小儿咳嗽非同小可，药疗也不一定可以可以彻底根治，手尾很长。如果你在你的孩子咳嗽不止而烦恼的话，不妨来试试小编推荐的食疗法吧，保管见效喔。 　　风寒咳嗽 　　1.生姜+红糖+大蒜 　　孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。 　　2.蒸大蒜水 　　取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。 　　3.烤橘子 　　将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让

准备好材料 白糖和花椒 肉肉切成小块 花椒煮水，把肉入水焯一下，捞出来沥干水分 锅中加入葱姜开始煮肉，大约煮一小时左右 煮到肉一戳就烂，然后捞出 控水晾凉 用擀面丈使劲擀 用两手磋一下再擀 擀完用手磋一下，炒出来会比较蓬松 锅中放入油，糖，酱油，开始炒肉吧，要不停翻炒，我用的电饼铛炒的 炒到干松，肉变淡黄色为止，乘出，晾凉，装入保鲜盒，还不错吧

桂花糖莲藕 食谱原料： 主料：莲藕600克，糯米100克 调料：桂花酱15克，白砂糖120克，淀粉(豌豆)30克; 制作方法： 1、莲藕洗净去皮，依节切开，并切下顶部约2厘米，作为盖子备用; 2、糯米洗净，沥干，灌入莲藕的洞内，轻轻敲打，使糯米填满洞中，盖上盖子，并以3根牙签固定，逐个做好备用; 3、取一微波压力锅，放入莲藕，加水没过莲藕再加盖，以高火煮30分钟，取出，将汁液倒去，待凉，再加入桂花酱、白糖、水，加盖，以高火煮10分钟后，再以中火煮30分钟，取出，切成功之路0.5厘米厚的圆片装盘; 4、倒出汁液，加入干淀粉、水拌匀，以高火煮3分钟，淋上莲藕上即可。 食谱类别： 3-6岁宝宝食谱 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，具有通

对于年幼的宝宝来说，骨骼的发育很重要，这里就为您推荐一道增强宝宝骨骼发育的美食——蜜汁排骨。 食谱原料： 排骨、老抽、白醋、白糖。 工艺做法：烧。 配菜专区：宝宝食谱、热菜、荤菜。 菜谱属地：徽菜。 制作方法： 1、把排骨洗净。 2、烧开水，把排骨用水浸泡三到五分钟。 3、调制汤汁。倒入老抽，适量的白醋、白糖，喜欢酸的就多放醋，喜欢甜的就多放糖，再放点大喜大，最后放些水，汤汁就调好了。 4、把油烧开，放入排骨快速翻炒。 5、炒至7成熟时，把调好的汤汁倒入锅内，大火炖三分钟，让汤汁可以渗透到排骨里。 6、改小火焖至十分钟左右，蜜汁排骨就可以出锅了。 健康提示： 排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的

樱桃泥 材料：新鲜樱桃。 做法： 1、用开水烫一下挤蒜器消毒;樱桃清洗干净，用筷子把核顶出去，顶不出去的用消毒好的刀对半切开取出核。 2、樱桃放入挤蒜器，压出樱桃泥就好，如果是切得樱桃，切口要朝上。此外，也可以直接用消毒好的勺子压。 小贴士： 1、记得一定要把工具清洁干净哦，我的压蒜器基本不压大蒜，而且每次用之前都用开水烫过。 2、适合6个月以上的宝宝，但不要多吃哦。 3、如果是切的樱桃，切樱桃的刀不用太锋利，以免伤手。切的时候下面垫的最好是陶瓷的，樱桃汁把木砧板染红后很难洗干净。 4、樱桃泥可以直接给宝宝吃，也可以加点米粉搅拌后再给宝宝吃。 樱桃汁 材料：樱桃，水。 做法：樱桃去核，加水，放搅拌机里搅拌2分钟即可。

姜汁鸡肉粥的做法 准备食材： 带骨鸡腿肉 250克 姜约30克 洋葱(中型) 半颗 干香菇5朵 葱适量 米1杯 高丽菜(中型) 1/6颗 鸡蛋1颗 盐或鸡汤块适量 黑胡椒粉适量 水 适量 1、将所有食材洗淨备用，鸡肉先用热水烫一下，香菇用水

