牛油果要选黑黑的，表皮光亮，按上去软软但是有弹性的，这样才够熟。 对切，绕着核用刀切透，然后双手一边抓一半，一拧，就成这样了，这个就是熟了的，细腻像奶油一样的肉质。 放入料理机，或者辅食机，加适当的水，打成泥状。这种可以拌在米粉里面一起吃，很细腻很细腻，有股清香。 也可以直接加母乳一起打，打了直接吃。

牛肉酱最正宗的做法一 材料：牛肉300g、油适量、盐适量、豆瓣酱适量、孜然粉适量。 做法： 1、牛肉剁成末。 2、油锅加热。 3、把牛肉末倒进去，快速翻炒。 4、炒至牛肉里的水分干透。 5、放入适量豆瓣酱。 6、淋入适量水。 7、撒入适量孜然粉，炒至收汁。 8、翻炒均匀即可出锅。 牛肉酱最正宗的做法二 材料：牛肉200g、胡萝卜200g、油适量、豆瓣酱100g、番茄酱30g、花椒粉5g、胡椒粉5g、白糖2g、鸡精2g、姜3g、酱油3g、辣皮子3个。 做法： 1、准备材料。 2、把胡萝卜洗净去皮切小丁。 3、姜切末、辣皮子泡泡洗净切末。 4、牛肉切末。

西葫芦怎么做给宝宝吃：西葫芦虾仁早餐饼 材料：西葫芦1个、虾仁10个、面粉1碗、鸡蛋2个、洋葱半个、盐1茶匙。 做法： 1、准备材料。 2、西葫芦洋葱擦细丝，虾仁去虾线侧剖成片。 3、鸡蛋，盐放入搅拌均匀。放入三汤匙水。 4、到入面粉搅拌成老酸奶状态的糊糊。 5、不粘锅擦一层油。烧热锅，舀一勺面糊放入锅里，用木铲摊平。待凝固没有白色翻面。 6、稍微煎定型即可。 小贴士：这款早餐饼适合一岁半及以上的宝宝食用。 西葫芦怎么做给宝宝吃：西葫芦肉丸汤 材料：西葫芦1个、绞肉50g、枸杞、水各适量、橄榄油、姜末、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉、酱油、料酒、鸡精。 做法： 1、制作肉丸：把鸡蛋清、料酒、酱油、盐、姜

春季儿童增高补钙食谱：肉末烧豆腐 材料：豆腐2块、猪肉馅50克、油、盐、姜、蒜、花椒、老抽、淀粉、豆瓣酱、辣椒粉。 做法： 1、 豆腐切小块，放入锅中焯水捞起。 2、锅里热油，倒入姜末、蒜末爆香，放入肉末，炒至断生，加入豆瓣酱，炒出红油，加入辣椒粉和花椒，继续炒香，倒入一碗水，大火烧开。 3、用半碗水兑开2汤匙的淀粉，勾芡，调入少许盐，撒入少许葱花，肉末和酱汁能包裹着豆腐即可。 春季儿童增高补钙食谱：西兰花炒虾仁 材料：虾仁8只、西兰花1小个、盐、蒜、生抽、淀粉、油。 做法： 1、西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去掉粗茎，择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下;大蒜拍破切碎。 2、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分

将小米、藜麦秤重量好需要的份量;并将山药和地瓜切丁准备。 将红枣洗净，用剪刀或刀子略割开，让煮时红枣味道释放出来。 将所有已准备好的食材及1000cc的水放入锅子;将整个锅子放入电锅内，外锅2杯或2杯半(米杯大小)的水。按下开关即开始蒸煮。直到电锅跳起，闷个5~10分钟再开盖拿起。 拿起后，加入适量黑糖，增加风味。(建议加入黑糖后，应放瓦斯炉上再开火让它小滚，保持食物存放时间) 刚煮好通常会略有稀稀的感觉，放一下下马上就会变稠稠感，口感更佳。马上挖一碗来吃啰!

