今天，亲亲宝贝小编给学龄前的宝宝，推荐一款清香爽口的美味，名叫茄汁菜包，下面我们就一起来看看这道菜的制作方法吧。 　　食物原料： 　　白菜叶500克、虾肉100克、猪瘦肉丁50克、海带丝25克、鸡蛋1个(取蛋清)。番茄酱、白糖、醋、植物油、水淀粉、调馅料(盐、料酒、姜葱汁)各适量。 　　制作方法： 　　1、白菜叶洗净，焯烫;番茄酱加盐、白糖、醋和水调成汁。 　　2、虾肉洗净，剁成蓉，加入调馅料、蛋清、肉丁制成馅，放在菜叶上包好，用海带丝扎口，蒸熟码盘。油锅烧热，下番茄汁翻炒，水淀粉勾芡，浇在菜包上。 　　食谱类别： 　　3-6岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生

杏鲍菇、胡萝卜、青椒切块。 炒锅倒入油烧热。 倒入杏鲍菇、胡萝卜、青椒煸炒。 炒软后放入沙茶酱炒至杏鲍菇入味。 放入青椒翻炒均匀。 出锅盛盘即可享用。

松仁玉米的做法一 材料：粟米200克、青豆100克、红萝卜160克、红椒(切丝)20克、松子40克、盐1茶匙、糖1茶匙。 做法： 1、把粟米、青豆及红萝卜切碎。 2、先烧热油镬，炒红萝卜至软身。 3、并加入青豆及粟米，再煮多3分钟至所有食材软身。 4、然后加入红椒、盐及糖并炒匀。 5、再放入松子。 松仁玉米的做法二 材料：甜玉米1根、松子仁60克、胡萝卜1小段、食盐1克、葱1小段、香油少许、植物油10毫升、白糖2克、细香葱1根。 做法： 1、甜玉米剥皮用微波炉打2分钟，然后剥下玉米粒;胡萝卜去皮洗净切小粒;大葱切碎。 2、炒锅放植物油烧热，下入葱花爆香。 3、把胡萝卜和玉米先放锅内，放少许水，大概两

　　根据宝宝的身体情况选择适合8个月大宝宝的辅食，可以添加多种维生素和胡萝卜素的食物，利用多种方式和途径给宝宝补充不同的营养和能量。妈妈们赶快来看一下今天小编给你的推荐的辅食吧。 　　苹果泥 　　含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。适于4-6个月婴儿食用。 　　原料：苹果100克，凉开水适量。新鲜香蕉苹果或红富士苹果半个。 　　制作： 　　1、 将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。 　　2、 或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。 　　3、注意刮子或匙一定要洗净消毒。 　　特点：泥香，易消化，美味可口。果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便

原料：香蕉1根，牛奶100毫升。 调料：白糖5克，玉米粉5克 做法： 1. 香蕉去皮后，用勺子压碎。 2. 玉米粉加少许冷水，搅拌调成面糊状。 3. 将白糖和玉米面糊加入牛奶中，边煮，边搅。烧开时，倒入备好的香蕉泥即成。 营养小提示： 清甜的香蕉奶汁中，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和钾。可提供人体所需的各种营养素。

马蹄去皮洗净。 放入锅里加水煮开，转小火20分钟。 枸杞用水洗净。 锅里放冰糖，搅动。 等冰糖差不多化完，放入枸杞。 煮2分钟关火。 盛起。吃马蹄，喝糖水。

凉拌金针菇怎么做好吃：做法一 材料：金针菇200g、莴苣50g、青椒1个、盐适量、凉拌酱油1/2勺、凉拌醋适量、辣椒油适量。 做法： 1、金针菇切掉根部。 2、锅里坐水，水开后放入金针菇焯熟。 3、捞出金针菇用清水淘洗，攥干水分。 4、莴苣打皮后切细丝。 5、把莴苣丝盛到干净小碗里撒上少许精盐，腌渍5分钟。 6、青椒洗净去籽，切成细条。 7、把金针菇、莴苣丝，青椒条盛到容器里，倒入1/2汤匙凉拌酱油。 8、倒入适量的凉拌醋。 9、洒上少许的精盐。 10、根据喜好调入适量的辣椒油。 11、拌匀后即可装盘。 凉拌金针菇怎么做好吃：做法二 材料：金针菇250g、香油适量、花椒油适量、

