儿童干贝粥怎么做好吃：干贝排骨虾粥 材料：干贝80g、虾干200g、排骨200g、大米200g、盐适量、天津冬菜适量、姜末适量、葱适量、芹菜粒适量、麻油适量。 做法： 1、干贝先用水洗一下，然后用温水泡发半个钟头。 2、排骨用高压锅压出高汤待用。 3、米淘好，下适量的水，将泡发过的干贝和泡发干贝的水一起下到锅内。 4、再加入排骨高汤。 5、大火煮开，然后改中小火慢煲。 6、这边准备其他食材：姜去皮切末，芹菜和葱切粒，天津冬菜清洗一下待用。 7、虾干去壳和头，大大的金钩虾米成啦。 8、待到米煮开花的时候，下姜末。 9、下虾米。 10、下天津冬菜调味。 11、下香葱和芹菜粒。 12、下少量的盐，要除掉天津冬

鸡肝粥怎么做给宝宝吃：西红柿鸡肝粥 材料： 鸡肝20g、白米粥1小碗、西红柿1/4个 做法： 1、将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。 2、将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出。 3、将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。 4、将西红柿用开水烫一下，去皮，取1/4个的分量，去掉西红柿籽，将西红柿果肉切成碎末 5、取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。 6、然后放入西红柿碎末一起煮。将西红柿煮烂之后，倒入鸡肝泥。将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。 小贴士：西红柿酸甜可口，有助于消化和开胃，对增强免疫力有一定的作用。适合10个月以上宝宝食用。 鸡肝粥怎么做给宝宝吃：鸡肝胡萝卜粥

蒜香山药炖鸭肉的制作方法： 原料：大蒜，鸭胸肉，山药 1.锅里倒入少许油之后放大蒜进去炒香，炒至大蒜表面有微黄色。 2.下鸭胸肉，快速翻炒至变色。 3.山药过滤水后放入同炒两分钟。 4.加水和食材齐平，中火炖半小时，直到大蒜和山药都变得软烂。 5.大火收汁后用料理机搅拌一下，有点肉酱的感觉即可。 6.拌好煮好的刀削面，适量加点酱油，一道美味的蒜香山药炖鸭肉刀削面就好了。 蒜香山药炖鸭肉的营养价值： 1.山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。 2.山药所含的

7个月的宝宝开始长牙齿，这个时候宝宝很容易发烧。因此，父母可以给宝宝添加一些粥类的辅食，小编介绍几款适合7个月大的宝宝食用的粥品吧。 7个月的宝宝能吃的粥1：菠菜蛋黄粥 原料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、植物油。 做法：先将菠菜洗净，用开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水煮成糊状备用;再将蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)一起放入锅内煮烂成粥;最后把菠菜糊、植物油加入蛋黄粥搅拌均匀即可。 7个月的宝宝能吃的粥2：鸡肉粥 原料：50克大米、30克鸡肉、10克植物油、少许酱油、盐、葱姜末。 做法：先将大米淘洗干净，浸泡2小时左右，用旺火煮开后，转文火煮至粘稠状;然后将炒锅置于火上，放入植物油，把鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油翻炒匀;最后将炒好的鸡肉倒入米粥锅内，加少许盐，再用文火煮几分钟即可。

每个妈妈都希望宝宝可以通过健康的饮食，养成健康的身体。但是很多妈咪已经陷入了宝宝的营养误区，有些所谓的营养经，其实不科学喔。 多给孩子吃钙片补钙、果汁健康又解渴、限制脂肪摄入量可防止宝宝肥胖……这些生活经验往往被各位妈咪们深信不疑，殊不知已经走了错路。那么，妈咪要怎样给宝宝健康补身呢?小编即将为妈咪们解开6大营养谜团。 谜团1：宝宝吃红肉可预防贫血? 小编揭秘：红肉含有易吸收的铁，因此，宝宝适当地吃一些是有好处的。但是，初学走路的宝宝，也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。10岁以下的宝宝每天至少应摄入10毫克的铁，其实，一杯奶酪和两小袋葡萄干就可以满足宝宝一天的需要了。 Tips：妈咪们千万别认为红肉就是最好的补铁食物。因为红肉含有的