牛油果怎么做宝宝爱吃：牛油果鸡蛋三明治 材料：吐司片6片、牛油果1个、熟鸡蛋2个、俄式酸黄瓜3个、奶酪片2片、盐少许、橄榄油1茶匙。 做法： 1、准备材料。 2、吐司片去边(自家吃可以不用去掉，去掉好看点)。 3、酸黄瓜切末和熟鸡蛋一起捣碎，现磨黑胡椒拧一圈，加橄榄油，拌匀。牛油果捣碎。 4、吐司片先放一层牛油果，撒少许盐。 5、放鸡蛋酸黄瓜。奶酪片可以加在牛油果那一层也可以放鸡蛋那层。 6、叠一起，对角线切开即可。 7、搭配蜜桃水果沙拉和花茶。 牛油果怎么做宝宝爱吃：牛油果拌土豆泥 材料：土豆1个、牛油果1个、盐适量、红萝卜25g、奶油少量。 做法： 1、土豆和红萝卜削皮，然后放入蒸锅蒸熟。

腊肠怎么做好吃：萝卜干炒腊肠 材料：萝卜干100g、腊肠1根、蒜苗3根、青椒1个、蒜瓣3粒、红辣椒2个、糖3g、鸡精1.5g、辣椒豉油5ml。 做法： 1、准备好所有的食材，萝卜干提前用清水浸泡片刻。 2、腊肠切丁，蒜苗洗净切段，萝卜干切丁，蒜切片，辣椒切碎备用。 3、炒锅到油烧热爆香蒜片，青红辣椒。 4、倒入腊肠翻炒。 5、炒至腊肠变透明。 6、再加入萝卜干继续翻炒。 7、加入糖，辣椒豉油翻炒均匀。 8、在放入蒜苗翻炒。 9、最后加少许鸡精翻炒均匀关火。 腊肠怎么做好吃：香菇腊肠蒸鸡肉 材料：鸡腿2个、腊肠2根、香菇4朵、油适量、盐适量、料酒适量、莲子适量、姜1块、蒜3粒、葱适量、生抽适量、鸡精适

2岁宝宝冬天食谱：清蒸鱼片 材料：鱼、料酒、蒜末、葱末、姜末、胡萝卜末、酱油。 做法： 1、鱼切片,用少许盐涂酒腌10分钟。 2、摆盘(下面放一些蒜末,蒸好了以后有股蒜香)。 3、上面放葱末，姜末,胡萝卜末,专门蒸鱼的酱油。 4、上笼蒸7分钟。 2岁宝宝冬天食谱：胡萝卜山药瘦肉粥 材料：香大米200g、胡萝卜1根、山药150g、瘦肉100g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、芝麻油适量。 做法： 1、准备好所用食材。 2、把米淘干净加入砂锅。 3、接着加入瘦肉。 4、加入姜片。 5、加入适量清水和食用油。 6、盖好大火烧开后转小火煲10分钟。 7、煲粥时把胡萝

豆腐羹 原料： 豆腐300克 鲜虾100克 豌豆20克 玉米粒30克 鸡蛋1个 高汤适量 盐2茶匙 料酒1茶匙 白胡椒粉少许 水淀粉适量 香油适量 香菜1-2根 做法： 1.豆腐洗净，切成小丁，切豆腐的时候可以从后往前切，切的同时可以用手压住，这样豆腐就不会总粘在刀上了。 2.大虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，取出虾线，这样处理后做好的虾会更像虾球~ 3.鸡蛋打散成蛋液。 4.现在就可以煮汤了，一滴油也用不到，把高汤或清水放到锅中煮沸，然后加入豆腐、虾仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒继续煮，调入盐，生抽，料酒，白胡椒粉搅拌均匀，淋入水淀粉勾薄芡，再沿着锅边倒入打散的蛋液，有蛋花后淋入香油，撒上香菜末就可以了，非常简单，非常好喝，下班回家就可以马上喝到可口的暖汤。 加入水淀粉的量可以随意调整，喜欢吃粘稠些就

