鸡蛋和玉米粒。 鸡蛋打好。 加上玉米粒。 少许盐。 蚝油搅拌均匀。 锅里放少许油。 倒入搅拌好的鸡蛋玉米，煎黄一面，翻另外一面煎黄即可。 煎好的。

切块的芋头入蒸锅蒸30分钟蒸熟后，趁热压成泥备用； 取一料理盆, 放入保久乳, 砂糖,即溶酵母,芋泥, 略为搅拌混匀后； 加入中筋面粉及沙拉油； 用搅拌工具拌到没有水份后,改用手进行搓揉； 当面团略有光泽时即可倒在工作台上揉到三光，用保鲜膜盖住松弛10分钟； 面团用桿面棍桿平后，摺三摺;再次桿成一大片，再摺三摺后，再桿开，然后桿成长分型；(桿面时可适量的在面团下洒些手粉) 接着将面团捲起成长棍状，并稍为滚ㄧ下，让结合线那面朝下； 对切成两条； 每条再对切，成4条； 每条再对切，成8个馒头；

三个柠檬7块多，不算贵。 柠檬在盐水里泡半小时，用小刷子把那层蜡刷洗干净切成片。 在无水无油的干净玻璃罐里码一层柠檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此类推，把所有柠檬片放进去，蜂蜜最好没过柠檬这样保存时间更长。 在冰箱里放一天，不急的话放一周就可以冲水喝了，一片就可以冲一大杯。

我们都知道羊肉对人的身体有很多益处，尤其孩子们，应该多吃羊肉，今天亲亲宝贝小编为大家介绍蒜薹炒羊肉，做法非常的简单，准备起来也很方便，妈妈们一起来学习下吧，孩子们肯定爱吃。 蒜薹炒羊肉 ◆材料◆羊肉条250克，姜、蒜薹各50克，甜椒2个。 ◆调料◆料酒、盐、酱油、甜面酱、水淀粉、植物油各适量。 做法： [1]羊肉条洗净，加料酒、盐拌匀腌渍;姜洗净，切丝;甜椒洗净，切条;蒜薹洗净，切段;水淀粉、酱油、盐调成芡汁。 [2]锅内倒油烧热，加羊肉条炒至变色，加姜丝、甜椒条、蒜薹段煸炒片刻，加入甜面酱炒匀，加芡汁勾芡即可。

准备所需食材。 土豆洗净去皮，切滚刀块。 放入清水中漂洗一下，去掉多余淀粉，捞出沥干水分。 加入适量淀粉，翻拌均匀，使每块土豆上都能裹上淀粉。 锅中倒油，小火烧至五成热，将土豆放入。 炸至表面金黄色捞出(约10分钟)。 开大火，将油温提高，倒入炸过的土豆复炸30秒左右，捞入控油备用。 锅内留少许油，加入砂糖。 不断搅拌，看到糖色熬成棕黄色，关火。 将炸过的土豆倒入，翻拌均匀。 利用勺子上多余的糖浆轻轻在土豆上绕出糖丝即可。

先将豆腐捏碎压干，将水份挤出，洋葱切碎； 将调味料拌匀，倒入馅料中，再打入一颗蛋。将绞肉搅拌至出筋，产生黏性； 热锅，将馅料搓成圆状稍微压扁下锅。先煎2、3分钟，稍微成形后再翻面，比较能保持水份； 两面煎至焦黄就可以起锅啰!美味的汉堡排就完成啦!

糙米用温水泡过加入汆烫后的排骨、水一起熬煮。 香菇切细丝，起油锅爆香。 之后依续加入绞肉、芋头(切小丁)拌炒。 炒出香气后加入水闷煮，再加入适量的盐、白胡椒、酱油调味。待芋头软了之后，再把这些材料及玉米粒加入煮好的糙米粥里继续煮至食材均软烂。 将蛋打散淋在粥上、撒上芹菜珠、切丁的皮蛋，完成。

豌豆洗净，放入锅中煮熟。 煮熟的豌豆把里面的肉取出。 用料理棒打成糊(如要更细腻可以过筛一下)。 锅中放入适量水，糖，淡奶油。 用中小火煮开。 边煮边搅拌，煮到浓稠即可。

