作为妈妈的你,一定经常被宝宝肠胃不好,食欲不振等消化问题困扰.下面小编就为各位妈妈带来福音啦,山楂陈皮麦芽饮是帮助小孩去积滞,助消化的良品,偶尔给小孩煮来喝就可以健胃消食了。 功效：和胃消食导滞。适用于小儿消化不良症。­ 制作:把山楂、麦芽及红糖一同放入搪瓷杯内，加水煎汤，煎沸5～7分钟后，去渣取汁.煮好加黑糖，山楂量多一点点，陈皮麦芽少一点，这样口感会更好，酸酸甜甜的很好喝.­­ 孩子没有食积平时也偶尔煮给孩子们当饮料，可以开胃，消滞。现在很多孩子老生病大多都跟积有关，平时偶尔煮点山楂陈皮麦芽饮给孩子喝,可以解决妈妈们困扰的问题喔.

维生素A 维生素A可以维持孩子的骨骼正生长发育，有助于细胞的增殖与生长。当缺乏时维生素A，成骨细胞和破骨细胞间的平衡被破坏，易导致骨骼不能正常生长发育。 食物来源 维生素A在动物性食物中含量丰富，最好的来源是各种食物中肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄等。植物性食物只含B-胡萝卜素，可以在体内合成维生素A，如菠菜、胡萝卜、番茄、韭菜、杏、芒果、柿子、香蕉等都是很好的选择。 推荐食谱：鸡肝肉饼 材料： 鸡肝约30克，瘦肉约30克，蛋白1个，盐少许。 做法： 1、将鸡肝，肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。 2、将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀，加微量盐。 4、放在浅盘或碟中蒸10分钟左右即可。 蛋白质 蛋白质构成和修补人体组织，为组织生长和更

宁波汤圆的做法一 材料：汤圆200克、鸡蛋110克、冰糖75克、糖桂花适量、料酒1汤勺。 做法： 1、准备材料。 2、在鸡蛋中加1汤勺料酒。 3、打成蛋液，待用。 4、在汤锅中加入一些清水，搁入冰糖。 5、煮开煮至冰糖融化。 6、接着，下入汤圆翻动一下煮开，煮至汤圆浮起。 7、然后，合入蛋液翻动一下。 8、最后，出锅装入大碗中，搁入适量的糖桂花，即成。 宁波汤圆的做法二 材料：宁波汤圆500g、糖桂花适量。 做法： 1、准备材料。 2、先将锅中的水烧开。 3、随后，下入汤圆煮开。 4、接着，倒入一些凉水。 5、再一次煮开。 6、

刀豆切段和一块焯熟的五花肉备用。 将五花肉切块。 热锅冷油，将姜末放入锅中熬一会儿。 然后将五花肉倒入锅中翻炒。 等五花肉熬至出点油后，将刀豆倒入锅中翻炒。 倒入生抽上色。 接着将炒好的刀豆倒入淘好的米饭上。 然后接上电源开始煮。 等饭熟后即可出锅了。

电饭煲做皮蛋瘦肉粥的做法一 材料：大米1量杯(约140g)、瘦肉100g、皮蛋2个、姜1小块、香葱1根、香油1/2茶匙(3ml)、盐1茶匙 做法： 1、姜去皮切丝，香葱切碎，肉切碎; 2、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后浸泡30分钟; 3、起锅加水，烧开后放入皮蛋煮5分钟; 4、切碎的瘦肉放入碗中，加入1/4茶匙盐，抓匀后腌制20分钟; 5、蒸熟后的皮蛋切成小丁; 6、锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮3分钟，当水面有浮沫时，用汤勺子撇净; 7、然后倒入一半皮蛋再倒入姜丝，煮约2分钟; 8、浸泡后的米捞出，倒入电饭煲，将皮蛋、瘦肉及煮沸的汤一并倒入; 9、加水至稠粥1杯米水位处，在菜单中选择稠粥功能按下煮饭键，开始煲煮; 10、程序

