如何缓解孕期焦虑 除了经常提到的语言胎教、音乐胎教、抚摩胎教……还有另外一些胎教方法， 这些方法操作起来简单方便，又不需要特定的地点或是借助特殊的工具，一个放松的深呼吸，一次短时间的冥想，一个美丽动人的童话，释放你孕期焦虑的心情，还能达到意相不到的效果。　　Take it Easy，请放松.。.怀孕以后，不少准妈妈都有一个通病——容易“瞎紧张”， “午饭和同事一起吃了蟹肉，不知道要不要紧?”、“刚才路上被人碰了一下，‘宝宝’应该不会有问题吧?”……虽然注意生活细节是应该的，但也不需要草木皆兵啊。Take it Easy ，其实胎宝宝比你想像的要强壮和坚强得多。 现代科学证实，胎儿不仅能清楚地感受母亲情绪的变化，而且还会做出相应的反应。所以通过冥想，或是寻找自我暗示的方法放松孕期焦虑的情绪，这也是一种胎教方式。这样消除你的紧张。 说

如何进行正确的胎教 教育下一代不是从孩子的出声开始，更不是从学校开始，而是从胎儿时期开始。学习好胎教，是让后代赢在起跑线上的一个非常重要的途径。 实施胎教勿心急 有的孕妇实施胎教，有时期望过高，心太急，使得物极必反，收不到好的效果。 比方有的孕妇在进行语言胎教时，长时间将耳机放在腹部，造成胎儿烦躁。胎儿生下来，变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。听音乐时，也不能没完没了地听，连孕妇本人都感到疲惫不堪，那胎儿的感觉也绝对不会好。正如某些父母盼子成龙心切一样，想把胎儿培育得更出色一些，这种心情是可以理解的，但任何事情都有个度，一旦过度其结果就会适得其反，不仅达不到预定的目的，而且会导致不良结果。同样，胎教的每项内容都会使胎儿受益，如果不能适度地对胎儿实施，恐怕胎儿不但不能获益，还会受害。因此，孕妇对胎儿进行胎教，不能热情过度，心

避免刺激 孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。 稳定情绪 孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿发育。 腹部按摩 孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。 听觉训练 选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听

给宝宝做胎教 拥有聪慧的大脑是我们每个人的梦想，高速运转的大脑是我们赖以生存和发展的最重要因素之一，但是，我们对大脑的认识还远远不够，它还有很多不为人知的秘密!那么，聪慧的大脑有着什么样的秘密呢? 一、反应迅速 反应迅速，通俗地讲就是我们经常说的“这孩子很机灵”，对事物的反应很敏锐，思维速度快!近年来，世界医学界研究发现，大脑细胞膜中结合的n-3脂肪酸越多，感觉思维越机敏，记忆速度越快，反应越迅速。 二、注意力品质好，能高度集中 注意力品质好，指的是注意力能高度集中，这是一个人学业优异的必要条件之一。生活中，我们不难发现，大部分学习成绩不理想的孩子上课时注意力都不容易集中，而学习成绩优异的孩子都能认真听课和思考。为什么会出现这种状况?原来，这些注意力容易集中的孩子的大脑的细胞同步性功能相对更好，也就是说，当他们的大脑细胞处于

艺术胎教什么时间最好 随着各方面压力的增加，孕妈妈在怀孕期间所投入的心血也越来越多，希望借助胎教早一步提升孩子日后可能需要的各种能力。除了智力、创造力、情绪力等耳熟能详的生存条件，越来越多的专家学者已将“美力”誉为新世代的个人与企业所需具备的竞争力。通俗一点讲，孕妈妈要讲究适合的进行艺术胎教。 孕妈妈要掌握艺术胎教的绝佳机会 艺术，很多人会将它作为束之高阁的奢侈品。专家指出：“在升学制度严格的国家(像是亚洲地区)，国人的艺术教育普遍有缺乏的问题。” 事实上，艺术带给人们的影响力和人们接触艺术的经验有很大的关系，专家认为：“不管孕妈妈在孕前是否喜欢艺术，或者接触艺文活动的经验有多少，用艺术养胎绝对是有益的，既可以使孕妈妈保持良好的情绪，更是培养孩子艺术气质的重要关键。” 绝佳机会：当胎动明显后 挥别了

