一、凉拌鼠耳黄瓜 材料：鼠耳 适量 黄瓜 1条 调味料 做法：1、鼠耳洗净去杂质，冷水反复浸泡;黄瓜洗净去皮切片 2、加入香油、盐、白醋等调味料进行调味，反复搅拌，即可食用 适合年龄：与妈妈吃同样食物的时候 营养：1、黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效，鲜嫩多汁更受宝宝欢迎，生吃不会破坏黄瓜的维生素，让宝宝更容易吸收。 2、鼠耳是黑木耳的一种，可以帮助宝宝把体内的灰尘杂质吸附排出体外，让宝宝身体零负荷，胃口大开 tips:如果宝宝的大便是稀溏的,不能食用 二、百合马蹄粥 材料：马蹄 4个 百合 适量 大米 生菜 少许 做法：1、把百合分瓣，用开水浸泡后，再用凉水沥干;捣成百合泥 2、马蹄去皮洗净，切碎，放入适量

很多妈妈都想让自己的宝宝快高长大，那么什么食物能让孩子身体长得更高呢，以下亲亲宝贝小编就为你推荐几种能让宝宝长高的食物。 很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让孩子身体长得更高?”如果真有这种食物，那世界上就没有矮人了。但均衡摄取五种营养物质，不挑食、按时吃饭是长个子最有效的方法。 牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——— 钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1～2 个鸡蛋是比较合适的。

甘草怎么吃效果好：松滋鸡 材料：土鸡700g、冬瓜700g、油适量、豆瓣辣酱适量、啤酒适量、大蒜适量、青椒适量、花椒适量、干红椒适量、草果适量、甘草适量、八角适量、生抽适量。 做法： 1、准备好新鲜的鸡、啤酒和冬瓜。 2、冬瓜切片。 3、大蒜去皮和青椒切块。 4、鸡块在开水中焯一下后沥出水分。 5、热锅下油下花椒和生姜。 6、下豆瓣辣酱炒香。 7、下焯好的鸡块炒一下。 8、下干红椒、八角、草果、甘草。 9、倒入一听啤酒煮一会。 10、鸡块煮至八成熟时放大蒜。 11、放冬瓜。 12、放生抽煮至冬瓜变软。 13、出锅前下青椒炒1、2分钟。 14、关火盛出。

2岁宝宝补锌食谱：猪肉青菜粥 原料：大米、青菜各50克、猪肉30克、葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量 做法： 1、大米洗净;猪肉洗净，剁成末;青菜择好，洗净，切成末。 2、锅内放入大米和适量清水，大火烧沸后，改用小火熬煮。 3、油锅烧热，放入猪肉末翻炒，加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥锅中同煮10分钟即可。 2岁宝宝补锌食谱：淡菜瘦肉粥 原料：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克、干贝、葱末、姜末、盐各适量 做法： 1、淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出;猪瘦肉洗净，切末;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。 2、将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。 3、锅置火上，加入适量

宝宝红豆泥的做法一 材料：红豆半杯、莲子半杯、油20克、糖20克。 做法： 1、莲子和红豆清洗干净后放入醇浆机，放入适量水。 2、设置自己需要的键，将红豆莲子浆做好。 3、打好的浆倒入面包桶里，设置果酱键将豆浆浓缩。 4、一个程序结束后，放入白糖，再设置一个果酱程序。 5、油锅烧热。 6、将面包机做好的泥放入锅里，中火慢慢炒至顺滑。 宝宝红豆泥的做法二 材料：赤小豆300g、白砂糖适量。 做法： 1、取300g红小豆。 2、用水泡制30分钟。 3、30分钟后取出 然后加水 水刚好没过豆子。 4、放入高压锅中焖煮20-30分钟 焖煮完毕后取出 趁热加入砂糖拌均匀。

紫甘蓝怎么做给孩子吃：紫甘蓝玫瑰 材料：紫甘蓝泥120g、中筋面粉180g、全麦粉20g、盐1g、酵母2g、糖5g。 做法： 1、紫甘蓝叶子取5块，加少量的水放入研磨杯中打出120 克的泥状，与所有材料混合。 2、揉成光滑有弹性的面团，面团发酵2倍大，排气，分成小剂 子，醒发十分钟。 3、取五块捍成薄圆块，依次叠好，顶部搓一条作为花蕾，从顶 部花蕾处开始卷起，由上而下，一直卷好，收口捏紧，横向中 间对半切开，稍整形花瓣。 4、放温暖处发酵1.5倍大，中小火蒸15分钟，焖5分钟后掀锅取出。 小贴士：这道点心适合两岁以上的宝宝食用。 紫甘蓝怎么做给孩子吃：凉拌紫甘蓝 材料：紫甘蓝500g、红椒适量、青椒适量、蒜子适量、香菜适量、盐适量、白糖适量、白醋适