豆角焖面好吃的做法一 材料：面条200克、鸡肉50克、豇豆100克、西红柿1个、油1汤匙、盐1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、蒜片5g。 做法： 1、鸡肉切丝用料酒、盐、生抽腌一下。 2、豇豆切段。 3、西红柿切块、大蒜切片。 4、锅中放入足量油，倒入鸡丝过油，捞出。 5、将面条在锅中煮熟，捞出。 6、锅中放入水，加1/2茶匙盐，放入豇豆过水捞出。 7、 锅中放入油，放入蒜瓣炒香，加入番茄，加少量水，放入鸡丝和面条翻炒。 8、加入鸡汤，放入生抽和盐。 9、加入豇豆一起翻炒，炒熟盛出即可。 豆角焖面好吃的做法二 材料：扁豆、红萝卜、新鲜面条、猪肉、葱、大蒜、酱油、盐。 做法： 1

牛奶喝不完可以做什么：奥利奥牛奶雪糕 材料：牛奶100g，蛋黄一个，白砂糖30g，淡奶油150g，黑可可粉适量，奥利奥饼干4块(8片)。 做法： 1、蛋黄打散，加入牛奶和砂糖加热并搅拌至糖融化，沸腾后立即关火，将蛋奶液过筛之后放凉。 2、奥利奥剔除夹心后，用擀面杖压碎。 3、奶油打发到8成再与常温的蛋奶液混合。 4、筛入一小勺黑可可粉，最后加入奥利奥饼干碎，装模放入冰箱冷冻即可。 小贴士：自制雪糕保质期较长，可以保存2-3个月。 牛奶喝不完可以做什么 ：牛奶方块小饼干 材料：低筋面粉145克，奶粉15克，鸡蛋15克，牛奶40克，黄油35克，糖粉40克。 做法： 1、黄油切成小块后，隔水加热融化成液态。 2、在黄油里加入打散的

做法一 准备食材：白果80克、红椒半个、芹菜250克、蒜姜末适量、白糖、味精、盐 1、西芹洗净切成段，红椒切片。 2、白果和芹菜放入开水锅中炒烫2分钟捞出(焯水的时候可以放少量的盐，这样焯出来的菜更艳丽)，立即捞入凉水中降温。 3、起油锅，爆蒜姜末，放入西芹与白果，加盐、白糖，快速大火翻炒1分钟。 4、最后加入红椒和味精炒匀即可出锅。 烹饪小窍门： 白果的内皮比较难去除，用热水泡一下就比较容易去除了。 做法二： 准备食材：芹菜300克、白(干100克、色拉油适量、食盐适量、生抽少许 1、白果去壳(用剪刀或小刀柄轻轻敲击白果外壳，再用手一捏就很容易将壳弄碎)，用开水烫一下白果，就可将附在果仁表面的皮去掉。 2、芹菜洗净，去

预备好食材，瘦肉剁碎成末。 面条掰碎，用热水泡泡备用，煮的会更软烂 大白菜选些嫩梗跟叶剁碎 肉末入碗加凉开水搅拌均匀，锅中放水，入锅蒸至发白 加入泡好掰碎的面条，搅拌均匀，煮五分钟 放入剁碎的大白菜，搅拌均匀，全部蒸熟 出锅，放温再喂给宝宝吃~

自家种的青菜，所以不用泡一下，直接洗干净就行了! 然后锅内放水烧开后，倒下青菜煮2分钟就行了! 然后捞起，装进料理机里面加入少许的水，打碎! 加入一勺米糊的粉 一勺米糊，两勺或者三勺菜泥! 就可以!宝宝不一定吃得完。只要肯吃就好

