给宝宝足够的母乳喂养 宝宝出生后，母乳喂养必不可少。母乳中含有的牛磺酸，既能促进脑细胞增殖，又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用，所以，母乳中的牛磺酸在宝宝的脑发育进程中发挥着重要的作用。 一些专家还认为，母乳中可能含有一种能够促进大脑加速发育的“聪明激素”，有增加婴儿智能的功效。坚持母乳喂养的宝宝会有更强的抵抗力，不易生病，还会更加聪明。为此，妈妈们可要努力为宝宝提供足够的母乳喂养。 让宝宝爱上吃蔬菜 研究发现，蔬菜中既富含大脑正常发育所必需的维生素B族、维生素C和维生素E，又很容易被肠道吸收。如果让宝贝大量吃蔬菜，就会使血液中的维生素C水平增高。专家们曾以数百名儿童为研究对象，发现每100毫升血液中含维生素C达到1.1毫克的孩子，智商要高出别人5分。 可见，多吃蔬菜会对宝宝的大脑正常生长

剩米饭怎么做简单好吃：菠萝炒饭 材料：菠萝一个，熟米饭适量，鸡蛋一个，洋葱丁适量，青豆适量，玉米粒适量，胡萝卜丁适量，小香肠片适量。 做法： 1、先把菠萝洗净，底部切掉，再把菠萝直立，从三分之一处切开， 然后用刀切个长方形出来，在用勺子把里面的菠萝肉挖出来，我们的菠萝容器就准备好了，挖出的菠萝以后也要用到。 2、刚刚挖出的菠萝肉切丁，用盐水泡大约20分左右备用。 3、把鸡蛋先用油炒一下盛出备用。 4、把洋葱，青豆，玉米，胡萝卜，小香肠先放入锅中，小火翻炒一下，再把米饭倒入一起翻炒。  5、待米饭稍微打散后，再把菠萝和鸡蛋液倒入锅中，加入适量的盐，和生抽，大火翻炒一下。 6、将炒好的菠萝饭放入事先准备好的菠萝碗中即可。 剩米饭怎么做简单好

土豆碎鸡肉三明治 这一道土豆碎鸡肉三明治，可以作为9个月宝宝的辅食。土豆碎鸡肉三明治美味可口，营养健康，宝宝看到了肯定喜欢吃，妈妈们还不给你的9个月宝宝做来试试。 ①你需要准备的原料…… 土豆1/3个、洋葱末2小勺、碎鸡肉2小勺、黄油1/2小勺、盐少许、高汤2勺、奶酪粉少许、芹菜末少许。 ②这道菜该怎么制作…… 1.将洋葱、碎鸡肉用黄油炒熟，煮熟土豆片，将炒熟的洋葱和碎鸡肉夹在两层煮熟的土豆片中; 2.将奶酪粉加入高汤，煮开，然后把它浇在夹好的土豆片上，再在土豆片表面撒一点芹菜。 3.将做好的土豆汉堡放入微波炉或者烘箱烤一下，香味你闻到了吗? 本文系亲亲宝贝网(//www.tengfeihs.com/)原创文章，转载请注明出处!

蛋炒饭怎么做有营养：西兰花虾球蛋炒饭 材料：剩米饭260g、鸡蛋2个、鲜海虾8只、油适量、盐适量、西兰花适量、胡萝卜适量、红椒末适量、葱适量。 做法： 1、准备材料。 2、西兰花洗净成切成小朵。 3、虾去壳开背去虾线。 4、将西兰花与虾放沸水中焯一下捞出。 5、葱切片，胡萝卜切末，红椒切末。 6、锅中放少量油，炒散鸡蛋。 7、另起一锅，将剥下的虾头炸出虾油倒出。 8、取少量虾油，入胡萝卜炒香。 9、加入葱花炒香。 10、加入西兰花、虾球。 11、加入剩米饭炒匀。 12、加入炒好的鸡蛋炒匀。 13、加入红椒末。 14、加少许盐炒匀锅。 蛋炒饭怎么做有营养：

食物原料： 原料：山药250克，胡萝卜1条，鸡腿1只 调料：盐、鸡精各适量 制作方法： 1、山药削皮、冲净、切块，胡萝卜去皮后切块; 2、鸡腿剁块，放入沸水中汆烫，捞出后再洗净; 3、锅中放入鸡块、胡萝卜块，加水至盖过原料，以大火煮开后转小火慢炖15分钟; 4、下山药后转大火煮沸，再转小火煮10分钟，加盐、鸡精调味即成。 食谱类别： 2岁宝宝食谱 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