不正确的胎教方法 我们提倡胎教，并不是因为胎教可以培养神童，而是因为胎教可以尽可能早的发掘个体的素质潜能，让每一个胎儿的先天遗传素质可以得到最优秀的发挥。如果把胎教和出生后的早期教育很好的结合起来，我们相信，今后人类的智力会更加优秀，会有更多的小宝宝，达到目前人们所谓神童的程度。 可能有一部分人会说，之前我们也没有进行胎教，不也出现了很多科学家和伟人吗?科学不是也在不断进步吗?是的，但要知道，许多事实证明，科学家和伟人的成长过程中，都包含着没有被当时人们所意识到的胎教与早教因素。如果人类能更早一些认识胎教的重要性，世界的科学水平会比现在更先进。 如此“胎教”必害胎宝宝 为了生一个聪明的宝宝，有一部分的家庭在准妈妈怀孕时就已经实施“胎教”，但“胎教”的方式千奇百怪。据介绍，现已怀孕半年多的王女士酷爱打麻将，一有空闲就和人一起

胎儿爱听音乐 据观察，当母体与别人吵架时，胎儿的活动增加，进行着所谓的“拳打脚踢”，似乎在帮助母亲；当母体在喧哗的大街上行走时，强烈的噪音刺激会使胎儿感到不舒服，也会出现较剧烈的胎动。相反，当母体高兴地去参加音乐会，听到悦耳的轻音乐时，胎儿也会感到心旷神怡，这时母体会感到非常柔和而有节奏的胎动。由此可见，胎儿在母体内发育时期，即能感知外界的各种刺激，母体的喜怒哀乐，都会影响到胎儿。医学上利用这些生理现象启动了“胎教”，用以促进胎儿的心理健康。 目前，常采用两种行之有效的方法，其一是对胎儿进行音乐训练，胎儿喜欢音低、委婉的音乐，而不愿接受尖、细、高调的声音，当闻及用竹乐器演奏欢畅轻柔的乐曲时，胎儿就会出现安详舒展的胎动，出生后如再听到同类音乐时也会兴高采烈，手舞足蹈。其二是对胎儿进行抚摸训练，激起胎儿的活动积极性，做法是孕妇平卧，腹壁放松，双手手

语言胎教包括哪些 语言训练 对胎儿进行语言训练是一种行之有效的胎教方法。法国学者曾经对一些婴儿进行过法语和俄语的选择试验，结果发现他们对法语的发音反应更为强烈。美国“胎儿大学”的一个“小学生”在妈妈的肚子里经过“胎儿大学”的语言学习后，出生仅仅9周居然能对录像机放映的节目说“哈罗”。 从这两个实例说明了这样一个问题，一个小生命在胎儿期就已经具备了语言学习的能力。根据胎儿这种潜在能力，只要母亲不失时机地对胎儿进行认真、耐心的语言训练，那么胎儿出生后在听力、记忆力、观察力、思维能力和语言表达能力将会大大超过于未经语言训练的孩子。 呼唤训练 根据胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，父母就应该抓住这一时机经常对胎儿进行呼唤训练，也可以说是“对话”。孩子出生就会马上识别出父母的声音，这不但对年轻父母来说是一个激动

