周一食谱 早餐：红小豆粥：大米25克，红小豆10克;内卷：面粉40克，猪肉15克;拌萝卜丝：萝卜80克 午餐：米饭：大米75克;肉末蛋羹：猪肉10克，鸡蛋50克;虾皮紫菜汤：虾皮5克，紫菜、香菜各少许。 午点：水果50克。 儿童一周食谱大推荐 晚餐：肉末烧菜花：菜花150克，肉末15克;家常饼：面粉50克;玉米面粥：玉米面25克。 周二食谱 早餐：肉末面片汤：面粉60克，肉末15克;蒸蛋糕：鸡蛋50克;卤花生米：花生米20克;拌青菜：新鲜蔬菜30克。 午餐：米饭：大米75克;熘鱼丸子：净鱼肉50克;炒豆角：豆角150克;豆腐蛋花汤：豆腐20克，鸡蛋25克。 午点：水果50克。 晚餐：炸酱面：面粉85克，猪肉25克;黄瓜丝：黄瓜75克。

金桔怎么做止咳化痰：金桔茶 材料：金桔若干、清水半碗、冰糖适量。 做法： 1、金桔盐水浸泡10分钟。 2、切片，去籽。 3、放入料理机，加半碗水打碎。 4、倒入平底锅，放入冰糖，熬制冰糖融化。 金桔怎么做止咳化痰：糖渍金桔 材料：金桔500g、冰糖80g、绵白糖40g、蜂蜜40g。 做法： 1、准备材料。 2、金桔用盐水浸泡20分钟后清水洗净。 3、放在筐子里晾干。 4、用刀切6刀如图。 5、放入无油无水的容器内，撒绵白糖腌渍半天。 6、腌渍好的金桔加冰糖，水200g一起上锅。 7、大火煮沸小火熬到金桔透亮，汤汁粘稠，约20-30分钟，装金桔的瓶子洗净蒸15分钟

木薯粉可以做什么甜品：自制珍珠 材料：木薯粉50g，水55g，糖20g。 做法： 1、将水和糖放在锅子里加热，煮沸后关火。 2、立马把粉倒入锅中，搅拌成团，根据面团的湿度，加粉或加热水。 3、拿个大盘子，上面多撒点木薯粉，把面团外面裹粉，然后把面团揪成小搓，撒粉，揪完之后，再把它们揉圆。 4、煮沸一锅水，把要煮的珍珠放入锅中，水至少少淹过珍珠，再多出2cm，中火煮5～8分钟关火，焖5分钟捞出，泡冷水里。煮的过程中记得搅拌。 小贴士： 1、煮好尽快用，不要放冰箱，可以煮好捞出。 2、第二步 若面团过湿 可以放火上小火加热 把水分蒸发掉点，但不要太久，成团即可，面团始终都会比较粘。 木薯粉可以做什么甜品：木薯糕 材料：黄糖一斤半，木薯粉500g

牛肉怎么做给小孩吃：土豆烧牛肉 材料：土豆2个、牛肉350g、胡萝卜1个、油适量、盐适量、老抽20ml、白糖3g、葱姜适量、大料3个、香叶2片、桂皮1块、陈皮3g、干柠檬片1片、白酒3ml、鸡精少许。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、牛肉切小块冷水入锅焯烫。 3、葱姜，调料准备好。 4、炒锅倒油烧热，爆香调料，再放入牛肉翻炒片刻。 5、加入白酒炒香。 6、加入老抽炒至上色。 7、再加入白糖继续翻炒。 8、加入适量的开水。 9、大火煮开中小火焖烧1个半小时。 10、然后加入土豆和胡萝卜。 11、继续烧制20分钟，加入盐调味。 12、大火收汁即好。 牛肉怎么做给小孩吃：湘西大块

奶粉怎么做冰淇淋：香蕉奶粉冰淇淋 材料：香蕉两根，奶粉一袋，可可粉一大匙。 做法： 1、把香蕉搅拌成糊状，撒进奶粉和可可粉，搅拌均匀。 2、把香蕉奶粉糊放冰箱下层，3小时后拿出来即可。 奶粉怎么做冰淇淋：鸡蛋奶粉冰淇淋 材料：鸡蛋1只，奶粉5大勺，开水适量，白砂糖适量，葡萄干适量。 做法： 1、鸡蛋打散至起泡即可。 2、奶粉入杯，加入刚烧开的开水，水量的话刚没过奶粉即可，迅速拌匀。 3、将奶粉水快速倒入鸡蛋液中，搅匀。 4、加葡萄干，加糖，再次搅匀。 5、放在冰箱冷冻层冷冻即可。 小贴士：奶粉水一定要趁热倒入鸡蛋液中，不然鸡蛋会是生的。 奶粉怎么做冰淇淋：鸡蛋奶粉炼乳冰淇淋 材料

