麦麸怎么吃简单又好吃：果干麦麸蛋糕 材料：黄油100g、鸡蛋2个、砂糖60g、面粉60g、燕麦麸皮40g、橙皮1个、砂糖30g、果干适量、泡打粉2g。 做法： 1、橙皮洗洗干净，挂掉内层的白色筋络。 2、先切成细条，锅里面加适量水和30g砂糖，加入橙皮熬煮十来分钟。 3、100g黄油切成小块室温软化(我用了一半有盐黄油一半无盐黄油)。 4、加入60g砂糖开始打发。 5、两个鸡蛋打成蛋液。 6、果干大颗粒的切碎。 7、打到黄油稍微发白。 8、分次加入鸡蛋液，每次都要搅拌均匀。 9、60g面粉(我用的全麦粉)加40g燕麦麸皮混合均匀。 10、加入大发好得黄油中，刮刀拌均匀。 11、煮好的橙皮拿出来剁碎。 1

儿童三文鱼的做法：香煎三文鱼 材料：三文鱼200g、柠檬150g、姜适量、蒜子适量、鲜贝露适量、盐适量、蜂蜜适量、橄榄油适量。 做法： 1、首先将柠檬切碎 姜切末 蒜子拍扁切末 三文鱼一面划几刀。 2、备碗倒入鲜贝露，放姜末、蒜末、少许盐、少许蜂蜜拌匀。 3、准备三文鱼，淋入料汁拌匀，腌制10分钟。 4、倒入橄榄油下入三文鱼，留出腌制的汁，小火煎1分钟，煎至7-8成熟淋入腌制的汁，撒上柠檬碎即可。 儿童三文鱼的做法：三文鱼苹果沙拉 材料：三文鱼2片、苹果1个、孢子甘蓝6个、柠檬1个、麦米适量、香菜适量。 做法： 1、加水煮麦米。 2、苹果切丁。 3、孢子甘蓝切丝。 4、收集柠檬皮屑。 5

胡萝卜怎么吃止泻：胡萝卜泥 材料：胡萝卜。 做法： 1、取新鲜胡萝卜适量,洗净切碎。 2、加水煮烂或者蒸烂,然后取出胡萝卜,用调羹捣成糊状,再掺入少量煮胡萝卜的水即可(煮胡萝卜的水要留作备用)。 小贴士： 1、胡萝卜泥中不能加食糖,以免加重腹泻。 2、食用时,平均每100毫升胡萝卜的水加5～10克胡萝卜泥。 3、此法辅助治疗婴幼儿腹泻,效果显著。 胡萝卜怎么吃止泻：胡萝卜止泻汤 材料：胡萝卜、小米。 做法： 1、将胡萝卜洗净，加水煮烂后去渣取汁。 2、然后加小米和水煮成汤(按500克胡萝卜、20克小米、1000毫升水的比例)，最后煮沸即可。 3、每天让宝宝喝2-3次，每次100-150毫升，轻度腹

白萝卜怎样吃治便秘：白萝卜蜂蜜饮 材料：白萝卜200g、蜂蜜400g、油适量、盐适量。 做法： 1、准备好白萝卜和蜂蜜。 2、白萝卜切成小丁。 3、把萝卜丁放入干净的玻璃瓶里。 4、到入蜂蜜搅拌均匀。 5、盖上盖子放入冰箱冷藏室冷藏两小时。 6、两小时后即可饮用，记得温水冲服，冰箱冷藏室保存。 白萝卜怎样吃治便秘：白萝卜清粥 材料：大米80g、白萝卜1段、清水700ml、盐5g。 做法： 1、准备材料。 2、白萝卜去皮，或者用盐搓洗表皮，再洗后切丁，同米一起放入电压力锅中。 3、加入水，调入盐。 4、闭合锅盖，按上粥的程序。 白萝卜怎样吃治便秘：白萝

对于身体瘦弱的儿童来说，通过饮食来增肥是适当不过的了，因为这样才是最安全最健康的，下面，亲亲宝贝小编就推荐几款适瘦弱儿童的增肥食谱，以供参考。 给瘦弱孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当做零食来吃，如此会有不错的效果。 另外，再为家长介绍几种适合儿童的增肥食谱： 1)备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，然后调入乳酪、白糖食用。 适瘦弱儿童的增肥食谱 由于山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦的孩子，效果甚佳。 2)备红枣100克，将红枣洗净，用水煮至熟软。每天1剂，分2次服用，喝汤食枣。可补虚健脾、益气肥健。 3)备鲜葡萄200克、生梨