为什么要进行胎教 为什么进行胎教?胎教有科学根据吗?任何一对准备怀孕或是刚刚怀孕的夫妇都很关心这一问题，你们将在此找到答案。为了孩子的幸福赶快开始胎教吧。 传统胎教法 在是否进行胎教上，有的父母认为“别人都在进行胎教，我做的话肯定没有坏处”，并没有刻意的进行胎教，所以表现的很被动，只是把平时不怎么听的古典音乐偶尔拿出来听听，或是让丈夫偶尔读一些童话故事，就认为胎教已经进行的很到位了。 然而近年来随着胎教效果越来越多的得到证实，对胎教的认识发生了巨大的变化。最引人注目的是对传统胎教法的关注呈上升态势，这无疑是权威的专家所提示并发现的胎教诀窍和传统胎教方法相结合的产物。 科学理论不断证实着胎教的效果 以前，人们只是认为“进行胎教能生出聪明的孩子”这一点已经被证实。最近还有一些研究成果显示了胎教和孩子出生

如何进行感官胎教 所谓的感官胎教指的是，孕妇在怀孕期间对胎宝宝的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉进行科学胎教的总称，下面就带大家看看，科学的感官胎教是如何进行的。 一、听觉。 孕妇对听觉的胎教，主要是通过听舒缓的音乐进行，也可以自己对胎宝宝讲一些甜蜜的话，这样不仅可以促进胎宝宝听力的发育，还可以培养胎宝宝的好性情。 二、视觉。 怀孕28周的时候，胎宝宝的视网膜开始发育，这个时候，孕妈妈要带着舒缓的心情，多观看一些美好的自然景象，或者美好的事情，让胎宝宝通过妈妈间接地进行视觉胎教。 三、嗅觉。 嗅觉胎教主要指的是，孕妈妈通过呼吸新鲜的空气，通过胎盘输送给胎宝宝，促进胎宝宝的健康发育，因此，孕妈妈一定要多到户外感受下新鲜的空气。 四、味觉。 很多孕妇在怀孕期间，比较喜欢吃

胎教的正确认识 作为新爸爸，未来孩子的爸爸，在胎教中有着义不容辞的责任，尤其是情绪胎教。要让妊娠的新妈妈有良好的情绪，才能给胎儿有良好的胎教。但很多爸爸找一些借口来尽量推辞这件事。有的爸爸还认为，胎教的目的是培养神童。也有的这样认为，以前没有胎教，也能造就科学家、伟人，所以胎教并无必要。这是不对的，对于这样的爸爸，我们应该端正他们的态度。 我们提倡胎教，并不是因为胎教可以把小宝宝培养成“神童”，而是胎教可以尽早地发掘小宝宝的潜能，让每一个胎儿的先天遗传素质得到最好的发挥。如果把胎教和出生后的早教很好地结合起来，人类的智力会更优秀，会有更多的孩子达到现在人们所谓的“神童”的程度。在科学家和伟人的成长过程中，都包含着许多当时没有被人们意识到的胎教和早教因素。如果人类能更早一些认识到胎教的重要性，现在我们的科学水平也许就会更先进。爸爸要重视胎教，应该注意

如何正确胎教 如何正确开始胎教?不要小视胎儿的“五感”能力，他是人类脑的认知活动、创造、思维、理解力以及语言等等发展的基础，因此特别重要。：有好多人都认为育儿工作是在婴儿出生后才开始的。但事实上，宝宝在母体里受孕的瞬间，胎儿已经由于受到母体的生命之气——意识的波动，而开始成长了。小编总结了以下有关的知识，愿给朋友们带来帮助。 大脑已经慢慢的形成 人类的脑神经细胞非常细密复杂，因此只有神经网的形成，是远远不够的。神经细胞如果裸露，传达信息时不仅会遗漏，而且传达信息的速度也会变慢。 如果将神经细胞的周围包起来，信息便可以迅速准确地传达出去。在大脑生理学上称之为髓鞘化。 神经细胞一旦进行髓鞘化，信息传达的速度会比以往提升近100倍。总之，脑部发达的程度，完全在于髓鞘化完成的多与少。 而髓鞘化时不可缺少的就是神经胶质细胞