二月二龙抬头吃什么：春饼卷菜 材料：面粉250g、油适量、盐适量、豆芽适量、大葱适量、米饭适量。 做法： 1、温水和面，面软些，保鲜膜覆盖10分钟。 2、揪成饼的剂子。 3、慢慢走擀开越薄越好。 4、每两张饼之间用刷子抹上油，防粘连。 5、四张饼，为一组。 6、锅内也抹上油。 7、小火烙饼。 8、豆芽菜进锅快速翻炒。 9、出锅之前放大葱。 10、搭配些剁椒。 11、放豆芽、大葱米饭中饼上卷起来即可。 二月二龙抬头吃什么：青椒蒜苗炒猪头肉 材料：卤猪头肉250g、蒜苗100g、油适量、香醋适量、青椒2个、白糖适量。 做法： 1、把猪头肉切片待用

生活条件是越来越好，孩子们吃的东西是越来越精，看过本文，也许您会觉得，原来我们给宝宝准备的各种好吃的、精细的食物，都不符合孩子的成长规律啊…… 新一代的儿童，不但需要适应自己民族的膳食习惯，还要适应全国各地的饮食习俗，有条件的儿童，还要尝试接受全世界不同民族的食谱，越是对食品有着广谱的适应性，就越是能够适应各种复杂多变的生活，保持健康的体魄，充沛的精力，这也是遍尝天下美食的先决条件。 新生儿从母乳中即能品尝到母亲进食的“食谱”，你想不到吧?不仅品尝，新生儿对味道还有记忆，小时候尝到的味道越是多样化，其对食品味道的记忆库存就越丰富，将来长大了，对不同“食谱”的接受能力和适应性也就越强。任何人都对自己熟悉的事物能够坦然地接受，而对从没有遇到的新事物就有着本能的警惕与拒绝。 5个月的幼儿闻着五谷香会流口水，说明他们已经不甘于自

薏米怎么吃除湿：和中化湿汤 材料：木棉花30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。 做法： 1、首先准备一个砂锅。 2、然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。 3、用大火煲开，再转小火煲1小时即可饮用。 小贴士：和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理作用，很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状，这些都是脾胃湿热所致。 薏米怎么吃除湿：荷叶薏米冬瓜汤 材料：排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、莲子30g、姜适量、蜜枣适量、荷叶适量、扁豆15g、云苓15g。 做法： 1、把所有材料准备好。 2、薏米、莲子、扁

宝宝鲳鱼粥怎么做好吃：小米鲳鱼粥 材料： 鲳鱼30g、白米粥1小碗 做法： 1、取鲳鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。 2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。 3、取一口小锅，倒入米粥，然后倒入鲳鱼鱼肉末。 4、将食材熬煮到软烂的状态，将鲳鱼粥盛入碗中即可。 小贴士：适合8个月以上的宝宝食用。 宝宝鲳鱼粥怎么做好吃：豆腐鲳鱼粥 材料： 鲳鱼30g、米粥1小碗、豆腐1/4块 做法： 1、取鲳鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。 2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。 3、将豆腐洗干净，剁碎。

婴儿的消化功能弱，很容易出现便秘的现象，特别对于不注意喂养的家长，便秘现象更是常见，在此，亲亲宝贝小编就推荐几款能缓解婴儿便秘的几款食疗粥，以供家长们参考。 1、金蔬菜粥 白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。提醒一点，注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。 2、果仁桔皮粥 甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。 宝贝腹泻一般多有肠道感染

鸭蛋怎么吃下火：泻火鸭蛋 材料：鸭蛋160克、熟石膏粉(食用)50克。 做法： 1、将生石膏研为细末。 2、加水煎45分钟，去渣取汁(也可连渣用)。 3、打入鲜鸭蛋，煮熟。 4、酌加冰糖调味。 小贴士： 1、清热泻火，透表解肌。 2、适用于风火牙痛，口舌生疮，咽喉肿痛，时疫壮热，口渴、咽干等症。 3、鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。 鸭蛋怎么吃下火：冰糖鸭蛋羹 材料：新鲜鸭蛋2个、冰糖50克。 做法： 1、将冰糖捶成小碎块，放入大碗内加沸水溶化。 2、待冷却后打入鸭蛋，充分搅匀。 3、准备蒸锅，烧开水把2中的冰糖鸭蛋用小火蒸15～20分钟即成，趁温服食。 小贴士

食物原料： 大米，鸡蛋，葱、盐、芝麻油少许 制作方法： 1、大米淘净下锅，找好水量，焖成干饭。 2、大勺加少许油烧热，将搅匀的鸡蛋液倒入炒熟，捣成碎状，然后将米饭倒入翻炒，片刻后加葱花、精盐，淋少许芝麻油炒匀即可出勺。 注意事项:鸡蛋要炒得嫩些，炒老了不好吃，炒制顺序，一般是:先炒饭，后放葱花，避免发生混气味。 食谱类别： 1岁半宝宝食谱 据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益