芝麻粥 原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米20克。 制法： 1.黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵钵碾碎，待用。 2.锅中放适量清水，放入大米，糯米共同煮粥。 3.粥将成时放入碾好的黑芝麻，再煮2~3分钟，加白糖调味，即可。 小贴士：煮粥时放入适量的糯米能够使煮好的粥更糯，口感更好，但糯米较难消化，而宝宝的胃肠道功能尚弱，故在煮此粥的时候糯米不要放得太多。 总之，家长要重视孩子的饮食，宝宝的成长与饮食关系很大，选择适合孩子的食物，让宝宝经常食用。

准备好食材。 茄子洗净切成长条状(约食指粗细)，豆角洗净摘掉老筋切成长阅8厘米左右的段，红辣椒切小段，大蒜切片。 锅里倒入油，油烧至7成热后下茄子油炸。 炸软后捞出控油。 豆角下油锅油炸。 炸至表皮起皱，豆角彻底炸熟(生豆角不可以食用)后捞出控油。 锅里留一点底油，放入蒜片和红辣椒爆香。 放入茄子和豆角翻炒。 倒入生抽，蚝油，盐，少许清水翻炒均匀。 大火翻炒均匀，汤汁收浓即可。

首先将苦瓜切片、将枸杞放入清水中浸泡十分钟。 锅中倒入热水，加半勺盐，将苦瓜倒入锅中，焯水至变色后捞出，放入清水中浸泡三分钟，然后捞入盘中，沥干水分。 准备一个碗，加入三勺白糖、四勺蜂蜜，加入适量凉开水，搅拌均匀，然后将苦瓜倒入碗中，拌匀，冷藏一个小时。 将冷藏好的苦瓜倒入盘中，淋入腌制苦瓜时的原汁，加入枸杞，就大功告成啦!

10种提高宝宝免疫力的食物 菌菇类食物 其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。 黄、绿色蔬菜 纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。 薏米 对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。 山药 对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用

凉拌芹菜 食物原料： 芹菜250克。醋、姜末、香油、盐各适量。 制作方法： 1、芹菜择洗干净，切丝，放入沸水中焯烫，捞出，装盘。 2、调入姜末、醋、盐、香油，拌匀放凉即可。 食谱类别： 3-6岁宝宝食谱 芹菜富含粗纤维、胡萝卜素、维生素B1，维生素B2、尼克酸、维生素C，钙、钾、钠，还含有挥发油、芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸等物质。

首先将茄子切条、胡萝卜切粒、蒜苔切粒、葱叶切花。 将茄子倒入碗中，加两勺盐，拌匀腌制十分钟。 准备好碗，倒入适量面粉，磕入鸡蛋，倒入适量清水，搅拌均匀，调成面糊。 接着来调糖醋汁：倒入适量番茄酱、蚝油、白醋，加四勺白糖，倒入适量清水，搅拌均匀。 锅中倒入小半锅油，烧至八成热时，将茄子均匀裹上面糊，逐个放入油锅中，炸至茄子表皮酥脆、颜色金黄后捞出。 锅留底油，倒入胡萝卜、蒜苔煸炒数秒，接着加入葱花，淋入调好的糖醋汁，翻炒至有香味时，加入茄子翻炒，使茄子均匀裹上糖醋汁，就可以出锅尽情品尝啦。

糯米很美味，但亲亲宝贝小编建议，1岁以内的小孩不用食用，因为容易阻塞呼吸道。那么1-2岁的孩子怎么食用糯米呢，有什么美味的糯米食谱能做给孩子吃呢，亲亲宝贝小编为你介绍! 推荐食谱一：榴莲糯米糍 材料：榴莲肉1块，糯米粉150g，糯米粉(炒制用)20g，糖粉50g，淀粉40g，牛奶250g。 做法： 1、把除榴莲以外的所有材料通通混合，上笼大火蒸15分钟至熟透; 2、面团放凉的时间，炒糯米粉 (熟粉)，防粘手用; 3、手上沾满熟粉后，轻易的把面团揉成条状; 4、切成每个大小一样的小面团挤子; 5、压扁，包入榴莲肉; 6、像包汤圆一样肉圆它们，即可放入冰箱冷藏1个小时以上食用。 推荐食谱二：五谷糯米鸡 材料：糯米

食谱原料： 猪腰子150g，水发木耳15g，笋花片20g;葱段、精盐各5g，味精3g，胡椒粉5g，高汤500g。 制作方法： 1、将腰子切成二半，除去腰臊，洗净，切成兰花片，清水泡一会儿; 2、木耳用清水洗净泥沙待用; 3、将腰花、木耳、笋片一起一水锅煮熟后捞出，放在汤碗内，加入葱段、味精、精盐、胡椒粉，再将烧沸的高汤倒入汤碗内便成。 食谱类别： 3岁宝宝食谱 猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效;但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。 木耳(水发) ：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