孕妇怀孕四个月这一时期，胎宝宝就开始了丰富的活动，有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、.翻筋斗等;而且受到刺激后会做出各种反应。因此，这个时候孕妈妈不仅可以抚摸胎宝宝与其沟通信息、交流感情，还应当抚摸胎宝宝，帮助胎宝宝做“体操”。抚摸胎宝宝的时间，一般以早晨和晚上开始做为宜，每次时间不要太长，10分钟就足够了。 孕妈妈在抚摸胎宝宝的时候，最好平躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎宝宝再抬起，此时胎宝宝会立即有轻微胎动以示反应;有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反映。 如果开始轻轻按一下时，胎宝宝用力挣脱或蹬腿反射，这表明它“不高兴”了，这时就应马上停下来。过几天后，胎宝宝对孕妈妈的手法适应了，再从头试做，此时当孕妈妈的手一按，胎宝宝就主动迎上去做出反应。

孕妇怎么跟胎儿讲话 父母亲通过动作和声音与腹中的胎儿对话，是一种积极有益的胎教手段。在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母爱的呼唤，对促进胎儿的身心发育具有十分有益的影响。 对话可从怀孕3-4个月时开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长，1分钟足够。 对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单、轻松、明快为原则。例如早晨起床前轻抚腹部，说声"早上好、宝宝"。打开窗户告诉胎儿："哦，天气真好!淋浴时随着冲洗的动作轻柔地介绍："听，这是流水声，妈妈洗澡啦。"就寝前，可以由父亲通过孕妇的腹部轻轻地抚摸其中的胎儿，同时实施对话："哦，小宝宝，爸爸来啦，起来活动活动吧。对啦，小手伸出来，小脚丫在哪儿呢?让爸爸摸一摸。啊，会蹬腿了，再来一个……再见!"最好每次都以相同的词句开头和结尾，这样循环往复，不断强化，效果比较好。

怎么做胎教抚触 心理学家认为，皮肤既是感觉器官，也是一种心理器官，它具有欲望，需要通过抚摸得到满足。比如，宝宝哭闹时，只要妈咪紧贴着小脸，或亲亲，或抱抱，或用手轻柔地抚摸他的手和头，宝宝便会停止哭闹，表现出愉快、平和、满足的样子。尽管胎宝宝还没有来到这个世界，但他们已是一个有血、有肉、有感觉的小生命了，自然也需要得到妈咪的爱抚。对于这一点，生物学家已阐明了他们的观点——在49天时，胎宝宝便能对触觉做出反应，他们在妈咪子宫里经常受到触觉刺激，如嘴唇、手掌、脚掌、前额、眼睑等处，因此出生后这些部位的感觉非常敏感。 所以，准爸妈如果能在胎宝宝未出世时，经常以浓浓的爱意抚摸他们，会让他们对刺激的敏感性提高，大大增进他们在妈咪子宫内的活动，让他们出生后“身手不凡”。 1、来回抚摸法 实施月份： 怀孕3个月以后，可以进行一

胎教要把握时机 很多宝妈希望拥有一个天才宝宝，认为胎教是孕育天才宝宝的第一步，需要格外重视。可是亲爱的你造么，胎教也要把握时机，注重细节才能起到事半功倍的效果哦! 一、重视胎教细节 在胎教的过程中，你虽然每天陪宝宝一起听音乐、看书，但是如果忽略了一些小细节，效果却会大打折扣哦! (1)想象美好事物 音乐胎教已经被认为是进行胎教最简单有效的方法。天才宝宝胎教专家组跟踪调查100组的孕妈的胎教结果显示：进行音乐胎教时边听音乐边工作、吃饭、看书等做其他事的宝宝胎动活跃次数要比专心体会音乐内容，想象美好场景的孕妈胎动次数少14-20下左右。也就是说，即使有的孕妈妈使用安全无辐射的胎教仪，高效收听适合胎宝宝的音乐胎教课程，没有静心、专心体会音乐的美妙，还是达不到完美的胎教效果。此时的胎宝宝并没有和孕妈妈一起专心接受音乐的信号，自己也许

