小儿汗症是指不正常出汗的一种病证，即小儿在安静状态下，日常环境中，全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓。 患儿可伴有食欲减退、疲乏、睡眠欠佳等。多发生于5岁以下小儿，也可见于较大儿童，身体虚弱者多见。 通过饮食的调理，能够缓解这样的症状。 北芪龙眼羊肉汤： 用料：北芪15克，龙眼肉10克，羊肉100克。 制法服法：将羊肉用开水稍烫，与北芪、龙眼肉同置砂锅内.加水适量，文火炖至羊肉软烂.成浓稠汤汁。早晚食肉喝汤汁，冬季适用。 功效主治：羊肉味甘性温，补血益气，温中暖肾。含丰富的蛋白质，有较好的滋补强壮作用。与益气固表的北芪、滋阴养血益心的龙眼肉同用，起到补气固表、益精养血的功效。本汤用于体弱易感冒，自汗时出，形寒肢冷的婴儿。

方便面怎么做好吃：海鲜南瓜方便面 材料：方便面1袋、南瓜适量、虾适量、洋葱适量、番茄酱适量、生抽适量、白糖适量、橄榄油适量。 做法： 1、洋葱切丝。 2、虾剪掉虾枪，沿着背部剪开，挑出虾线。 3、南瓜去皮，切块。 4、锅子烧开水，将方便面放入，煮至无硬芯。 5、捞出，控干水分。 6、虾焯水，捞出。 7、放入南瓜块。 8、放入洋葱丝。 9、倒入橄榄油，搅拌均匀。 10、倒入番茄酱。 11、放入白糖。 12、倒入生抽。 13、搅拌均匀。 14、倒入少许清水。 15、微波高火5分钟。 16、取出即可。 方便面怎么做好吃：牛柳丝炒方便面

水果中不仅含有大量的维生素C和B族维生素，而且含有丰富的钙、钾、铁和植物纤维。其中所含的葡萄糖是促进宝宝大脑发育的重要能量来源，可以榨汁制成饮料和酸奶混合，是不错的辅食。 各阶段辅食食材的种类参考 宝宝换乳之前，消化系统尚未完全发育成熟，因此要根据换乳的各个阶段给宝宝提供合适的食物。 ○可以喂给宝宝吃▲根据具体情况喂给宝宝吃●暂不适宜喂给宝宝吃

食物原料： 黑木耳35克、肉30克、花生20克、豆腐15克、盐、食用油 制作方法： 先将黑木耳用开水泡开后，连同肉一起剁碎，豆腐切成小块放入碗中，然后放在小锅中用中火中蒸，起锅时放入配料。 食谱类别： 1岁宝宝食谱 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

儿童银耳汤怎么做好吃：桑葚菠萝银耳汤 材料：银耳1朵、桑葚少许、盐少许、冰糖适量、菠萝适量。 做法： 1、将桑葚泡洗干净。 2、加入适量冰糖粉和盐腌一会儿，让桑葚变软。 3、菠萝皮洗净，切小片。 4、锅中放冰糖，加水煮化。 5、加入银耳煮至变软。 6、加入菠萝同煮。 7、加入桑葚煮。 8、煮到自己喜欢的软硬程度即可关火，刚煮好的颜色比较淡。煮的时间越久颜色越深，有葡萄酒的色泽。 小贴士：酸甜脆爽的菠萝与鲜美多汁的桑葚让银耳汤美味又营养，孩子一定爱吃。 儿童银耳汤怎么做好吃：冰糖雪梨银耳汤 材料：雪梨300ml、银耳适量、冰糖适量、红枣适量、枸杞适量。 做法： 1、准备材料。

乌米饭的做法一 材料：乌树叶250克、糯米1000克、松子仁20克、核桃(鲜)20克、夏威夷果20克、枣(干)50克、水500毫升、白砂糖10克、糖桂花5克。 做法： 1、将乌树叶摘去杆子和老叶，清洗干净，倒入搅拌机，加入500毫升清水，高速搅拌几分钟。 2、过滤出汁水备用，将汁水冲入糯米中，2杯糯米放1.5杯的汁，搅拌均匀，浸泡3个小时。 3、将浸泡的糯米连碗一起入蒸锅大火蒸30分钟，再焖5分钟即可开锅了，将坚果(夏威夷果、核桃和松子仁)和红枣切碎。 4、糯米蒸好后，将米饭取出，用筷子趁热捣散，待米饭基本晾凉后，倒入切碎的坚果和红枣碎，撒入适量的白砂糖。 5、拌匀后，带上一次性手套，取适量混合米饭放入手心，捏成饭团，准备送人的话可以用保鲜膜包起来，方便携带，也可放入模具中做出花样造型

