起翻炒。 3、炒出火腿的香味后

3至6岁儿童营养菜谱：虾仁蒸蛋 材料：鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。 做法： 1、鸡蛋用筷子搅打均匀。 2、按照1:1的比例加入适量清水，再次搅匀。 3、把蛋液过滤一下。 4、虾仁洗净沥干水分加点料酒去腥。 5、把虾仁放入蛋液中，留下5个备用。 6、水箱里加入纯净水。 7、把水箱装入蒸烤箱内。 8、用手机操作，选择自动菜单的蒸水蛋，默认115度11分钟启动。 9、机器预热后提示音响起，放入蛋液开始工作。 10、蒸至蛋液凝固，暂停程序取出，把留下来的5个虾仁放在蒸蛋上。 11、再次放入烤箱，继续程序直至完成，我的容器较深，所以我中途调整烹饪时间，最后一共用了18分钟。

用奶粉可以做哪些美食：自制酸奶 材料： 奶粉(200g);矿泉水(800ml);酸奶发酵粉(1g) 做法： 1、将酸奶机中配的器具用开水消毒。 2、取出一部分水温热，将奶粉冲开，再加入剩下的常温矿泉水。 3、加入酸奶发孝粉搅拌至均匀。 4、将搅拌均匀的奶粉导入酸奶机的器具中，设定酸奶制作程序(一般为8小时，具体视选酸奶机程序而定)。 说明： 自己制作的酸奶既营养又卫生，食用时加入些许蜂蜜和水果，给宝宝当做下午茶最适合不过。 用奶粉可以做哪些美食：蛋白霜溶豆 材料： 鸡蛋清(2个);奶粉50g;白砂糖(10g) 做法： 1、 用打蛋器将蛋清打发至鱼眼，逐步加糖，打

吃剩的油条怎么做好吃：糖醋油条 材料：油条，料酒，酱油，糖，醋，清水，葱，姜末，水淀粉。 做法： 1、1根油条又可以分成两条，2根油条相当于4条，切成小段。 2、1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋和5勺清水，调成糖醋汁。 3、把姜末放在糖醋汁里。 4、放点油，把油条炸一遍，炸好后捞出来。 5、锅里一般还有点剩油，把第二步中的糖醋汁倒入油锅，开始煮，来蒸发水分，你可以尝尝味道，觉得味道合适、水也不多的时候就可以勾芡，倒入水淀粉。 6、最后放入油条炒制片刻后就可以起锅，撒葱花。 吃剩的油条怎么做好吃：素炒油条 材料：油条，胡萝卜，青椒，香菜，姜，香葱，豉汁，醋，生抽，糖，味精，淀粉。 做法： 1、油条切块儿;胡萝卜、青椒、香菜和姜切

糯米粉可以做什么饼：糯米甜饼 材料：糯米粉适量，清水适量，红糖，白糖，油。 做法： 1、糯米粉加适量清水活成不粘手的面团。 2、取一块面团，捏结实、搓圆、压扁。 3、放上适量的红糖或者白糖，像包饺子一样的包起馅后用手握好几下，两手搓圆，压扁。 4、热锅放油，放入糯米饼，中小火煎熟即可。 糯米粉可以做什么饼：糯米红薯饼 材料：红薯泥400克，糯米粉约400克，白糖少许。 做法： 1、红薯去皮、洗净切块，放笼屉蒸熟，捣成泥，加入少许白糖搅匀。 2、加入糯米粉，揉成光滑面团。 3、将面团分成若干份，搓成圆球，用手按扁成饼。 4、锅中放入适量油，烧至6-7成热时，放入红薯饼，用中火煎至两面呈金黄色时，盛出沥干油分即可。

