将咸蛋切碎备用…锅中煮约400买了水，水滚后先关火,倒入高汤块拌匀后再开火,倒入隔夜饭。 滚后加入肉丝煮熟。 依个人口感…咸蛋可分3次加入,不要一次加怕会稍咸哦! 洒些葱花咸蛋瘦肉粥完成~

腊八饭的家常做法一 材料：大米300g、玉米渣80g、小米60g、红豆60g、青豆60g、绿豆60g、黄豆60g、花奶豆60g、糯米80g、花生油适量。 做法： 1、准备材料：玉米细渣(如果有粗的更好)、小米、红豆、绿豆、青豆、黄豆、奶花豆、糯米、白米、 2、将上述材料除白米、小米外全部浸泡(我早上班泡的，晚回家做的，豆子都快长芽了)。 3、将白米、小米与泡好的杂粮放在一起。 4、滴上几滴花生油(可以使米饭更香)，电压力锅煮熟即可。 腊八饭的家常做法二 材料：粳米500克、糯米50克、腊肉250克、花生米50克、豆腐干40克、水发海带20克、白萝卜80克、白菜梗50克、胡椒粉3克、姜片10克、精盐10克。 做法： 1、将腊肉洗净，切

火腿鸡蛋蚝油炒饭 材料：火腿50克，米饭1小碗，鸡蛋2个，胡萝卜40克，洋葱40克，色拉油适量，食盐适量，鸡精1/4勺，料酒半勺，蚝油1大勺。 做法： 1、火腿切丁;胡萝卜洗净，去皮切丁;洋葱洗净，切小丁。 2、鸡蛋打散，加入料酒，搅匀。 3、锅中放适量油，油热后放入鸡蛋液，用筷子拨散，炒熟后盛出。 4、锅中放适量油，油热后放入洋葱丁，略炒，炒出香味后放入胡萝卜丁，翻炒至熟。 5、放入米饭、黄瓜丁、盐、鸡精，翻炒均匀。 6、放入火腿、鸡蛋，翻炒，然后放入蚝油，翻炒均匀后盛出装碗即可。 火腿鸡蛋胡椒炒饭 材料：米饭1小碗，火腿半根，蛋1个，黄瓜1/4根，胡萝卜一点，盐1小匙，鸡精半小匙，胡椒粉一点。 做法： 1、将火腿，黄瓜

菠萝炒牛肉 学龄前宝宝吃什么好呢，亲亲宝贝小编在这这里推荐一道学龄前营养食谱：菠萝炒牛肉。菠萝炒牛肉中，菠萝含有多种营养元素，而且其含有的“菠萝脘酶”能很好的分解蛋白质，对肠胃十分有好处。对于没有胃口的宝宝来说，这道菠萝炒牛肉更有健胃消食的作用哦! ①你需要准备的原料…… 牛肉250克，菠萝1个 。 盐，糖，淀粉，胡椒粉，生姜粉，生抽，鸡精，料酒，蚝油。 ②这道菜该怎么制作…… 1. 牛肉选梅头，横切成片，加少许生抽、盐、糖、生姜粉、淀粉、胡椒粉、料酒抓匀，腌15分钟左右，再加入植物油拌匀备用。 2. 菠萝去皮削眼，去掉中间的硬芯，切成半厘米厚的片，每片再改切成小块，用淡盐水浸泡几分钟后，取出沥干水待用。 3. 锅烧热，放两匙植物油，将腌好的牛肉倒入，快速划散，加1汤匙蚝

苦菊怎么凉拌：香干拌苦菊 材料：苦菊1棵、五香干4块、蒜瓣4个、红辣椒2个、盐适量、柠檬沙拉汁2勺、米醋1勺、白糖5g、香油适量。 做法： 1、苦菊去老根洗净。 2、把苦菊加少许盐腌制片刻。 3、取一个小碗加入柠檬沙拉汁、米醋、糖、鸡精、少许清水拌均匀。 4、蒜切末，红椒切丝，香干切丝。 5、苦菊腌制变软到处多余水分，加入蒜末、红椒丝、香干，再加入调好料子。 6、加入香油。 7、全部拌均匀即可。 苦菊怎么凉拌：凉拌苦菊 材料：苦菊200g、麻油适量、盐适量、油炸花生米适量、大蒜适量、香醋适量、生抽适量、鸡精适量、糖适量。 做法： 1、准备好苦菊和花生米。 2、大蒜去皮，切成蒜米。