无花果怎么治便秘：无花果香蕉奶昔 材料：无花果6个、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜适量。 做法： 1、准备材料，无花果洗净。 2、香蕉去皮，切块。 3、无花果切块，启动原汁机关闭出汁口。 4、先把无花果榨汁，无花果汁有点红很漂亮。 5、酸奶加入到原汁机。 6、先加入一根香蕉到原汁机，加入牛奶，最后再加入另一根香蕉，2根香蕉一块儿加上太粘稠，不好打。 7、所有主要材料混合打5分钟，因为香蕉比较粘，打的慢，打好后打开出汁口放出奶昔。 8、加入蜂蜜。 9、把蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。 无花果怎么治便秘：无花果酸奶汁 材料：无花果150g、酸奶200g。 做法： 1、新鲜的

橙子怎么做治感冒：盐蒸橙子 材料：橙子、盐适量。 做法： 1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。 2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。 3、去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。 橙子怎么做治感冒：橙子炖银耳 材料：橙子1个、银耳10g、冰糖适量。 做法： 1、准备好所有材料。 2、银耳泡发好，橙子切片备用。 3、将橙子，银耳和冰糖放入炖盅。 4、加入适量水。 5、放入

土豆洗净，去皮切小块，放蒸锅里蒸熟，再将蒸好的土豆块压成泥。 青椒、胡萝卜、香肠切丁，洋葱一部分切丁，一部分切成圈。 洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用。 鸡蛋打成蛋液。 取一个大点的碗，将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状，并放入一点盐和胡椒粉调味。 锅里放油，烧热后放入洋葱圈。 随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊，放入洋葱圈内，用小火煎至定型，翻转另外一面至两面都金黄就可以了。

辣子鸡的做法一 材料：鸡半只、干辣椒60g、花椒15g、 葱姜蒜各少许、调料(盐1小匙(根据鸡的大小酌情增减)、料酒10ml、鸡精1/2小匙、白糖1小匙、油300ml(实耗40ml))。 做法： 1、将鸡洗净后切成2-3cm的小块，放在碗中，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟入味。 2、姜、蒜切片，葱切段备用。 3、干辣椒剪成小段备用。 4、锅中倒入300ml油，烧热后，放入鸡块略炸，炸至金黄色后，盛出沥油，再次下锅用大火炸一遍，使得表面更金黄，肉质更脆，然后出锅沥油备用。 5、在锅中留底油，大火烧热，放入姜、蒜片爆香，随后放入辣椒段和花椒，小火煸炒出麻辣香味。 6、然后放入炸好的鸡块翻炒，最后撒入鸡精、白糖和葱段炒匀起过即可。如果撒上些熟白芝麻，味道会更香。

牛腱子肉好吃的做法一 材料：卤牛腱子肉250g、芹菜100g、香菜2根、香葱2根、红尖椒3个、辣椒面适量、白芝麻适量、花椒面适量、盐适量、生抽2小勺、香醋2小勺、鸡精适量、菜籽油适量、清水适量。 做法： 1、芹菜摘去叶子洗干净切段。 2、炒锅放适量水烧开。 3、放少许盐，下芹菜焯至水复开。 4、将芹菜捞出，过一下凉水后捞出备用。 5、卤好的牛腱子肉切片。 6、红尖椒切圈。 7、摘好的香菜洗干净切段。 8、香葱切段。 9、将牛肉码在芹菜上，撒上香葱和红尖椒。 10、放辣椒油的容器里放适量辣椒面、白芝麻和花椒面。 11、炒锅烧热放适量油，可以多放点，烧至菜籽油冒白烟，泡沫消失后熄火，稍微冷却一下。 12、将