奥利奥可以做什么甜品：酸奶奥利奥盆栽 材料：奥利奥几块，酸奶一盒， 做法： 1、饼干去馅，压成泥土状，馅料填充到酸奶里。 2、盖上碎饼干即可。 奥利奥可以做什么甜品：牛奶奥利奥冰淇淋 材料：牛奶250克，动物性鲜奶油300克，奥利奥1包，糖80克，生鸡蛋黄2个。 做法： 1、将牛奶、糖、蛋黄(打散)和香草香粉搅拌均匀，用中小火加热，加热的过程中不停的搅拌，搅拌至成稠浓状，放凉备用。 2、淡奶油打发到奶昔状，再和步骤一做好放凉的蛋奶浆混合搅拌均匀，放入冰箱40分钟后取出。 3、将奥利奥饼干捏碎全部加入，搅拌均匀，40分钟取出再次搅拌，放入冰箱。 4、40分钟后再次拿出，不需要再加奥利奥，重复搅拌放冰箱和取出的动作4到5次即可。

可乐姜茶的做法一 材料：可乐250克、姜1块。 做法： 1、可乐倒入锅里，大火煮沸。 2、可乐沸腾了。 3、加入姜(这款汤要想发挥它的最大功效，就要连姜一起吃，如果有人不喜欢吃姜的话，可以榨成姜汁，这样也可以)加入姜后，盖上盖子，转中小火，熬煮10分钟 4、煮好后，冷却即可品尝。 可乐姜茶的做法二 材料：可乐1听、姜4片。 做法： 1、选一个微波炉容器，放入切好的姜片倒入1听可乐。放入微波炉高火3-4分钟。 2、取出的可乐应该是没有了二氧化碳。这样就好了。趁热喝下瞬间身体就会感觉发热。这对于感冒初期有很明显的治疗作用(不用微波炉用小奶锅也可以，还可以放一些陈皮）。 3、可乐的另类妙用，煲一杯神奇热饮对抗流感。

黄瓜火腿 材料：黄瓜一根，火腿肠2根，蒜。 做法： 1、黄瓜去皮，切条状;火腿切片。 2、热锅入植物油，加蒜泥，倒进火腿翻炒。 3、火腿稍变色加入黄瓜炒几下，大概三十秒就可以盛出了。 小贴士：火腿肠本身就有盐味，若要放调味料一定不要放太多，否则会很咸很重口。 玉米火腿肠 材料：水果玉米一根，火腿肠两根。 做法： 1、先将玉米一粒粒剥下来;火腿肠切丁;同时烧开一锅水。 2、将玉米粒倒入锅中焯至8成熟，取出晾凉。 3、冷锅热油，放入火腿丁煸熟，再倒入玉米粒翻炒2分钟，出锅装盘。 火腿鸡蛋饼 材料：火腿，鸡蛋，生菜，盐，白胡椒，油。 做法： 1、生菜切末;火腿切丁。

藕粉桂花糕 材料：藕粉20gx3份，糯米粉30gx3份，白糖15gx3份，糖桂花8gx3份，斑斓精油1滴，水33gx3份。 做法： 1、取三只碗，每个碗中加入藕粉20g、糯米粉30g、白糖15g、糖桂花8g、水33g，调成面糊。其一碗中加一滴斑斓精油搅拌均匀。 2、模具用保鲜袋铺好，原色面糊倒入模具上锅隔水蒸。 3、水开7、8分钟后倒入绿色面糊，蒸7、8分钟。 4、倒入原色面糊再蒸7、8分钟。 5、表面涂上糖桂花，再蒸10分钟。 6、从模具里取出、晾凉，刀沾水后切件装盘即可。 橡皮糖 材料：藕粉120g，果酱3大勺，凉水根据实际情况添加。 做法： 1、藕粉与水和到能搅动的浓稠状且流

幼儿园午餐食谱大全及做法：蒜苗牛肉末 材料：牛肉150g，蒜苗两根，葱、姜、蒜少许，青椒两根，盐，味精，油适量。 做法： 1、取出牛肉，把牛肉剁烂，剁的精细一点，剁好的牛肉末加一点嫩肉粉，盐，酱油，把它们拌匀。 2、切蒜苗、生姜、青椒、蒜。把蒜苗切得细碎一点;生姜切片一两片;青椒切成4mm左右的小段;蒜切成末。 3、倒入少许的油，油温稍高就倒入牛肉末翻炒，直至肉色由红变为深色，用锅铲把牛肉炒散。 4、然后倒入切好的蒜苗，姜，蒜，青椒，继续翻炒一小会儿加点味精即可出锅。 小贴士： 1、上小班的小宝宝就可以吃牛肉了哦，牛肉具有丰富的营养价值，比猪肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，更适合孩子生长的需要。 2、搭配方法： (1)蒜苗牛肉