    学龄前宝宝吃什么好？学龄前宝宝需要很好的补充各种所需的营养素，因为学龄前时期正是宝宝长高和智力开发的关键时期，以下亲亲宝贝小编为学龄前宝宝介绍九种优质食物。 　　深绿色蔬菜 　　菠菜、青椒、青花菜、芥蓝、空心菜、茼蒿、韭菜等深绿色蔬菜，其内含的维生素A、C、铁质都比浅绿色蔬菜高。 　　深黄色红色蔬菜 　　深红黄色蔬菜有番茄、红椒、红萝卜、紫甘蓝、南瓜、黄椒等，深黄红色蔬菜的维生素A及铁质都比浅绿色蔬菜高。 　　马铃薯和地瓜 　　马铃薯所含的蛋白质为完全蛋白质，容易为人体吸收;地瓜则含丰富纤维素和维生素A。两者均含有淀粉质，能供给小朋友发育成长的热量。 　　水果 　　含纤维素、维生素，像糖分少、水分多的水果，例如苹果、草莓、奇异果，或者香蕉、梨、西瓜等常见水果，直接食用才能吃到完整营养。 　　谷类 　　米、面等谷类中的探水化

红烧鸡块的家常做法一 材料：藜麦100g、鸡1只、青椒适量 、红辣椒适量、料酒适量、生抽适量、蚝油适量、葱适量、姜适 量、蒜适量、八角粉适量、胡椒粉适量、盐适量、花生油适量、 鸡粉适量。 做法： 1、准备高品质藜麦。 2、藜麦淘洗干净加水蒸熟，用筷子打松备用。 3、将鸡洗净剁成2.5厘米方块，葱切段、姜蒜切片、在 鸡块中加入料酒、生抽、蚝油、盐拌匀一起腌制30分钟。 4、青椒、红辣椒切小块备用。 5、锅内热油，放入葱、蒜、八角、胡椒粉小火炒出香 味，放入鸡块，转中火煸炒至鸡肉缩紧，加入清水，水量仅至鸡 块的7成满，放入青椒、红辣椒大火煮开后，转小火加盖焖15分 钟左右。 6、汤汁快收干时放入藜麦，加一点鸡粉翻炒均匀即可出锅。 红烧鸡块

宝宝8个月后，乳牙开始萌出，辅食方面可以逐渐添营养粥，既在粥内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。营养会更丰富。 食物原料： 板栗100克，白粥1小碗，盐少许。 制作方法： 1、办理用沸水煮5分钟，捞出来去壳剥皮，再切成小块。 2、待白粥煮开后，放入板栗煮5分钟。 3、等板栗完全熟后，放入少量盐，拌匀就可以了。 栗子不宜与牛肉同食，因为栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，会消弱栗子的营养价值，而且不易消化。 食物原料： 八个月宝宝食谱 板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

土豆切条，刀豆摘成4厘米左右的段，洗净备用。 热油炒刀豆土豆。 加点糖。 倒酱油。 加点水。 加一点海鲜酱煮。 调小火焖至土豆酥烂，调味就可以了。

猪小排放入大碗中，葱切段，姜切丝，蒜头洗净不去皮拍碎。 把所有猪小排腌料放入碗中与猪小排搅拌均匀，封上保鲜膜，放入冰箱腌渍约1 -2小时备用。 取一盘，倒入地瓜粉。 将腌渍好的猪小排均匀裹上地瓜粉后放至返潮(地瓜粉因为吸收了腌料变湿润)。裹在外面的地瓜粉要返潮，之后炸的时候才不容易脱粉。 取一锅，加入约一饭碗的油加热。用筷子夹一小块的粉料放入油中，如果粉料沉下去又马上浮上来代表油温够了。 放入排骨，转中小火慢慢炸到没什么泡泡(或是骨膜收缩)的时候即可取出。 炸好的排骨再另外跟两大匙的柠檬蜜拌匀后即可上桌食用~

鲜土茯苓刮去外皮、洗净，切块状。 眉豆稍浸泡，洗净;猪脊骨洗净，用刀背敲裂，从而将各汤料与生姜一同放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲2个半小时，调入适度的食盐便可。