六个月的宝宝已经添加奶类以外的辅食2个月了，这个时期应该根据宝宝的身体状况和喜好增添其他种类的辅食，但是也一定要按照辅食添加原则和禁忌来进行，不然很容易导致宝宝消化不良。 　　一、食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为 “丁、块、丝”。太硬的食品不易嚼烂，难以消化。要注意有一定量的动物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、豆浆等。蔬菜和水果也不能少，如青菜、西红柿、萝卜等，可交替选用。 　　二、饮食要定时、定量，每日餐数应随年龄增长而定。但在质和量上，还不能完全和成人一样。每次的进食量要按时间分配，不要忽多忽少，间隔时间也不要太长或太短。 　　三、注意饮食卫生。食品一定要清洁、卫生、新鲜，饮食冷热要合适，要适当变换花样品种，这

婴儿辅食食谱：菠菜羹 材料：菠菜叶5片，肉汤1大匙。 做法：将菠菜叶洗净之后炖烂，将炖烂的菠菜捣碎并过滤，将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。婴儿有可能讨厌菠菜味儿，因此，可在其中加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。 婴儿辅食食谱：豆腐羹 材料：豆腐1/8块，肉汤2大匙。 做法：将豆腐和肉汤倒入锅中同煮，在煮的过程中将豆腐捣碎。 婴儿辅食食谱：蔬菜鸡蛋羹 材料：蛋黄1/2个，胡萝卜1/8个，菠菜1棵，洋葱1/8个，盐若干。 做法：将蛋黄用筷子搅匀。将菠菜、胡萝卜、洋葱切好，放在开水里煮烂，过滤后再煮。把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里，用盐调味。 婴儿辅食食谱：西兰花牛奶羹 材料：西兰花10克，牛奶1大匙，淀粉若干。

肘子炒什么菜好吃：青椒炒肘子 材料：生肘子一个，尖青椒4-5个，葱末若干，蒜末若干。 做法： 1、生肘子一个，请卖肉的师傅帮忙剔骨，洗净。 2、将猪肘子放至清水中，大火煮开之后，小火20分钟煮熟，煮熟后切片待用。 3、尖椒洗净，切菱形块备用。 4、锅中放油，热锅凉油，下葱花出香味，火不要太大。 5、放肘子肉煸炒至肉片卷起来，放生抽，尖椒下锅煸炒，大概一分钟。 6、出锅前放入蒜末即可。 肘子炒什么菜好吃：大葱炒肘子 材料：熟肘子肉300克，大葱适量，油适量，盐适量，料酒适量，酱油适量。 做法： 1、熟肘子肉切片;大葱斜切段。 2、锅中放油，放入大葱炒，再倒少许酱油炒。 3、放料酒调味，再放熟肘

小儿感冒的饮食注意事项 一是多饮水多排尿，要给孩子喝白开水。通常孩子发热主要消耗体内水分，及时充足补充水分能有效降温。 二是注意多补充富含维生素A的食物。感冒发热期间人体对各种营养素的需求增多，此时缺乏维生素A易导致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低，孩子容易由感冒引发气管炎、肺炎、肠炎等 三是注意补充富含锌的食物。锌可提高儿童抵抗力，避免反复感冒和口腔溃疡。 四是适量补充富含维生素C的果汁，可帮助感冒痊愈。家长可自制一些新鲜的果汁，如柠檬汁、梨汁、鲜橙汁等，但不能以果汁代替水。 小儿感冒的饮食误区 感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒 ? 错 感冒初期，我们通常会没有胃口，甚至什么也不想进食。这是身体自我保护的一种机制，因为进食後，身体器官需要消化吸收，血液会流向胃部进行工作，相对