12个月宝宝吃什么呢?12个月的宝宝成长速度明显放慢，宝宝已经开始缓慢地学习爬行。12个月的宝宝已经可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食，那么妈妈们最烦恼的事情是什么呢?12个月的宝宝喂食应该又注意什么呢? 12个月： 特点： 满周岁后你的宝贝的成长速度明显放慢。他整天忙着蹒跚学步，一会儿爬到这一会儿爬到那，根本就顾不上吃了。然而在他试图自己吃而不用你喂的的时候，他还是得费九牛二虎之力才能嚼碎他的食物。另外，这个阶段他可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食了。 妈妈们最担心的问题 问：我的宝贝拒绝吃饭我该怎麽办? 答：别着急，你的宝贝现在反而比他以前在婴儿期需要的热量少了。他这顿吃的少或未吃，下面一两顿会自动补上的。继续坚持少量原则。每种食物给他吃一勺就够了。 问：我的宝贝不喜

子推馍怎么做：小老虎花馍 材料：面粉500g、白糖10g、酵母6g、水240g、黑豆2粒、蛋黄1个、瓜籽2粒。 做法： 1、将6克酵母用水浸泡3-5分钟搅匀。 2、将500克面粉放入厨师机搅拌桶中。 3、加入融化的酵母水，用筷子搅匀。 4、放入10克白糖。 5、启动厨师机用低速挡搅拌至无干粉状， 转三挡继续搅拌至面团均匀光滑。 6、搅拌好的面团滚圆放入温暖的地方加盖发酵。 7、发酵至面团原体积的2倍大。 8、发酵好的面团揉搓至完全排气。 9、取一块540克重的面团作为小老虎的身体，滚圆后搓成条，两端按扁。 10、一端用刀切5刀。 11、每一份再切两刀，每3条捏一下。 12、然后3个捏在一起，成为小老虎前

怎样吃火龙果治便秘：鲜食火龙果 材料：新鲜火龙果一个。 做法：剥皮食用即可。 怎样吃火龙果治便秘：火龙果草莓奶昔 材料：火龙果半个、牛奶1盒、蜂蜜适量、草莓适量。 做法： 1、准备需要的食材。 2、草莓清洗干净，去蒂。 3、草莓洗净对半切开，火龙果去皮切成小块。 4、火龙果和草莓放入料理杯，放入蜂蜜。 5、倒入牛奶。 6、启动料理机搅拌30秒左右。 7、搅打好的奶昔倒入杯子里。 怎样吃火龙果治便秘：香蕉火龙果汁 材料：香蕉1根、火龙果100g、纯净水100ml、柠檬汁2滴。 做法： 1、准备好食材。 2、香蕉、火龙果分别去皮切快。

配料:鲜百合125克，黄瓜100克，豆油，盐、葱姜各适量。 制作方法： 1.鲜百合洗净备用;黄瓜洗净，切薄片。 2、锅中放豆油加热，将葱姜入锅爆香;随后倒入百合及黄瓜片略炒，最后放入盐即可。 功效：清热解毒，对生长发育中的儿童非常有益。 中医评价:百合性平味甘，晒干后略有苦味，能润肺止咳;黄瓜性凉味甘，能除热、解毒、利水。 西医评价：百合含有丰富的蛋白质、磷，还含有人体所需的17种氨基酸、胡萝卜素、维他命等;百合与黄瓜搭配做成菜肴，植物蛋白质含量加倍，能使儿童身体健康和增高。 本文系亲亲宝贝网(www.tengfeihs.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

　　现在供婴儿喝的奶粉和辅食的种类都越来越多，家长一不注意，就会导致婴儿消化不良。这个问题令许多新妈妈都十分头疼，吃什么、怎么调理才有助于婴儿消化呢?怎么样可以预防这个问题呢? 　　婴儿消化不良的症状 　　1对于小婴儿，常表现为溢奶，稍大孩子常有呕吐，一般不严重，呕吐物有酸味。 2患儿食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进，甚至不用听诊器也可听到肚子的“咕噜”叫声。 3口臭。乳食积滞于胃脘，往往先发生口臭，特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现，临床称此为高位停食。有这种现象时，可减食或停食一顿，以利于肠胃功能的恢复。 4大便恶臭。伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄之先兆，此时应马上减少饮食量，予以调整，可避免泄泻的发生。 　　婴儿消化不良会引起的危害 　　1腹泻：因为肠内的平衡被打乱，腹泻其实也是一种保护面制，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取