儿童奶酪怎么吃：果汁奶酪 材料：鲜奶油100 ㏄、鲜奶500 ㏄、果冻粉90公克、糖100公克、布丁杯6个、百香果汁6小匙。 做法： 1、取一深锅，放入鲜奶油、鲜奶、糖以小火煮至滚沸时，加入果冻粉拌匀即熄火。 2、趁热将作法1的果冻汁液倒入布丁杯中待稍凉时，放置冰箱冷藏室中冷藏约2小时，食用前淋上百香果汁即可。 儿童奶酪怎么吃：奶酪牛奶吐司 材料：自制牛奶吐司2片、火腿片1片、鸡蛋1个、奶酪片2片、甜豆适量、玉米适量、番茄酱适量、黑芝麻适量。 做法： 1、吐司上面盖上奶酪片和火腿片，然后切成三角形。 2、余下的火腿片边料，用大吸管压成4片老鼠耳朵，再切出2条老鼠尾巴。 3、冷水下锅，将鸡蛋放入，烧开后，调小火煮5分钟，然后过冷水、去壳

    妈妈有没有在苦恼学龄前宝宝的一日三餐吃什么呢？学龄前宝宝要怎么吃才能又美味又营养呢？以下是亲亲宝贝小编的学龄前宝宝三餐食谱推荐。     早餐：综合三明治，水果，鲜奶     综合三明治(2人份) 　　材料：土司4片，玉米粒2大匙，蛋1个，小黄瓜丝2大匙，火腿片1片。 　　调味料：玄米油1小匙。 　　做法： 　　1、平底锅中，放入油烧热，打入蛋煎热，做成荷包蛋，利用余下的油，加热火腿片； 　　2、土司切去四周硬边，取一边放在熟食砧板上，铺上一层玉米粒，盖上第二片，再加入火腿片、荷包蛋，盖上第三片土司，再放人小黄瓜丝，再盖上最后一片土司，再用刀对切2次成小三角形，方便小朋友食用。 　　水果(2人份) 　　材料：小番茄10颗，葡萄6颗。 　　做法：材料全部洗净即可。 　　鲜

　　小宝宝正在长身体，那么对于幼小的宝宝而言，有什么美味食谱的推荐呢，下面我们一起跟随亲亲宝贝网的专家们去了解一下吧。 　　瓜焖饭(4人份) 　　材料：白米1杯，南瓜320g。 　　点击图片进入下一页>> 　　图片来源于太平洋摄影部落 　　做法： 　　1、白米洗净，放入电饭锅内，南瓜洗干净去籽(皮保留)，切成小朋友可以一口咬那么大，放进电饭锅，加入水1杯，等煮熟后，再焖5分钟，清香的南瓜饭就可以出锅了; 　　2、为了让饭看上去更有吸引力，同时丰富南瓜饭的营养，妈妈们可以在饭上面撒上少许海苔碎。 　　小编美食经：一个南瓜焖饭是否有点单调呢，如果在来点配菜就更好了。小编想您介绍三道适合小朋友的配菜做法：烧鸡腿、茶碗蒸炒青菜。 　　烧鸡腿 　　材料：去骨鸡腿1只。 　　调味料：米糠油2大匙，酱油、味霖、水各3大匙。 　　做法： 　　1、去骨鸡腿洗干净，擦

鸡腿去皮取肉，保留鸡骨头。 取出的鸡骨，必须先以滚水川烫去血水和杂质，撤底洗净,这样熬煮出来的汤头才会清撤哦。 加入约2碗水(水淹鸡骨)，熬煮动物骨这档事，以中小火熬煮以不超过20分为原则熬煮过久反而更容易煮出铅来～可滴1-2 滴白醋比较容易释放钙质。 因为头骨可能含有少量碎骨，记得一定要滤干净而且小宝宝不适合过多的油脂， 造成身体太大负担所以一定要再用吸油纸把最上层的浮油吸附干净。 待冷却后分装制成冰砖即完成啰! 每天新鲜煮的7倍粥，1/4杯米量，一天2-3餐，鸡骨汤冰砖就可以每次取1-2小块和白米一起煮。