奶香土豆泥 材料：新鲜土豆500克，全脂牛奶100ML，无盐黄油(冷藏)150克，细粒海盐10克，白胡椒粉(可省略)少许。 做法： 1、将土豆洗净，放入锅中，加入大量的冷水，将水煮至沸腾后，中火续煮30分钟左右，用竹签可以轻易插入。 2、将土豆去皮，放入最细的研磨网中压出细腻的土豆泥，然后把压好的土豆泥放入不粘锅中，文火搅拌加热5分钟，蒸发掉部分水分，使味道更加浓郁醇厚。 3、加热土豆泥时文火煮沸全脂牛奶。 4、土豆泥里加入足够冰凉的黄油块(留下指甲盖大小备用)，搅拌至黄油完全被土豆泥吸收。 5、加入温度极高的牛奶，不断搅拌，使牛奶完全被土豆泥吸收，然后用盐和白胡椒粉调味。 6、将土豆泥装入碗中或者挤成形状，把之前预留的一小块黄油融化，刷在土豆泥表面，会形成隔绝空气的薄层，防止土豆泥变干

8岁儿童营养早餐食谱：儿童吐司卡通早餐 材料：高筋面粉250克、发酵粉4克、鸡蛋1个、盐3克、牛奶145克、白糖25克、黄油30克、奶酪芝士4克、生菜2片、火腿4片、巧克力酱适量。 做法： 1、把除黄油外，全部主料放面包机的搅拌桶里面。 2、选择IMIX程序开始搅拌。 3、一个程序结束后，就可以加室温软化的黄油。继续选择IMIX程序搅拌。 4、当面团揉到用手可以撑开不容易破裂的大片薄膜即可。 5、选择酸奶发酵模式，我设定了一个小时。 6、一个小时后面团发至两倍以上大即可。 7、揉面排气，将面团分割成三份，中间室温发酵15分钟。 8、把面团擀成牛舌饼状。 9、卷起来。 10、放入吐司模中进行第二次发酵。 11、发至8

6岁儿童早餐食谱：西葫芦蛋饼 材料：西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、芦笋装饰、黄瓜装饰、食用油适量。 做法： 1、准备好所需材料，鸡蛋里加少量盐。 2、西葫芦先沾面粉再沾蛋液。 3、平底锅刷少量油煎至两面金黄即可。 4、芦笋汆烫后捞出备用，装饰即可。 6岁儿童早餐食谱：意大利面儿童餐 材料：意大利面100克、红萝卜50克、鸡胸肉60克、葱白10克、盐适量、蚝油两大勺、鸡精(可不放)适量、西兰花50克、老抽1汤勺。 做法： 1、准备好所有的材料并切好备用，鸡胸肉切丝、红萝卜切丁、葱白切细 西兰花刻好。 2、意面先开水煮熟透(意面折断里面没有白点就算熟)盘底放点热水冬天凉得不那么快。 3、西兰花同样开水烫熟备用。

天麻补脑汤的做法：天麻鱼头汤 材料：鲢鱼头1个、天麻15克、香菇、虾仁、鸡丁适量。 做法： 1、将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎。 2、加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。 小贴士：此汤对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。 天麻补脑汤的做法：天麻核桃枸杞鸡汤 材料：老母鸡1只、核桃6个、天麻1个、枸杞30粒、盐3勺、生姜1个、胡椒粉1勺、料酒1勺。 做法： 1、老母鸡一只，净重700克够肥，将老母鸡清洗。 2、除了天麻，还增加了枸杞和核桃。生姜一个。 3、天麻先用水浸泡，或者上锅蒸稍微蒸软切片备用。浸泡天麻的水千万不要倒掉，一同放入锅中炖，可以更好的发挥药效。

鸭和什么一起炖好吃：竹笋香菇鸭煲 材料：老鸭1只，香菇4个，竹笋适量，腊肉1小块，青菜适量，枸杞适量，盐适量，味精适量，料酒适量 做法： 1、竹笋切段;小青菜、香菇洗净;生姜、腊肉切片。 2、老鸭洗净，用镊子把毛拔干净用，冷水下锅，加入适量生姜片、料酒焯水3分钟后，用冷水把浮沫冲洗干净。 3、砂锅中加入焯好水的鸭子、竹笋、生姜片，料酒，2勺盐以及适量的水，开大火煮沸后转中火炖大约一个半小时以上。 4、用筷子戳鸭子，戳的动的时候放入香菇、腊肉继续炖15分钟。此时可以加点纯牛奶哦，汤会更白，也更好喝。 5、加入枸杞、味精继续炖3分钟，尝下味道，不够咸的话可以再加点盐。 6、关火，青菜放入还在沸腾的汤中烫一下，就可以了。 鸭和什么一起炖好吃：冬瓜山药炖鸭汤

