孕妇可以练瑜伽吗 孕妇都必须得到医生或者助产士的允许。并且在有教授孕妇练习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指导下进行。如果孕归练习喻伽有一段时间或者是定期练习，在妊娠的第一阶段可以进行较简单的练习，不过，对于从未练习过瑜伽或者不常做锻炼以及曾经流产的孕妇，在妊娠的第二阶段(即妊娠14周以后)才可以开抬练瑜伽。 关于瑜伽准妈妈须知 练瑜珈已成为一种时尚，但是对于准妈妈而言，瑜伽就不应该仅仅是时尚了。孕妇进行适度的瑜伽锻炼，不仅可以陶冶孕妇的情操，还可以是孕妇得到锻炼，为将来的顺产做好身体的准备。不过，准妈妈要注意的是，瑜珈练得不要“走火人魔”。 瑜珈是一种强身健体的运动，瑜珈相当于中国的静气功，它通过呼吸配合姿势的锻炼达到调理身心的目的，这种状态对怀孕并不会产生什么影响，但是任何运动不当都会带来不良后果，瑜珈也是如此。 由于瑜珈非常讲究呼吸，如果呼吸与

朗诵抒情法 1、朗诵抒情法的作用 据专家介绍，胎儿在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎儿的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎儿的听觉器官成长，促进孩子大脑发育。 2、如何进行朗诵抒情法 孕妇在阅读时最好自己先沉浸到文学作品所描绘的意境中去,然后以温和的语调来朗读，声音不用太高,轻轻的就可以。有些朗朗上口的儿歌也是进行语言胎教的好材料,它们有节奏感,有韵律,又浅显易把握。 对话胎教法 1、对话胎教实施月份 怀孕第8个月直至生产前，是施行阅读胎教的最佳时机。医学研究发现，胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7～8个月的时候，此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，一旦捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。 此时，胎儿脑外层的脑皮质也很发达，因此可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可

　　“胎教是没有严格的生理学研究基础的，不利于胎儿正常的生长发育。”——儿童保健专家丁宗一教授，在联合国儿童基金会召开的《儿童有权拥有最佳人生开端》专题报告会上如是说。可以说是对所谓胎教提出了批评性的意见。 　　纠正关于胎教的几个错误观念 　　 拍打“胎教”? 　　有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。 　　专家告诉你真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生

　　有妈咪问，胎教三部曲是什么意思?胎教三部曲都包括什么内容?胎教三部曲其实是指，早孕反应对胎教的影响、胎教基本原则以及胎教基本内容，准妈妈只要掌握了这三部曲，打造聪明宝宝不是那么难的事情。 　　一、早孕反应对胎教的影响： 　　我们都知道，早孕反应是正常的生理现象，怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期(胚胎于此阶段形成)。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。 　　二、胎教基本原则： 　　胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每

在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情，所以，抚摸胎教中准爸爸参与尤其也显得尤为重要。 抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。 怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。 但是要注意，在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情，所以，抚摸胎教中准爸爸参与尤其也显得尤为重要。 准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是

手机胎教有辐射吗? 用手机进行胎教是有辐射的，建议孕妈不要使用手机进行胎教为宜。 孕期要减少使用手机等电子产品，用手机进行胎教更是一种错误的方法。虽说手机辐射的影响不及电脑，但鉴于其使用频率，它的辐射时间会比电脑长。而孕妈妈在怀孕不同阶段，手机辐射对孕妈妈的影响也不尽相同。 小贴士：孕妈妈经常玩手机，肚子里的宝宝可能会免疫功能低下，出生后体制弱，抵抗力差。所以在孕期，虽然手机方便，但是建议不要使用手机进行胎教。 用什么工具进行胎教? 胎教其实不需要借助太多工具，但是还是有一些胎教可以使用到工具，例如： 1、音乐胎教 音乐胎教时建议使用音箱作为听胎教音乐的工具。用音箱采取外放的形式听胎教音乐为宜，音箱放置离孕妇1—1.5米的距离。 2、光照胎教 光照胎教建议使用手电

胎教方法不恰当 怀孕的不同时期，也会有不同的胎教方法。如果发现胎教并不管用，可以了解下是否是胎教方法出现了偏差。 几种常见胎教的方法、时间介绍： 1、营养胎教 必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。 2、音乐胎教 妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。音乐胎教从怀孕16周即可开始。 3、抚摸胎教 怀孕20周即可开始。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。 4、语言胎教 怀孕24周即可开始。爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。 5

