莲藕去皮再磨成泥。 红萝卜也磨成泥,芹菜切末。 在小锅裡放入绞肉、莲藕泥、红萝卜泥、芹菜末及调味料拌至肉有黏性.(莲藕粉及水最后加)。 加入香菜根末。 莲藕粉加水先拌匀.(莲藕粉是颗粒状,直接拌入肉,怕搅不匀)。 再加入绞肉内拌匀。 用虎口挤出肉丸子,挤好用铁汤匙拨到油锅中炸。 炸熟后捞出,放在纸巾上吸油。 盛入盘中,并搭配泰式酸辣酱。

宝宝吃的芙蓉蛋怎么做一 材料：鸡蛋1个，凉开水，盐，猪油。 做法： 1、打好鸡蛋液加入凉开水，比例1:2(鸡蛋为1这样蒸的蛋很香嫩)，调入少量盐。 2、放进蒸锅隔水蒸10分钟，加入少许猪油即可。 小贴士：适合六个月以上的宝宝哦。 宝宝吃的芙蓉蛋怎么做二 材料：牛奶200 ml，鸡蛋1 个，冰糖10 g。 做法： 1、鸡蛋在碗里打散。 2、小火加热冰糖和牛奶，至冰糖融化，放凉至温热，倒入鸡蛋中拌匀。 3、上蒸锅，大火10分钟即可。 小贴士：适合八个月以上的宝宝哦。 宝宝吃的芙蓉蛋怎么做三 材料：鸡蛋，开水，盐。 做法： 1、将鸡蛋打入碗里，打

核桃怎么吃能治咳嗽：核桃百合粥 材料：大米90g、核桃25g、干百合10g、盐适量、黑芝麻适量。 做法： 1、准备材料。 2、百合洗净稍浸泡。 3、核桃洗净切碎;去皮也可以。 4、大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油。 5、加入黑芝麻再煮20分钟即可，喝的时候可适量加点盐。 核桃怎么吃能治咳嗽：芝麻核桃酒 材料：500克白酒、黑芝麻30克、核桃仁30克。 做法： 1、在酒中加入洗净的黑芝麻、核桃仁，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即成。 2、每日饮用2次，每次15克。 核桃怎么吃能治咳嗽：荸荠核桃 材料：荸荠

儿童吃鸡怎么做好吃：湘味板栗烧鸡 材料：鸡500g、油适量、盐适量、板栗适量、细香葱适量、生抽适量、料酒适量、八角适量、干红椒适量、冰糖适量、生姜适量、蒜籽适量。 做法： 1、板栗剥去皮。 2、鸡剁成小块，冲洗干净。 3、准备香葱、八角、蒜籽。 4、干红椒、姜片。 5、热油锅，放入葱，至葱变色，即捞出弃之，余下炼好的葱香椒油。 6、放入干红椒、蒜、八角。 7、下入鸡块，迅速煸炒至变色。 8、放入生抽。 9、加料酒。 10、翻炒均匀。 11、加热水，没过鸡块。 12、放入板栗，加少许冰糖与食盐。 13、大火烧开后加盖，中小火焖30分钟。 14、开盖，大火收汁。 15、盛

核桃仁怎样吃治便秘：松子核桃小米粥 材料：松子仁10g、核桃20g、小米30g、糯米60g、水1000ml。 做法： 1、备好材料。 2、将糯米和小米洗干净。 3、放入核桃仁，并注入1000ml水。 4、启动电饭锅粥档。 5、这就是煮好的粥。 6、盛入碗中，撒上松子仁就可以享用了。 核桃仁怎样吃治便秘：核桃燕麦米汁 材料：大米30g、黄豆30g、核桃仁20g、燕麦片适量、冰糖适量。 做法： 1、准备所需材料，黄豆提前泡8小时以上，大米提前泡2小时。 2、将泡好的黄豆洗净，挑出坏豆，倒入豆浆机内。 3、加入泡过的大米。 4、加入核桃仁。 5、再加入适量的燕麦片。

10个月宝宝补铁食谱：鸡肝芝麻粥 原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。 做法： 1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎， 2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。 3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。 营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦! 10个月宝宝补铁食谱：鱼泥豆腐鸡蛋羹 原料：鱼肉、豆腐、鸡蛋 做法： 1、将鱼肉洗净，剁成泥状。 2、豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎。 3、把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。