南瓜去皮切片，入锅煮熟。 将煮好的南瓜片稍晾后放入料理机中。 打成稀糊。 面粉中加入适量100：1的酵母。 南瓜糊放凉后倒入面粉中。 将面团反揉匀。 放至温暖处进行发酵。 面团发至两倍大的时候再进行操作。 将发好的面团放至砧板上揉匀，并切成剂子。 剂子摁扁。 跟做包子似子的包起来。 然后放在手上整形。 放入锅中再继续发酵十五分钟。 大火蒸八分钟即可。

鸡腿炖土豆怎么做好吃：做法一 材料：菜心、红椒、葱、盐、蚝油、鲜味汁、高汤、淀粉。 做法： 1、烧开半锅水，加少量盐和油，入菜心焯制1分钟左右。 2、将焯好的菜心整齐码放在盘中，红椒和葱切丝待用。 3、锅内入油烧热，放入适量蚝油和美极鲜味汁，加入红椒丝和高汤煮至轻微沸腾，勾放少许水淀粉。 4、将红椒丝和葱丝码放在菜心上，将汤汁淋在菜心上即可。 鸡腿炖土豆怎么做好吃：做法二 材料：菜心600g、油适量、盐适量、蒜蓉适量、生抽适量、鸡精适量。 做法： 1、菜心拣好，泡水30分钟。 2、洗净再过两遍清水。 3、锅中烧水，水开后下适量盐。 4、再下适量油烧开。 5、放入菜心，水开后稍煮1分钟，

做法一 准备材料：玉米2根、青尖椒50克、红尖椒20克、盐适量、糖1/2茶匙(3克)、油1.5汤匙(25ml)。 1、将玉米棒上的玉米掰下来，也可以省事用现成的玉米粒，洗净待用，青尖椒、红尖椒洗净切成小丁待用。 2、炒锅烧热，放入油，烧至8成热(冒烟)时，放入玉米粒炒匀，一直翻炒将玉米粒炒到表面略微焦糊。 3、放入青椒、红椒粒一起翻炒半分钟，放入盐和糖调味即可。 烹饪小窍门： 掰玉米粒的时候，可以用刀紧贴玉米粒的根部切下，这样一排玉米粒就下来了，不过这种方法比较浪费，玉米粒的一部分会留在玉米棒上。可以先纵向掰除一排玉米粒，再一排一排地掰就比较方便了。或者，将玉米总向剖成两半，然后一排一排地掰也比较方便。 做法二 准备食材：甜玉米1根、柿子椒2个、油适量、盐适量。

牛肉松的制作方法： 原料：牛肉，姜葱 ，橄榄油 辅具：锅子，纱布，搅拌机 1.将牛肉先洗净后，将其切成块以及葱姜切片备用。 2.将切好的牛肉和冷水一起下锅。 3.水煮开后，牛肉变色时，焯出漂浮的上面的泡沫。 4.将牛肉捞出放入另一个锅中，加水和姜葱大火煮开，小火煲2小时左右。 5.煲好的牛肉用纱布拧干水分。 6.拧干水分的牛肉放入搅拌机里搅拌。 7.搅拌后的牛肉用橄榄油翻炒，肉松一直用小火炒到变成金黄色。 8.再一次将牛肉放入搅拌机搅拌即可。 牛肉松的营养价值： 牛肉：牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，味道鲜美。能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充

烤面筋的做法一 材料：面筋200g、油适量、盐适量、黑胡椒粉适量、孜然粉适量、辣椒油适量。 做法： 1、油面筋洗净。 2、切成片状摆入铺好锡纸的烤盘。 3、放入所有的调料拌匀。 4、放入烤箱，上火200度烤10分钟。 5、烤好的面筋香气四溢。 烤面筋的做法二 材料：面筋500g、孜然烤肉料35g。 做法： 1、买的速冻烤面筋，需解冻取出。 2、分别用签子串上。 3、孜然烤肉料用水搅拌刷在面筋上。 4、放到烤箱烤制15分钟即可。 烤面筋的做法三 材料：面筋2个、油适量、盐适量、生抽适量、烧烤料适量。 做法： 1、面筋用温水泡，