酸菜鱼最正宗的做法一 材料：草鱼1200g、湘味酸菜鱼调料包280g、食油2勺、生抽适量、大蒜适量。 做法： 1、新鲜草鱼叫人代收拾好。 2、准备好酸菜包。 3、鱼骨鱼头剁成小块备用。 4、大蒜洗净、切段备用。 5、鱼肉洗净，切刀片成薄片。 6、鱼片用料包拌好。 7、加入生抽，拌匀。 8、锅中油热，倒入酸菜炒匀。 9、加入辣椒调料包。 10、翻炒均匀。 11、加入适量开水，煮开。 12、下入鱼骨鱼头，煮5分钟。 13、逐一下入鱼片。 14、加入调味料包。 15、将酸菜鱼转入锅仔中。 16、加入大蒜，带酒精炉上桌，边加热边食用。

将南瓜蒸熟捣成泥，将中筋面粉，干酵母粉和南瓜泥混合，并揉至三光(即盆光粉光手光)，然后静置发酵30分钟。 面团没有回弹就可以了。 取岀面团揉多5分钟，三擀三摺，然后擀成薄的长方形，再捲成长条形，切去头尾之后平均切成一小块，放到牛油纸上，再度发酵15分钟。 冷水下锅留一点缝蒸15分钟，关火后等待10分才开盖。

大肠和什么一起炒好吃：雪菜炒大肠 材料：猪大肠500克，雪菜200克，葱姜蒜末一小碟，小米辣剁椒2茶匙，盐适量，料酒适量，白糖适量，生抽适量，香叶适量。 做法： 1、先将新鲜的猪大肠内外冲洗干净，再用盐和面粉搓揉片刻，撕掉多余的肠油脂肪，重新用清水洗净。 2、在开水锅里加入黄酒、盐、姜片，再次沸腾，放入大肠汆烫数分钟，倒掉开水，捞出大肠再用清水清洗。 3、大肠放进高压锅，倒入清水刚好没过大肠，放2勺生抽、1勺黄豆酱、1勺白糖、半勺盐、3勺黄酒、2个大料(八角)、3-4片香叶，加盖大火烧15-18分钟即可关火。 4、捞出猪大肠，切成圈备用。 5、腌制的雪菜在清水里浸泡数分钟，去掉一些咸酸味，拧干水份，切成丝。 6、锅烧热倒入油，中火煸香葱姜蒜末和小米辣。 7、开

无盐奶油恢复室温切小块，(按压有指痕即可)，低筋面粉过筛备用； 将奶油放入工作盆以打蛋器打成乳霜状； 倒入砂糖搅拌均匀(约2~3分钟成挺立奶油霜)； 分5次倒入蛋液均匀搅拌； 加入奶粉及低筋面粉(面粉分2次加入)； 将面团搅拌均匀加入黑芝麻切拌方式混合均匀； 用手压平后以模具压出星星型； 放入预热好160度的烤箱烤20分钟表面成浅黄色即完成啰!

山药怎么做甜品：蓝莓山药泥 材料：山药，蓝莓酱，牛奶，蜂蜜。 做法： 1、山药洗净去皮，处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。 2、取出山药，趁热用勺子把山药压成泥。 3、在山药泥中加一点点盐，再加入一点牛奶，把山药泥团成山药球，或者其它形态。 4、取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。 5、在山药球上面淋上蓝莓酱即可。 小贴士： 1、处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。 2、山药泥中加入牛奶可以使山药泥更加细滑，也可加入椰汁。 3、山药泥中加一点点盐，可以提味，让山药泥更甘甜。 山药怎么做甜品：山药牛奶汁 材料：

两岁宝宝秋季食谱：奶汤鱼羹 材料：黄花鱼700g、鸡蛋2个、白萝卜200g、葱100g、姜100g、蒜100g、油适量。 做法： 1、鱼洗净剔骨出肉。鱼骨待用。 2、将鱼肉蒸熟，用手掰成蒜瓣肉。 3、白萝卜切丝，葱姜蒜切成大块。 4、鸡蛋两个打散。 5、将鱼肉放入抖匀，放入少量盐。 6、锅内放油。 7、放入鱼肉略煎。 8、冲入开水熬制鱼骨。 9、熬制成奶汤备用。 10、将汤加入锅中，加入盐、胡椒粉调味。 加入焯好水的白萝卜丝。 11、将拌好的鱼肉蛋液加入锅中，轻轻搅动。待基本凝固后，加入水淀粉勾芡至微稠状。 12、加入盐味，装入碗中。 两岁宝宝秋季食谱：青菜豆腐羹