金华火腿怎么做好吃：腊味火腿炒蒜薹 材料：蒜薹200g、金华火腿100g、油适量、酱油2g、糖4g、姜丝适量、料酒适量。 做法： 1、蒜薹去掉老根，洗净。准备好金华火腿。 2、金华火腿用水冲洗干净，入蒸锅，蒸至20分钟。 3、蒸制好的金华火腿，稍凉后切成薄片。 4、蒜薹切成寸断。 5、锅中加入少量的油，爆香姜丝。 6、下入火腿翻炒均匀。 7、加入糖 料酒和一点点酱油。 8、倒入蒜薹段。 9、煸炒均匀至蒜薹炒熟即可。 金华火腿怎么做好吃：火腿蒸鳗鱼 材料：野生鳗鱼1条、金华火腿适量、干豆豉少许、葱、姜、盐、鸡精、黄酒、油、美极鲜酱油。 做法： 1、鳗鱼请店家代为宰杀，回来后清洗

做法一 材料：汤圆适量、鸡蛋2个、面包糠适量 做法： 1、锅中放水煮开，放入汤圆，煮到汤圆浮起。（不时用勺子推动，以免粘锅）； 2、捞起汤圆放入冷水中浸泡，然后捞起控水； 3、鸡蛋打成蛋液，将汤圆放入均匀裹上蛋液； 4、再将每个汤圆每个角落都裹上面包糠； 5、锅里多放油，油烧到5、6成热，转中小火，把裹上面包糠的汤圆放入锅中炸至金黄，捞起沥油，完成。 做法二 材料：糯米粉、色拉油、水、糖粉 做法： 1、将糯米粉倒入容器中，再倒入适量开水，揉成面团，静置一旁醒一会； 2、将醒好后的面团分成各个10克左右的小剂子，再把小剂子搓圆； 3、用牙签在每个搓好的汤圆上扎几个小眼； 4、锅中热油，将汤圆放入油锅里炸熟

罗宋汤的家庭做法一 材料：牛肉200g、胡萝卜1根、土豆1个、洋葱1个、西红柿1个、卷心菜半颗、番茄酱适量、黑胡椒粉适量、料酒适量、盐适量。 做法： 1、牛肉切块，清水中加少量料酒，将牛肉浸泡半小时。 2、牛肉冷水下锅，用中大火煮出血沫。 3、不停的将血沫撇干净，直到汤变清。然后转小火炖煮一个半小时以上。 4、将所有蔬菜切块备用。 5、锅中放油，将土豆、胡萝卜和洋葱煸透。 6、放入卷心菜，炒至软身，备用。 7、另取一锅放少许油，将西红柿块放入煸炒至软。 8、放入番茄酱，炒至浓稠。 9、加入清水没过番茄，煮2分钟。 10、将番茄酱倒入炒好的蔬菜中，翻炒均匀。 11、倒入炖好的牛肉和汤，加入盐调味。大火煮开，转小火炖煮

泥鳅豆腐煲 材料：豆腐(南)200克，泥鳅250克，姜5克，盐5克，小葱15克。 做法： 1、将豆腐切成4小块; 2、除去泥鳅的肋及内脏并清洗干净; 3、姜切丝; 4、葱去须后切成葱花; 5、起油锅，将泥鳅略煎一下，放入沙锅; 6、再把豆腐、姜丝入锅，加入适量清水，以小火煮30分钟，再放入葱花、盐，稍煮一下即成。 酱炖泥鳅 材料：泥鳅鱼、葱、 姜、 辣椒、 蒜、啤酒、大酱 、糖、 精盐、 酱油、 啤酒 、 辣椒酱。 做法： 1、泥鳅鱼一斤，处理干净，放盐去掉粘沫; 2、准备敷料：葱、姜、辣椒、 蒜、啤酒; 3、热油倒入泥鳅鱼煎制; 4、煎制金黄色，撒先前准备的敷料，烹少许料酒，焖三十秒;