怎样做红烧鸡腿才好吃：做法一 材料：鸡腿5个、土豆12个、油适量、盐适量、绵白糖1勺、料酒1勺、胡椒粉适量、老抽1勺、小葱适量、姜适量。 做法： 1、准备材料。 2、鸡腿斩块。 3、切好的鸡腿加姜片，放沸水里焯水，洗净血沫。 4、平底锅不放油，焯好水的鸡腿放平底锅里煎一下，煎出点油分。 5、热锅下油，下一勺白糖熬化。 6、下鸡腿裹上糖色。 7、加入姜片、葱段，倒入一瓶盖料酒。 8、加入1勺老抽，继续翻炒。 9、加入没过鸡腿的水，烧开后转小火。 10、小土豆洗干净，在沸水中烫1分钟左右，洗干净。 11、洗好的土豆，太大的可以对半切。 12、鸡腿烧了15分钟后把土豆一起加进去，继续烧15分钟。

芋头和面粉可以做什么：芋头饼 材料：芋头，面粉，油，白糖。 做法： 1、芋头煮熟，煮的越软越好，然后用一个长柄勺子把它们压成泥。 2、加一点面粉揉一下，分成小块，擀成面饼。 3、平底锅刷一层油，稍微一烙，就可以了。 芋头和面粉可以做什么：炸芋头丝 材料：芋头小半只，面粉，盐少许。 做法： 1、把芋头切成小细条，用水冲洗几遍，沥干，放入冰箱。 2、芋头冻的较硬后，撒上面粉裹匀，可以在放到冰箱冻上几分钟。 3、热锅放油，小火炸至芋头丝较硬，颜色变金黄就起锅。 芋头和面粉可以做什么：酥香芋泥卷 材料：芋头1个，面粉适量，面包糠适量，白糖适量，鸡蛋1个，油适量。 做法：

蒲公英怎么做好吃：蒲公英拌豆干 材料：蒲公英70g、白豆干110g、油适量、盐适量、辣椒油1勺、花生芝麻酱3大勺、味极鲜1小勺。 做法： 1、准备食材。 2、蒲公英去掉老叶和根部仔细用水反复洗净泥。 3、沸水加一点点中植物油，入蒲公英略焯十秒左右。 4、捞出后入冰水中，略浸泡换水两次。 5、三大勺花生芝麻酱加入一勺辣椒油一小勺味极鲜拌匀备用。 6、白豆干切成约1厘米的小方丁备用。 7、锅中放少许油，入白豆干翻炒，加入约2克盐使豆干入底味。 8、炒至豆干表层微黄，略变膨胀关火略放至温热状态。 9、将炒好的豆干和焯好略挤净水份的蒲公英放在一起。 10、将调好的碗汁浇在蒲公英上。 11、食用时拌匀即可。

牛肉干的家庭做法一 材料：牛肉5斤、葱姜、花椒、大料、辣椒碎、孜然、糖、红酒、酱油、适量的盐。 做法： 1、秘密武器就是电饭锅，哈哈。焖牛肉全程用红酒和酱油，不加水。 2、选好牛肉，回来洗净后，切成比麻将块大一些的块或者片。 3、准备一锅清水，煮沸后，将牛肉块放入，煮一小会儿。 4、等水开后，撇去血沫子，一定要撇的干净些，汤水相对清澈，不再有血沫子浮出为佳。捞出牛肉，控水。 5、准备好电饭锅，将牛肉放入，开始投料。 6、依次投入大料、花椒粒、辣椒碎、孜然、姜片、白糖。(以上的量，可依据个人喜好增减) 7、准备好红酒4大杯(根据不同量的牛肉加入不同量红酒)，酱油1杯半左右(依据个人喜好增减)，葱也备好，先不放葱。 8、加入红酒、酱油，把电饭锅内胆放入电

三文鱼骨头煲汤的做法一 材料：三文鱼骨200克、胡萝卜50克、土豆50克、盐少许、花生油少许、清水适量 做法： 1、三文鱼骨、胡萝卜清洗干净切成块状，土豆去皮清洗干净切成块备用; 2、锅内倒入花生油调成大火，待油热了之后把三文鱼放入锅内调成小火慢煎; 3、当看到两面都煎成金黄色的时候出锅沥干油分备用; 4、在剩余的油锅内放入切好的胡萝卜和土豆块，倒入适量的水煮; 5、等到水煮开之后把煎好的三文鱼骨倒入锅内调成小火慢炖20分钟; 6、等到汤水变成白色的时候加入盐调味即可出锅。 三文鱼骨头煲汤的做法二 材料：三文鱼骨一条鱼的骨头、番茄2个、嫩豆腐一块、生姜3-5片、柠檬半个、油、盐 1、三文鱼骨斩段，半个柠檬挤少许柠檬汁拌匀腌制15分钟去腥。同

