绿豆怎么吃去火：清凉绿豆沙 材料：绿豆110g、糖适量、水1200ml。 做法： 1、绿豆提前泡发。 2、泡发好的绿豆清洗干净。 3、绿豆加入豆浆机里。 4、加适量糖。 5、加水至上下水位线之间。 6、盖好机头，选择绿豆沙功能。 7、20分钟后，绿豆沙做好了。 绿豆怎么吃去火：绿豆金银花汤 材料：绿豆100g、金银花20g、水适量。 做法： 1、绿豆清水洗净。 2、浸泡半个小时。 3、金银花洗净，冷水浸泡15分钟。 4、将泡好的绿豆放在火上，大火加热。 5、大火煮5分钟。 6、倒入浸泡好的金银花。 7、中火煮5分钟后取汤饮用。

黑米甜品怎么做：八宝粥 材料：黑米，黑豆，花生仁，小米，薏仁，百合，核桃仁，桂圆，山药豆，菱角仁。 做法： 1、将黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时。 2、将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。 3、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。 4、熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了，或者捞起看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可。 黑米甜品怎么做：芒果黑米捞 材料：黑米1杯，芒果半个，水1.5杯，椰浆半罐，方糖2块。 做法： 1、黑米洗净，加水浸泡4小时或以上。 2、把泡好的黑米

胡萝卜治咳嗽的做法：胡萝卜生梨饮 材料：胡萝卜1根、梨1个、凉白开适量。 做法： 1、食材洗净晾干水分，如果梨皮比较粗糙可以用刀稍微刮一下。 2、胡萝卜切小块。 3、梨去头尾和籽切成小块。 4、放入料理杯加少量凉白开。 5、一起榨汁。 6、如果喜欢连着果肉厚厚的味道，这样就可以吃了。 7、不喜欢吃太厚的可以用过滤网过滤一下。 8、过滤过的水果汁很红很诱人哦。 9、可以喝啦。 胡萝卜治咳嗽的做法：胡萝卜荸荠粥 材料：大米100g、胡萝卜50g、荸荠30g、冰糖适量。 做法： 1、胡萝卜和荸荠去皮。 2、切成碎末备用。 3、砂锅肉放入适量的水，将大米和备好

马兰头怎么做好吃：马兰头拌花生 材料：马兰头400g、花生米100g、油适量、盐适量、蒜瓣3个、生抽15ml、糖3g、醋5ml、鸡精少许。 做法： 1、马兰头洗净备用。 2、花生米放入锅中炒熟。 3、炒熟的花生米沥除油份备用。 4、马兰头开水焯烫过凉。 5、马兰头挤干水分，大蒜切碎。 6、马兰头也切碎。 7、马兰头，蒜末放入盆中，加入盐、糖、生抽、香醋、鸡精、香油拌均匀。 8、盛入盘中后撒上炒熟的花生米即可上桌。 马兰头怎么做好吃：马兰头排骨汤 材料：马兰头392g、猪骨汤900ml、鱼露适量。 做法： 1、准备材料。 2、马兰头择洗干净、沥干、待用。 3、预先

西瓜切碎。 榨汁。 取一杯子，放入冰块，倒入牛奶(最好是有甜味的牛奶，如果是纯牛奶，估计不会形成分层)。 西瓜汁沿杯子缓缓倒入即可.我又加了一点蜜桃汁就成这样拉。

百香果怎么吃治咳嗽：百香果金桔饮 材料：百香果200g、矿泉水1000ml、金桔150g、蜂蜜30ml。 做法： 1、准备原料。 2、百香果洗净后切开，挖出果肉。 3、金桔洗净切开。 4、将百香果、矿泉水、金桔、蜂蜜混合一起。 5、天冷的时候可以放入玻璃壶里加热，喝热的，夏天可以放入冰箱喝冰的或者加冰块。 百香果怎么吃治咳嗽：青柠百香果饮 材料：百香果1个、青柠4个、蜂蜜适量、纯净水400ml。 做法： 1、准备百香果，青柠，蜂蜜和纯净水。 2、百香果切开。 3、挖出果肉放入杯中。 4、小青柠切两半。 5、放入杯中。 6、倒入纯净水。 7、倒入适量蜂蜜调和酸味。