　　宝宝咳嗽一定要用药物来解决吗?有时候即使用了药物，也不可以快速去除咳嗽。这个时候就一定要用食疗这种没有副作用，又可以保健的方法来治疗啦。你知道治疗宝宝咳嗽的几个偏方吗? 　　1、蜜枣扒山药治肺虚久咳 　　山药1000克,蜜枣10个,板油丁100克,白糖350克,桂花汁.湿淀粉.熟猪油少许. 　　(1)山药洗净,放入锅内,加清水淹没山药为度,用旺火煮 ,待山药较烂时捞起,去皮,用刀剖成6厘米长.3厘米宽的长方形.拍扁.蜜枣一刻两半去核待用.(2)将大汤碗内涂抹上熟猪油,碗底排上蜜枣再排上一层山药,夹一层糖,板油丁,逐层放至碗口,撒上糖,扣上盖盘,上笼蒸1小时左右,然后取下,翻身入盘.(3)炒锅上火,滤入盘内汤汁,放清水100克,白糖150克和少许桂花汁烧沸,用水淀粉勾欠,起锅浇上山药上即成. 　　补肾润肺.治肺虚久咳,脾虚腹泻,神疲体倦,四肢无力,久食补肾强身. 　　2、猪

5岁儿童食谱：香辣土豆烧牛肉 材料：牛肉400g、土豆1个、油适量、盐适量、干红椒3个、小葱适量、番茄酱适量、姜适量。 做法： 1、牛肉洗净。 2、切块。 3、土豆去皮。 4、切块。 5、葱姜切片。 6、热油锅，加入干红椒炸出香味。 7、加入牛肉，炒出水分。 8、加入适量的水，大火烧开，中火炖7-8分钟。 9、加入土豆块、番茄酱，中火炖6-8分钟至土豆熟。 10、大火收汁。 11、出锅。 5岁儿童食谱：鱼头豆腐汤 材料：胖头鱼头一个、豆腐一块、小葱几根、姜一小块、盐、胡椒粉。 做法： 1、胖头鱼头一个，豆腐一块，小葱几根，姜一小块，将胖头鱼头收拾干净

肉末蒸蛋的家常做法：北极虾肉末蒸蛋羹 材料：鸡蛋3个、油适量、盐1小勺、生抽2汤匙、葱花适量、北极虾10只、肉末2汤匙。 做法： 1、鸡蛋打入一个大碗中。 2、用蛋抽搅匀。 3、加入大约2倍于蛋液体积的清水。 4、加入1小勺盐，用蛋抽搅匀。 5、将调好的蛋液用滤网过滤一下。 6、过滤好的蛋液撇去表层可能存在的浮沫，放入蒸锅中。 7、盛蛋液的容器用碟子盖上。 8、或者用锡纸或保鲜膜盖上也行，盖上锅盖，大火烧开，转小火蒸，共蒸15分钟左右。 9、趁着蒸蛋羹时，将北极虾剥好。 10、锅内放油，放入肉末炒熟。 11、撒入葱花炒香。 12、淋入生抽翻炒均匀即成浇汁的肉末。 13、在蒸了大约10分钟后，

糯米粥怎么做好吃：桂圆红枣糯米粥 材料：糯米，红枣，桂圆，肉枸杞，红糖适量。 做法： 1、红枣去核，将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。 2、干桂圆肉和枸杞，略为冲洗一下备用。 3、锅中一次性放足清水，大火烧开，倒入泡好的糯米，放入红枣、桂圆肉，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。 4、煮滚后转小火，加盖留小缝，慢熬30分钟至米粒开花。 5、下枸杞，用勺子搅动，再煮15分钟左右，下红糖调味，搅匀融化即可。 小贴士： 1、在煮粥之前，要先将米浸泡至少半小时，冷水即可，提前让米粒膨胀。这样煮出的粥熟的快，节省时间，搅动粥时顺着一个方向搅动，熬出的粥口感更好。 2、水开后下米，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠，比冷水煮粥时间更短。 3、锅中最