儿童补锌食谱：栗子粥 材料：栗子、大米。 做法： 1、栗子5个剥皮以后切碎。 2、锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。 小贴士：此粥适合4个月到1岁的宝宝。 儿童补锌食谱：蛋黄牛奶糊 材料：鸡蛋、牛奶。 做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。 小贴士：此粥适合4个月到1岁的宝宝。 儿童补锌食谱：果仁粥 材料：大米、花生、核桃仁。 做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。 小贴士： 1、花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。 2、

高粱米怎么做好吃：荞麦高粱面煎饼 材料：苦荞麦粉30g、面粉30g、葱适量、甜面酱适量、鸡蛋适量、香肠适量、生菜适量。 做法： 1、将粉类混合，加入清水，搅拌均匀，至无颗粒状态。 2、平底锅烧热，倒入少许油或者是抹油。将面糊倒入锅内，晃动锅子，使面糊均匀粘满锅底。 3、打入一个鸡蛋，用铲子帮助，使其均匀摊在饼上面。 4、趁鸡蛋液尚未凝固，将小葱碎洒在饼上。 5、饼底凝固，能够自由晃动饼，小心用铲子帮助，翻面。翻面后，在上面刷上甜面酱。 6、放上生菜和火腿肠。 7、将其卷起，即可。 高粱米怎么做好吃：杂粮米糊 材料：江米2勺、荞麦仁2勺、薏仁2勺、高粱米2勺、花生2勺、红豆1勺、黄豆1勺、绿豆1勺、清水适量、葡萄干1小把。

豆腐蒸肉的准备材料： 水豆腐2块(买一块钱或两块钱的就够了)、瘦肉、葱花等调料。 豆腐蒸肉的做法： 1、锅里加水，带水开后，放豆腐进去，让豆腐过水，去下豆腥气。 2、瘦肉剁成肉末，加上盐、葱花、姜蒜、生抽、香油等搅拌均匀，均匀的摊到豆腐上。 3、煮豆腐的水可以直接用，加上毕连子，将豆腐放上去蒸熟。 4、大概蒸12-15分钟之后，就可以出锅了，美味的豆腐蒸肉完成。 温馨提示： 做肉末的时候，可以加上鸡蛋，如果想要豆腐更入味的话，可以把豆腐也碾成末，将肉末平摊在豆腐上即可，加了鸡蛋的肉末味道更好!

凉拌海带丝的家常做法一 材料：海带丝、姜、蒜、干辣椒丝、花椒粒、酱油、醋、盐、糖、鸡精。 做法： 1、海带丝洗干净，随意切那么两三刀;(太长吃起来麻烦，太短吃起来也很麻烦)姜和蒜切小片(切末最好，由于不想将这二者吞入肚，所以我就切小片了)。 2、水烧开后，把海带放进去，不要盖锅盖，水再开一次就把海带捞出来沥水，煮的太软就没有口感了。 3、接着，秘制调料一小碗：放入酱油、醋、盐、糖、鸡精，拌匀;(调好后，可尝下味道)。 4、炒锅热油，放入干辣椒丝和花椒粒，炒出香味就马上关火，注意火侯容易炒黑。 5、大碗底层放海带，然后铺上蒜、姜，趁热浇上刚爆香的辣椒油。 6、最后，把之前调好的调料倒入，拌匀就可以开吃啦。 凉拌海带丝的家常做法二 材料

白果如何治疗小孩咳嗽：白果莲子糖水 材料：湘莲150g、白果250g、白糖适量、清水适量。 做法： 1、白果去壳。 2、倒入开水。 3、去白果黄皮。 4、倒入适量的白糖。 5、搅拌均匀，放至冰箱腌制一个晚上。 6、准备好湘莲。 7、湘莲洗净后，浸泡两个钟头左右。 8、将浸泡好的湘莲倒入高压锅内。 9、倒入用糖腌制过的白果。 10、一次性加入适量的清水。 11、高压锅大火煮至出气后，改中火煲20分钟左右即可。 白果如何治疗小孩咳嗽：银耳白果甜梨盅 材料：雪梨500g、银耳10g、白果25g、冰糖30g。 做法： 1、准备材料。 2、白果去掉