5岁儿童早餐食谱：鸡蛋蒸糕 材料：鸡蛋1个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、洋葱1/5个、盐若干。 做法： 1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 小贴士：此款早餐富含维生素、蛋白质等营养元素，口感绵软，特别适合孩子食用。 5岁儿童早餐食谱：蔬菜牛肉粥 材料：牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少量。 做法： 1、准备牛肉精肉并磨碎。 2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 5岁儿童早餐食谱：豆腐粥 材料：米饭1/6碗、肉汤1/2杯、

百合蜂蜜治咳嗽做法一 材料：鲜百合50克、蜂蜜50克。 做法：适量蒸熟，每日服2次，可常服食。 百合蜂蜜治咳嗽做法二 材料：贡梨1个、鲜百合1个、冰糖适量、蜂蜜适量。 做法： 1、贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨，以免氧化。 2、百合剥开，削去干掉的部分放入炖盅内，加入蜂蜜和冰糖，再加纯净水盖过所有材料。 3、把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)，大火烧开后，转小火炖40-60分钟.即可熄火，凉至不烫口就可食用。 百合蜂蜜治咳嗽做法三 材料：百合160g、蜂蜜适量。 做法： 1、百合洗净，准备蜂蜜。 2、把百合去除老皮后剥开再洗净捞起。

带鱼怎么做好吃又简单：做法一 材料：带鱼750克、干辣椒30克、姜蒜末、泡姜1个、花椒、豆鼓少许、郫县豆瓣少许、芝麻、料酒、少许老抽、味精、少许醋、小葱段。 做法： 1、买带鱼时处理干净，拿回家清洗干净，沥干水份待用。辣椒切段、泡椒切细颗粒。 2、用煎锅把带鱼煎黄两面捞出待用(煎的过程中可以放点盐，免得油溅烫到手)。 3、重新用锅(不是煎锅哈)放油，热油锅放入姜蒜末、泡姜、花椒、豆鼓、豆瓣、老抽少许、干辣椒、料酒炒香，把带鱼倒进一起翻炒片刻，起锅时放点醋、芝麻、味精和葱段即可。 带鱼怎么做好吃又简单：做法二 材料：带鱼1条、油适量、盐适量、豆豉适量、红辣椒适量、姜适量、大蒜适量、生抽适量、生粉适量、料酒适量。 做法： 1、将带鱼表面水分吸干后再

梅菜可以做什么菜 ：梅菜扣肉 材料：五花肉一大块约500g，梅干菜50g，葱2根，蒜头3瓣，香叶2片，八角2个，姜3片，生抽3大勺，老抽1小勺，水淀粉1小勺，米酒1大勺，香油1小勺，糖1小勺，白胡椒一小撮。 做法： 1、带皮五花肉入锅，放上姜片，加水煮约15分钟，直至五花肉全熟，捞出，趁热在肉皮上扎一些小孔。 2、用老抽给肉均匀地上色后，静置晾干。 3、起油锅，油要稍多一些，能没过肉皮的量，肉皮朝下放入油锅，中小火炸约5分钟，记得及时盖上锅盖，全程用力按紧锅盖，不然很容易崩油。 4、关火，等锅内温度下降后，再取出五花肉，五花肉静置冷却后，切成均匀8mm厚的肉片。 5、老抽、生抽、米酒、香油、糖以及白胡椒搅拌均匀，调成调味汁。 6、将调味汁淋在肉片上，肉片之间也要淋到，静置腌一会儿。

　　每天你都会早餐烦恼吗，无论是你的早餐还是孩子的早餐，都要重视起来哦，因为早餐的影响是十分重要的。但是不想起得太早的妈妈们，那要准备怎样的早餐呢?小编在这里为你推荐简单营养的早餐，让你这个懒妈妈让孩子吃得有营养! 　　这套早餐只需用蛋液煎一下吐司而已，再搭配上牛奶和应季水果，几分钟就好了o 　　①你需要准备的原料…… 　　鸡蛋 吐司 盐 白胡椒粉 色拉油 　　②这道菜该怎么制作…… 　　1、鸡蛋打散，倒入少许白胡椒粉和盐搅匀; 　　2、吐司切成三角片; 　　3、平底锅抹上一层油，小火烧热。取一片吐司，两面沾裹上蛋液; 　　4、5、将沾上蛋液的土司片夹入平底锅中，小火煎至两面黄就行了。 　　③你要注意些什么…… 　　1、吐司沾蛋液的时候用筷子夹着沾上蛋液就可以了，不必将土司片放进蛋液中浸