山楂怎么煲水给宝宝吃：山楂水 材料： 山楂果50g，开水150ml 做法： 1、将山楂果切片。 2、将山楂片用凉水洗净，放入盆内，将开水倒入盆内，盖上焖10分钟。 3、至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入适量温开水，搅匀即可。 小贴士： 1、适合四个月以上的宝宝。 2、山楂不宜多食，多食反而影响宝宝身体健康。 3、山楂水有开胃消食，活血化瘀，平喘化痰，利尿，降血脂，防治心血管疾病等功效哦。 山楂怎么煲水给宝宝吃：山楂菊花茶 材料：菊花15克，山楂20克。 做法：水煎或开水冲泡10分钟即可。 小贴士： 1、适合6个月以上的宝宝

准备猪肉白菜馅。 小麦面粉加入盐、食用油、温水。 然后揉成光滑的面团。 盖上湿布松弛半小时。 取出松弛好的面团加少干粉，揉至光滑。 然后分成小面团。 擀成小面片。 取一片面片，放上饺子馅。 然后把它捏紧收口，包成饺子。 依次做好全部饺子。 锅内加清水，烧开后再把饺子放进去，煮熟后即可。

煮挂面 煮挂面，可以作为7个月宝宝的辅食。在这一道煮挂面中，无论是鸡胸肉、菠菜还是胡萝卜，都十分的有营养，适合补充宝宝的各种营养成分，特别是菠菜的营养价值很高。 ①你需要准备的原料…… 挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。 ②这道菜该怎么制作…… 首先将鸡肉剁碎，然后用芡粉和盐抓一下鸡肉。再用高汤煮一下胡萝卜直到煮软为止。然后将鸡肉放入菠菜和胡萝卜做的汤中煮熟。 再将挂面切成小段，煮熟，放入汤中，煮两分钟左右就可以了。 亲亲宝贝小编在这里温馨提示，做菠菜时不要影响钙和铁的吸收，要用热水焯一下，除掉菠菜的草酸。 本文系亲亲宝贝网(//www.tengfeihs.com/)原创文章，转载请注明出处!

茭白炒肉片怎样做好吃：做法一 材料：茭白250克、猪肉猪肉片120克、生抽4克、盐3克、淀粉2克、姜几片、蒜2颗、葱花儿少许、郫县豆瓣酱少许、油5克。 做法： 1、茭白切片。 2、蒜。 3、猪肉切片，放姜粒、少许盐、淀粉、少许清水，腌制几分钟。 4、锅里放油，然后放蒜炒香，放猪肉，翻炒变色，就放郫县豆瓣酱，再放茭白。 5、最后放葱。 茭白炒肉片怎样做好吃：做法二 材料：茭白250g、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、蚝油适量、白糖适量、豆豉适量、鸡精适量、猪里脊肉适量、葱花适量。 做法： 1、里脊肉洗净后切片。 2、用料酒、生抽、蚝油腌制4小时。 3、茭白去外壳洗净。 4、把茭白先切断

对于我们每个人，几乎都吃过家人做的鸡蛋羹，这道美食也是适合婴儿食用的，下面我们就听亲亲宝贝网的专家讲述一下鸡蛋羹的做法。 蛋打散，加盐和几滴料酒搅匀，再倒入凉开水搅匀 用细筛网过滤掉杂质和泡沫 过滤好的蛋液倒入蒸碗 蒸碗上包上耐高温保鲜膜或盖上盖子，入蒸锅。大火上汽后转中小火蒸10分钟，关火后略焖。吃前淋上调味汁 要想让蒸出的蛋羹表面嫩滑很简单，注意几点就好： 1、用凉开水。因为未烧开过的冷水里有空气，蒸蛋的过程中水被烧开后，空气排出，蛋羹就会出现蜂窝。而凉开水内没有空气，用它来搅蛋液，蒸出的蛋羹表面就会很光滑; 2、蛋液和水的比例。我认可的口感是1:1--1：1.5之间。 3、蒸碗上必须单独盖盖子或保鲜膜，不然蒸的过程中产生的水汽会滴落到蛋羹上，影响嫩滑平整; 4、蒸的火候和

原料： 胡萝卜--1/10个，黄油--若干，肉汤--1大匙。 制法： 1、将胡萝卜炖烂并捣碎。 2、将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。 3、胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。 适合人群： 7个月以上的宝宝

宝宝吃的豆腐泥怎么做好吃：原味豆腐泥 材料： 嫩豆腐30g 做法： 1、嫩豆腐用热水烫过。 2、取适量嫩豆腐，将嫩豆腐压成泥状即可。 3、最后盛上一碗即可。 小贴士：适合7个月以上的宝宝食用。 宝宝吃的豆腐泥怎么做好吃：三色豆腐泥 材料： 豆腐60g、胡萝卜30g、鸡蛋黄1个、牛奶40ml、配方奶40ml 做法： 1、豆腐洗净，入沸水中焯熟，沥干水分。 2、胡萝卜去皮，切块，放入盘中，盖上保鲜膜，蒸熟后捣成泥。将焯熟的豆腐压成泥。熟蛋黄压成泥状。 3、将豆腐泥、胡萝卜泥、蛋黄泥放入碗中，加牛奶或配方奶搅匀。 4、将花形饼干模具放入盘中，填满做好的豆腐泥，脱模即可。 小贴士：适合7-