将蚝油、酱油、糖、花雕酒、乌醋、黑胡椒粉倒入小碗中事前调好拌匀。 倒入少许的苦茶油，放入鸡腿煎至表皮恰金黄; 接着放入蒜头、姜片，蒜姜煎至金黄; 倒入酱汁与少许的水(不超过鸡肉)、莲藕、香菇; 盖上锅盖，开中火闷煮15分或依食材量为主，自己增减时间; 开锅盖看肉与莲藕熟了没，没有就继续闷煮，熟了就接下一个步骤; 开大火煮至收汁，收汁定义就是酱汁已经巴附在食材上且略浓稠样，收汁后下九层塔与辣椒即可出锅。

所有的料称重，备用，拿一个碗装细砂糖，把柠檬屑跟细砂糖拌匀，静置1-2小时，刨柠檬屑一定要注意不要刨的白色部分，白色部分做出来的会发苦，只有外面黄色薄薄的一层就好，柠檬屑的多少自己决定就好，多点少的都没问题，太少就要加入一点香草精。 等柠檬屑飘出香味，拿另一个碗打入鸡蛋，把鸡蛋打匀后加入细砂糖柠檬屑，用手动打蛋气，拌匀，但别把蛋打发。 筛入低粉和泡打粉，拌匀。 黄油微波炉加热。 趁热倒入面糊里，快速拌匀。 拌匀的面糊成飘落状态，就成功了。 面糊拌匀后盖上保鲜膜，夏天放冰箱最少1小时，冬天放桌上静置凝结1-2小时，我是想早上做，就晚上备好料，放了一夜，冬天面糊是不会自己恢复流动状态的，拿一个大的盆装热水，把面糊隔热水用手动打蛋气让它

嫩姜焗鸡腿的做法 准备食材： 鸡腿一个 青红椒各一块 嫰姜一块 生抽适量 蚝油少许 鸡汤适量 水淀粉适量 盐少许 1、将鸡腿去骨，注意，皮不要破坏。 2、鸡腿肉皮朝下，用刀轻轻剁，不要剁到肉皮了，然后用刀背横向和纵向分别拍，有筋的地方用刀尖将筋斩断，这样煎的时候不

无论是蛋白质或是维生素缺乏，都可造成近视或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少，而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较少。因此为了眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、豆制品、海带等，少吃糖果等。 1、含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛有益。当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的还容易患夜盲症、干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏 (民间常以羊肝为明目佳品)、鱼肝油、奶类和蛋类及富含胡萝卜素的植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯，以及桔子、杏、柿子等胡萝卜素含量较高的水果。 2、含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障。含

　　对于宝宝来说，豆类及其制品，是成长过程中非常关键的营养食物，也是宝宝不可或缺的营养来源。但是怎样恰当的补充宝宝的营养呢，你知道哪种保障宝宝健康发育呢?下面由亲亲宝贝小编给您详细的介绍。 　　亲亲宝贝营养经： 　　此菜品蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。 　　食物原料： 　　粳米30克。瘦猪肉25克，豆腐15克，鸡蛋半只，食盐少许。 　　制作方法： 　　1、将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。 　　2、将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。 　　3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入食盐即可。 　　食谱类别： 　　9个月宝宝食谱

土豆怎么吃治便秘：土豆汁 材料：土豆1个、冰糖适量、水适量。 做法： 1、土豆一个。 2、洗干净备用。 3、土豆切丁。 4、加冰糖。 5、加水。 6、把土豆放料理机理，按一下10多秒土豆汁就做好了。 土豆怎么吃治便秘：蜂蜜土豆泥 材料：土豆150g、蜂蜜适量。 做法： 1、土豆刷洗干净。 2、切片，放蒸锅蒸熟。 3、用筷子捅一下。 4、扒皮，蒸熟了之后很好扒的。 5、放入碗中，用勺子捣成泥。 6、加入蜂蜜。 7、拌均匀即可。 土豆怎么吃治便秘：土豆苹果沙拉 材料：土豆1个、苹果1个、丘比沙拉酱适量。