玉米剥掉外皮，揪掉须须。 取一个“v”形刀，先将玉米其中的一行粒粒剥下来。 玉米粒之间有了空隙，用手指一排一排的剥下玉米粒即可了! 将玉米粒和浸泡过的葡萄干混合。 放入一勺白糖。 放入玉米面、黄豆面，泡打粉，混合均匀，倒入适量的清水，和成面团。 荷叶解冻，平铺在蒸蓖上。 取一小块面团，用双手团成光滑的面团。 将拇指伸入窝头底部，其余四指并拢，转动窝头。 将做好的窝头放在荷叶上。 依次做好全部窝头，开火，出热气后，蒸20分钟，关火，焖5分钟。

怎样做胡萝卜丝饼：做法一 材料：土豆1只、胡萝卜半根、橄榄油适量、盐适量、现磨黑胡椒适量、小葱适量。 做法： 1、土豆洗净，去皮刨成丝。 2、把胡萝卜刨成细丝。 3、在土豆丝和胡萝卜丝里加上盐、现磨黑胡椒。 4、加入葱花后拌匀。 5、将拌好的土豆丝和胡萝卜丝整理成有点厚度的小圆饼形。 6、锅预热，倒入一大勺橄榄油，放入整理好的胡萝卜土豆丝小圆饼。 7、煎至两面变成焦黄即可。 8、出锅装盘就可以品尝了。 怎样做胡萝卜丝饼：做法二 材料：白萝卜、面粉、土豆、冬腌菜、葱、清水、盐、鸡精。 做法： 1、白萝卜和土豆洗净去皮刨成丝，冬腌菜切小丁，葱洗净切葱花。所有处理好的材料全部放大碗里，加面粉、

海带丝凉拌的做法一 材料：海带丝50克、胡萝卜50克、食盐1茶匙、蒜5克、干辣椒3个、生抽1/2汤匙、香醋1/2汤匙、香菜1棵、白糖1/2茶匙 做法： 1、准备好所用食材，海带丝提前用清水泡至1小时; 2、 胡萝卜洗净切成丝，香菜洗净切成寸断; 3、 大蒜去皮，剁成碎放入小碗中;锅中注入水，烧开下入泡发的海带丝和胡萝卜丝焯水; 4、 焯水的海带丝和胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉，捞出沥干水分; 5、蒜碗中加入生抽、香醋、白糖和盐，另起锅注入油烧热爆香辣椒; 6、趁热将辣椒油炝入蒜料中，沥干水分的海带丝盛入碗中，加入香菜，浇上辣椒蒜油拌匀即可 。 海带丝凉拌的做法二 材料：海带、葱花、姜、蒜、剁辣椒、蚝油、盐、鸡精、香油、水 做法：

马铃薯、南瓜蒸熟，趁热压成泥状，南瓜的量视南瓜的含水量加入，别一下全加入，量过多，含水量多，做出来的沙拉会水水的。两者拌均匀。 小黄瓜和红萝卜刨刀削好，用手把它们捏掉多余的水份，这个动作若没做;做出来的沙拉也会水水的。 加入南瓜马铃薯泥、CLASSICO四种起士白酱3大匙、小黄瓜和红萝蔔、黑胡椒粒、适量的盐、适量的糖、搅拌成沙拉。 面包中间挖掉成中空。 塞入做法4的南瓜沙拉即可。整个面包若封起来冰冷藏30分钟后，切割面包会比较漂亮。三明治的部分，南瓜沙拉抹在吐司上即可。 郊游，面包南瓜沙拉是很好的选择!

将准备好的食材倒入大碗中搅拌均匀。 将其揉成面团，用手揉8分钟左右。 然后将其放在温暖的地方发酵到2倍大，或者用烤箱发酵。 发酵完后，拿出继续揉，排出气泡，然后防止恒温二次醒发15分钟。 醒发完用擀面棒擀成0.5厘米厚，然后用骨头模型，压成一个个形状。 然后放入烤箱，上下管200度，下管最好170度，以免焦底，烤15分钟至表面焦黄，即可出炉。 美味的芝士骨头条就出炉啦!