橙子怎么做治疗咳嗽：川贝橙子 材料：橙子150g、川贝5g、冰糖20g、清水适量。 做法： 1、橙子洗净切片或块。 2、清水直接加橙子。 3、煮开后，加洗净的川贝。 4、一定要加冰糖(冰糖润肺，寒性的，不要用白糖代替)。 5、煮10分钟左右即可。 6、晾凉饮用，连川贝一起吃下。 橙子怎么做治疗咳嗽：盐蒸橙子 材料：橙子1个、盐1/3小勺。 做法： 1、橙子洗净,用盐搓干净外面过再清水洗净。 2、用刀子切开一个盖子,约五份之一处左右。 3、然后在橙子表面抹上细盐。 4、用筷子戳几个,方便盐份渗入橙子中。 5、盖好盖子,最好插上牙签固定住;放入碗上,入碗蒸约10分钟左

宝宝吃的猪心粥怎么做：简单猪心粥 材料：梗米，猪心，油，料酒，姜末，葱末，盐，味精。 做法： 1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水。 2、猪心洗净，对切成两半，再切成片，放入碗内，加入料酒、姜末、葱末拌腌。 3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸，加入猪油、猪心，搅拌几下，再改用小火熬煮。 4、见粥将成时，下入盐、味精拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。 小贴士： 1、宝宝从八个月以后就可以适量添加内脏了，也就是可以吃猪心粥了哦。 2、如宝宝在1岁半以下，应将猪心剁成泥煮粥给宝宝食用。 宝宝吃的猪心粥怎么做：莲子猪心粥 材料：普通大米100克，猪心1个，莲子60克，圆肉10克，姜1小片，金钟菇少量，味精，

1、未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全，豆浆中虽含有丰富的营养物质，却是婴儿所不易消化的，所以最好不要给未满周岁的婴儿喝豆浆。 2、一岁以后的幼儿可以喝豆浆。豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质，孩子经常饮用好处很多，但也要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。 注意事项：豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。 宝宝喝豆浆的好处 1、胖宝宝减重适合喝豆浆。牛奶比豆浆的含糖量高，减重的宝宝更合适喝豆浆。宝宝多大可以

鸡蛋煮熟，其中有两个是直接吃的，哈哈。我用电饭锅无水煮的，取出来放凉水里好去皮。 先挤些番茄沙司在盘中。 用勺子把番茄沙司抹开。再放一个牛肉饼，午餐肉，培根啥都行。 鸡蛋切一小头，放在牛肉饼上。当然放别地方也行，自己想。 再放一个，好事儿成又是吧，哈哈。然后剪出个海苔童孔放在鸡蛋中间。 用筷子把番茄沙司画在眼球上出血丝效果，这样就很像了。我自己看了都慎是恶心呢。 好了，这样就可以了。如果你有创意还可以弄得更恐一些。 成品。

核桃汁的做法： 1、将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。用多功能食品加工机磨碎成浆汁(或旧小石蘑带水磨成核桃汁)，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小鹏内。 3、把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。 特点：甜香可口，营养丰富。[提示]核桃仁去皮要净，核桃汁磨得要细。适宜4个月以上的婴儿食用。 功效：核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，是营养丰富的滋补果品，又是健脑益智、美容长寿的良药。婴儿食之此汁，或促进淀粉酶的分泌，润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于婴儿的生长和大脑的发育。 花生核桃汁做法： 原料：核桃，花生等量，水适量。 做法：先把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天早上把核桃和花

清明节食谱：青团 材料：糯米、豆沙、艾草。 做法： 1、将嫩艾放入大锅，放适量石灰蒸烂。 2、漂去石灰水，揉入糯米粉中，做成呈碧绿色的面胚。 3、摘成每个大约重75克的面团，搓成长条，逐个按扁，包入豆沙馅等馅料，捏拢收口，搓成圆球，即成青团生坯。 4、笼内铺上湿布，放入青团生坯，上锅蒸约15分钟至熟，再在青团上涂些芝麻油即成。 小贴士：营养价值方面，艾草有平喘、利胆、消火、抗菌、驱寒、除湿等功效[5] ，而小麦草的汁有去油解腻、消食降火的功效，同时还能起到美容的作用。 清明节食谱：清明粄 材料：艾草1250克、糯米粉1500克、粘米粉1000克、碱水50克、生油适量、猪肉1500克(前腿肉为佳)、冬菇20个、冬笋1条、盐、淀粉、五香粉、蚝油适量、