雪梨怎么做止咳去痰：雪梨马蹄饮 材料：雪梨268g、马蹄139g、纯净水适量。 做法： 1、准备材料。 2、马蹄去皮后切小块。 3、雪梨去皮、去芯，切小块。 4、均放入料理机。 5、打成末。 6、加水，放入小锅。 7、加盖，小火煮开。 8、稍微冷却后就可以饮用。 雪梨怎么做止咳去痰：罗汉果雪梨茶 材料：雪梨1个、罗汉果适量。 做法： 1、备齐原料雪梨和罗汉果。 2、雪梨去皮。其实不去皮也可以，清洗干净即可。 3、把雪梨切成大块。 4、半个罗汉果掰碎。 5、锅中倒入适量水烧开把雪梨块倒入锅中。 6、罗汉果碎倒入锅中。

正宗糖醋鱼块怎么做：做法一 材料：青鱼中段400g、油适量、盐适量、香葱2根、蒜1瓣、姜1小块、料酒2汤匙、亨氏番茄酱2汤匙、白醋1汤匙、白糖1汤匙、酱油1汤匙。 做法： 1、鱼块洗净加盐适量、料酒1匙腌半小时。 2、葱、姜、蒜切末。 3、锅中多加些油，将鱼块用厨房纸吸干水分入锅中煎炸至金黄 (入油锅炸也可以)。 4、盛出待用。 5、起油锅，炒香葱姜蒜末。 6、加入料酒、番茄酱、酱油、白糖、醋和适量清水烧开煮至汤汁粘稠。 7、放入鱼块翻炒，使汤汁裹匀鱼块即可。 正宗糖醋鱼块怎么做：做法二 材料：草鱼1条(约2斤)、盐1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5ml)、干淀粉1汤匙(15克)、番茄沙司2汤匙(30ml)、清水200ml、白醋

儿童羊肉包子怎么做好吃：胡萝卜汁羊肉包子 材料：打汁胡萝卜300g、面粉600g、熟花生油适量、盐适量、胡萝卜汁420g、胡椒粉5g、白糖粉20g、酵母9g、羊肉200g、洋葱50g、羊肉馅胡萝卜200g。 做法： 1、准备材料。 2、把胡萝卜洗净去皮，切小块。 3、加水用料理机打汁。 4、酵母加胡萝卜汁里拌均匀化开。 5、面粉里加胡萝卜汁、白糖粉一起 和成光滑的面团，放到温暖出发酵2小时以上，成两倍大。 6、羊肉切小丁，胡萝卜切小丁，洋葱切丁。 7、这些食材拌在一起，加胡椒粉、熟花生油、盐拌均匀。 8、把醒好的面团再揉揉，分成30克的小剂子。 9、擀圆片。 10、加羊肉馅，包成包子坯。 11、再发酵20分钟左右。

豆腐和虾都是不错的营养食物，对于生长发育期的儿童来说，不可缺少这两种食物的营养，今天，亲亲宝贝小编就为大家推荐一款儿童营养美食，名叫虾茸豆腐。 原料: 豆腐500克、虾仁30克、鸡胸25克、青椒10克、胡萝卜10克 儿童营养美食：虾茸豆腐 调料: 精制油30克、盐2克、酒3克、味精2克、鸡蛋清半个、淀粉、葱花少许 制作方法： 1、将豆腐切成1.5厘米长的正方形,虾仁洗净沥干水分切成虾茸,鸡胸肉切成肉丁,放油锅划散 捞起待用。 2、胡萝卜切成指甲片大小,用开水焯后待用,青椒切成指甲片大小待用。 3、将虾茸放在盛器里中,加少许盐、酒、味精、蛋清拌匀,加淀粉拌匀待用。 4、锅内倒入油,将虾茸煸炒,倒入青椒、胡萝卜、豆腐、鸡肉加盐、味精,急速翻颠,勾芡麻香油即可。

将鸡蛋打散。 过滤。注：过滤是为了得到更加细腻的蛋羹。 加盐调味。 加清水160毫升，这里蛋液是115克。 再用筷子轻轻打几下，用网撇去泡沫，还有细小的吹到边上。注：泡沫影响成品表面的镜面效果。 在碗上蒙上保鲜膜，并扎几个小眼。注：“保鲜膜”是为了蒸时水蒸汽不会滴落在表面;“小眼”为了透气。 上锅盖上锅盖，水开，中火再蒸10分钟。注：具体火候和时间要根据自家的灶炉。

