胡萝卜治咳嗽的做法：胡萝卜生梨饮 材料：胡萝卜1根、梨1个、凉白开适量。 做法： 1、食材洗净晾干水分，如果梨皮比较粗糙可以用刀稍微刮一下。 2、胡萝卜切小块。 3、梨去头尾和籽切成小块。 4、放入料理杯加少量凉白开。 5、一起榨汁。 6、如果喜欢连着果肉厚厚的味道，这样就可以吃了。 7、不喜欢吃太厚的可以用过滤网过滤一下。 8、过滤过的水果汁很红很诱人哦。 9、可以喝啦。 胡萝卜治咳嗽的做法：胡萝卜荸荠粥 材料：大米100g、胡萝卜50g、荸荠30g、冰糖适量。 做法： 1、胡萝卜和荸荠去皮。 2、切成碎末备用。 3、砂锅肉放入适量的水，将大米和备好

炒芋头粉的做法大全：简单炒芋头粉 材料：芋头粉200克，油一勺，盐一小勺，红椒几个，大蒜几颗。 做法： 1、芋头粉洗净，用水泡半个小时，切成段。 2、红椒碎和大蒜碎炒香，再把芋头粉倒进去一起翻炒。 3、放入适量盐，再放点油辣椒，拌匀即可。 炒芋头粉的做法大全：芋头粉炒牛筋 材料：牛筋200克，芋头粉300克，油适量，蒜适量，火锅底料适量。 做法： 1、芋头粉切成块，放入开水锅中煮熟。 2、将牛筋切成片。 3、准备油锅，放入蒜，再放入火锅底料，底料炒开。 4、加点水，放入牛筋，再加入芋头粉，搅拌均匀。 5、盖上锅盖，炖约5 分钟，汤汁收浓即可。 6、装盘，撒点蒜苗点缀一下。

杏仁怎样吃止咳：杏仁银耳山楂汤 材料：水发银耳50克、杏仁25克、山楂30克、枸杞子20颗、盐、白砂糖、蜜枣。 做法： 1、银耳洗净，撕成小朵，杏仁、枸杞子分别洗净。 2、山楂洗净，去子，切片。 3、沙锅倒入适量冷水，放入银耳、枸杞子、中火烧开。 4、加入杏仁、山楂片、盐、白砂糖，大火煮2分钟，盛入碗中，加入蜂蜜调味即可。 杏仁怎样吃止咳：草莓杏仁茶 材料：草莓10粒、杏仁20粒、香蕉一根、蜂蜜适量、纯净水10ml。 做法： 1、草莓洗净，对半切开。 2、香蕉切成小段。 3、把草莓和香蕉统一放到搅拌机里。 4、倒入大杏仁。 5、兑上适量蜂蜜，约20ml。 6、加入水。

释迦果怎么吃：释迦果果汁 材料：刺果番荔枝400g、纯净水400ml、砂糖2匙、冰块适量。 做法： 1、番荔枝切开，我用了一半的量，400g多一点。 2、把果肉挖出来。 3、用两个叉子把黑籽挑出来不用。 4、把果肉放进料理机，加入冰块、砂糖。 5、加入纯净水打成果汁。 释迦果怎么吃：百香释迦果果酱 材料：释迦果1个、百香果2个、砂糖2勺。 做法： 1、释迦果熟了。 2、百香果2个。 3、释迦果去皮去核。 4、把释迦果肉放入料理机里加点水。 5、百香果切块取汁。 6、把百香果汁加入料理机启动机器。 7、把打好的果汁过滤倒回锅里。 8、加适量

将西红柿洗净用刀划十字刀，划到底。 煮锅开水，水开后放入西红柿，大约二十秒，皮脱离关火取出。 西红柿切块，洋葱切片，小葱切葱花，木耳撕小片。 鸡蛋打散，锅里放油炒鸡蛋，用筷子滑散，刚成熟就盛出备用。 锅里放油，小火煸香洋葱至洋葱发黄后放入西红柿翻炒，开大点火。 炒出红汤，放入三勺番茄酱炒匀在倒入200毫升热水煮开。 放入木耳和鸡蛋。 两勺淀粉加少许凉水调成厚水淀粉慢慢倒入锅里，调出你喜欢的浓稠度。加入两小勺盐调味，出锅前撒葱花即可。 煮锅开水，滴入少许油或者加少许盐防粘。水开放入面条，搅开煮至无硬心即可。 备一盆凉开水，用漏勺捞出面条过