儿童护眼吃什么好：蓝莓重乳酪蛋糕 材料：消化饼200g、无盐奶油80g(乳酪糊)、鸡蛋6个、奶油乳酪1kg、酸奶油250g、鲜奶油200g、细砂糖225g、君度橙酒30g、柠檬汁50g、蓝莓果粒适量、(装饰蓝莓乳酪)奶油乳酪100g、酸奶油50g、糖粉30g、蓝莓汁或蓝莓果酱适量。 做法： 1、先将所有材料秤重准备好。 2、烤模先用铝箔纸包好，方便脱模。无盐奶油隔水融化，消化饼放在袋子中用杆面棍敲碎。 3、消化饼乾和奶油搅拌均匀 ，倒入烤模中，压平，压紧。四周用汤匙压紧。 4、奶油乳酪隔水加热 搅拌至细滑状。 5、加入砂糖搅拌至砂糖融化为止。 6、蛋液分3~4次加入。每次加入前都要搅拌均匀才可加入蛋液。 7、倒入酸奶油和鲜奶油搅拌均匀。 8、最后加君

葱须治感冒怎么做：大葱生姜饮 材料：葱白3根、生姜3片。 做法：将上物洗净放入锅中，加适量水用大火煮沸5分钟即可。 小贴士： 1、趁热喝汤。 2、适用于风寒感冒、发烧头痛。 3、风热感冒不宜服用。也可用于预防感。 葱须治感冒怎么做：香葱饮 材料：香菜根、葱须、白菜根各等量、红糖适量。 做法：将香菜根、葱须、白菜根洗净，一起放入锅中，加水适量，用大火煮沸，小火煮10-15分钟后，加人红糖即可。 小贴士： 1、代茶饮。 2、适用于风寒感冒。 3、本品有发汗解表、通鼻窍的作用。 葱须治感冒怎么做：葱醋粥 材料：连根葱白15-20根、大米30-50克、香米醋5-10毫升

食物原料：土豆1个，瘦肉60克（最好是里脊肉，这个肉是最嫩的），排骨汤1碗。 制作步骤 1.将土豆洗净去皮，切成丁，再放入锅中去蒸熟。（小贴士：土豆不去皮蒸，味道更美味） 2.在等待土豆蒸熟的过程中，可以一边将瘦肉切成小块，再剁成泥，放入小碗中备用。 3.将蒸熟的土豆拿出，用勺子压成泥状。 4.将土豆泥和瘦肉泥放入一个碗中，充分搅拌均匀，可一边搅拌一边将排骨汤，使汤汁充分融入。 5.将搅拌好的土豆瘦肉泥上火蒸10分钟即可。 6.待冷却后，装盘即可喂食。 小贴士 把新土豆放入热水中浸泡一下，再入冷水，则很容易削去外皮。去皮的土豆应存放在冷水中，再向水中

玉米面怎么做饼好吃：玉米松饼 材料：细玉米面60g，低筋面粉90g，清水150g，鸡蛋2个，橄榄油(或其他植物油)13ml，白糖30g。 做法： 1、玉米面和低筋面粉过筛，加入清水搅匀，盖保鲜膜静置。 2、鸡蛋加入白糖搅匀，用电动打蛋器高速打发，至颜色变浅，提起打蛋头滴落下来的蛋液不会马上消失，可以在盆里的蛋糊表明画出清晰的纹路。 3、橄榄油加入蛋糊中，轻轻搅拌均匀，以免消泡。 4、分两次将蛋糊加入第一步混合好的面糊中，用海绵蛋糕的翻拌手法混合均匀。 5、不粘平底锅烧热后调小火，舀入一勺面糊，盖上锅盖。 6、当面糊表面出现大大小小的气孔，并且基本凝固时，将松饼翻面，大约再煎半分钟到一分钟即可盛出，放晾架上晾凉。 小贴士： 1、如果希望口感更加细腻，可以减少玉米面加低

　　婴儿怎么吃水果呢?妈妈们都知道水果的营养丰富，宝宝吃水果肯定是十分有好处的，那么婴儿如何水果才不会伤害宝宝的肠胃呢? 　　4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。“在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。”北京天坛医院营养科罗永健在接受《生命时报》记者采访时说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。 　　5个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、