小满养生食谱：荸荠冰糖藕羹 材料：荸荠250克、藕150克、冰糖适量。 做法： 1、荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。 2、沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，加入冰糖再炖10分钟，起锅即可食用。 小贴士：此方具有清热利湿，健脾开胃之功效。 小满养生食谱：白鲫滚荷包蛋 材料：白鲫鱼、鸡蛋、生姜、胡椒粉适量。 做法： 1、白鲫鱼宰洗净，慢火煎至微黄，溅入少许清水，铲起。 2、鸡蛋煎为荷包蛋状，铲起。 3、起油镬爆香姜片，加入清水适量，武火滚沸，下白鲫鱼滚片刻，下荷包蛋，滚沸后入适量食盐、胡椒粉便可。 小贴士：此方祛湿开胃。 小满养生食谱：青椒炒鸭块 材料：鸭脯肉、青

土豆鸡蛋饼的家常做法一 材料：鸡蛋3个、土豆150克、洋葱150克、盐适量、黑胡椒适量、油。 做法： 1、鸡蛋、土豆和洋葱。 2、土豆去皮洗净后切成小薄片，然后用清水冲去表面淀粉沥干待用，如果放置时间较长就浸入清水中防止其变质。 3、洋葱去老皮洗净后切小块。 4、锅中放入足够多的油(能将材料没过)，烧到6成热的时候(手放在油的上方能明显感到热气)，放入土豆片和洋葱片用中火炸到土豆边缘微微变焦黄，洋葱的香味出来，这个过程大约需要5-10分钟的时间，需要时不时地搅拌一下，防止土豆粘锅。 5、在炸土豆的时候，将鸡蛋打成鸡蛋液。 6、炸好的土豆和洋葱捞出以后用厨房纸吸干油分。 7、将炸好的土豆和洋葱放入鸡蛋液中拌匀，加入适量的盐和黑胡椒调味。 8、平底锅烧热

橄榄怎么吃止咳：罗汉果青橄榄炖雪梨 材料：雪梨200g、罗汉果10g、青橄榄3个。 做法： 1、准备材料。 2、雪梨去皮切小块，罗汉果用了半个。 3、三种食材全部加入炖盅注入清水。 4、通电盖上炖2个小时。 5、去渣喝汤，分次食用。 橄榄怎么吃止咳：喉头猪肺青橄榄汤 材料：青橄榄15粒、猪喉头1个、猪肺300g、清水1000g、粗盐适量。 做法： 1、准备材料。 2、猪肺切块;猪喉头切块;青橄榄切半。 3、猪肺和猪喉头放入锅中，加入适量的粗盐，反复搓洗猪肺，然后用清水择洗干净。 4、洗净的猪肺和猪喉头放入锅中焯烫一下。 5、再次用清水择洗干净，冲走猪肺和猪喉头里面的泡沫。

儿童干贝粥怎么做好吃：干贝排骨虾粥 材料：干贝80g、虾干200g、排骨200g、大米200g、盐适量、天津冬菜适量、姜末适量、葱适量、芹菜粒适量、麻油适量。 做法： 1、干贝先用水洗一下，然后用温水泡发半个钟头。 2、排骨用高压锅压出高汤待用。 3、米淘好，下适量的水，将泡发过的干贝和泡发干贝的水一起下到锅内。 4、再加入排骨高汤。 5、大火煮开，然后改中小火慢煲。 6、这边准备其他食材：姜去皮切末，芹菜和葱切粒，天津冬菜清洗一下待用。 7、虾干去壳和头，大大的金钩虾米成啦。 8、待到米煮开花的时候，下姜末。 9、下虾米。 10、下天津冬菜调味。 11、下香葱和芹菜粒。 12、下少量的盐，要除掉天津冬

牛奶喝不完可以做什么：奥利奥牛奶雪糕 材料：牛奶100g，蛋黄一个，白砂糖30g，淡奶油150g，黑可可粉适量，奥利奥饼干4块(8片)。 做法： 1、蛋黄打散，加入牛奶和砂糖加热并搅拌至糖融化，沸腾后立即关火，将蛋奶液过筛之后放凉。 2、奥利奥剔除夹心后，用擀面杖压碎。 3、奶油打发到8成再与常温的蛋奶液混合。 4、筛入一小勺黑可可粉，最后加入奥利奥饼干碎，装模放入冰箱冷冻即可。 小贴士：自制雪糕保质期较长，可以保存2-3个月。 牛奶喝不完可以做什么 ：牛奶方块小饼干 材料：低筋面粉145克，奶粉15克，鸡蛋15克，牛奶40克，黄油35克，糖粉40克。 做法： 1、黄油切成小块后，隔水加热融化成液态。 2、在黄油里加入打散的

