把虾米洗干净，以清水浸泡30分钟。 把莲藕洗净去，切去头尾两端，再切成小粒备用。 把虾米隔水，以厨纸印干。把葱、芫香菜、红葱头和虾米切碎备用。 以中火烧热油，下虾米炒约2分钟至闻香，盛起备用。 把猪肉洗净印干，切粒然后再剁碎。 把糖、太白粉、油、水和蛋白加入猪肉中，搅匀。 再加入盐、莲藕、虾米、葱、香菜和红葱头，用手拌匀，把猪肉搓至有黏性后，把猪肉挞至有黏性不会散开，约40-50下。 把猪肉分成12份，取出1份猪肉，用双手来回拍打成圆饼。 以中小火烧热油，下藕饼，盖上煮4分钟后打开，把藕饼翻面，用锅铲把藕饼轻轻压扁一点，再次盖上煮4分钟。 打开，调到中大

牛肉剁成馅 加入五香粉,酱油,油,分三次加热水朝一个方向搅 葱,姜切末 把葱,姜末加到肉馅里 把芹菜摘去叶子 洗好后入开水锅中淖下，过凉后切碎,加到肉馅中，再加入适量盐和油搅拌好 面粉加少许的盐 和成稍软一点的面,醒一会儿 把醒好的面团搓成细条,切小段,擀成薄片,把和好的馅包进去就行了 沸水煮两个开饺子就出锅了.

家有宝宝，多吃一些鱼类是非常关键的，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款适合小宝宝吃的芙蓉鲫鱼，一起来看看它的制作方法。 儿童食谱：芙蓉鲫鱼 材料：鲫鱼500g，蛋清2个，香油、盐、鸡汤、葱、姜、绍酒、胡萝卜末各适量。 做法： 1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，切下鲫鱼的头和尾。 2、鱼身装入盘中，加绍酒和切丝的葱姜，上笼蒸10分钟取出。 3、蒸出的原汤留用，用筷子剔下鱼肉，并搅成糊状。 4、将蛋清打散后，放入少量的鸡汤，加入鱼肉、鱼肉原汤、精盐、味精、胡椒粉搅匀。 5、上笼蒸熟，撒上火腿末、葱花，淋入香油即可。 【知识补充】 鱼类中富含的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，不饱和脂肪酸、铁、维生素B6等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养。有专家认为

吐司鸡蛋早餐做法：鸡蛋芝士烤吐司 材料：吐司1片，鸡蛋一个，马苏里拉芝士适量。 做法： 1、吐司准备好，刀在吐司上划出正方形，不是切掉，是划出个框，不要太小，适中大小。 2、勺子背把中间方框内吐司压实，吐司凹槽内打进个鸡蛋。 3、蛋清周围撒上芝士碎，避开蛋黄。一是可以随时观看蛋黄成熟度，二是不会出现芝士已烤好，底下蛋黄没有熟的情况。三是比较漂亮。 4、烤箱预热，中层，180度8分钟。我的吐司较厚，烤箱也比较大，如果吐司较薄或者小烤箱要降温10度或20度，延长点时间。 5、出炉后，撒上喜欢的调料，胡椒粉，沙拉酱，番茄酱均可。 小贴士： 1、不喜欢吐司脆脆的口感可以放烤箱上层，上火160度，下火100度。8到10分钟。 2、若喜欢脆脆口感可加几分钟，自

南瓜去皮，切成薄片。 上锅蒸熟，然后用料理机打成泥。 将调制好的配方奶粉和南瓜泥及糖混合搅拌均匀，倒进煮锅里小火加热。 加入淀粉，不断搅拌。加热到用铲子舀起不易滴落即可。 找一个方形碗并在底部铺一层椰蓉。 倒入南瓜冻，冷却以后倒扣出来。 切成方形的小块状，方便宝宝用手拿，再裹一层椰蓉。