1、粮谷类及薯类食品 进入幼儿期后，粮谷类应逐渐成为小儿的主食。谷类食物是碳水化合物和某些B族维生素的主要来源，同时因食用量大，也是蛋白质及其他营养素的重要来源。在选择这类食品时应以大米、面制品为主，同时加入适量的杂粮和薯类。在食物的加工上，应粗细合理，加工过精时，B族维生素、蛋白质和无机盐损失较大，加工过粗、存在大量的植酸盐及纤维素，可影响钙、铁、锌等营养素的吸收利用。一般以标准米、面为宜。 2、乳类食品 乳类食物是幼儿优质蛋白、钙、维生素B2、维生素A等营养素的重要来源。奶类钙含量高、吸收好、可促进幼儿骨骼的健康生长。同时奶类富含量赖氨酸，是粗谷类蛋白的极好补充。但奶类铁、维生素C含量很低，脂肪以饱和脂肪为主，需要注意适量供给。过量的奶类也会影响幼儿对谷类和其他食物的摄入，不利于饮食习惯的培养。 3.、鱼、肉、禽、蛋及豆类食品

挑选螃蟹一定要买活的，看起来很有活力的那种。 螃蟹处理好，(自己弄需要一番功夫 买时可以让卖的人弄好)瘦肉末、小葱芹菜末、生姜片、都准备好备用。 大米洗干净加水熬煮。 煮开后倒入瘦肉末 干贝。 煮到大米看起来开花了，就倒入螃蟹 生姜。 轻轻的搅拌均匀。 煮至螃蟹熟后就用盐 鸡精 胡椒粉 调味。 再把小葱芹菜末倒入。 搅拌均匀就可以了。

　　宝宝吃不消或者消化不良，最显著的症状就是便秘了。妈妈们有没有为了这个问题很烦恼呢?小编搜罗了一系列解决宝宝便秘的食谱，赶快收藏吧。 　　酥蜜粥 　　酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。 　　黄芪芝麻糊 　　黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。 　　蔗汁蜂蜜粥 　　甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。 　　银菊粥 　　金银花、杭菊花各10克

蓝莓怎么做给宝宝吃：蓝莓泥 材料： 新鲜蓝莓。 做法： 1、蓝莓洗净，研磨成泥。 2、用过滤筛，过滤掉蓝莓皮，只取蓝莓泥即可。期间要借助勺子不停的按压，这样果泥会出来的很快。 小贴士：蓝莓清洗的时候先在淡盐水中浸泡5分钟，泡的时候用手搅动几下，再用清水冲洗一下，会洗的比较干净哦。 蓝莓怎么做给宝宝吃：蓝莓汁 材料：蓝莓、蜂蜜。 做法：蓝莓洗净，放入搅拌机中，加入适量的水和蜂蜜，搅拌两分钟即可。 小贴士：蜂蜜是用来调节蓝莓的酸度，达到酸酸甜甜的效果，也可以加入雪梨、冰糖等。 {insc m="8" i="846213"} 蓝莓怎么做给宝宝吃：蓝莓布丁 材料：蓝莓25g、牛奶250g、

选择优质米 小米熬米油原料的选择非常重要，一般建议用新鲜的小米，陈小米煮出来不容易稠，另外在淘洗小米时记得不要用手搓，会搓掉小米表皮含有的营养物质。 水开后再煮 煮小米的时候一定要先把水沸了之后再把小米倒进去，边搅拌边倒入小米，避免粘锅底，大火煮沸之后转小火慢慢熬煮，如果是用冷水下锅是很难熬出米油的。 火不能太小 在用小米熬米油的时候火不能太小火不能太小，小米只有一直处于翻滚的状态，才能完全释放出其中的营养成分，才能熬出厚厚的米油。 避免过度搅动 熬小米的过程中，不要拿勺子不停的搅动粥体，而是小米入锅搅拌一下后就让小米慢火熬着，最后小米粥熬好后，你会发现表面浮着一层薄薄的透明发亮的薄膜，这是熬出来的“米油”。

