鸡蛋和玉米粒。 鸡蛋打好。 加上玉米粒。 少许盐。 蚝油搅拌均匀。 锅里放少许油。 倒入搅拌好的鸡蛋玉米，煎黄一面，翻另外一面煎黄即可。 煎好的。

绝招一：如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。 绝招二：一家人一起吃饭的气氛很有感染力。大人可以一边吃，一边发出一些赞美的声音，你吃得津津有味，他也会嘴馋。 绝招三：培养新的口味。孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物。一方面，孩子的喜好已经得到满足，在两种都不喜欢的食物中选一种，不会引起他的反感，不论选哪一种，都是新的尝试，是可喜的进步。 绝招四：巧妙做个游戏，比一比看谁吃得快。把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，这招对付三岁以下的宝宝很管用。 绝招五：将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。不爱吃水果，

对宝宝而言，乳清蛋白是优质蛋白，容易消化，利用度高，它从牛奶中提取的具有独特生物活性的蛋白质，含有乳白蛋白、乳球蛋白和血清蛋白等生物活性物质，宝宝能够更好地吸收蛋白质。为了让宝宝能够正常摄入足够的蛋白质，我想这道南瓜牛奶米粉一定可以吸引到宝宝们。 食谱原料：乳清蛋白营养奶米粉30g 香甜南瓜泥1/3瓶 水 制作方法： 1、将约90毫升60-70℃的温开水，倒入乳清蛋白营养奶米粉中;边倒边搅拌，使米粉与水充分接触，单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状; 2、将香甜南瓜泥直接导入冲调好的米粉中，并搅拌均匀。 适用人群：6-36个月 健康提示：为宝宝添加适量乳清蛋白，补充宝宝身体对蛋白质的需要，强健宝宝体格。而南瓜富含维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维及矿物质，有助肠道健康。

切块的芋头入蒸锅蒸30分钟蒸熟后，趁热压成泥备用； 取一料理盆, 放入保久乳, 砂糖,即溶酵母,芋泥, 略为搅拌混匀后； 加入中筋面粉及沙拉油； 用搅拌工具拌到没有水份后,改用手进行搓揉； 当面团略有光泽时即可倒在工作台上揉到三光，用保鲜膜盖住松弛10分钟； 面团用桿面棍桿平后，摺三摺;再次桿成一大片，再摺三摺后，再桿开，然后桿成长分型；(桿面时可适量的在面团下洒些手粉) 接着将面团捲起成长棍状，并稍为滚ㄧ下，让结合线那面朝下； 对切成两条； 每条再对切，成4条； 每条再对切，成8个馒头；

三个柠檬7块多，不算贵。 柠檬在盐水里泡半小时，用小刷子把那层蜡刷洗干净切成片。 在无水无油的干净玻璃罐里码一层柠檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此类推，把所有柠檬片放进去，蜂蜜最好没过柠檬这样保存时间更长。 在冰箱里放一天，不急的话放一周就可以冲水喝了，一片就可以冲一大杯。

原料图，我准备的蔬菜是九层塔。 西葫芦和胡萝卜擦丝，放入盐，黑胡椒抓均匀。 放入鸡蛋搅拌均匀。 兑1/3碗水，放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。 锅或者电饼铛刷上油，烧热，倒入糊糊摊开。小火烙定型。 反面烙熟即可。 火腿煎好，糊塌子切块。码放一起。 夹心西葫芦做好了，中式三明治。

我们都知道羊肉对人的身体有很多益处，尤其孩子们，应该多吃羊肉，今天亲亲宝贝小编为大家介绍蒜薹炒羊肉，做法非常的简单，准备起来也很方便，妈妈们一起来学习下吧，孩子们肯定爱吃。 蒜薹炒羊肉 ◆材料◆羊肉条250克，姜、蒜薹各50克，甜椒2个。 ◆调料◆料酒、盐、酱油、甜面酱、水淀粉、植物油各适量。 做法： [1]羊肉条洗净，加料酒、盐拌匀腌渍;姜洗净，切丝;甜椒洗净，切条;蒜薹洗净，切段;水淀粉、酱油、盐调成芡汁。 [2]锅内倒油烧热，加羊肉条炒至变色，加姜丝、甜椒条、蒜薹段煸炒片刻，加入甜面酱炒匀，加芡汁勾芡即可。

