猕猴桃和香蕉都是不错的水果，不仅味道鲜美，而且营养也很丰富，非常适合怀孕前的女性食用，本文就来告诉大家制作一款猕猴桃香蕉汁，相信大多数的女性都会喜欢它，一起来看看它的制作方法吧。 材料: 猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许 做法: 1.将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。 孕前营养饮品：猕猴桃香蕉汁 2.把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。 3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。 推荐理由: 猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。 猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃

糯米粉怎么做蛋糕：糯米小蛋糕 材料：鸡蛋3只，糯米粉120g，白糖85g，玉米油40g，奶40g，柠檬汁数滴，泡打粉4g。 做法： 1、鸡蛋，白砂糖放在一起打，先高速打到发稠发白，转中速打10分钟左右。 2、加入柠檬汁，打到可以挂到打蛋头上，滴落的糊纹路不易消逝即可。 3、分两次晒入糯米粉和泡打粉，翻拌均匀。 4、把玉米油、奶拌在一起，加入三分之一拌好的面糊拌匀。 5、倒入面糊里继续翻拌。 6、装入磨具，颠出气泡，175度30分钟即可。 糯米粉怎么做蛋糕：糯米戚风蛋糕 材料：鸡蛋4个，色拉油60克，牛奶80克，低筋面粉40克，糯米粉40克，盐少许，柠檬汁2滴，糖50克。 做法： 1、将牛奶加热到65度，加入一小部分的糖搅拌至融化

女性怀孕后，身体会发生很多变化。在孕早期的时候，由于身体来不及适应这些变化，会有孕吐的现象。那么，如何才能缓解孕妈妈的孕吐情况呢? 在早孕期，由于胎儿对孕妇来说是一种异物，孕妇即对其产生应答反应，这种应答表现于行为上就是妊娠反应，从而会使孕妇容易呕吐，只要合理的饮食，就会减轻孕妇的痛苦。 分餐多吃，多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。 多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。 多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。 注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。 放松心情，精

　　一忌硬、粗、生。 　　婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 　　二忌咀嚼喂养。 　　有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，想帮帮忙。其实，这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。 　　如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，烹调时做到细、软、烂，婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。 　　三忌饮食单调。 　　婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在可能口瘀情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细

　　对于宝宝发烧这一现象而言，很多家长都不忍心宝宝接受药力治疗，希望专家能提供一些食疗的方式。宝宝发烧时，新陈代谢会大大加快，其营养物质和水的消耗将大大增加。而此时消化液的分泌却大大减少，消化能力也大大减弱，胃肠的蠕动速度开始减慢。 　　所以对于发烧的宝宝，一定要给予充足的水分，补充大量的无机盐和维生素，供给适量的热能和蛋白质，一定要以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。 　　 　　常见的流质食物有： 　　(1)牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。 　　(2)米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。 　　(3)绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。 　　(4)鲜果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用;新鲜橘子汁

　　怀孕后第一个月吃什么好?不少妈妈在怀孕后一个月都会没有胃口，那么怎么样才能让孕妇胃口大开，但是又吃得有营养呢?亲亲宝贝小编推荐以下准妈妈的开胃菜谱。 　　番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精，待豆腐烧透即可上盘食用。 　　番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要;豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。 　　酸菜鲫鱼汤鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3~5分钟，然后改用小火煮15~20分钟，汤变成乳白色即可。 　　鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃作用。准妈

蛇胆川贝液婴儿能喝吗 婴幼儿可在医师或者家长的监护下服用蛇胆川贝液。 蛇胆川贝液中的主要成分为蛇胆汁、平贝母，辅料为杏仁腈溶液、薄荷脑、蜂蜜、蔗糖、苯甲酸钠，是纯中成药，所以也相对更加安全。可用于肺热咳嗽引起的痰多，气喘，胸闷，咳痰不爽或久咳不止等病症。婴幼儿如有以上症状可在咨询医师后服用蛇胆川贝液，不过蛇胆川贝液并不属于小儿用药，因此婴儿在服用蛇胆川贝液时用量需根据月龄减量。 蛇胆川贝液用药注意事项 1、对于风寒引起的咳嗽、咯白稀痰、夜重日轻者切勿使用。 2、阴虚咳嗽者，表现为干咳，痰少，伴口干咽燥，或见潮热盗汗等症不宜服用。 3、支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者应在医师指导下服用。 4、服药期间，若患者出现高热，体温超过38℃，或出现促爱、喘促气急者，或咳嗽加重,痰量明显增多者