奶油放室温中融化，请勿隔水加热，加入黑糖后，用打蛋器拌匀。 接着，将蛋黄分两次拌入，轻轻搅拌均匀。 将低筋面粉过筛后分成三次倒入，改用刮刀或是用手拌匀。 面团倒入干净塑胶袋中，用擀面棍擀平，厚度约0.4～0.5公分。 用模型压出喜欢的图案，也可以用刀子直接切片。 烤盘铺上烘焙纸，放上待烤的饼干片。 用小烤箱烘烤，上下火全开，烤约13分钟，如果用大烤箱的朋友，请用150度烘烤，时间请自行掌控，烤至上色即可。

双色荔枝果冻的做法 准备食材： 荔枝300克 鱼胶粉1包（20克） 凉水150毫升 黑枸杞少许 蜂蜜2勺 1、荔枝冲洗干净后，去壳去核，用搅拌机打成汁 2、荔枝果肉本身含水量高，所以搅打的时候不需要加水，喜欢甜一点的可以加少许蜂蜜 3、将20g鱼胶粉和150ml凉开水混合，再隔水加热，至鱼胶粉完全溶解，静置至完全冷却 4、将鱼胶粉溶液倒出一半混合先前打好的荔枝汁，加入1小勺蜂蜜，混合并搅拌均匀

苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，先切成长条，再切成小薄片，切的时候要仔细，要尽量切的薄些，这样口感才好。 将切好的苦瓜薄片放入容器内，加入一小匙盐，然后用手揉搓苦瓜薄片，使其苦汁逼出，过5分钟后再用清水冲洗干净。 取一个小锅，加入适量清水，加入盐，料酒，煮开后倒入苦瓜薄片，焯至变色后倒在滤网中，沥干水分。 红甜椒切丁备用。 鸡蛋打散，加入盐，胡椒粉，料酒搅匀，再加入苦瓜薄片和红椒碎继续搅匀。 平底锅加热，加入适量油，晃动锅子，使锅底布上一层油即可，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢煎至底部凝固，翻面继续煎另一面，两面都煎至金黄就可以取出放在案板上，切小块装碟就可以了。

用料主料 菠菜1小棵 粳米饭(蒸)1碗 辅料 鸡蛋1个豌豆(煮) 半碗 虾1碗 玉米(鲜)半碗 调料 色拉油适量 食盐适量 生抽适量 胡椒粉适量 鲜虾翡翠炒饭的做法准备： 1.菠菜洗净，切小段，先用热开水烫一下去草酸，水倒掉不要;将菠菜放入搅拌机中，打入一粒鸡蛋，搅打成菠菜蛋汁备用 2.鲜虾去泥线，去壳后，用少许生抽腌制 3.玉米粒和豌豆粒放入加有少许油和盐的水中煮熟，沥干水份备用 做法： 1.白米饭装入一个较大的盆中，倒入菠菜蛋汁、少许盐、胡椒粉搅拌均匀 2.锅中热油，先倒入绿米饭炒散炒香 3.将绿米饭推一旁，放入虾肉两面煎至变色 4.最后，所有原料，包拓玉米粒和豌豆粒都翻炒均匀，即可

盘子上铺一张比寿司海苔大张的保鲜膜，然后把寿司海苔放上去; 寿司海苔上铺一层薄薄的白饭（白饭可加少许香油、盐、芝麻拌匀调味），接着放切好的猪排、牛油果、紫包菜、红萝卜、芝麻菜，最后再铺一层白饭; 把内馅包起来，最上面再铺一片寿司海苔，然后像包东西一样，把保鲜膜连同海苔将内馅包起来; 用刀子切成两半，吃的时候去掉保鲜膜。

鸡肉切丝，香菇切片，剁椒切段荠菜洗净，焯水后挤干切碎。 锅里倒油下姜片爆香，下肉丝炒到发白，盛出待用。 锅里少油，先放入剁椒段煸炒后加香菇煸炒。 等香菇出水后加年糕炒匀，加盐。 最后加荠菜碎，炒匀即可。