炒芋头粉的做法大全：简单炒芋头粉 材料：芋头粉200克，油一勺，盐一小勺，红椒几个，大蒜几颗。 做法： 1、芋头粉洗净，用水泡半个小时，切成段。 2、红椒碎和大蒜碎炒香，再把芋头粉倒进去一起翻炒。 3、放入适量盐，再放点油辣椒，拌匀即可。 炒芋头粉的做法大全：芋头粉炒牛筋 材料：牛筋200克，芋头粉300克，油适量，蒜适量，火锅底料适量。 做法： 1、芋头粉切成块，放入开水锅中煮熟。 2、将牛筋切成片。 3、准备油锅，放入蒜，再放入火锅底料，底料炒开。 4、加点水，放入牛筋，再加入芋头粉，搅拌均匀。 5、盖上锅盖，炖约5 分钟，汤汁收浓即可。 6、装盘，撒点蒜苗点缀一下。

芋头怎么蒸好吃又简单：香蒸荔浦芋头 材料：荔浦芋头一块，盐1/2小匙，生抽2小匙，水1大匙，油2小匙。 做法： 1、芋头去皮，切成较小的滚刀块。 2、将油、水、盐和生抽混合，与芋头块拌匀，装入盘中。 3、蒸锅中的水烧开后，将芋头连盘放入，大火蒸25分钟即可。 芋头怎么蒸好吃又简单：芋头排骨 材料：芋头1/4个，排骨250克，姜少许，蒜末少许，料酒少许，生抽少许，白砂糖少许，盐适量，蚝油少许，植物油少许。 做法： 1、芋头去皮，切小块，先洒些盐腌制5分钟。 2、排骨洗净，斩小块，用水泡洗至变白色，中途需换几次水。 3、用姜，蒜末，料酒，生抽，白砂糖，蚝油，植物油，将排骨腌制二十分钟。 4、临要蒸的时侯，用一些干的玉米

很多妈妈都对宝宝添加辅食感到疑惑，不知道什么时候添加，添加什么辅食才适合，如何添加才好。小编推荐一些适合4-6个月宝宝添加的辅食，妈妈们可以参考参考喔。 4-6个月的宝宝食物仍以母乳(或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1- 2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥(3-4种)后，水果汁或泥(果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥)，鸡蛋黄(5月龄)，鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。 米粉：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 米汤：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调

玉米饼怎么做又软又香：蔬菜鸡蛋玉米饼 材料：玉米面200g、面粉200g、油适量、盐适量、胡萝卜适量、白菜叶适量、鸡蛋1个。 做法： 1、胡萝卜擦细丝，擦短些。 2、白菜叶切碎。 3、玉米面和面粉混合。 4、打一个鸡蛋进去。 5、加水调成面糊。 6、加点盐，把胡萝卜丝和白菜叶碎倒进去搅拌均匀。 7、起油锅，用勺子臽一勺面糊放进去，稍稍搅一下划开一点。 8、一面煎至金黄，翻面。 9、两面煎至金黄即可。 玉米饼怎么做又软又香：香酥玉米饼 材料：玉米棒 (corn) 3根、糖 (sugar) 1/3杯、面粉 (All-purpose flour) 1杯、苏打粉 (Baking Soda) 1/4小匙。

冬虫夏草治咳嗽怎么吃：冬虫夏草枸杞汤 材料：冬虫夏草7根、枸杞15颗、大排1块、水适量、盐少许。 做法： 1、冬虫夏草先泡在水里，5分钟后用小牙刷轻轻的把泥沙刷干净然后洗净就可以了。 2、大排略微焯水后取出，准备炖盅里放入适量的水。 3、把大排放入炖盅里。 4、把枸杞和冬虫夏草一起放入盖上盖子。 5、大火烧开后转小火炖2个小时即可。 冬虫夏草治咳嗽怎么吃：虫草花炖萝卜丝 材料：白萝卜200克、虫草花25克、食盐1/2茶匙、高汤适量、小葱2根。 做法： 1、白萝卜去皮切丝，虫草花冷水泡软洗净。 2、锅里放入高汤和虫草花，小火煮半小时。 3、加入萝卜丝煮5分钟左右至软，加盐调味后撒葱花即可。

玉米粒洗净，用沸水焯烫一下备用。鲜玉米需煮熟! 松子仁，入锅小火炒熟备用。 黄瓜，红椒切丁备用。 锅入适量色拉油，下入玉米粒，加入盐和糖翻炒。最后加入黄瓜丁，红椒丁和松子仁炒匀后出锅装盘!