　　十月怀胎，一朝分娩，宝宝的性格却有差别。为什么有的宝宝出生后又乖巧又爱笑，为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休，这是许多妈妈为之困惑的一个问题。这就要追究一下有关胎教的问题了。 　　爱美的女性怀孕了，娇美的体形起了很大的变化。不少人为此而痛苦、烦恼，认为从此便失去了原有的苗条而丰满的身材。其实，孕妇本身就有一种别样的美丽，再加上自己的修饰，会达到人美心也美的境地。 　　要保持仪容美，关健在于整洁，孕妇只要注意卫生，保持整齐，形象一定会大为改观。况且，怀孕虽然使以前的体态美消失了，但同时又是另一种美。由于激素的刺激和血液循环的加快，你的皮肤较以往会变得更加细腻红润，如果以前额头上有皱纹，这时也会消失。你还会发现发质也比以前好得多。 　　因此，孕妇的美自有一番风韵。但愿通过努力，你会变得更加美丽可爱，使你的身体更加健康，精神更加舒畅，生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适

　　抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。 　　怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。 　　 但是要注意，在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情，所以，抚摸胎教中准爸爸参与尤其也显得尤为重要。 　　准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。 　　抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并

　　是否想让你的宝宝赢在起跑线?是否想让你的宝宝聪敏过人?相信这是每个准妈妈的希望!那么就跟着胎教达人来个胎教计划大作战，一起来“打造”优质宝宝吧! 　　胎教计划之孕前——听α脑波音乐、排毒、闭目眼神。想孕育健康的宝宝，准妈妈要注意自身的健康，给宝宝提供一个良好的生长环境。还要多锻炼，会运动的妈妈生出来的宝宝运动能力强。经常性地跑步、打球、游泳等皆可。 　　胎教计划之孕一月——听α脑波音乐、孕妇日志、闭目养神。准妈妈一个人得负荷起两个人的需求，所以对于营养的补充要贯彻始终，最好多吃含有叶酸、矿物质、维生素的食品。 　　胎教计划之孕二月——听α脑波音乐、孕妇日志、闭目养神、感受胎儿、映像传递。胎儿大脑神经细胞发育迅速，孕妇应重视给胎儿灌输更多的信息，这样可

胎教是一种微妙的教育方法，可分为直接胎教或称狭义胎教，及间接胎教或称广义胎教。胎儿从第5周开始即有较复杂的生理反射机能，10周时已形成感觉、触觉功能。胎儿在20周左右，开始对音响有反应，30周时有听觉、味觉、嗅觉和视觉功能，能听到妈妈的心跳和外界的声音。 当宝宝7个月大时，30多周的宝宝有了听觉、味觉、嗅觉和视觉等功能，而孕妈通过以下三种胎教训练宝宝，可以叫宝宝更加聪明。 1、听讲故事 可选择幼儿图书的内容给胎儿讲故事。母亲在给胎儿讲故事时，一定要注意把感情倾注在故事的情节之中，通过语气声调的变化，将喜怒哀乐通过富有感情的声调传递给胎儿，使胎儿受到感染。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受性的。 2、记忆训练 胎儿对外界有意识的激动行为，感知体验，将来会长期保留在记忆中，直到生后。而且对于婴儿的智力、能力、个性等

光照胎教用哪种手电筒？这是一门学问，根据专家们发现，一般用于胎教的手电筒适合采用黄光，弱光，而且如果采用非手电筒的光源效果会更好，下面我们来看看本文一些相关的知识。 目录导航： 1.光照胎教用哪种手电筒 2.光照对胎儿无害，那么胎儿是否能看到光? 3.光照具体方法 4.光照胎教什么时候做 5.光照胎教的注意事项 ■ 光照胎教用哪种手电筒 光

　　初为人母，看着小宝宝在腹中一天天长大，胎教也就开始在准妈妈们的脑中呈现。面对诸多胎教方法，准妈妈们也迷茫了。怎样做才是对孩子好的胎教?该要给孩子做什么样的胎教呢?以下总结了几条准妈妈不可不知的胎教指南，供各位妈妈参考。 　　1、从现在开始胎教 　　如果你已经确定当上孕妈妈了，那就不要迟疑，从现在开始进行胎教吧!教育孩子不要等他出生再开始，那时你的小宝贝就会比别人晚一步起跑。一个生命从诞生之初到成功分娩出母亲体外，通常需要约10个月的时间。在这段时间内，受精卵变成胚芽，胚芽变成胎儿，胎儿变成婴儿。在这个过程中，孩子的神经系统、各种器官、身体四肢都逐渐发育成形，对外界刺激产生的反应也会慢慢变强。如果孕妇抓住这一时间段，对其进行生理反射功能的锻炼，对其身体、大脑及神经系统的发育都是有利的。 　　2、精神也会影响胎儿 　　孕妇精神情绪的好坏也会影响胎儿的发育。孕妇的精神不好不仅会影响自