蒜香面包 每天的早餐很重要，你想好给你的宝宝做什么早餐了吗?小编在这里推荐又香又脆的蒜香面包，搭配牛奶或果汁美味营养又健康，妈妈们赶快来试试吧! ①你需要准备的原料…… 法式长棍面包或面包片，大蒜，黄油，干洋香菜末(可用小葱替代) ②这道菜该怎么制作…… 法式长棍面包斜切成厚片; 1、大蒜去皮、洗净、捣碎; 2、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉，再加入盐、蒜茸、干洋香菜末(或小葱末)拌匀成黄油香蒜酱; 3、将黄油香蒜酱均匀抹在面包上，放入烤箱中烤3分钟(也可放入微波炉中低火加热2分钟)

柚子怎么吃能治咳嗽：枇杷柚子百合饮 材料：枇杷100g、百合100g、柚子150g、冰糖适量。 做法： 1、准备枇杷，并洗净备用。 2、冰糖适量。 3、百合剥开洗净备用。 4、柚子剥肉备用。 5、用刀背将枇杷轻轻刮一遍，然后去皮。 6、挨个把皮全去掉后放入干净的碗中备用。 7、将去皮后的枇杷对半切开，去除里面的核。 8、锅中放入清水，再吧处理好的枇杷放入锅中，上火煮至沸腾。 9、把冰糖加入继续煮至枇杷软。 10、放入柚子。 11、最后放入百合。 12、继续小火煮至百合软即可。 柚子怎么吃能治咳嗽：雪梨柚子茶 材料：雪梨1个、柚子1瓣、橘子半个、冰糖适量、水适量。

　　无论什么时节，由于小孩的免疫力较低，一不小心就患感冒咳嗽了。小孩咳嗽吃什么有利于其身体的快速回复呢?小编给你推荐几款小孩咳嗽食疗的偏方吧。 　　紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏 叶、生姜、大枣，趁热服用。 　　·葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。         ·杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。 　　·核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。 　　·生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。 　　·姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。

大排的家常做法：黄豆酱烧大排 材料：一字排、铁棍山药、葱、姜、蒜、盐、黄豆酱、酱油、黄酒、糖。 做法： 1、主要食材如下，其中铁棍山药去皮后用清水浸泡，防止变色。 2、排骨洗净用厨房纸吸干水分。 3、锅烧热转小火，加少许油，下排骨煎至各面金黄。 4、加葱段、姜和大蒜，炒出香味后烹入黄酒，加一大勺黄豆酱小火炒至排骨均匀地裹上酱色。 5、加适量酱油，加开水至完全没过排骨，大火烧开后转小火焖约30分钟，打开放入山药，加少许盐，小火焖约20分钟至山药熟软即可。 大排的家常做法：电饼铛香煎孜然大排 材料：大排500g、孜然适量、胡椒粉适量、椒盐适量、油适量。 做法： 1、猪大排肉冲洗干净。 2、将大排肉切成薄片。

菠萝炒饭 材料：剩米饭，菠萝，胡萝卜，腊肠，鸡蛋，青豆。 做法： 1、菠萝里的果肉用工具挖干净，不能把皮挖破，挖出的果肉切小丁。 2、胡萝卜和腊肠都切小丁。 3、鸡蛋加盐和少入许胡椒粉打匀。 4、锅内不加油，下入腊肠翻炒至出油。 5、倒入胡萝卜继续翻炒，然后倒入青豆翻炒至熟后出锅备用。 6、锅内多加些油，倒入米饭炒松，倒入蛋液不断翻炒，炒至蛋液全部凝固。 7、最后倒入包括菠萝在内的所有辅料炒匀即可出锅摆盘。 苹果炒饭 材料：剩米饭1碗，苹果半个，蔬菜丁随意，鸡蛋1个，油1大勺，盐1小勺，番茄酱1大勺，料酒少许。 做法： 1、苹果切丁;鸡蛋打散。 2、炒锅大火热油，下入鸡蛋液，不要等鸡蛋全熟就倒入米饭，料酒