养育聪明宝宝，首选核桃油 脑部发育的脑黄金 核桃仁酷似人脑外形，是巧合还是有什么奥妙?自古以来驱使着不少学者去探索。众所周知，核桃是最好的健脑食品，那么究竟是核桃仁中的什么特质起到健脑益智的作用呢? 核桃油中含丰富的ω-3脂肪酸及DHA(脑黄金)正是婴儿大脑和视觉功能发育所必需的营养成分，微量元素锌、锰等组成脑垂体的关键成分。核桃油更适合婴幼儿及儿童肠胃消脂吸收。山核桃经过物理冷榨，萃取植物精华，不但色泽清透、口感清淡，毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感，而且百分百保留了纯天然野生山核桃仁的全部活性营养成分，丰富的维生素E以及含量高达92.1%的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。亚麻酸和亚油酸是组成大脑的材料之一，占脑重量的20%，在体内可衍生为DHA(脑黄金)。 核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素

正宗炒年糕怎么做好吃：辣炒年糕 材料：年糕300g、鱼露1大勺、自己所喜欢的辣酱2大勺、糖1小勺、洋葱半个、小葱一根、鱼豆腐100g、熟白芝麻1小勺、香油1小勺。 做法： 1、洋葱切粗条，鱼豆腐切半，小葱斜着切小段待用。 2、开火，往锅中倒入500ml水，加入年糕。 3、加入洋葱和鱼豆腐。 4、加入辣酱煮开，搅拌让辣酱溶解均匀。 5、加入鱼露和糖调味。 6、中火煮约10分钟至汤汁粘稠。 7、关火后撒入香油，葱段和白芝麻，拌匀即可。 正宗炒年糕怎么做好吃：青椒肉丝炒年糕 材料：年糕250g、青椒2个、里脊150g、油适量、盐适量、葱适量、料酒15ml、生抽3

准备材料 新鲜草莓24颗、无糖动物性鲜奶油1/2杯、白砂糖1大匙、巧克力米或黑芝麻适量。 步骤一 将新鲜草莓洗净,切掉草莓蒂头部位.并将草莓1:2比例切开。 步骤二 无糖动物性鲜奶油先用搅拌器打发 ; 再加入糖粉 (白砂糖皆可), 打发均匀即可。 步骤三 可将鲜奶油放入挤花袋或用抹刀来挤放在草莓上,做为耶诞老公公的脸. 再盖上红色草莓耶诞帽.在顶端处,再挤1点鲜奶油做耶诞帽球. 再用牙籤沾少许鲜奶油点缀做耶诞衣的扣子。 步骤四 最后,用黑芝麻粒-做耶诞老公公眼睛用.就完成了超可爱的Merry Christmas Strawberry Santas-可爱耶诞草莓老公公!

　　对于给宝宝补钙这一事情，很多家长都做到很好了，那么下面亲亲宝贝网再为您推荐几道便于给孩子补钙的美食! 　　1、虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥壮，放入洗净，剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少量葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥壮，上屉蒸15分钟，即成。吃时点些香油(油食品)提味。 　　2、肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干(或豆腐片)切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，假如细盐即成。 　　3、蛋披虾仁如意卷：将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥壮，再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上，分别由两边卷至中间，相接处抹淀粉糊使之粘牢，码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段。 　　4、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底