乌豆煲鲫鱼汤 材料：鲫鱼1条，乌豆2两，眉豆2两，花生2两，陈皮1片 做法： 1、乌豆、眉豆、花生洗净，预先浸隔夜，去水备用。 2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。 3、锅注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。 奶白鲫鱼汤 材料：鲫鱼，嫩豆腐，姜，蒜，盐，香菜，葱 做法： 1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮，洗净，控干水分; 2、锅内下油，油热后，下入姜蒜炒香; 3、下入鲫鱼转小火反正面煎制; 4、待鱼皮变黄，加适量开水转中火慢炖; 5、十五分钟后，加入嫩豆腐块继续炖5分钟; 6、加盐、香菜、葱花出锅即可。 蛤蜊鲫鱼汤 材料：鲫鱼，葱姜，料酒，盐

秋葵洗净备用。 煮一锅水，水滚放一匙盐，下秋葵烫煮3-4分钟，起锅沥干备用。 将蛋打入量杯中，三颗蛋约150ML。 加入所有的调味料和冷开水，打匀。 不沾锅抹少许油，开小火，倒入适量蛋液，转开成蛋皮。 放入一根烫熟的秋葵，趁蛋液没全熟时，慢慢卷起来。 捲好后推在锅边。 接着再次倒入蛋液，转锅摊成蛋皮后，滚动刚捲好的蛋捲，再次转卷起。 接着再次倒入蛋液，转锅摊成蛋皮。趁未干前，轻轻往前推捲起并放到锅边。 第四次倒蛋液，铺成蛋皮，趁蛋液未乾前，再轻轻往前推捲起即可。 将四面烘煎到上色即可。 放

黑米饭怎么做好吃：黑米甜香饭 材料：黑米3两，大米3两，若羌枣4--5个，橄榄油小半匙，白沙糖少许。 做法： 1、把黑米和大米按1:1的比例混合。 2、先把米淘洗干净,然后放进一个不锈钢盆里,倒入水,没过米一指,静置最少4--5小时,冬天浸泡一夜。 3、把枣切好，放在装有黑米的盆里，然后倒入数滴橄榄油。 4、把小盆放进早已放好水的高压锅里，隔水炖40分钟。 小贴士：一定要用高压锅隔水炖，如果直接倒进电饭煲，不软和，黑米那硬硬的外皮也煮不破。 黑米饭怎么做好吃：椰浆黑米饭 材料：椰浆，牛奶，黑米，糯米，糖。 做法： 1、黑米和糯米洗净以后浸泡两小时。 2、椰浆和牛奶混合，加入白糖，剩一部分在杯子里。 3、

肉沫豆腐 豆腐柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素。 食谱原料： 豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。 制作方法： 1、锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。 2、小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀。 3、将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。 适合人群： 10个月宝宝。 健康提示： 豆腐古称“福黎”，也被称为植物肉，柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体

香蕉派怎么做一 材料：香蕉2根，馄饨皮数张。 做法： 1、香蕉对半切开后再分四段，分小段切片。 2、将香蕉片放置馄饨皮中，用手轻推，使其均匀铺在馄饨皮上。 3、馄饨皮对折，四边粘紧，用叉子再按一下四周，加固，防止煎的过程中漏馅。 4、平底锅刷一层植物油，包好的香蕉派放入，煎到一面金黄后，翻面继续煎至两面金黄就能出锅了。 小贴士：包香蕉馅的时候注意不要包太满，防止馅外漏，容易煎糊，宁少勿多。 香蕉派怎么做二 材料：飞饼三张，香蕉两根，鸡蛋一个。 做法： 1、香蕉去皮切小碎块;鸡蛋打撒备用。 2、将飞饼稍微软化后在塑料纸上略微擀薄擀大，放入冰箱冷藏松弛20分钟。 3、松弛好的每一张飞饼切成上下两片和边条四段

