产后喝汤也是很有讲究的，一方面为新妈咪补充营养，一方面为胎儿提供营养的来源，帮助妈妈下奶。 　　妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需要。 　　因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。因此除特殊情况，如乳头皲裂等等，都应该由母亲直接哺乳。母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感觉。当宝宝吸吮着妈妈的乳头时，那种神妙的感觉是什么都代替不了的。 　　另外，分娩中，产妇体力消耗甚大，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，不

照烧汁甜酱烤鸡 材料：整鸡，李锦记，甜酱，油，照烧汁，老抽，葱，姜，淀粉，盐，油。 做法： 1、把整只鸡一剁为二，切掉屁股,用刀反复刮皮，让它更干净,用干净的牙签在鸡身上均匀的扎些小孔. 2、准备好腌制容器，切葱姜，倒入甜酱油、照烧汁、生抽、盐，加水，目测要够没过三分之二鸡的。 3、将鸡放入调好料汁的容器，反复用手将料汁往鸡上抹，放入冰箱腌制3-4小时，时间越长越入味。 4、在准备烤鸡的半个小时前把鸡拿出来，放到窗前风干一下，用干净的纸巾吸掉渍出来的酱料汁。 5、烤箱200度预热5分钟，将鸡放入烤盘，在鸡表面均匀刷一层油，放入烤箱，烤20分钟后拿出来再抹一层油。 6、从腌制鸡的酱料中挑出葱姜，把剩下的酱料倒入锅中加热，勾芡成浓汁出锅。 7、烤到40分钟的样子拿出鸡，均匀刷一层刚

　　豆浆具有丰富的营养，对孩子的生长发育有重要的作用。但是儿童饮用豆浆也有注意事项，一起来看看孩子喝豆浆的禁忌吧。 　　宝宝喝豆浆的八大禁忌 　　1、忌不彻底煮开： 　　很多家长喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。 　　没有熟的豆浆对人体是有害的。因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。如果宝宝饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。 　　2、忌冲入鸡蛋： 　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰

　　妈妈们，如果你发现你的孩子喜欢吃肉或者比较贪吃，就要注意了，因为有专家发现吃肉多或者贪吃的孩子智商比较低，因此别让你的宝宝多吃肉或者贪吃了咯! 　　遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲，低智商的孩子明显增加。 　　母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3~10分左右。 饮食：吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成分。 　　肥胖：体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍

狠多人觉得孕妇是不能吃蚕蛹的，那么到底能不能吃，还有该如何吃，下面由亲亲宝贝网为您详细解说一下! 蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是滋补佳品，孕妇能吃,但要少吃,要保证新鲜的情况下才能吃,含高蛋白补多了对心脏血管都有负担。 蚕蛹入馔在我国有悠久的历史。据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。100公斤鲜蛹含蛋白质相当于34公斤瘦猪肉，或30公斤鸡蛋，或40公斤鲫鱼。蚕蛹不仪是味道鲜美、营养丰富的副食品，还是极宝贵的动物性蛋白质来源，更是提取多种化学药品的宝贵原料。 蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，有“七个蚕蛹一个蛋”的说法，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，蚕蛹油可以很好地降血脂、降胆固醇。对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。蚕蛹能产生具有药理学活性的产物。这种活性产物

　　婴儿能喝豆奶吗?亲亲宝贝小编提醒，婴儿长期饮用豆奶容易影响大脑发育，如果只用豆奶喂养的话更会营养不良。 　　豆奶是以豆类为主要原料制成的。目前，市场上出售的豆奶，品种多，价格适宜，食用方便，因而很受消费者欢迎。据分析，豆奶含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微虽元素镁，此外，还含有维生素B1、B2等，的确是一种较好的营养食品。 　　豆奶中所含的糖、钙质和维生素品种都不多。豆奶所含的蛋白质主要是植物蛋白，而且豆奶中含铝也比较多，婴儿长期饮豆奶，促使体内铝增多，影响大脑发育，而牛奶中含有较多的钙、磷等矿物质及其它营养成分，有益于儿童的生长发育。 　　因此，不能只用豆奶胃养婴儿，应以牛奶喂养为好，特别是4个月以下的婴儿，更不宜只用豆奶喂养，豆奶只可作为补充食品，如因某种原因，一时无牛奶，必须以豆奶喂养时，则需注意适时添加少量鱼肝油，加些糖、钙粉(如葡萄糖酸钙等)、蛋