选择新鲜的土鸡蛋一枚，最好是农村散养的鸡下的蛋，养鸡场里的鸡一般都用激素，这样的蛋给宝宝吃肯定不放心了。 锅里加上清水，放入鸡蛋，开火煮约5分钟左右，根据自己家灶具的不同把握好火候，既不要煮的太老，也不要没有煮熟，没熟透的鸡蛋可能会含有细菌，而煮的太老的鸡蛋就把蛋黄中的铁元素煮出来了，失去了吃蛋黄的意义。 煮好的鸡蛋捞出来后立即放凉水里泡一下，这样剥起来比较方便。剥去蛋壳，去掉蛋白。 取出蛋黄，用汤匙压碎，加少量开水，调成泥状。 美味的蛋黄泥就做好了，宝宝第一次不要吃的太多，大概四分之一个就够了，吃过后，要注意观察宝宝的大便情况，如果消化正常，无过敏现象，就可以逐渐加量了。

山楂糕的家常做法一 材料：山楂肉200g、水80g、碎冰糖80g、琼脂6克(提前凉开水泡软)。 做法： 1、山楂洗净后，一切二，用小刀挖去根蒂和籽。 2、把步骤(1)放入不锈钢小锅里，加冰糖加水大火煮开后转中火，不停的搅。 3、至比较黏稠时关火晾凉，入料理机打成泥。 4、入小锅继续翻炒，入琼脂后炒至粘稠即可入模具(提前刷油)。 5、冷却后倒扣，晾3-4天。 山楂糕的家常做法二 材料：冷冻新鲜山楂1包400g、水240g、糖130g、吉利丁粉30g。 做法： 1、冷冻新鲜的山楂，已经去了籽的，用起来非常方便。 2、退冰后洗净沥干水，加入水打成泥。也可不用调理机打成泥，整粒在水中煮至软烂。后面作法相同。

老豆腐的做法：大蒜烧老豆腐 材料：老豆腐200g、青大蒜150g、油适量、生抽适量、酱肉适量。 做法： 1、将大蒜去根去老叶后洗净。 2、切一寸左右长。 3、压板老豆腐一块。 4、切成小方块。 5、取少许酱肉切成肉丁。 6、坐锅热油比炒菜多些。 7、下豆腐块煎。 8、煎至两面金黄盛出，撒入少许食盐入味(趁机吃几块刚刚煎好的蛮好吃滴)。 9、锅里剩下的油留少许。 10、下大蒜根茎煸炒，叶子不要加入。 11、加肉丁煸炒。 12、煎好的豆腐一起拌入。 13、再加蒜叶拌炒 14、加少许生抽调鲜即可出锅。 老豆腐的做法：家常老豆腐 材料：老豆腐250

蓝莓酱怎么吃好吃：蓝莓山药泥 材料：山药，蓝莓酱，牛奶，蜂蜜。 做法： 1、山药洗净去皮，切小段，放在蒸锅中隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。 2、取出山药趁热用勺子把山药压成泥，在山药泥中加一点点盐，再加入一点牛奶。 3、取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。 4、把山药泥团成山药球，或者其它形态，再在上面淋上蓝莓酱即可。 小贴士： 1、山药泥中加入牛奶可以使山药泥更加细滑。也可加入椰汁别有滋味。 2、山药泥中加一点点盐，可以提味，让山药泥更甘甜。 蓝莓酱怎么吃好吃：蓝莓酱冰棍 材料：蓝莓酱80g，牛奶400g，细砂糖20g。 做法： 1、4个模具放在容器固定好。

宝宝幼儿时期(即0-2岁)是脑发育的关键期，因此妈妈们要注意给宝宝们补碘，虽然我们的身体对宝宝的碘元素要求量非常的少，但是碘却对宝宝的健康成长十分的重要。海带排骨汤，味美，汤鲜，让你的宝宝爱上它吧! ①你需要准备的原料…… 猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。 ②这道菜该怎么制作…… 将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块;排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。 净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。 推荐阅读：《萝卜排骨汤》专题