　　对于已经半岁的宝宝来说，辅食是必不可少了的了，专家强调不同月龄，辅食添加实战策略，对于半岁的宝宝而言，这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。 　　   辅食添加超级任务 　　让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。 　　可以享用的食物 　　米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。 　　水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 　　蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

包子的制作方法：水煎包 材料：卤五花肉200g、面粉500g、油适量、盐适量、酱油适量、酵母适量、韭菜适量、粉条适量。 做法： 1、需提前做的准备工作：条用温水泡软后切碎并倒入酱油腌渍1小时、择洗干净的韭菜切小段、卤五花肉切小丁。面粉用酵母饧发。把腌渍好的粉条，韭菜段、卤五花肉丁盛到小盆里。 2、倒入两汤匙油、适量精盐后拌匀。 3、把饧好的面团揉匀上劲后，揪成比平时饺子剂子稍大的面剂、擀成薄片。 4、包入调好的馅料，收边包好。 5、锅里洒入少许油，锅热后把包好的包子码放好。 6、等包子稍定型后沿锅边倒入稀稀的面水，盖上锅盖开大火。 7、等包子熟了，面水快干的时候再转圈倒入油，改小火。等面水完全成糊咯吱了即可出锅(用一大尺寸的盘子盖在包子上，用手按住盘子，反转过锅

红糖可以做什么小吃：古法红糖麻糍 材料：糯米粉400g，水150g，红糖100g，芝麻20g。 做法： 1、把糯米粉加水活成结小团即可。 2、上锅蒸10分钟后出锅揉成团。 3、把团子擀平后，下油锅煎至两面金黄色，然后撒上红糖和芝麻，也可以加核桃花生，但是记得要切小颗些。 4、把夹了料的面饼卷起来，切成均匀的大小即可。 小贴士：做好的面皮有的多可以刷上油，挨个叠起来用保鲜膜包好放进冰箱，要吃的时候常温化开。 红糖可以做什么小吃：老红糖醪糟窝鸡蛋 材料：古法老红糖片适量，醪糟适量，鸡蛋2只，水适量。 做法： 1、小奶锅中加入适量水，烧开后打入鸡蛋，鸡蛋7分熟时放入红糖片，稍微搅拌使其融化 2、红糖完全融化后，出锅前放入适量醪糟即

准备材料 装饰材料：草莓果酱适量、巧克力酱(苦甜巧克力豆适量)。 饼干材料：低筋面粉240g、细砂糖100g、蛋2颗香草精少许、无盐奶油120g。 蛋白糖霜蛋：只取蛋白1颗、糖粉200g。 模型：心型模型1个。 步骤一 将饼干低筋面粉，过筛备用。将无盐奶油放置室温软化后，放入碗中用打蛋器搅拌，呈乳白状，分2～3次加入细砂糖搅拌均匀。再加蛋搅拌均匀后，加入少许香草精。 打蛋器取出，慢慢加入已过筛后将低筋面粉，要慢慢分次2～3次加入，用橡皮刮刀搅拌均匀。如果觉得太软，可再加入少许低筋面粉，但不超过240g为标准。 步骤二 将面团放在大塑胶袋中铺平，用桿面棍桿约5 mm厚的扁平面团，放到冰箱冷藏30分钟。 步骤叁 等面团

豆豉蒸排骨的家常做法一 材料：排骨500g、糖1茶匙、蒜茸豆豉酱1汤匙、生抽1汤匙、蚝油1茶匙、胡椒粉少许、大蒜10g、姜10g、小辣椒2根。 做法： 1、排骨斩成小块，用清水浸泡去血水，直到肉色发白后捞出沥干水。 2、姜蒜剁成米，小辣椒切小粒，再准备一大勺蒜茸豆豉酱。 3、把沥干水的排骨入碗，加入姜蒜茸与小辣椒，接着放入适量糖。 4、加入适量生抽与蚝油。 5、充分拌匀。 6、入蒸锅，蒸制30分钟至完全成熟。 豆豉蒸排骨的家常做法二 材料：肋排骨750g、黑豆豉1勺、剁椒1勺、花雕酒1勺、糖1小勺、生粉2小勺、香菜少量。 做法： 1、需要准备的材料。 2、调料部分：黑豆豉1大勺、剁椒1大勺，花雕酒1