去皮洗净的马蹄。 用面粉加入鸡蛋和少许淀粉。 调成的脆皮糊，静置几分钟。 把马蹄裹上面糊。 油烧热下锅炸定型后中小火炸。 炸至外皮金黄酥脆。 捞出沥油。 锅底留少许油加白糖炒。(中小火) 不要停一直炒，炒好的糖浆。 把炸好的马蹄倒入，快速的翻炒均匀的裹上糖浆。

　　很多孩子都偏食，每当吃饭的时候妈妈们就追在宝宝屁股后面，可是宝宝们还偏不配合，跑来跑去，这时候的妈妈们肯定特别的头疼，那么怎样才能纠正宝宝偏食呢，小编教您一些方法。 　　“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完!”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。 　　儿童偏食比例高达30% 　　专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。 　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭

　　有些妈妈以为生产完以后就“解放”了，可以吃想吃的东西了。其实产后的哺乳期是个关键时期，这个时期的妈妈更要戒口。一些不利于奶水质量的食物，是不宜食用的。 　　★ 油炸肥腻食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 　　★ 寒凉回奶食物 　　肉类 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 　　蔬菜 　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，

　　大多数家庭现在都只养育一个子女，为了宝宝的健康，更要做好孕前的准备工作。夫妻双方在备孕期间应该做好饮食结构的调整，一些甜辣食品应该注意忌口喔。 　　一、备孕期间应停止食用辛辣食品 　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 　　科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影 响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养 的供给，甚至增加分娩的困难。 　　因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯

　　辛辣食物本来对人的健康来说就是吃多无益，可以引起正常人的消化功能紊乱，更何况是备孕妈妈和怀孕妈妈呢。 　　常常吃辛辣食物会引起胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。 　　因此在计划怀孕前3~6个月应改掉吃辛辣食物的习惯，不然会影响胎儿营养的供给哦! 　　小编在这里奉劝一句，为了你宝宝的健康，就不能随心所欲的吃东西了!

备孕期间不能吃辛辣食品 在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。 备孕期间不能吃高糖食品 备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿

　　如果想要备孕的女性不能吃什么呢，很多事物其实是备孕的杀手食物，容易导致不孕不育，因此受孕前期一定要注意饮食，知道哪些食物应不应该吃，那么备孕的杀手食物有哪些呢，亲亲宝贝小编告诉你! 　　生活中美味的食物形形色色，然而其中不少是杀机重重。有的危害我们的健康，有的则会让女性不孕不育。不去特别关心很难注意到这些细节问题。杀手食物就是导致女性怀孕难的重要原因之一。当我们在大量的摄取营养物质的同时，也要避免误食这些杀手食物。接下来就为大家介绍几种典型的杀手食物。 　　备孕要注意的饮食：咖啡 　　几乎所有的上班族都不能离开咖啡，这是醒脑的良方。咖啡甚至形成了它独特的文化，西方等国家离开的咖啡更不能活下去。但是咖啡却恰恰是导致不孕不育的利器，美国有家研究机构发现，不喝咖啡的女性其受孕率是喝咖啡女性的两倍。更有实验证明，咖啡中的咖啡因会对孩子的健康产生极大的影响。 　　备孕要注意的饮食：烤

　　坐月子吃什么好呢?很多新妈咪坐月子很容易在饮食上犯错误，包括过早地大量喝汤，喝红糖水太久等问题，那么坐月子饮食要注意什么呢? 　　1.剖腹产术前吃高级补品 　　有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参、洋参及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，如果在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，不仅会影响手术正常进行，还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合。 　　纠错法： 　　剖腹产术是一个小手术，不会对身体有很多损伤，没有必要滥用高级补品。 　　2.剖腹产术后吃胀气食物 　　有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，