番茄土豆鸡末粥一款让人听到名字就嘴馋的名字，宝宝肯定喜欢吃，那么 番茄土豆鸡末粥怎么做呢?其实很简单，准备起来也方便，宝宝们一定会非常喜欢吃，今天跟着小编一起来学习怎样做 番茄土豆鸡末粥吧。 原料：鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，软饭、适量高汤、熬熟植物油。 做法： 1.取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块。 2.起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后放入新鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧，然后在锅中放入西红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块。 3.将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用文火煮5-10分钟，加少许酱油和盐，待粥香外溢则成。

儿童小馄饨的做法：鸡汤抄手 材料：抄手皮250克、鸡蛋1个、胡椒粉1克、生姜5个、味精3克、精盐12克、猪肉末250克、鸡汤1000毫升、绍酒3毫升、清水225毫升、葱10克。 做法： 1、生姜洗净捶茸，加清水少许浸泡;鸡蛋碗内搅散。葱切成葱花。 2、制肉馅： 将猪肉末装入碗中，加精盐5克，清水225毫升;分多次加入，边搅边加，用力顺着一个方向搅拌。当水分全部被肉吃收后，将鸡蛋液倒入肉内。生姜汁去渣取汁倒入肉内，加入味精各1克、绍酒3毫升、胡椒粉0.5克，继续拌至呈浆糊状即成馅心。 3、包馅成型： 分别取抄手皮，将肉馅置面皮正中，对叠成三角形，再将左右两角尖向中折叠粘合(粘合处抹少许馅糊)似菱角形即成抄手坯。 4、调鸡汤汤料： 将精盐7克、胡椒粉2克、味精2克，均匀分于5个碗内。每碗加200毫

牛奶喝不完可以做什么：奥利奥牛奶雪糕 材料：牛奶100g，蛋黄一个，白砂糖30g，淡奶油150g，黑可可粉适量，奥利奥饼干4块(8片)。 做法： 1、蛋黄打散，加入牛奶和砂糖加热并搅拌至糖融化，沸腾后立即关火，将蛋奶液过筛之后放凉。 2、奥利奥剔除夹心后，用擀面杖压碎。 3、奶油打发到8成再与常温的蛋奶液混合。 4、筛入一小勺黑可可粉，最后加入奥利奥饼干碎，装模放入冰箱冷冻即可。 小贴士：自制雪糕保质期较长，可以保存2-3个月。 牛奶喝不完可以做什么 ：牛奶方块小饼干 材料：低筋面粉145克，奶粉15克，鸡蛋15克，牛奶40克，黄油35克，糖粉40克。 做法： 1、黄油切成小块后，隔水加热融化成液态。 2、在黄油里加入打散的

　　蛤蜊豆腐海带汤煲 　　海带含碘量非常丰富，碘可以促进蛋白质的合成，从而促进生长发育，海带还是碱性食物之王，可以有效改善酸性体质，预防疾病，含有的钙。铁对女性特别好，可以促进血红蛋白生成，还可以预防乳腺癌、高血脂，肥胖、便秘等症状，能美白皮肤。 　　把蛤蜊、海带、豆腐、瘦肉一起放入锅内煲，简单又美味，两人煮上一锅里面有菜又有肉的，还可以喝点汤，特别棒，而且又方便。 　　食材：豆腐50g 海带50g 蛤蜊50g 瘦肉50g 油适量 盐适量 　　制作步骤 　　1.所需食材准备好：豆腐切成大块，瘦肉切丝，海带切大块，蛤蜊洗净。 　　2.锅内热油爆香蒜米后放入瘦肉丝翻炒。 　　3.把海带倒入翻炒，炒香后加少许生抽。 　　4.倒入适量水烧开。 　　5.加入一勺盐。 　　6.把豆腐放入锅内。 　　7.蛤蜊放入锅内。 　　8.盖上锅盖煮到蛤蜊都开口，放少许味精即可。