准备好所需材料。 虾仁加点盐腌一下;番茄切碎。 洋葱切丝;脆肠切小块。 青、红椒切丝;蒜切碎;香菜切小段。 锅内加油加热后放入虾仁煎炒一下至变色后盛出待用。 再加点油，倒入脆肠炒一下开始变焦。 加入青、红椒丝和蒜炒一会儿。 大米淘洗后倒入锅中炒干水分最好开始变黄。 倒入番茄碎炒匀至大米均匀裹上汁。 加入量大米的杯1杯水，加盖焖25分钟。 然后倒入虾仁拌匀，再焖10分钟。 撒上香菜段拌匀即可。

将糯米粉30克、草莓汁20毫升、甜菜根1匙混合成面团，取一小部分搓圆、一边捏成三角形。 用竹签搓些洞、當成草莓籽。 將糯米粉30克、水20毫升、抹茶粉1匙混合，压扁后用星星模压压出星星當蒂头。 煮一锅沸水，將汤圆放进去煮至浮起來、捞起冰镇。 利用煮汤圆的水加些冰糖煮至溶化，加入煮好冰镇過的汤圆就能享用啦!

宝宝拒绝辅食 妈咪留意6个原因 很多妈咪也许会有这样的疑惑：宝宝已经成功地适应了辅食，可是却总有一段时间要频频拒绝妈咪们的美意。这是为什么呢?宝宝拒绝辅食，妈咪要找找原因了。 原因1：因患病引起的厌食 如贫血、缺锌、急慢性感染性疾病等，往往会导致宝宝反复感冒、腹泻，或患上其他慢性病，健康状况差，影响了他们的食欲。妈咪不如请教医生进行综合调理，必要时可以服用一些中药，调理宝宝的脾胃。 原因2：吃厌了常吃的辅食 宝宝不爱吃辅食，妈妈还要考虑是不是由于食物的色、香、味不好，从而引发宝宝食欲不振的问题。大人常吃那几样菜也会觉得腻了，宝宝也是一样的。即使相同的食物也要费点心思，多做些花样出来，激发宝宝的食欲。 原因3：不良的饮食习惯造成 零食过多，这在厌食宝宝中最为多见。一些宝宝每天在正餐之

半成品的南瓜饼 拆开包装里面是8个，无需解冻，直接放入160-170度的油锅里 小火慢炸2-3分钟，南瓜饼浮起后，加大火力升高油温，炸至南瓜饼金黄色即可出锅 放在吸油纸上吸一下油再吃

准备的工具： (1)食物调理器套装：超市和婴幼儿用品店都有卖的，具有研磨、榨汁、捣碎、过滤等功能。 (2)食物专用剪刀：用于剪断过长的面条等。 (3)咬咬乐：较小月份宝宝食用果泥、肉泥的辅助工具，有效防止呛到或噎到宝宝，避免危险发生，分水果和肉泥专用两种。 (4)婴儿营养辅食机，有搅拌、高温蒸汽蒸煮两种功能。 (5)蒸锅：用来蒸煮蔬菜、水果、肉类等。 2. 五大基本款辅食的通用做法 菜汁 先将绿叶菜用流水洗净，用淡盐水浸泡5分钟后用清水反复冲洗干净，再去掉根部，切成小段，锅里放1小碗水将青菜煮熟，用过滤器反复过滤菜渣，将汤汁与等量温开水混合均匀即可。 适合煮菜汁的菜有：油菜、芹菜、青菜心、小白菜、菠菜等。 蔬菜泥 蔬菜洗净后切成小段或小

一岁半宝宝补锌食谱：鱼肉蛋花粥 原料：大米、鱼肉、蛋黄、胡萝卜、西兰花 做法： 1、将大米清洗浸泡，大火烧开小火熬成粥。 2、 将胡萝卜、西兰花清洗后用开水煮软，剁碎备用。 3、取干凈的鱼肉在清水中煮熟，捞出，去刺捣碎备用，将蛋黄打散备用。 4、将胡萝卜、西兰花、鱼肉逐一放入粥里，搅拌均匀，小火煮开，打入蛋黄搅拌继续煮，同时加入葱末、熟的植物油稍煮即成。 一岁半宝宝补锌食谱：蛋黄菜粥 原料： 鸡蛋黄40克、菠菜30克、红萝卜20克、大米50克、香油少许 做法： 1、将大米洗净，加入清水熬成软烂的粥。 2、将打散的蛋黄与冷开水搅拌，调稀。入笼中，用略小的中火蒸5～8分钟左右。 3、菠菜取其嫩尖与红萝卜贫别汆烫至软后