肉类辅食如何添加? 肉类中的脂溶性维生素a、e、k等较为丰富，还含有维生素b12、叶酸、泛酸等水溶性维生素，这些都是婴幼儿健康成长发育不可缺少的营养素。 肉类中的铁、锌等矿物质和微量元素在人体中的吸收和利用率很高。由此说来，肉类食品应当作为婴幼儿食物组成中重要的一味。 但是，中国人的传统饮食以植物性食物为主，生理特质顺应植物性食物的需要。肉类作为高脂肪、高蛋白食品，过量食用或偏食对中国人种有负面影响，表现为肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等慢性疾病。这些疾病在肥胖儿童中也有发生。所以给婴幼儿添加和制作肉类食品需要科学而合理。 妈妈不必过于小心，只要是经过国家食品安全检查合格的肉制品及鲜活鱼虾，就可以放心地给婴幼儿食用。 什么时候开始 从婴儿5-6个月起，在机体状况良好的情况下可开始添加鱼、虾肉少许。

在科技化的年代，如果一不小心，宝宝的视力很容易就受到损害。想要宝宝有一双明亮的大眼睛，有一副好视力，就要从食物开始做起。小编介绍的荸荠炒黑木耳，绝对是妈妈不二的选择。 宝宝护眼食谱一：荸荠炒黑木耳　　原料：荸荠8个，干黑木耳20克，新鲜尖米椒若干，蒜2瓣，香菜2根，油，盐，白糖，味精。 制作方法： 1、荸荠去皮切成片，干黑木耳清水泡发后，用厨房纸吸水控干待用，蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段，米椒叙切成小段。 2、炒锅加热下食用油烧至5成热，下蒜末和米椒慢慢爆香。 3、放荸荠在油里翻炒几下，接着下黑木耳同炒。 4、炒至黑木耳有一点软塌，放白糖、盐和香菜根，炒匀锅中所有物，最后加味精即可起锅。 健康提示：钙具有消除眼肌紧张的作用，而黑木耳中就能够提供宝宝充足的钙质，在其他食物诸如豆及豆制品、奶类、鱼虾、海

海带猪脊骨汤制作步骤： 主料：猪脊骨500克，海带500克，黄豆50克。 辅料：生姜片3-4片，盐适量，醋适量，小葱适量，清水适量。 厨具：锅，高压锅。 1.先将海带，黄豆洗净，浸泡一段时间（海带完全散开，黄豆表面泡发）。 2.将准备好的猪脊骨先洗净，用刀将其剁成几小段。 3.将锅中放入清水烧开后，倒入切好的猪脊骨，把猪脊骨里的血沫煮出来（也就是焯一下水）。 4.捞出猪脊骨，将锅中的水倒掉，换上干净的热水，再将猪脊骨倒入冲洗干净。 5.再捞出放入高压锅中加清水，放入生姜片2-3片，加盐，加醋。 6.用大火烧，直至高压锅上汽，再将大火转小火慢慢炖，大约40分钟后，将洗净的海带（切段或丝）与黄豆一起放入锅中。 7.再用小火压25分钟左右即可。出锅后，将准备好的

清蒸大闸蟹的做法一 材料：湖蟹、生姜、双鱼米醋、白糖。 做法： 1、清蒸湖蟹&姜末糖醋汁。 2、螃蟹小心冲洗干净，放入大盘中，用重一些的盘子压住，冷水上锅蒸，水开后，转中火蒸25分钟左右。 3、取生姜一小块，切成片，再切成丝，最后切成极为细小的姜末。 4、取一碗，放入姜末，调入7汤匙米醋，2汤匙白糖搅匀即可。 清蒸大闸蟹的做法二 材料：大闸蟹6只、姜末5g、醋20ml、美极鲜10ml、香油少许。 做法： 1、螃蟹清洗干净。 2、蒸锅中加适量清水，将大闸蟹放在篦子上。 3、盖盖旺火上汽蒸15分钟即可。 4、姜洗净切末。 5、放入碗中加上醋、美极鲜和香油拌匀。 6、蒸好的