备干葡萄，鸡蛋，红糖。 荔枝去壳。 锅里放清水烧开放进红糖。 烧化。 倒进荔枝。 倒进葡萄。 放进去好壳的熟鸡蛋。 煮好的荔枝煮蛋。

准备材料 装饰材料：草莓果酱适量、巧克力酱(苦甜巧克力豆适量)。 饼干材料：低筋面粉240g、细砂糖100g、蛋2颗香草精少许、无盐奶油120g。 蛋白糖霜蛋：只取蛋白1颗、糖粉200g。 模型：心型模型1个。 步骤一 将饼干低筋面粉，过筛备用。将无盐奶油放置室温软化后，放入碗中用打蛋器搅拌，呈乳白状，分2～3次加入细砂糖搅拌均匀。再加蛋搅拌均匀后，加入少许香草精。 打蛋器取出，慢慢加入已过筛后将低筋面粉，要慢慢分次2～3次加入，用橡皮刮刀搅拌均匀。如果觉得太软，可再加入少许低筋面粉，但不超过240g为标准。 步骤二 将面团放在大塑胶袋中铺平，用桿面棍桿约5 mm厚的扁平面团，放到冰箱冷藏30分钟。 步骤叁 等面团

红萝卜养胃的做法：白菜红萝卜汤 材料：大白菜、红萝卜、白萝卜、豆腐。 做法： 1、将大白菜、红萝卜、白萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。 2、我们把锅放在火上面，再加点油在锅里烧到有5成熟的时候，我们把辣椒炒香了之后，倒在汤里面。 3、把白萝卜、红萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。 红萝卜养胃的做法：红萝卜炖排骨 材料：红萝卜3个、排骨600g、油适量、盐适量、老抽5g、姜5g、肉蔻1个、干山楂片4片、料酒3g。 做法： 1、准备材料。 2、把排骨洗净切块。 3、红萝卜洗净切块。 4、姜切片。 5、热锅凉油下排骨

豆类的营养丰富，可以提高孩子的机体免疫力。对于一些生长发育比较缓慢或者免疫系统有缺陷的孩子来说，多吃豆类对身体有好处喔。看看每种豆类对孩子的不同功效作用吧。 豆类由于其清香的味道和养生功能受到许多家庭的喜爱，对于小朋友来说，春季更要多吃豆，因为基本上豆类都可以帮助小朋友提高抵抗力，帮助孩子春季少生病，而不同豆类又各有功效和营养，在春季为孩子烹饪豆餐，营养又美味。 四季豆/豆角 以嫩荚或豆粒供食用。嫩荚约含蛋白质6%，纤维10%，糖1%-3%。干豆粒约含蛋白质22。5%，淀粉59。6%。鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制成罐头食用。 推荐食谱：蒜蓉棒棒糖 材料： 长豆角6根、大蒜1棵、食盐、香油、白醋、芝麻酱适量。 1、挑选6根长短一样的长豆角洗干净。 2、放入开水中煮熟。

羊腿怎么做最好吃：红焖带骨羊腿 材料：带骨羊腿1300g、盐3g、红烧酱油25ml、料酒30ml、葱姜20g、清水800ml、腐乳2块、腐乳汁20ml、油膏5ml、白糖10g、香叶5片、八角2个、花椒1g、香菜10g。 做法： 1、准备好食材：带骨羊腿块1300克、葱姜、红烧酱油、料酒、腐乳、腐乳汁、盐、糖、油膏、香叶、八角、花椒、香菜。 2、捷赛自动锅内放入1000毫升冷水，加入带骨羊腿块后按开关键，滚动把手处轮子调最大火把羊腿块煮开焯烫3分钟，然后捞出来用温水洗去羊腿肉上的杂质控干水分备用。 3、香料放入料盒内，葱切段，姜切片。 4、取一个小碗，加入30毫升料酒、25毫升红烧酱油、5毫升油膏、两块腐乳和20毫升腐乳汁，将腐乳碾碎。 5、再加入3克盐和10克白糖搅匀备用。

胡萝卜洗净，切小块。 用料理机打成茸。 将胡萝卜泥倒出，打入鸡蛋。 加入少许清水。 加入面粉。 加入盐。 加入白胡椒粉，搅拌均匀，至无颗粒状。 搅拌至无颗粒状态。 平底锅烧热，抹油，用勺子舀面糊，倒入锅内。 转动锅子，使其均匀挂满锅底。 凝固之前，撒上少许香葱碎。 待四周微微翘起，略发金黄，翻面。 将香肠片放在饼上，放苦菊。 挤上沙拉酱。 卷起，即可