松茸怎么吃最有营养：姬松茸炖土鸡 材料：干姬松茸30g、土鸡半只、姜3片、盐适量、枸杞10g、料酒2g。 做法： 1、准备材料。 2、把姬松茸枸杞用温水泡半小时洗净。 3、枸杞凉水泡泡洗净，姜切片。 4、土鸡收拾干净洗净切块。 5、把煲里加凉水，下土鸡、料酒、姜片，大火烧开，撇去浮沫(一定撇干净，这样鸡汤清澈)。 6、下姬松茸。 7、下枸杞，大火烧开后。 8、转小火煲两小时。 9、加盐。 10、再煲几分钟即可。 松茸怎么吃最有营养：松茸炖排骨 材料：松茸100g、排骨500g、红枣20g、干云耳50g、蚝豉10个、油适量、盐1茶匙、糖1茶匙、蚝油少许、姜10g、白酒1茶匙、柱侯酱1汤匙、葱

水果藕粉制作方法： 食材准备：藕粉50克，桃子（应季水果即可）80克，清水适量 1.将藕粉加入适量的清水调匀。 2.将准备好的桃子去皮去核，切成细末。 3.将藕粉倒入锅中，用小火慢慢熬煮，边熬边搅拌，直到熬至透明为止。 4.最后将切碎的水果加入锅中，稍微煮一下即可，但要搅拌均匀。 水果藕粉营养价值： 1.藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素，中医认为藕能补五脏和脾胃，益血补气。水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源之一，各种水果普遍含有较多的糖类和维生素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有较高的营养价值和保健功能。 小贴士：

将茄子洗净。 茄子煮后去渣，加蜂蜜适量。

先将一扇型洋葱及鸡肉切成碎粒后放入锅中翻炒。 鸡肉变色后倒入新鲜番茄泥以及水转小火慢慢煮至浓稠。 将意大利面条折断放入滚水中煮熟捞起盛盘林上煮好的肉酱。 接着将煮熟的花椰菜稍微装饰摆盘即完成。 开动前建议前先用剪刀剪碎了再给宝宝吃。

儿童吃豆角怎么做好吃：排骨炖豆角 材料：排骨350g、豆角300g、油适量、盐适量、姜片适量、蒜头适量、十三香适量。 做法： 1、准备好的材料，排骨泡去血水，姜片拍扁、蒜头拍碎。 2、豆角洗干净备用，排骨加入拍扁的姜碎、糖、生抽、油腌制15分钟。 3、锅里烧开水加入豆角焯水后捞起冲冷水备用。 4、锅里下少许油爆香蒜蓉，加入豆角煸炒，加入一小匙糖。 5、加2汤匙生抽炒均匀上碟备用。 6、用干净的锅下油烧热，加入排骨煸炒。 7、炒到排骨有点焦黄，加入花雕酒、生抽、糖、老抽翻炒均匀。 8、再加入十三香翻炒均匀。 9、加入适量的水煮。 10、水开后，加入豆角炖。 11、加入豆角翻炒均匀盖盖中火炖制。 12、直到

将新鲜的暖菇草洗净，晒去水分，用石臼捣碎，拌入事先磨碎的糯米粉和大米粉，搅拌均匀，不稀不硬，放在手心刚好可以揉捏成饼状。拌入的大米粉要少量，否则蒸不熟，吃起来不嫩滑。 将暖姑与糯米磨碎。 和胚。 馅料：将腊肉、香菇、油炸豆腐干、春笋、大蒜等切碎后置锅炒，爱吃酸辣的还可以拌入辣椒粉或酸菜。把馅料放入暖菇饼里包好，放入锅里蒸熟即可食用。 调馅、包暖姑包子。 出笼。

　　八个月大的宝宝添加辅食是为了逐步确立宝宝的饮食模式，应该提高辅食的质量，一些菜粥或者烂面条，宝宝都基本上可以消化的了。小编给大家推荐几款八个月宝宝的辅食食谱吧。 　　1.小米山药粥 　　原料：鲜山药，小米，白糖。 　　做法：·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。 　　功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。 　　2.胡萝卜玉米渣粥 　　原料：玉米渣，胡萝卜 　　做法：·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。 　　功效：消食化滞，健脾止痢。 　　3.八宝粥 　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量 　　做法：·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 　　功效：全面补充营养素，强身健脑。 　　4.鱼肉松粥 　　原料：大米，鱼肉松，菠菜 　　做法： 　　&

准备好炖汤的辅料。 大骨头和生姜洗净，冷水下锅烧开10分钟。 捞出来再次洗净。 洗好的大骨头放入高压锅内。 放入葱姜枸杞和大料。 再放入足量的清水。 盖上盖子，阿迪锅我通常是按下炖牛蹄筋功能。