　　如今，家长们越来越注重胎教，他们都想孩子在各方面都得到发展，培养一个聪明宝宝。如下我们就看看生活中常见的8种胎教方法，提供给准妈咪参考。 　　营养胎教 　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食 物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监 控体重的增加。 　　适合周数：得知怀孕开始。 　　音乐胎教 　　建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。 　　妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率

　　胎教不仅会提高宝宝的情商和智商，也会对家长与宝宝之间的亲子关系起到很大的促进作用，这对宝宝以后的身心健康和成长发育是十分有利 的。 　　下面来看看孕晚期开展识字胎教的方法有哪些? 　　识字胎教法 　　教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。 　　方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。 　　“踢肚游戏”胎教法 　　踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打

　　父母盼子成龙心切的心是一样的，想把胎儿培育得更出色一些，这种心情是可以理解的，但任何事情都有个度，一旦过度就会适得其反，不仅达不到预定的目的，而且会导致不良后果。 　　1.音乐胎教别过度 　　胎教的每项内容都会使胎儿受益，但是，如果不能适度地实施，恐怕胎儿不但不能获益，反而会受害。 　　有的孕妇在进行音乐胎教时，长时间将耳机放在腹部，造成胎儿烦躁不安。以至于胎儿生下来以后，变得十分神经质。即使孕妇自己听音乐时，也不能没完没了地听，连孕妇本人都会感到疲惫不堪，那胎儿的感觉也绝对不会好。因此，怀孕对胎儿进行胎教，必须适度地进行。 　　2.抚摩胎教别过度 　　孕妇对胎教的内容、时间等，都应该有一个掌握。每项胎教内容，须按一定规律去做，效果才会很好。抚摩胎教，一天两天不足以和胎儿建立起联系，须 坚持长久地，有规律地去做，才能使胎儿领会到其中的含义，并积极地去响应。母亲和胎儿相互配合，

　　孕期体操该怎么做?孕期进行适当的体操锻炼，对孕妇与胎儿都很有帮助，孕期准妈妈可以进行哪些体操锻炼呢?下面小编就为大家推荐有益于胎教的孕期体操。 　　散步 　　散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动;肌肉能力的加强，为正常顺利分娩打下了良好的基础。所以散步是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，孕妇应坚持每天都要散步。 　　 　　做孕妇体操 　　孕妇做体操运动，除有利于解除疲劳、增强肌力外，也可使胎儿的身心得到良好的发育。体操运动项目是多种多样的，孕妇可以根据自己的环境条件与身体状况自行选择体操项目进行锻炼。 　　孕妇气功 　　孕妇由于生理机能的变化，很容易心情烦躁，不能很好休息，做简单而有实效的孕妇气功，就可以达到身心放松，静心敛神改善心境，起到胎教的作用。练孕妇气功必须

　　环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境 　　1-4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。 　　专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样?专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。 　　 准妈妈该做些什么? 　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。 　

　　胎教的方法有很多种，对于不同阶段的孕妈，也有不同的胎教方法。小编建议，怀孕前4个月的胎教宜稍逸，5个月以后宜小劳喔。 　　以前人们认为胎儿在出生前一直安静地躺在母体子宫里睡大觉，直到分娩时才醒来，这是错误的。现代医学研究认为，胎儿有奇异的潜在能力。胎儿在每个阶段都会形成不同的感触功能，这时妈妈的一举一动都能影响胎儿，这个时候是对胎儿进行教育的重要时刻，下面快来看看不同孕程的胎教方法。 　　0 ～ 1 月胎教 　　准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。 　　准爸爸应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣。做到居室环境干净整洁，无吵闹现象，不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。 　　1 ～ 2 月胎教 　　准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事

　　德国研究人员发现，母亲怀孕期间承受的压力能够传递给胎儿，且可能形成长期心理创伤，导致后代容易出现心理疾病和行为问题。 　　或致基因变化 　　德国康斯坦茨大学研究人员征募25名母亲，她们的孩子年龄为9岁至19岁。这些研究对象怀孕期间家庭境遇非同寻常，承受压力水平不同于大多数怀孕妇女。 　　研究人员询问她们孕期是否遭男友或丈夫暴力对待，因此承受过多压力，然后评估研究对象的情绪水平。 　　与此同时，研究人员检测孩子体内一种名为“糖皮质激素受体”的基因行为。这种基因帮助调节对压力的激素反应。 　　结果发现，母亲孕期遭受家庭暴力，孩子糖皮质激素受体甲基化，欠活跃;母亲生产后遭受家庭暴力对孩子体内这一基因活跃度没有影响。 　　或致胎儿反应更快 　　糖皮质激素受体甲基化令人对压力更敏感，意味着当他们面临压力时，体内激素和心理状态更快作出反应，简而言之，就是易冲动