胎教音乐有什么作用 在生理作用方面，表现为两个方面，即对孕妇的作用和对胎儿的影响。 对孕妇的作用表现为，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇的听觉神经器官产生刺激，从而引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。 音乐胎教对胎儿的影响表现为，怀孕4个月以后胎儿就有了听力，尤其是6个月后，胎儿的听力几乎和成人接近，此时给胎儿的音乐胎教可以直接刺激胎儿的听觉器官，通过传入神经，传入大脑。大脑中的神经突触，经过外在的信息刺激，能够加速脑细胞之间的相互连接，不断增加胎儿的脑容量，从而提高胎儿的后天素质。 胎教音乐越来越多的受到人们的关注。与之相关的CD，音乐也相继出版，但是许多操作方式都并非正确与科学。比如，人们通常以为

孕早期胎教运动 胎教是孕妇在调整自己心态的同时，为宝宝创造一个良好的成长环境，通过对胎儿的长期的精神影响而促进宝宝的智力发展。现在的人们都注重胎教，希望自己的宝宝在出生时就比别的宝宝聪明厉害。因此很多父母在宝宝还在肚子里的时候就开始教宝宝听歌说话甚至还有所谓的美术胎教。种种胎教都是为了更好的使宝宝成长，那么胎教的时候要注意什么呢? 一是孕妈妈不要有不良情绪。 人们都知道怀孕中的女人是不能生气不能伤心的。因为孕妈妈的心理状态对宝宝的身体发育健康成长非常重要。如果孕妈妈的孕期能时常保持良好的心情，能有利于宝宝以后有个好的性格。如果孕期孕妈妈经常发怒生气的话，容易导致肾上腺素分泌失调，血压升高，胎盘血管收缩，从而引起宝宝缺氧，影响到宝宝的生长发育和心理健康。所以孕妈妈们要使自己以一个良好的心态进行胎教，才能真正有效的达到促进宝宝智力发育的效果。

光照胎教选择什么样灯 所谓光照胎教，故名思议就是利用光源来进行胎儿的胎教，这是一种新颖的胎教方式，对于光照胎教的进行，重点在光源的选择上，那么，如何正确选择光照胎教的光源呢?请看下文给出的详细指导： 虽然目前光照胎教常用的光源是手电筒(弱光)，但是，美国格勒瑞的科学家研究发现最好的光源却不是手电筒。 作为胎教用的光源应该满足以下几个基本的特点： 1.有良好的穿透性，能够有效的穿透孕妇腹腔壁和子宫; 2.光强度必须严格控制，不能太强，太强会损伤视神经;也不能太弱，太弱就不能实现必要的刺激; 3.光色必须柔和，胎儿视神经很稚嫩，所选光源不能太刺眼;目前手电筒多采用白色LED发光二极管，这种白光穿透力弱，亮度太强，太过刺眼，光照强度不能进行很好的控制，对于胎儿的视觉可能会产生不必要的伤害。基于这些基本的情

如何实施胎教 如何与宝宝建立良好的亲子关系，是现代爸妈相当关心的话题，其实，培养良好的亲子关系并不难，让我们从第一步开始，亲近宝贝从胎教开始。 十月怀胎，为人父母。当孩子还没有呱呱落地时，他已经能察觉到父母给予的爱和温暖。从什么时候起能让孩子熟悉自己呢?这成为了准妈妈准爸爸的疑惑。四川省妇幼保健院产前诊断中心主任汪雪雁医生在此为准爸妈们解惑――亲近宝贝从胎教开始。 胎教从三月感知到五月感官 胎教的核心要求怀孕的女性能够始终保持愉悦的心情和良好的心态，多接触些积极向上的东西。孩子的心与母亲的心连在一起，心灵相通，只有拥有一颗愉悦的心，才能使孩子能更贴近母亲，使宝宝脾气温顺，健康成长。从什么时候开始，就能将胎教提上孕期日程呢?汪医生介绍说，“从怀孕第三个月开始，准妈妈就可以做一些简单的胎教，和宝宝说说话，让宝宝熟悉准妈妈和准爸