栗子焖羊肉 原料：羊肉640克，栗子320克，红、白萝卜各1个，桂皮、八角、红辣椒、姜茸、酱油、蚝油、鸡粉、糖、盐适量。 制法：羊肉剁块，飞水过冷后，沥干水分;红、白萝卜切角形。先将红、白萝卜各一半置锅中，加入清水煮沸，把 羊肉加入同煮15分钟，取出羊肉过冷后，沥干水分，萝卜弃去。坐锅点火，爆香姜茸，加入羊肉炒透，下酒，即把桂皮、八角和辣椒放入，沸后以慢火焖约1小 时。羊肉炖烂后加入萝卜及栗子，再焖至栗子软时，即可加入芡汁料上碟。 营养功效：中医认为，羊肉甘温，能温阳散寒、补益气血、强壮身体，较适合冬令进补;栗子补肾壮腰、益胃平肝;萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气的功效。如果将羊肉与栗子、萝卜在一起烹调，不但营养丰富，且温补不燥，培元又固本。栗子焖羊肉特别适合中老年和妇女儿童食用。

油桃宝宝可以吃吗 一般建议一岁以下的小宝宝最好不要吃油桃，一岁前的肠胃刚开始发育，肠胃透析能力比较差。而油桃中含有大量的大分子物质，婴幼儿无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。建议可以将油桃榨成汁给孩子喝，如果是年龄小一些的宝宝，可以打成糊状来吃。 而且过度食用油桃容易导致上火，即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令宝宝生热上火。此外有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的宝宝要禁吃油桃，否则可能造成“火上加油”的效果。 此外一岁以上的小宝宝一次也不宜吃太多油桃，小孩子一次性吃过多的油桃，是容易导致上火、腹胀甚至是拉肚子等身体不适的症状的，所以小孩吃油桃时要控制好食用量，一天最多不要超过2个。 小贴士：如果对油桃轻微过敏的宝宝，可以泡一些绿茶，并在绿茶里放少许盐，然后用热茶水清洗过敏部位。之后用干毛巾擦干，再涂上六一散。若症状比较重，可

　　宝宝从出生起，就依赖于母乳以及其他奶制品生存。从4个月开始，宝宝就可以摄入其他辅食。但是，辅食的种类，添加辅食的技巧也是很有讲究的。对于宝宝的辅食，有什么食用禁忌呢? 　　主食类 　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 　　荤食类 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 　　蛋清 　　鸡蛋清中的蛋白

　　我们都知道孕前营养很重要，那么孕前需要准备哪些呢?叶酸是孕前必吃的，这样可以防止畸形儿，还有什么我们不知道，但必须要准备的呢?今天就跟着小编一起学习下孕前需要准备的营养。 　　准备1：及时补充叶酸 　　补充叶酸的时间在孕前3个月就开始，每日补充叶酸400微克，目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。并持续到孩子出生。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，还可预防眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形发生。 　　食物当中的叶酸来源： 　　绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 　　新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 　　动物食品：动物的肝脏、肾

　　菜盒子的做法在广东不太流行，但是在其他地区可是非常受小朋友的欢迎喔。今天小编推荐各位学龄前小朋友的早餐食爱心满满的鸡蛋面包盒。 　　食物原料： 　　面包，果酱，鸡蛋，植物油，白糖 　　制作方法： 　　1、面包去硬皮，切五分厚的夹层片，中间抹上果酱。 　　2、鸡蛋磕在容器中，放入牛奶，搅匀成“蛋奶汁”。 　　3、大勺加植物油烧热，将面包片两面蘸匀“蛋奶汁”，下大勺内煎至两面金黄色，出勺装盘，撒上白糖即可。 　　注意事项:(1)果酱要抹在面包夹里面，不要露出，否则，见热容易糊底。 　　(2)面包片蘸“蛋奶汁”不可过早，以免抱软易碎，不好煎。 　　(3)煎制时火不宜太旺，以防煎糊。 　　食谱类别： 　　3岁宝宝食谱 　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人

鲜藕梨汁的具体做法： 原料：新鲜莲藕200克，鸭梨1个 辅料：冰糖适量 厨具：搅拌机，杯子 1.将莲藕洗净去两头，去皮，切段。 2.鸭梨洗净去皮去核，切成块。 3.将莲藕和梨一起放入搅拌机中搅碎。 4.用消毒纱布将食物残渣过滤。 5.将果汁盛入杯中并加入适量冰糖即可。 鲜藕梨汁的营养价值： 鸭梨具有清热解毒、润肺、止咳化痰的功效；莲藕含有丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能，而二者合一，可预防秋燥。 小贴士： 加工鲜藕不能使用铁制容器，因为铁容器会与鲜藕中的维生素C发生相溶反应，影响果汁的色泽和口味。 食用禁忌： 1.梨与螃蟹、鹅肉不能同食。