食物原料： 净草鱼肉200克，鲜蕃茄150克，鸡蛋清一个，清汤100克，料酒20克，精盐1.5克，水淀粉25克，味精2克，葱段5克，油500克 制作方法： 1、将鱼肉洗净，斜刀切成长3厘米、宽2厘米的薄片，盛入容器内，用精盐1.5克、料酒10克腌渍，加鸡蛋清、水淀粉15克上浆，待用。 2、将鲜蕃茄用沸水烫过后剥皮，去蒂、籽，切成与鱼片同样大小的瓣，待用。 3、炒勺上火，放油，烧至四成热，放入浆好的鱼片，用筷子轻轻划散，至鱼肉呈白色时倒入漏勺，沥油。 4、原勺留底油，下葱段略煸，将蕃茄下勺，烹料酒、精盐、味精、清汤，用水淀粉勾芡，再倒入鱼片，颠勺，淋入熟油，起勺装盘即可。

黑芝麻怎样吃补钙：花生芝麻酱 材料：花生240g、白芝麻120g、油适量、盐5g、糖15g、芝麻油适量、橄榄油适量。 做法： 1、准备食材。 2、白芝麻放在锅里用中小火炒熟。 3、花生用烤箱或电饼铛烤熟。 4、将花生搓掉红衣。 5、将去掉红衣的花生，取一半放入料理机，打磨约一分钟左右。 6、加入芝麻再次启动约一分钟。 7、将剩下的花生也加入打磨，一点点加入适量的芝麻油。 8、这时的花生芝麻酱还显得略干，可以再适当加点橄榄油(如没有，也可再次加入芝麻油)。 9、用小勺轻轻推动上面没磨到的部分，直至料理机能自如转动。 10、随着酱越磨越细，酱也变得不那么稠，加入盐。 11、再加入糖。 12、当酱汁变得非常细

猕猴桃怎么给宝宝吃：鲜食 猕猴桃质地柔软，牙齿还没几颗的宝宝都可以咬的动，宝妈可以将猕猴桃切成一小块给宝宝吃。 但一岁半以下的宝宝不能够直接鲜食，这时候的宝宝还不太会吃东西，可能会直接吞咽，造成宝宝被噎住。 小贴士： 1、第一次只能给宝宝吃一点点，观察宝宝是否有过敏反应，避免宝宝出现严重过敏的情况。 2、猕猴桃不能与奶制品一起吃，会影响宝宝的消化吸收，还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等病症。 {insc m="8" i="856730"} 猕猴桃怎么给宝宝吃：猕猴桃汁 猕猴桃榨成汁是非常简单的猕猴桃辅食了，不仅营养丰富，而且味道非常受小朋友喜欢哩。能吃辅食的小朋友就可以食用猕猴桃汁了哦。 材料：猕猴桃一个，凉

   专家提醒：如果没有过敏症状，可以给宝宝吃鸡蛋羹了，但是开始时，要少量一点，让宝宝慢慢适应，如果没有其他异常，可以逐渐的增加食量，每天吃一个鸡蛋就可以了，吃多了不利于消化吸收。 6个月的宝宝是辅添加的初期，一定要注意添加的顺序的，最好是先不要添加全蛋，不利于吸收和消化的，先添加一点蔬菜水或是果汁，宝宝的消化没有异常再加一点米粉或是蛋黄的。 宝宝鸡蛋羹的做法 一个蛋黄制作蛋羹。制作方法是先用刀尖在鸡蛋一端刻一个小口，慢慢把蛋清倒出，再打破鸡蛋，取出蛋黄，用筷子打匀，加入差不多同等量的凉白开水（用凉白开水蒸出的蛋羹滑嫩，蒸熟后没有气孔），再次打匀。将调好的鸡蛋上锅旺火蒸5-7分钟，当看到鸡蛋已凝固，基本上  就蒸熟了。这个阶段宝宝的味觉还不是很发达，在做蛋羹时不用加盐或香油。 切忌，宝宝发烧时不要吃鸡蛋羹！ 忌: 1、 忌加生水

将材料切成适当大小。小番茄也可以用普通番茄代替。 我是用日本Hakubaku婴幼儿专用无盐小麦面条。 按照包装上的标示9~11个月的宝宝面条份量为20g。 先将切成小块状的鸡肉烫熟取出备用。 先将番茄及150cc的水煮滚。 将面条、花椰菜及鸡肉放入锅中煮熟即完成。