做法一 准备食材：白果80克、红椒半个、芹菜250克、蒜姜末适量、白糖、味精、盐 1、西芹洗净切成段，红椒切片。 2、白果和芹菜放入开水锅中炒烫2分钟捞出(焯水的时候可以放少量的盐，这样焯出来的菜更艳丽)，立即捞入凉水中降温。 3、起油锅，爆蒜姜末，放入西芹与白果，加盐、白糖，快速大火翻炒1分钟。 4、最后加入红椒和味精炒匀即可出锅。 烹饪小窍门： 白果的内皮比较难去除，用热水泡一下就比较容易去除了。 做法二： 准备食材：芹菜300克、白(干100克、色拉油适量、食盐适量、生抽少许 1、白果去壳(用剪刀或小刀柄轻轻敲击白果外壳，再用手一捏就很容易将壳弄碎)，用开水烫一下白果，就可将附在果仁表面的皮去掉。 2、芹菜洗净，去

儿童护眼吃什么好：蓝莓重乳酪蛋糕 材料：消化饼200g、无盐奶油80g(乳酪糊)、鸡蛋6个、奶油乳酪1kg、酸奶油250g、鲜奶油200g、细砂糖225g、君度橙酒30g、柠檬汁50g、蓝莓果粒适量、(装饰蓝莓乳酪)奶油乳酪100g、酸奶油50g、糖粉30g、蓝莓汁或蓝莓果酱适量。 做法： 1、先将所有材料秤重准备好。 2、烤模先用铝箔纸包好，方便脱模。无盐奶油隔水融化，消化饼放在袋子中用杆面棍敲碎。 3、消化饼乾和奶油搅拌均匀 ，倒入烤模中，压平，压紧。四周用汤匙压紧。 4、奶油乳酪隔水加热 搅拌至细滑状。 5、加入砂糖搅拌至砂糖融化为止。 6、蛋液分3~4次加入。每次加入前都要搅拌均匀才可加入蛋液。 7、倒入酸奶油和鲜奶油搅拌均匀。 8、最后加君

白灼菜心怎么做好吃：做法一 材料：菜心、红椒、葱、盐、蚝油、鲜味汁、高汤、淀粉。 做法： 1、烧开半锅水，加少量盐和油，入菜心焯制1分钟左右。 2、将焯好的菜心整齐码放在盘中，红椒和葱切丝待用。 3、锅内入油烧热，放入适量蚝油和美极鲜味汁，加入红椒丝和高汤煮至轻微沸腾，勾放少许水淀粉。 4、将红椒丝和葱丝码放在菜心上，将汤汁淋在菜心上即可。 白灼菜心怎么做好吃：做法二 材料：菜心600g、油适量、盐适量、蒜蓉适量、生抽适量、鸡精适量。 做法： 1、菜心拣好，泡水30分钟。 2、洗净再过两遍清水。 3、锅中烧水，水开后下适量盐。 4、再下适量油烧开。 5、放入菜心，水开后稍煮1分钟，颜色变

儿童茼蒿怎么做好吃：茼蒿拌鸡丝 材料：茼蒿150g、鸡胸脯肉200g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、花椒适量、干红椒适量、米醋适量、味极鲜适量、芝麻油适量、蒜适量。 做法： 1、茼蒿将叶与茎分开备用。 2、只留梗切成寸段。 3、入加入一点点盐的沸水中略焯即出过凉。 4、鸡脯肉放入加了料酒，姜片的锅中煮沸后关火，焖十分钟取出。这时鸡脯肉即熟。 5、放凉用手撕成细丝。 6、将苘蒿和鸡丝放在一起。 7、蒜压扁切成碎末。 8、锅中油烧热，入麻椒炸香取出。 9、再将红椒放入炸香关火。 10、炸好的辣椒油浇在鸡肉茼蒿中，加入适量盐。 11、加入适量米醋。 12、加入适量味极鲜。 13、加入少许芝麻油