大白菜炒肉怎么做：做法一 材料：圆白菜200g、猪肉300g、油适量、盐适量、生抽适量、味精适量。 做法： 1、准备材料。 2、清洗，再备些猪肉和香菜。 3、白菜切丝，肉切丝。 4、将切好的肉放进油锅里。 5、大火炒片刻。 6、放进白菜丝炒匀。 7、再放进香菜和精盐将白菜炒熟。 8、淋上生抽。 9、调入味精炒匀出锅。 大白菜炒肉怎么做：做法二 材料：豆芽200g、圆白菜300g、猪肉100g、油适量、盐适量、酱油适量、葱适量、花椒粉适量、味精适量、蒜适量。 做法： 1、圆白菜洗净切丝。 2、豆芽洗净备用。 3、猪肉切片，葱切葱花，蒜切末。

婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿，就可以做到营养互补。 另外，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿，就可以做到营养互补。 其实学习做鸡蛋布丁很简单，今天就将这个方法教给妈妈们，夏季来临拿这个鸡蛋布丁犒劳宝宝一下吧! 适合的年龄段：九个月以上 原料准备：鸡蛋，奶，糖，温开水 制作方法： 1、鸡蛋打散备用。 2、加配方奶，加少量糖，以温开水调匀，使用妈妈的母乳也可以。 3、把奶缓缓倒入蛋液中拌匀。 4、 放锅中蒸熟即可食用。

  　　孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。如果按科学的方法抚育孩子，可使孩子的身高增长十几厘米。 宝宝长高的三个食谱 　　补充蛋白质不可少 　　各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好。 　　食谱推荐：鸡茸豆腐 　　原料：鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许。 　　做法： 　　1、先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸; 　　2、

曲奇饼干的做法一 材料：50克牛油、100克糖、60毫升牛奶、2汤匙朱古力粉、50克花生酱、1茶匙云呢拿香油、150克即食燕麦、50克花生(已烘)。 做法： 1、把花生切碎。 2、在小锅中，加入牛油、糖、牛奶及朱古力粉。 3、并煮溶，然后熄火。 4、加入花生酱，再拌匀。 5、然后放入花生碎、即食燕麦及混合。 6、倒入云呢拿香油，再拌匀。 7、用汤匙舀一勺及放上烘焙纸上，轻轻按压至扁平。 8、放入雪柜冷藏至硬身，即成。 曲奇饼干的做法二 材料：低粉170g、黄油130g、细砂糖30g、糖粉70g、可可粉25g、鸡蛋适1个。 做法： 1、黄油室温软化倒入糖粉，细砂糖搅拌均匀。 2

桑葚怎么吃：桑葚酒慕斯 材料：桑葚酒70g、淡奶油200g、糖粉20g、吉利丁片2片、清水50g。 做法： 1、准备所需材料(桑葚酒带果肉一起)。 2、吉利丁片用凉水泡软。 3、桑葚酒放料理机里打搅成汁。 4、淡奶油加入糖粉，打发至还能流动状。 5、将桑葚酒倒入打发的淡奶油里。 6、再将淡奶油和桑葚酒混合打搅至六七成发即可。 7、吉利丁片放入50克清水里，放微波炉里微波30秒取出，坐凉水降温。 8、待吉利丁片凉至不烫手时，倒入慕斯糊里。 9、将其拌匀。 10、用锡纸将模具底下包起。 11、再将慕斯糊倒入模具中，放冰箱冷藏4小时以上即可脱模食用。 桑葚怎么吃：桑葚果酱辫子面包

将蛋白、砂糖和盐放入大碗打匀; 筛入面粉，搅拌至无颗粒; 牛油隔水加热融化; 把牛油溶液加入面糊搅拌，再加入杏仁片及开心果碎搅拌; 把杏仁开心果面糊放入冰箱冷藏30分钟; 于烤盘上铺上牛油纸，薄薄涂上一层牛油，并尽量铺薄; 取出少许面糊于铺好的牛油纸上，用叉把面糊铺平; 放入焗炉，用170度烤12分钟; 再用150度烤7分钟。

儿童营养早餐米糊食谱：紫薯黑米糊 材料：紫薯100克、砂糖50克、黑米50克、清水800毫升。 做法： 1、准备食材。 2、紫薯去皮，切丁。 3、黑米用清水洗净，捞起。 4、将除砂糖外的食材放入料理杯，加入清水至800毫升。 5、锁紧杯盖，选择米糊程序，启动，耗时25分钟。 6、程序结束后，加入砂糖，再用点动程序搅打10秒至糖融化即可。 儿童营养早餐米糊食谱：燕麦片香蕉米糊 材料：香蕉1只、即食燕麦片40g、剩米饭70g、绵白糖3勺。 做法： 1、准备食材。 2、将香蕉去皮，放在案板上切成块。 3、放入豆浆机中。 4、随后，合入剩米饭和燕麦片。 5、接着，加入清