白灼菜心怎么做好吃：做法一 材料：菜心、红椒、葱、盐、蚝油、鲜味汁、高汤、淀粉。 做法： 1、烧开半锅水，加少量盐和油，入菜心焯制1分钟左右。 2、将焯好的菜心整齐码放在盘中，红椒和葱切丝待用。 3、锅内入油烧热，放入适量蚝油和美极鲜味汁，加入红椒丝和高汤煮至轻微沸腾，勾放少许水淀粉。 4、将红椒丝和葱丝码放在菜心上，将汤汁淋在菜心上即可。 白灼菜心怎么做好吃：做法二 材料：菜心600g、油适量、盐适量、蒜蓉适量、生抽适量、鸡精适量。 做法： 1、菜心拣好，泡水30分钟。 2、洗净再过两遍清水。 3、锅中烧水，水开后下适量盐。 4、再下适量油烧开。 5、放入菜心，水开后稍煮1分钟，颜色变

　　8个月的宝宝可以添加一些粥类或者汤类的辅食，有利于宝宝水分的吸收和其他营养物质的吸入。小编特意搜索了各种特色的粥类和汤类食谱，让你的宝宝胃口大开。 　　① 肉糜粥 　　将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。 　　② 鱼粥 　　洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。 　　③ 蛋花粥 　　将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。 　　④ 猪肝泥粥 　　洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。 　　⑤ 香蕉薯糊： 　　香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。 　　做法∶ 　　马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。 　　把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4

儿童茼蒿怎么做好吃：茼蒿拌鸡丝 材料：茼蒿150g、鸡胸脯肉200g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、花椒适量、干红椒适量、米醋适量、味极鲜适量、芝麻油适量、蒜适量。 做法： 1、茼蒿将叶与茎分开备用。 2、只留梗切成寸段。 3、入加入一点点盐的沸水中略焯即出过凉。 4、鸡脯肉放入加了料酒，姜片的锅中煮沸后关火，焖十分钟取出。这时鸡脯肉即熟。 5、放凉用手撕成细丝。 6、将苘蒿和鸡丝放在一起。 7、蒜压扁切成碎末。 8、锅中油烧热，入麻椒炸香取出。 9、再将红椒放入炸香关火。 10、炸好的辣椒油浇在鸡肉茼蒿中，加入适量盐。 11、加入适量米醋。 12、加入适量味极鲜。 13、加入少许芝麻油

好看又简单的爱心早餐：土豆火腿肠蛋饼 材料：土豆1个，鸡蛋2个，卷心菜小半个，火腿肠1根，面粉10g，盐少许，清水10ml，大阪烧酱适量。 做法： 1、将土豆去皮刨成丝，火腿切丝和土豆丝混合，加入盐和香油调味。 2、锅中放少许油，加入火腿土豆丝稍微翻炒后摊平。 3、中间挖个小洞，打入鸡蛋后盖上锅盖，将鸡蛋小火烘熟。 4、最后淋上大阪烧酱即可。 小贴士：最后也可以淋上番茄酱等，随个人喜好而定。 好看又简单的爱心早餐：蛋糕蛋饼 材料：蛋糕6寸，鸡蛋2个，糖粉适量，果酱适量。 做法： 1、6寸蛋糕分割切成一片片的，厚底可自己来把握，心型模具压下去一点，不要压到底，然后加一点糖粉，上面抹匀。 2、取出模具，爱

自己做油炸汤圆的做法一 材料：糯米面220g、黑芝麻汤圆馅80g、花生汤圆馅80g、油适量、面包糠适量、鸡蛋液适量、开水100ml。 做法： 1、糯米粉放入容器中，一点点加入开水，用筷子搅拌成棉絮状，然后揉至光滑。 2、汤圆馅分别搓成20克一个的小圆球。 3、取30克的汤圆面团搓圆按扁，包入汤圆馅，收口收圆捏紧，再搓成光滑的圆球，全部按照这样的方法做好。 4、取一个汤圆，沾上鸡蛋液，再在面包糠里滚一圈。 5、依次做好后，往锅中倒油烧至五成热，放入汤圆，用小火炸至金黄。 6、最后将炸汤圆捞出来，用吸油纸吸掉一部分油份即可。 自己做油炸汤圆的做法二 材料：糯米粉200g、糖适量。 做法： 1、糯米粉适量。