米糕的家庭的做法：翡翠米糕 材料：干豌豆250克、大米200克、葡萄干适量、炼乳20克、白砂糖适量。 做法： 1、豌豆泡一夜，泡到用手轻易就能搓掉皮。把皮搓掉备用。 2、用水把豌豆仁煮软，用手一捏就碎。 3、煮好的豌豆过冷水沥干被用过。 4、用料理机打成蓉。 5、大米也浸泡一夜后充分沥干。葡萄干温水泡软。 6、大米也用料理机打碎成粉。混合白砂糖，炼乳，一起搅拌均匀。搅拌好的料是松松散散的，不是粘的。 7、模具中先放入一半豌豆米料，放几粒葡萄干。 8、再塞满后，压实在，扣出在蒸笼里，或者抹了油的容器内。 9、开水上锅，大火蒸15-20分钟即可。 米糕的家庭的做法：杏仁奶香西米糕 材料：西米100g、杏仁

南瓜怎么炒好吃又简单：做法一 材料：南瓜500g、油适量、盐适量、干辣椒适量、蒜适量、葱适量、姜适量。 做法： 1、南瓜去皮，切成麻将块。 2、锅里倒油爆香葱、姜、蒜、干辣椒。。 3、下南瓜翻炒2分钟 4、加适量盐。 5、再加入适量的五香粉翻炒均匀。 6、再倒入适量水。 7、盖上盖子焖熟南瓜，中途可以掀开盖子翻炒一下，防止粘锅。 8、出锅。 南瓜怎么炒好吃又简单：做法二 材料：瘦肉100g、南瓜300g、油适量、盐适量、葱适量、蒜适量、胡椒粉适量、西红柿半个。 做法： 1、瘦肉用生抽和淀粉腌制10分钟以上。 2、嫩嫩的小南瓜，最喜欢这种小南瓜，没有老南瓜那么甜，有蔬菜的味道。

吃剩的烤鸭怎么做好吃：青椒炒烤鸭 材料：隔夜烤鸭，长辣椒，蒜苗，姜，葱，蒜，花椒粉。 做法： 1、蒜头，姜拍扁;葱头切段;长辣椒和蒜苗斜刀切段。 2、热油，爆香葱头、姜和蒜。 3、下烤鸭炒香约1分钟，下小半碗水，加入花椒粉，沸腾转小火盖上盖子，焖2-3分钟，至汤汁收干。 4、转大火，下蒜苗和辣椒炒香，放少许酱油和麻油，翻炒均匀起锅。 小贴士： 1、不吃辣的小伙伴，可选香芹和蒜苗代替辣椒。 2、蒜苗炒软了口感不好 建议翻炒均匀就可出锅。 吃剩的烤鸭怎么做好吃：烤鸭饼 材料：面粉，烤鸭，鸡蛋，植物油，盐，生抽，胡椒粉，酵母。 做法： 1、面粉加酵母，加水拌匀称，合成滑润的面团，发酵成两倍大的面团。 2、鸡

　　牛肉营养丰富，一款让人听到名字就嘴馋的名字，孩子肯定也喜欢吃，那么 牛肉怎么做呢?其实很简单，准备起来也方便，宝宝们一定会非常喜欢吃，今天跟着小编一起来学习怎样做 牛肉吧。 黄焖牛肉 　　◆材料◆牛肉100克、番茄50克。 　　◆调料◆植物油、花椒油、高汤、老抽、料酒、白糖、水淀粉、葱段、姜末、大料各适量。 　　做法： 　　[1]牛肉洗净，放入锅中，加清水、葱段、姜末煮至用筷子能扎透为止，捞出，切块;番茄洗净，去皮，切块，放在另一锅内，加入白糖煮透，盛到碗里。 　　[2]油锅烧热，炝香大料、葱段、姜末，加入料酒、老抽、白糖、高汤、牛肉搅匀后，倒入番茄煮至汤汁浓稠，用水淀粉勾芡，淋入花椒油即可。 　　土豆烧牛肉 　　◆材料◆牛肉400克、土豆500克。 　　◆调料◆盐、酱油、白糖、植物油、水淀粉、葱末、姜末、蒜末各适

梨止咳化痰的做法一 材料：小个白萝卜一个、梨一个、冰糖适量。 做法： 1、原料准备，白萝卜去皮。 2、把去皮的白萝卜切片。 3、大小随你切。 4、把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行。 5、最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里，加入适量清水和冰糖煮20分钟即可，取汤果肉不要。 梨止咳化痰的做法二 材料：梨、甘草、川贝母、山楂、枸杞、冰糖。 做法： 1、先把川贝母捻碎，把梨削皮切成小块。 2、把甘草、碎川贝母、山楂、枸杞、冰糖放入砂锅加少量水煮五分钟。 3、再把梨放入煮上二分钟，关火。这款糖水放凉了特别好喝。药材不要放太多哦。 梨止咳化痰的做法三 材料：香梨