准备所需食材。 土豆洗净去皮，切滚刀块。 放入清水中漂洗一下，去掉多余淀粉，捞出沥干水分。 加入适量淀粉，翻拌均匀，使每块土豆上都能裹上淀粉。 锅中倒油，小火烧至五成热，将土豆放入。 炸至表面金黄色捞出(约10分钟)。 开大火，将油温提高，倒入炸过的土豆复炸30秒左右，捞入控油备用。 锅内留少许油，加入砂糖。 不断搅拌，看到糖色熬成棕黄色，关火。 将炸过的土豆倒入，翻拌均匀。 利用勺子上多余的糖浆轻轻在土豆上绕出糖丝即可。

面粉和成面团，放一旁饧发 羊肉剁成肉泥 胡萝卜切碎，葱切末，姜切末 将所有的食材和调料放入容器内搅匀 再放入胡萝卜碎拌匀 面团揉搓成长条状 揪成小剂子 擀成饺子皮 取一饺子皮，放入适量肉馅 对折，捏成饺子 锅中水烧开，放入饺子 将饺子煮熟即可

先将豆腐捏碎压干，将水份挤出，洋葱切碎； 将调味料拌匀，倒入馅料中，再打入一颗蛋。将绞肉搅拌至出筋，产生黏性； 热锅，将馅料搓成圆状稍微压扁下锅。先煎2、3分钟，稍微成形后再翻面，比较能保持水份； 两面煎至焦黄就可以起锅啰!美味的汉堡排就完成啦!

两颗蛋轻轻打散，倒入180ml的无糖豆浆，搅拌均匀。 用滤网过筛，消除液体中的气泡，可以让豆腐更加细致均匀。 倒入事先准备好的模具中。如果想要方便取出，可以在底下及四周铺上烘焙纸。 电锅请先预热，外锅倒入两格量米杯的水量(即五分之一杯量米杯的水)，盖上锅盖，按下煮饭开关。开关跳起后，底下放蒸架，没有蒸架可以像我一样用个小碗代替，外锅再倒入一杯量米杯的水，放入半成品，开始蒸豆腐啰! 请记得锅盖用一支筷子夹住，目的是让蒸气散出，避免温度过高，影响豆腐的美观与口感。 电锅跳起后，如果还没有完全凝固、熟透，再加半杯水继续蒸煮。

1、鱼肉末： 原料：净鱼肉50克(鲤鱼、草鱼均可)，精盐少许。 制法：做此菜要用新鲜的鱼，必须把鱼刺剔净。①将鱼肉去皮、去骨刺，放入盘内，上锅蒸熟。②将鱼肉取出捣烂，加少许盐拌匀即可。③同烂米粥或面片一起食用。 2、煮红薯： 原料：红薯10克，苹果10克，白糖1克。 制法： ①将红薯洗净、去皮，切成小碎丁;苹果洗净、去皮、去籽，切成小丁待用。 ②将红薯、苹果放入锅内，加少许水用微火慢煮，煮熟烂后加入白糖即成。

糙米用温水泡过加入汆烫后的排骨、水一起熬煮。 香菇切细丝，起油锅爆香。 之后依续加入绞肉、芋头(切小丁)拌炒。 炒出香气后加入水闷煮，再加入适量的盐、白胡椒、酱油调味。待芋头软了之后，再把这些材料及玉米粒加入煮好的糙米粥里继续煮至食材均软烂。 将蛋打散淋在粥上、撒上芹菜珠、切丁的皮蛋，完成。

豌豆洗净，放入锅中煮熟。 煮熟的豌豆把里面的肉取出。 用料理棒打成糊(如要更细腻可以过筛一下)。 锅中放入适量水，糖，淡奶油。 用中小火煮开。 边煮边搅拌，煮到浓稠即可。