将所有食材准备好，南瓜、木耳、青椒和猪肉切丝。 平底锅不加油放入南瓜、木耳和猪肉拌炒一下让水份收干一点即可起锅。 炒好的南瓜、木耳和猪肉倒入盆裡并加入青椒和低筋面粉。 把所有食材拌匀(太乾拌不匀可加一点点的水)平底锅加一点油再把拌好的食材均匀铺平。 盖上锅用最最小火煎。 轻摇锅子南瓜煎饼可以移动时用锅铲轻轻翻面再煎。 稍微至上色即可起锅。

一：珍珠水果 材料： 糯米粉适量，时令水果任选 做法： 1.用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子，入沸水中煮熟，过凉水备用。 2.将香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄(去皮去籽)等时令水果选2～3种切成碎块。 3.将1、2置碗中加入许糖拌匀即可。 营养提示： 糯米富含B族维生素，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。但要注意，糯米黏性大不易消化，不能多吃。 二：胡萝卜、苹果、葡萄布丁 材料： 全麦自发粉225克，75克胡萝卜(去皮，磨碎)、175克苹果(去皮，磨碎)，75克葡萄干，2个鸡蛋(打散蛋液)，100毫升食用油，1茶匙香草香精 做法： 1.把面粉、胡萝卜、苹果、葡萄干在一个碗里搅拌，鸡蛋、香草香精、油在另一个碗里搅拌。

　　两岁的宝宝已经有了一定的咀嚼能力，那么在宝宝的饮食上，我们该注意哪些食物呢?我们一起看看亲亲宝贝网的专家是怎么说的吧! 　　在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。 　　在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。 　　由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适

炖豆腐怎么做：白菜丸子炖豆腐 材料：白菜300g、炸丸子2个、老豆腐1块、粉条少许、大料1颗、盐适量。 做法： 1、将粉条用开水泡软备用。 2、炸丸子切工两半。 3、白菜洗干净。 4、将白菜片成片。 5、老豆腐切小块。 6、起锅热油，放大料煸香。 7、下入丸子煸炒出香味。 8、下入白菜片煸炒。 9、加入适量开水，末过白菜丸子。 10、放入豆腐。 11、大火烧开盖上盖子转小火炖二十分钟左右。 12、下入泡好的粉条煮五六分钟，加盐即可。 炖豆腐怎么做：鲫鱼炖豆腐 材料：鲫鱼500g、豆腐300g、油适量、盐适量、姜适量、料酒适量、枸杞适量。 做法：

　　宝宝长高吃什么好，学龄前宝宝正是长高的时期，因此妈妈也要注意宝宝的饮食，看看宝宝是否有足够的营养，下面亲亲宝贝小编给你推荐宝宝长高食谱，让你的宝宝快快长高。 　　宝宝长高食谱：虾皮碎菜蛋羹 　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。 　　制法： 　　1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎; 　　2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎; 　　3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水; 　　4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。 　　营养小秘密：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。 　　宝宝长高食谱：汆肝肉小丸子 　　原料：鸡肝、鸡

　　6个月时的宝宝辅食吃什么好呢？妈妈可能很苦恼了，宝宝的主食还是以乳制品为主，但是仍要注意均衡营养搭配，晚餐可逐渐以辅食为主，并慢慢增加辅食的种类。 　　1.固体食物 　　如粥、烂面、烤馒头片、饼干、瓜果片等，以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力，还可让宝宝自己拿着吃，以锻炼手的技能。 　　2.杂粮 　　可让宝宝吃一些玉米面、小米等杂粮做的粥。杂粮的某些营养素高，有益于宝宝的健康生长。 　　3.动物性食物的量和品种。 　　如可以给宝宝吃整只鸡蛋了，还可增添肉松、肉末等。 　　为使宝宝的营养均衡，每天的饮食要有五大类：即母乳、牛乳或配方奶等乳类、粮食类;肉、蛋、豆制品类;蔬菜、水果类及油类。

鸡汤南瓜泥 原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块 做法： 将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。 当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。 功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

宝宝断奶后食谱 1、每周吃1～2次动物肝脏和血，约25～30克。 2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗(100～200克)。 3、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小块煮烂，每天大约半碗(50～100克)，与主食一起吃。 4、高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。 5、每天喝250～500毫升牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。 6、吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱，也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个，草莓2～10个，瓜1～3块，香蕉1～3根，大约每天50～100克。 宝宝断奶食谱注意事项 1、宝宝在还未