　　7个月的宝宝吃什么辅食？七个月大的宝宝已经开始长出乳牙，舌头的活动功能也逐渐增强。所以对这个时期宝宝的喂养也有了一定的要求和难度。除了母乳，还可以适当给宝宝加点辅食，迎合宝宝生长发育所需要的营养物质。 　　有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃牛奶的宝宝也要继续吃牛奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡： 　　①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。 　　②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。 　　③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。[如何选购水果? 　　④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。 　　那应该如何添加呢? 　　主要食物：母乳或配方奶 　　辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤

冬瓜蒸什么好吃：肉末蒸冬瓜 材料：猪肉馅10g，冬瓜50g，大蒜半粒，小葱1颗，盐少许，香油少许。 做法： 1、冬瓜洗净后去皮，切成约2mm厚的薄片;大蒜、小葱分别切碎。 2、肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟。 3、将冬瓜片放入盘中铺平，将腌好的肉末铺在冬瓜上，放入蒸锅里，用中火蒸8分钟至冬瓜熟透，出锅滴上几滴香油，撒上葱花即可。 冬瓜蒸什么好吃：冬瓜蒸鸡 材料：鸡腿冬瓜，姜，蚝油，料酒，胡椒，盐，鸡精。 做法： 1、用刀在鸡腿底部划一圈，再沿着骨头方向切开，顺着用刀将骨头上的肉剔下来。 2、将鸡腿肉切成大小适中的块，加入盐，胡椒，料酒，鸡精，姜和蚝油，搅拌均匀腌制十分钟。 3、将切成方块的冬瓜码放好，撒点盐。 4、

一岁宝宝便秘食谱：香蕉冰糖粥 材料：香蕉3条约300克、糯米100克、冰糖100克。 做法：将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。 一岁宝宝便秘食谱：菜汁汤 材料：鲜菠菜或白菜适量。 做法：煮汤饮用。 一岁宝宝便秘食谱：萝卜汁 材料：红心萝卜、白糖适量。 做法：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。 一岁宝宝便秘食谱：番泻蛋黄汤 材料：番泻叶5-10克、蛋黄1个、菠菜少许。 做法：将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。 一岁宝宝便秘食

爆米花的做法一 材料：玉米、元贞糖一勺、调和油。 做法： 1、这种玉米才行，小的。 2、锅里放入少许油。 3、加入爆玉米。 4、盖盖(先大火，有响声了再小火，三分钟左右不响了，就可以关火了，然后在热的时候加入一勺糖搅拌，不停的搅拌每个玉米沾上糖粒就可以了)最后还是强烈推荐微波炉的做法，太省事了，哈哈。 爆米花的做法二 材料：爆裂玉米200g、白糖50g、黄油5g。 做法： 1、准备好原材料。 2、将平底锅烧热后，加入黄油块，使黄油融化开。 3、把玉米粒洗净沥干水分，用厨房纸再擦一遍，倒进平底锅里，这时候火要开小火。 4、把玉米粒用筷子搅散，使每个玉米粒均匀粘上黄油。 5、加锅盖，这时候锅

准备好的材料 青菜洗干净切丝备用 锅里加入剩饭2倍的水烧开，再倒入剩饭 搅拌直到米饭散开 鲜虾去壳去虾线和虾头，洗干净 加入适量的盐、花雕酒、姜片、油腌制 煮了20分钟的样子 加入青菜搅拌均匀 再倒入鲜虾 拌匀，盖盖再煮5分钟 关火了焖5分钟再吃

食物原料： 红薯1块，奶粉1勺 制作方法： 1、将红薯洗净去皮，蒸熟，然后用勺子压成泥 2、奶粉冲调好后倒入红薯泥中。调匀即可给宝宝喂食。 红薯营养丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素，并享有“营养最均衡食物”的美誉。