　　宝宝吃什么才能补锌呢?还有妈妈们知道吗，宝宝补锌也得按年龄来补，还有补锌前需要做什么化验，有什么注意的事项吗?不知道的妈妈们听小编详细的给您介绍宝宝补锌那点事吧。 　　锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。 　　人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，宝宝出汗多引发的缺锌症状明显高于正常儿童。10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。 　　儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌。此外，还可服用一些中药，如黄芪、大枣等，有补气敛汗的功效。 　　根据宝宝年龄来补锌 　　中国营养学会推荐锌的日需量为：初生-6个月

　　2周岁宝宝的饮食要注意引起宝宝的胃口大开，这样才能预防宝宝偏食和挑食，有利于宝宝养成健康的饮食习惯，对宝宝的营养吸收有很大的帮助。小编为你推荐几款开胃的食谱，做给你的宝宝尝尝吧。 　　一、西汁鱼丸 　　原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。 　　做法： 　　1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。 　　2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。 　　3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。 　　营养小秘密：

原料：橙子100克，胡萝卜50克。 制法： 将橙子、胡萝卜分别洗净、去皮，榨汁即可。 适合年龄：6个月以上辅食添加的宝宝。 营养价值：橙子色泽鲜亮，果肉饱满，汁味酸甜。含有丰富的维生素C，能增强人体的抵抗力和毛细血管的弹性，帮助脂溶性有害物质排出体外;纤维素可促进肠道蠕动，有利于排便。胡萝卜含有宝宝成长所需的多种营养元素，维生素A、B1、B2、C和胡萝卜素可防治眼干燥症、夜盲症等多种疾病，促进骨骼生长，具有抗癌作用。 小提醒：如果觉得果汁太甜，可加入少许薄荷叶。

学龄前的宝宝还是很需要营养的滋补来长身体的，下面就为各位推荐一道家常扣肉的做法，希望各位喜欢！ 准备时间： 5-10分钟 口味：咸味 工艺：炖 主料： 五花肉方 500克 油菜心 200克 辅料： 冬笋 30克 干香菇 20克 调料： 烹调油 20克 清水 适量 水淀粉 适量 绍兴花雕酒 200ml 酱油 20克家常扣肉 1、五花肉方、绍兴花雕酒、酱油、香醋、蚝油、冰糖、鸡精、白胡椒粉、大葱、老姜、八角、桂皮、干香菇、冬笋、菜心、烹调油、清水、水淀粉。 2、往肉方里倒入黄酒和酱油，然后用手抹匀腌制一小时备用。 3、往干香菇里倒入热水把其泡发备用。 4、把腌制好的肉方用厨房纸吸净上面的腌料汁。

将蚝油、酱油、糖、花雕酒、乌醋、黑胡椒粉倒入小碗中事前调好拌匀。 倒入少许的苦茶油，放入鸡腿煎至表皮恰金黄; 接着放入蒜头、姜片，蒜姜煎至金黄; 倒入酱汁与少许的水(不超过鸡肉)、莲藕、香菇; 盖上锅盖，开中火闷煮15分或依食材量为主，自己增减时间; 开锅盖看肉与莲藕熟了没，没有就继续闷煮，熟了就接下一个步骤; 开大火煮至收汁，收汁定义就是酱汁已经巴附在食材上且略浓稠样，收汁后下九层塔与辣椒即可出锅。

材料：杏鲍菇4根，花生酱15克 红腐乳1大块(约30克)，腐乳汤汁20ML，葱少许 制作： 1 将杏鲍菇焯熟，用冷开水浸凉，挤干水分备用; 2 将杏鲍菇切成小块码入碗中; 3 准备一调料碗，放入花生酱，倒入20ML米醋，用勺子朝一个方向搅拌开，再加入红腐乳和腐乳汁，继续朝一方向搅拌开; 4 加入15ML芝麻油，继续朝同一方向搅拌均匀，最后加20ML苹果醋朝同一方向搅拌均匀; 5 将调制好的红腐乳汁淋在杏鲍菇上，撒上点葱丝，即可开吃拉; 心得： 1 可以按自己喜好再加入芝麻酱、辣椒酱、香菜、蒜泥等调味料; 2 杏鲍菇可以是用水焯熟的也可以是蒸熟的，冷开水中激一下再切块，口感更有弹性; 3 米醋偏酸，颜色深，要控制量，苹果醋酸味比较淡，略甜，可以在后期用来平和味汁的