梨子可以做什么美食：梨子大米粥 材料：梨1只，大米半碗，冰糖少量。 做法： 1、梨洗净，连皮切小块，去掉核。 2、大米略洗，加清水浸泡30分钟。 3、小锅里放入梨，添加清水，煮开。 4、倒入大米，煮开后转小火熬煮。 5、煮到粥浓稠了，加入一小块冰糖，继续煮至冰糖溶化。 6、加些梨片略装饰一下即可。 梨子可以做什么美食：梨子酱 材料：梨子5斤，冰糖200克。 做法： 1、梨子削皮，去掉梨核，切小丁，入搅拌机打成泥状。 2、打成果泥后直接倒入不锈钢炖锅，加入冰糖小火慢慢熬制，时长差不多一小时，熬至锅里起大泡，酱汁频频贱出锅外，这时就熬好了，关火。 3、装好后，晾凉，放进冰箱冷藏即可。 小贴士：

三岁宝宝冬季食谱：泡菜萝卜炖排骨 材料：排骨300g、白萝卜半根、辣白菜100g、油适量、盐适量、浓缩鸡汤1碗、酱油1汤匙、姜2片、葱2根。 做法： 1、准备材料。 2、排骨剁小段，加少量盐、油和酱油腌制一会儿。 3、萝卜去皮切小块。 4、把排骨、萝卜块和泡菜放锅中拌匀。 5、加入姜片，鸡汤，烧开后转小火煲40分钟-1小时。 6、最后再加上葱段就可以了。 三岁宝宝冬季食谱：肉丝炒杏鲍菇丝 材料：猪肉200g、杏鲍菇500g、青椒50g、油适量、盐适量、老抽适量、蚝油适量、白糖适量、葱适量。 做法： 1、肉切丝，加少量盐，淀粉拌匀。 2、杏鲍菇，青椒洗净切丝。 3、锅中加油，下肉丝炒一会

炸酱面酱的做法一 材料：猪肉末300克、豆干2块、干葱头2粒、甜面酱40克、面豉酱20克、豆瓣酱10克、冰糖30克、水100毫升、蒜末3汤匙、姜末2汤匙、生抽1汤匙、葱花适量。 做法： 1、将干葱头切碎;豆干切粒。 2、准备一个碗，加入适量水、面豉酱及甜面酱及生抽，拌匀至幼滑。 3、用中火烧热锅，加少许油，炒香蒜末、姜末及干葱头。 4、加入豆瓣酱炒香。 5、加入猪肉炒至金黄色。 6、再加入豆干及酱汁炒匀。 7、加入水及冰糖煮至冰糖完全溶化。 8、洒上葱花，即成。 炸酱面酱的做法二 材料：油1大匙、绞肉50g、豆干20g、甜面酱1茶匙、酱油1茶匙、糖1茶匙、味精1/4茶匙、水100CC。 做法：

只用蛋白可以做什么：五香鸡蛋干 材料：蛋白8个，盐5g，冰糖10g，生抽20g，老抽5g，老酒10g，桂皮，香叶，八角，茴香，生姜，葱适量。 做法： 1、找一个可以蒸的容器，抹上油，然后蛋黄蛋清分离，蛋清打在要蒸的容器里，只管分离蛋清，不要搅拌蛋清。 2、盖上保鲜膜入锅蒸，大火六分钟以后转中火再蒸六分钟，关火，焖一会再打开盖子。 3、出锅，晾凉，用铁勺子一小方格划开，然后再一片片取出来，这样可以保证等会入味均匀。 4、调卤汁，生抽一勺，老抽一勺，黄酒一勺，陈醋半勺，冰糖6g，盐3g，十三香3g。并准备好卤味，桂皮，香叶，八角，茴香，生姜，葱。 5、然后把卤汁都倒入锅，加水，比例为1：2，再倒入卤味，煮沸了改中火。 6、放入蛋清继续煮，蛋清沸了之后，改小火再煮三分钟左右关火，多焖一会，直到卤