干黄花菜用水浸泡后，洗净沥水。 鸡蛋打散。 锅中烧沸水，滴点香油，放黄花菜煮。 放葱花和肉末。 倒入已打散的鸡蛋浆，再煮沸。 加入精盐、酱油。 上菜。

　　年轻妈妈小杨为了给13个月大的宝宝增加点“营养”，在牛奶里加了个鸡蛋，没想到，宝宝喝下竟腹泻数日。营养专家提醒，牛奶并非百搭饮品，乱搭配容易出乱子。 　　牛奶冲鸡蛋宝宝喝出病 　　小杨的宝宝出生时，体重不足7斤，尽管这样的体重尚在健康标准内，但见其他孩子出生时都比自己的儿子重，杨女士总想在后期的喂养中，把儿子身体所缺的营养给补上去。 　　但眼看着13个多月的儿子体重一直没有赶上其他同龄孩子，她更为焦急。 　　前段时间，小杨听说婴儿若长不胖，可能是蛋白质营养跟不上。热心的朋友还给她提供了一个秘方，让杨女士给孩子喂点鸡蛋试试。 　　上周三，她悄悄将一枚生鸡蛋经开水冲泡后，兑进了牛奶里，喂给了儿子。没想到的是，儿子先是哭闹不止，随后就开始拉肚子，而且这一拉就是好几天，中间还呕吐过。直到上周六，看完医生后，儿子拉肚子的状况才有了好转。 　　牛奶非百搭乱配

　　哺乳期妈妈的饮食应该要保证乳汁的优质质量，因此，应该对能量、蛋白质、维生素和无机盐等元素的需求要增加。如何才能保证这些元素的摄入呢?哪些食物又是不能吃的呢? 　　哺乳期妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃，感觉到火气重的时候，会吃梨子清火，有时候嘴馋不爱吃主食，而频频进食蛋糕等零口……妈妈们，哺乳期这样的饮食习惯对宝宝的健康会产生不良影响，一定要多加留心! 　　哺乳期妈妈的饮食禁忌 　　哺乳妈妈嘴巴可要好好管着，千万别多吃下面这些食物，吃这些在某种程度上会害了宝宝。 　　1、油炸肥腻食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 　　2、辛辣性食物 　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、

　　很多家长担心宝宝的营养不足，给宝宝喂养各种自称是有营养的食物。特别是一些妈妈喜欢买一些水果榨果汁，再给宝宝饮用。但是长期大量饮用果汁，对宝宝有不利影响喔。 　　揭秘：饮果汁过量反贫血 　　不满2岁的婴幼儿，如果经常大量饮用水果汁，会影响食欲，导致营养不良，进而影响正常的生长发育，甚至会造成贫血。由水果制造出来的果汁中含有丰富的果糖，人体可以吸收利用，但过量的果糖会影响身体对铜的吸收。铜是人体中一种参与制造心血管组织所必须的微量元素之一，小儿缺铜将给日后罹患冠心病留下隐患。铜还是机体中许多酶类的组成部分，它参与体内铁的代谢，因此缺铜也会造成贫血，且补充铁剂的治疗效果不好。 　　此外，果汁中还含有枸橼酸和色素。前者进入人体后与钙离子结合成枸橼酸钙，不易释出，使血钙浓度降低，引起多汗、情绪不稳，甚至骨骼畸形等缺钙症状。色素对小儿的危害也很大，过量的色素在体内积蓄，不仅是小儿多动症

　　生育一个健康的宝宝是所有家长的希望，那么在孕前孕妈咪应该有哪些准备常识呢?孕前不应触碰的饮食红灯区一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝，作为母亲你担负着何其重大的责任。 　　 　　丢掉红灯饮食习惯 　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。 　　这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 　　怀孕前应终止这些不良嗜好： 　　过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止

　　产后的新妈应该多吃营养的补品，以补充生产时消耗的体力和能量，利于给宝宝提供高质量的乳汁。但是有些食物也不能在产后马上食用喔，看看小编列举的产后不宜食用的4大营养品。 　　坐月子别吃4种营养品 　　1. 人参——易造成大出血 　　人参为大补食材，会加速人体血液循环，而妈妈在生产小BABY时，对内外生殖器的血管多有损伤，产后急于服用人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内，请不要急于服用人参。 　　2. 炖母鸡——致奶水不足 　　妈妈的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效，容易导致妈妈奶水不足，甚至无奶水。 　　3. 麦乳精——致产妇回乳 　　麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在普通人身体内可以