草莓可以做什么甜品：草莓牛奶 材料：草莓若干，牛奶奶粉冲调或纯牛奶。 做法：全部放进榨汁机，搅拌均匀即可。 小贴士： 1、要想喝浓郁的草莓牛奶，榨汁机要选那种不会自动分离渣和汁的。 2、清洗草莓后，要记得把蒂摘掉，用手指搓表皮，尽量搓掉脏东西。最好还用淡盐水洗一遍。 草莓可以做什么甜品：冰糖草莓 材料：草莓400克，冰糖100克，淘米水，盐。 做法： 1、先用自来水把草莓多冲洗几遍，流动的水可以冲掉残留在草莓表面的农药，可避免农药浸入果实内。 2、洗干净的草莓，不要马上吃，再加入淘米水浸泡5分钟，淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药分解。 3、把淘米水倒掉，再加入清水，放少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。

容器加入蛋黄、砂糖，用打蛋器2-3分钟; 将配方奶粉倒入搅拌均匀，再将和太白粉慢慢分次边拌均匀; 视每颗蛋黄大小不同，如果面团偏干可分批慢慢加入鲜奶搅拌手揉成小面团; 手搓滚成细长条状，再切分成等比例约1公分小段，再搓成小圆球状; 烤箱170℃预热10分钟，舖上烘焙纸刷上蛋黄液(可有可无); 烤约15分钟，表面呈金黄色即完成。

取一鸡蛋 将蛋白滤出，蛋黄留用(6个月之前的宝宝不建议食用蛋白) 很好看的蛋黄 将蛋黄搅开 放入一点丁点点的盐 加入4-5倍的水 放入锅中，凉水炖5分钟 出锅、滑嫩嫩 有泡泡、说明火候大了些…… 稍微搅开一些、凉的快。

2017年夜饭做法：吉祥如意口水鸡 材料：土鸡半只、小葱半根、香油一匙、花生仁(炒)20克、熟芝麻一勺、生抽2匙、香醋1匙、半蒜蓉半匙、香菜少许。 做法： 1、上锅入适量清水、鸡洗净凉水入锅、盖紧煮至鸡熟。 2、煮熟的鸡泡在凉水待用。 3、将辣椒、葱香菜切碎、花生米一半压碎。 4、取个碗加生抽四勺、辣椒油1勺、醋1勺、香油1勺。 5、加入花生米芝麻，葱香菜成香汁料。 6、将泡凉的鸡切块盛盘。 7、将之前调好的香汁料淋入鸡块。 2017年夜饭做法：富贵荣华全家福 材料：鲍鱼6只、虾8只、西兰花适量、李锦记旧庄蚝油30克、李锦记蒸鱼豉油10克、李锦记海鲜酱10克、李锦记叉烧酱10克、清鸡汤400克、葱段、姜片适量。

家常菌菇汤怎么做好吃：鲜笋菌菇汤 材料：竹笋80g、腐竹100g、地皮菜100g、香菇4朵、油适量、盐适量、鲜鸡汁2滴、葱姜适量、胡椒粉1.5g、香油适量。 做法： 1、 准备好所有的食材。 2、 竹笋、腐竹和香菇分别切片。 3、锅中水烧开，放入竹笋煮上2分钟捞出备用。 4、再把腐竹焯烫一下备用。 5、鲜香菇也焯烫备用。 6、再放入地皮菜焯烫沥干水分备用。 7、炒锅倒油爆香葱姜。 8、倒入笋片和香菇翻炒片刻关火。 9、把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水。 10、加入2滴鲜鸡汁。 11、大火煮上5分钟，加入地皮菜。 12、再放入腐竹，继续煮上5分钟。 13、最后加盐，胡椒粉调味，淋入香油关火