祛湿粥怎么煲：薏米红枣粥 材料：薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。 做法： 1、将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中;将薏米洗净，用清水浸泡2个小时。 2、将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅。 3、熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用。 小贴士：薏米是良好的祛湿利水食材。红枣是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。 祛湿粥怎么煲：茯苓粥 材料：粳米、茯苓粉、盐、生姜。 做法： 1、取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸。 2、水开后

松饼最好吃的做法一 材料：蛋4个、细砂糖150公克、中筋面粉200公克、沙拉油2大匙、牛奶2大匙。 做法： 1、将蛋、细砂糖1置入大碗内，以打蛋器拌打至泡沫细腻光滑状。 2、将中筋面粉过筛后加入拌匀。 3、将沙拉油、牛奶加入拌匀静置10分钟。 4、平底锅抹一层薄油，以小火加热，倒入一匙的面煳，两面煎至金黄即可。 松饼最好吃的做法二 材料：面粉适量、纯牛奶1盒、鸡蛋2个、香蕉2根。 做法： 1、准备材料。 2、鸡蛋敲到碗里。 3、打散。 4、倒入牛奶。 5、筛面粉。 6、筛入面粉。 7、搅打成面糊。 8、搅拌均匀。 9、香蕉切薄片。

沙县小吃怎么做：老鸭粉丝汤 材料：鸭边腿1只、鸭胗6个、熟鸭肠250g、鸭血400g、粉丝150g、油豆腐100g、盐适量、葱姜适量、大料4个、花椒4g、桂皮1块、白酒5ml、胡椒粉3g、香菜适量、油辣椒适量、鸡精适量、香叶2片。 做法： 1、准备好食材。 2、鸭边腿和鸭胗洗净入开水中焯烫。 3、再把鸭血切块开水煮上3分钟备用。 4、准备好调味料。 5、免火内胆锅适量的清水煮开放入调味料。 6、加入白酒。 7、放入鸭边腿和鸭胗 8、加盖大火煮上15分钟。 9、然后关火把内胆锅放入外锅中加盖焖至40分钟。 10、粉丝泡发备用。 11、把煮好的鸭胗捞出切片，熟鸭肠切段，油豆腐切成三角块。 12、把鸭汤盛入砂

宝宝蒸水蛋怎么做：蒸水蛋 材料：土鸡蛋3个、油适量、盐适量、银虾适量、酱油适量。 做法： 1、银虾洗净。 2、打入三个鸡蛋。 3、加盐用打蛋器或筷子打至起泡。 4、加入温开水拌匀。 5、放入热锅中隔水蒸七八分钟。 6、用筷子插入中间不会冒水既熟。 7、加入酱油和油即可。 宝宝蒸水蛋怎么做：肉末蒸水蛋 材料：鸡蛋50g、猪肉末25g、油适量、盐适量、凉白开适量。 做法： 1、肉末事先用油，盐先腌好备用。 2、鸡蛋打入碗中，用筷子搅打均匀。 3、然后加入约1-1.5倍量的凉白开再次打匀。 4、加入肉末和散。 5、盖上保鲜膜，上锅蒸约10分钟至蛋液熟透即可。

木耳止咳的做法：黑白木耳薏米雪梨汤 材料：猪瘦肉250g、雪梨500g、盐适量、蜜枣1粒、白木耳20g、黑木耳20g、红枣20g、薏米仁20g。 做法： 1、瘦肉洗净;黑白木耳以及薏米仁红枣等均泡发20分钟再清洗干净;雪梨洗净切好;准备好所有材料备用。 2、黑白木耳、薏米仁、红枣、雪梨全部放入锅内，加适量清水，大火加锅盖。 3、水开了，水沸腾起来的时候，再放入瘦肉跟蜜枣。盖上，熬30分钟。如果可以有条件，最好熬制1小时。 4、熬好的汤，完成。 木耳止咳的做法：冰糖木耳红枣汤 材料：木耳、红枣、冰糖。 做法： 1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。