在家怎么做牛排：炉烤牛排佐青碗豆仁 材料：牛排1块、豌豆仁150g、蒜2粒、盐少许、橄榄油少许。 做法： 1、豌豆仁放入加盐的滚水中川烫2分钟，放一旁备用。 2、牛排双面撒上薄盐，待热锅后倒入橄榄油少许，放入蒜头、牛排双面各煎1分钟后起锅。 3、放入以预热200度的烤箱中烤15分钟，即可取出摆盘。 4、川烫过后的青豆，放入煎过牛排的油锅中拌炒一分钟，起锅即可装盘。 在家怎么做牛排：孜然牛排 材料：牛排200g、油适量、孜然适量、蚝油适量、生抽适量、西红柿适量。 做法： 1、牛肉切成薄片。 2、用刀背逐个跺一下断筋。 3、把肉装盆倒适量油和匀。 4、倒入孜然粉。 5、倒入适量蚝油和匀。

宝宝出虚汗吃什么好：黄芪粳米粥 做法：黄芪20克、粳米50克、白糖适量。将黄芪煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。 功效：黄芪味甘，性微温。具有补气升阳，固表止汗的作用。 宝宝出虚汗吃什么好：生地黄乌鸡汤 做法：生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。 功效：生地黄味甘，性寒，滋阴凉血。乌鸡味甘、性平，补虚劳亏损，治消渴，恶心腹痛。此方具有滋阴止盗汗的作用。 宝宝出虚汗吃什么好：小麦红枣粥 做法：取小麦、红糖和红枣各适量，慢慢熬半小时左右，如果小麦煮烂，取汤给宝宝喝，每日两三次。 功效：此方为养胃方，胃好，身体就强壮，则汗自止。 宝宝出虚汗吃什么好

内容：蛋饼+面包+水果+牛奶 做法： 1、蛋两个打散，加少许盐; 2、美式火腿肉一小片切碎，番茄去皮切碎，蘑菇，青红椒切碎; 3、平底不沾锅上放奶油一块，待油熔化后加入火腿及各式蔬菜丁翻炒至熟; 4、将蛋液徐徐倒在上面，小火将一面煎熟;小心翻面续煎至熟; 5、小心将蛋饼放置盘上，翻转一半呈半圆状即可。 小贴士： 1、火腿是腌制食品，尽量少给孩子吃;此处是为了提味，一小片就可以; 2、蔬菜随意可选孩子爱吃的，不过尽量水分少的那些种类，不然出水就成蛋花汤啦; 3、蛋饼小火煎透，但切勿煎的太老; 4、翻面的时候还是需要一些技巧滴，轻轻向前抛起再接住;多多练习哦，最好在水槽上方练习，以免掉地上一塌糊涂哈; 5、出锅之前可洒

翠竹幻彩鱼米粒 原料：彩椒、黄瓜、熟玉米粒、葱、红鲷鱼(大型超市都有卖冻的，去刺的鱼片)。 做法： 1、将鱼肉切条后再切成小丁，用盐、油、淀粉、、少许酱油、料酒适量腌制一小时，增香去腥，更软嫩; 2、将黄瓜切段后改刀，在中间用勺子挖洞，做成装幻彩玉米的小容器，摆成一个翠竹的造型; 3、锅中放油，五香粉、葱花爆香，然后放入切好的鱼米，炒制变色后放入彩椒丁和玉米粒，出锅时再少放点盐、耗油和香油调味。 4、最后，用小勺子将幻彩鱼米粒放入黄瓜容器中，用刀将切下的黄瓜切成竹叶状，摆好翠竹的造型。 健康提示： 1、红鲷鱼：肉味鲜美醇正，营养丰富，买现成的鱼片没有刺，非常适合孩子们吃。 2、彩椒：果实美观，皮厚甜脆。维生素综合含量居蔬菜之首，能增进食欲，帮助消化。