触压拍打法 实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。 具体做法：孕妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。当宝宝胎动时，在他运动的位置轻轻按压，他会感到外界的回应，可能还会继续给你个互动哦。 注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，孕妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。 想象抚摸法 姿势：孕妈妈仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要

如今的人们越来越注重使用胎教来使孩子各方面的发展更加聪明，如下我们就看看生活中常见的8种胎教方法。 以下8种胎教方法，提供准妈咪作为参考，专家提醒，准妈咪不要过于紧张，对于胎教严格要求，反而情绪紧绷造成反效果，最重要的还是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。 营养胎教 必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食 物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监 控体重的增加。 适合周数：得知怀孕开始。 音乐胎教 建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川

金黄灿灿的芒果，光是看着就很有食欲，吃起来就更享受了。芒果是感光水果，所以小编建议吃芒果要选在下午，那么孕妇能不能吃芒果呢?让我们先看看网友的回答! 芒果富含Vc、Ve，Ve是维持女性生殖系统正常机能的，同时滋养皮肤和腺体，是相当好的孕产期营养水果，适量吃，不能吃太多。荔枝、桂圆、菠萝易造成大便干燥;西瓜、哈密瓜、白兰瓜等易造成腹泻;不能多吃。山楂不能吃。 冰冰妈：我那时吃了好多呢，不要过量就好。 悉悉妈咪：孕妇可以吃芒果，但过敏者除外。 琪琪妈：不会啊，我就很爱吃，可是因为芒果是燥热的，最好还是少吃。怀孕时多吃点苹果、猕猴桃、橙子等维生素多的水果好。 诺诺公主：可以，不要吃太多，芒果含热量高，上火～。 吴凯：尽量少吃，是说不能吃，吃多了对胎儿不好。 【营养胎教】孕妇能吃芒果吗?

　　● 运动胎教对准妈妈的好处 ● 　　1.控制准妈妈体重增长运动可帮助准妈妈身体消耗过多的热量，同时促进代谢，减轻身体水肿，使体重不致增长过快。 　　2.减轻准妈妈身体不适感准妈妈适当运动，如做孕妇体操，可促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。 　　3.增强自然分娩的自信心适当运动可使大脑运动中枢兴奋，有效地抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳感。这样，可缓解准妈妈对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心。 　　4.为顺利分娩创造良好条件运动可增强准妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、松弛，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎宝宝娩出的动力，为顺利分娩创造良好的条件。 　　5.有利于产后体形恢复 　　运动可使准妈妈在分娩时减轻产痛，缩短产程，减少产道裂伤和产后出血。

胎教一定要父母读吗 胎教故事等胎教素材不一定要父母读，但是读给胎儿听胎教效果更好，同时也不一定要求父母读，准妈妈家里人都可以读。 胎教读是更有效的胎教，让宝宝熟悉父母的声音，增加父母与孩子之间的情感交流和沟通。在宝宝出生以后更能熟悉父母的声音，当宝宝哭闹的时候父母熟悉的声音会让宝宝有种回到妈妈肚子中的安全感，可以有效的抑制宝宝的哭闹。 小贴士：这个问题有种回答方式，一是针对读的对象，二是针对是否需要读。其实读的对象不限制，但是读的方式却有限制;是否需要读则是自主选择的，但是读的胎教效果更佳。 胎教的误区 1、胎教不能用高分贝 听着舒缓的钢琴曲，宝宝在妈咪的子宫里特别地乖巧，似乎陶醉其中。于是有些家长自作聪明地播放一些强分贝音乐，觉得这样子更有益于刺激宝宝的大脑发育。强分贝对成人的耳膜都会存在损伤，宝

十月怀胎是辛苦的，但也是幸孕的，因为肚子里有个小生命将伴你度过十月春秋，而准妈妈在这段时间内进行恰当的胎教，将对宝宝将来的认知能力、性格塑造等方面益处无穷。那么，胎教有些什么形式呢？各位孕妈妈在胎教过程中都发生了什么趣事？让我们一起看看以下5位准妈妈的胎教故事： 小小薇的幸福生活：音乐胎教孕育宝宝好个性 一直听说音乐能培养小孩子的个性，音乐于是成了我胎教的首选。还好，先生是一个音乐发烧友，家里收藏了一大堆的古典乐;他向我推荐了许多不同种类的音乐。本来从不听此类音乐的我不得不耐心地听完每一张唱片，因为我要从中选取一至两种音乐作为我的胎教音乐。在让耳朵饱受“折磨”后，我终于选定了莫扎特的小夜曲和巴赫的钢琴、小提琴曲，因为这些音乐都是属于比较愉悦、和谐、精致那一类的，旋律十分优美，曲调比较轻快，每天下班回来听到这些旋律会让自己忙碌的心变得平静安宁，不仅自己得到了