宝宝辅食鸡茸粥的做法：鸡茸米粉生菜粥 材料： 鸡脯肉20g、生菜15g、生姜1片、米粉一袋 做法： 1、生菜去梗留叶。起锅烧水，水开后放入生菜，焯水一分钟左右。 2、鸡脯肉切成薄片，冷水入锅放入姜片去腥，撇去浮沫后煮至软烂。 3、鸡胸肉煮到一压就烂的状态，捞出清洗一下。鸡胸肉和生菜叶搅打成泥。 4、米粉用适合的水温冲调好，与其混合即可食用。 小贴士：适合7个月以上宝宝食用。 宝宝辅食鸡茸粥的做法：菠菜鸡茸粥 材料： 鸡脯肉一小条、菠菜2颗、儿童粥米15ml、水400ml、盐适量、料酒适量、姜一小块、香油少许 做法： 1、熬好白米粥，稠稠的那样。 2、鸡脯肉一

莲雾的止咳的吃法一 材料：莲雾、蜂蜜。 做法：将莲雾去蒂、去尾，洗净。不用去皮，榨汁后冰镇加点蜂蜜煮水即可。 莲雾的止咳的吃法二 材料：莲雾2个、鸡腿肉200克、盐、淀粉、油、香葱、姜丝、胡萝卜片适量。 做法： 1、莲雾切小块，鸡腿肉洗净、切片，加盐调味，用淀粉抓匀。 2、锅置火上，倒入适量的油烧热，炒香葱、姜丝、胡萝卜片，放入莲雾、鸡片，加盐炒熟，勾芡即成。 莲雾的止咳的吃法三 材料：莲雾1500克、砂糖400克、柠檬汁适量、料理机1台。 做法： 1、生鲜莲雾。 2、洗净切成小丁块的莲雾果肉。准备砂糖、柠檬汁。 3、砂糖和柠檬汁同时加入果肉丁里。搅匀

金针菇取出半包的量，去掉根部，略微冲洗，切成小段。 2个鸡蛋打散成蛋液至均匀起泡，加入适量葱花，并用盐调味。 适量油微热锅后，先下切段金针菇拌炒至软，可于此时加入适量胡椒粉和少许盐一起拌炒。(一点点盐就好了，因为蛋液已经有加盐调味)炒好后用锅铲将金针菇平均分布于锅底。 将蛋液倒入锅中，用中火煎至双面熟且略微焦香即可盛装享用。

2岁宝宝便秘食谱：蔬菜浓汤 材料：节瓜1根、鸡高汤500毫升、菠菜250克、大葱1根、大蒜5瓣、洋葱1/2个、西芹2根、橄榄油适量、盐适量。 做法： 1、把节瓜、洋葱、大葱、西芹切件备用。 2、烧开一锅水加入盐，放入洗净菠菜烫熟，沥干切碎备用。 3、取一煎锅烧热，放入适量橄榄油、洋葱、大蒜瓣及少许海盐炒至变软。 4、再放入节瓜及西芹一起拌炒4分钟，倒入高汤煮约2分钟。 5、放入果汁机打成浆状，倒入汤锅里，加热煮至稠状，加入海盐调味。 6、最后放入切碎的菠菜煮1分钟即可。 2岁宝宝便秘食谱：香蕉酸奶 材料：香蕉1根、酸奶200ml、柠檬2.5ml、冰块3块。 做法： 1、柠檬挤汁。 2、香蕉去皮切块。

1、山楂类食物 2岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片、果丹皮等，有开胃、助消化、提高食欲等作用，尤其是适宜食肉过多的宝宝食用。不过记得食用要适量。 2、粗粮类食物 过于精细的食物易导致宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低。因此日常饮食要注意粗细粮的搭配。2岁宝宝平常可以吃些玉米棒子、红薯等粗粮做零食。但是妈妈要注意，2岁宝宝吃的粗粮应细做，宝宝才能消化、吸收。 3、牛奶及奶制品 牛奶营养价值极高，富含钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质、无机盐等营养物质。宝宝2岁后，就可以定期吃牛奶和奶制品了，如酸奶、奶酪、优酸乳等，一天大约300～350克。 4：水果 水果营养丰富，2岁的宝宝可以吃的水果有苹果、桃子、柑橘、香蕉、西瓜等；不过食用时注意适量，2岁宝宝每天