1、米汤、米糊：因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。 2、果泥：蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。 3、果汁：可以加菜汁、水果汁，苹果，桔子榨成汁直接服用，味道营养都不错。 4、蛋黄：可以加蛋黄，一些鸡肝，用汤勺碾磨成泥状，一起给宝宝吃，补充铁质。 添加的辅食开始必须冲1种开始，慢慢的从一种增加，从少加多。从稀到稠，从细到粗。确保安全。 主要食物：母乳或配方奶或配方奶。 辅助食物：温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1) 餐次：每4小时一次。 喂养时间： 上午：6时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升;8点喝稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁

人流后可以吃枸杞叶吗 枸杞叶是一种药效上佳的滋补保健珍品，《本草汇言》中赞它“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”，长期食用也没有副作用。女性人流后正是体质虚弱的时候，食用枸杞叶可以补肾强身、强筋壮骨、养血益气、美容养颜、增强抵抗力等，且枸杞叶不属于生冷辛辣类食物，因此，人流后可以吃枸杞叶。 {insc m="8" i="846242"} {insc m="8" i="843106"} 人流后枸杞叶食用禁忌 1、患有高血压、营养过剩或性情太过急躁的女性人流后最好不要食用枸杞叶，枸杞叶温热身体的效用非常明显，会让人体内虚火上升，影响身体健康。 2、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的女性人流后不能吃枸杞叶，不然会加重病情。 3、感冒发烧、有炎症时不能吃。枸杞叶性热，温热效果

生完宝宝了，妈妈们就开始关心自己的身体，望着自己的身体，心里肯定着急减肥，但是减肥不能像以前那样不吃不喝，那是不科学的，今天小编教妈妈们产后减肥食谱，又健康又能达到减肥效果。 瘦身餐一： 哈密瓜盅材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。调味料：无作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。 瘦身餐二： 3日苹果瘦身法操作方法：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止;不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。营养师点评：苹果含糖量高，热量自然也高，三天进食苹果后，多余的热量自

黑米红枣水果泥制作步骤： 原料：苹果、草莓、番茄（应季水果即可），黑米250克，红枣10颗 辅料：淡盐水适量，清水适量，冰糖 厨具：榨汁机，电饭煲 1.提前一天晚上将黑米淘洗后浸泡。 2.第二天将浸泡的水去掉，黑米稍过水沥干。 3.黑米放入电饭煲中，加入一瓢水，约1000ml。 4.锅中的水烧开后，放入红枣，盖上盖子继续煲（煮40分钟左右）。 5.煲至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌并关掉电源后，焖上10分钟左右即可。 6.在煲粥的同时，可先将苹果洗净去皮去核，将其切成丁，盛入装有淡盐水的碗中备用。 7.将草莓用淡盐水浸泡洗净，去蒂切块。 8.将番茄去蒂洗净并切块。 9.将苹果、草莓、番茄放入榨汁机中并加入少量的冰糖调味，然后榨成泥。

准备蒜。 放水里洗赶紧。 去除蒜里因为各种原因“坏掉”的部分，再把水分晾干。 找个密封稍微好点的罐子，瓶子(要大嘴巴的)，把蒜通通放进去，然后倒醋啦，哈，咕嘟咕嘟的声音可有趣呢。 完成，放在一边不搭理他，过年就可以吃喇叭饺子的醋了，那时候蒜就变成绿色的了，醋也很辣。

孕妈妈产后第一天要吃什么呢?孕妇生产完，身体十分的虚弱，因此产后第一餐要尤其注意，那么分娩当天要吃什么呢，亲亲宝贝告诉你这产后第一天饮食吃什么。 分娩当天要怎么吃 一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。 而宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛，胃肠功能趋于紊乱，从而食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的，因为妈妈的身体突然由重到轻，体内激素也突然发生变化，自然会产生种种不适症状。妈妈只要放松心情，注意饮食，很快就会恢复体力，去照看小宝宝了。 饮食要清淡、稀软 分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消

奶油软化 糖粉、面粉、可可粉过筛 奶油和糖粉加在一起打发变白， 分次加入椰子粉及低筋面团使之成团。 取1/4面团再加入可可粉 成黑面团。 黑面团撮成小圆球 中间可以包入坚果或葡萄干。 外围用白面团包覆起来，露出中心像黑眼球的样子。 160/180°C 烘烤20分钟，一定要注意烤箱不要太上色 否则就不像眼球了! 白巧克力隔水融化+红色色素调成红色 装饰在饼干眼白的部份。 恐怖的眼球饼干就完成了!