来回抚摸法—— 怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。 准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。 触压拍打法—— 怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。 开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5-10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。 推动散步法

怀孕时期准爸妈温柔的说话声，可以刺激胎儿的听觉发育，也可以增进胎儿的舒适感。胎儿在母亲里，便开始记忆母亲，甚至是父亲的声音，也因此而有舒适和安定的感觉;准爸妈如果能时常以温柔的声音和腹中胎儿说话，将可以让胎儿有“被爱”的感觉。 到底准妈妈和准爸爸可以跟胎儿说些什么呢? 从现代胎教学的研究可知，在怀孕十六周胎儿就有触觉、味觉、嗅觉;十八周时，胎儿就有视觉、听觉;二十六周时，胎儿就有潜意识、意识与人格;在三十周时，胎儿就有学习、记忆与作梦的能力;到三十六周，胎儿的大脑皮质也发育完全。 由此可知，胎儿是有敏锐的感受力和学习力的。不仅外界人、事、物可能在胎儿脑中留下潜在印象，母亲的行为与心理对胎儿更有深远的影响，所以胎儿早在母亲腹中就已经开始学习了。 母亲可以唱歌给宝宝听，可以将日常生活中所看到、听到、感觉到的事物，说给宝宝听，让它能参与您的

跟别人说话是不是胎教 跟别人说话是否属于胎教是需要看说话的内容与对话时的心情的。 如果孕妈跟他人在谈论美好的事情，自然心情也会变得愉悦，这样的对话是有利于情绪胎教的，所以这样跟别人说话自然也算是胎教。但是如果孕妈与别人在说的话内容使自己感到烦闷、抑郁，那么这样的谈话就是不利于胎教的，自然也就不属于胎教的范畴。 小贴士：跟别人说的话可以让孕妇感到愉悦、舒畅，那么这样的对话就是有益的，也可以称之为是一项胎教。同时建议孕妈对话胎教最好与胎儿进行，与胎儿对话为宜。 胎教的注意事项 1、胎教态度要端正 孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。 因此，首先的第一步就

让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境，让胎儿获得充足的营养，充分感受到妈妈爸爸的爱意，宝宝出生后就能身体健康，聪明灵敏，这就是胎教。正确的胎教到底该怎么做?本文详细为大家介绍! 1-5月 环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境 1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。 专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样?专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。 怎么做? 胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒

手电筒胎教用哪种光：弱光(黄光) 使用手电筒(弱光)光源进行光照胎教，一闪一灭照射宝宝的头部位置，手电筒的光亮度比较合适，不要用强光照射，而且时间也不宜过长。 小贴士：手电筒胎教是光照胎教里要求较多的胎教之一，很多孕妈没有搞懂手电筒胎教的注意事项就贸然进行，以致影响到宝宝的视力。手电筒胎教一定要注意控制光源、控制时间。 日光胎教用哪种光：柔和、自然的阳光 准妈妈进行日光浴或穿着较薄颜色较浅的衣物在户外行动时，都是让宝宝感受光线的好方法，时间的选择是日光胎教的重要组成。 小贴士：日光胎教也是自然光胎教，是在户外进行的光照胎教，这是一种简单易懂的胎教方法，而且这种胎教方法也不会对胎儿有不利的影响。孕妈只需要选择好时间出门，不能在烈日当空的时间点出门。 哪种光照胎教方法更好? 如

　　以下盘点哪些因素影响胎教 　　1、均衡营养的饮食。 　　2、有规律生活，避免感冒。 　　3、在安静、舒适的环境中受孕;放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。 　　4、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。 　　5、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。 　　6、了解双方家庭中每一分子的心情;因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。 　　7、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。 　　8、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。 　　9、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。 　　10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一

　　胎教的方法有很多种，音乐、运动、语言胎教都是比较受欢迎的胎教方法。小编推荐一种常被新妈忽略的胎教---营养胎教，对胎儿和孕妇都有不可多得的作用喔。 　　想知道营养胎教对孕妇的作用吗 　　1.避免形成缺铁性贫血 　　孕妈咪身体处于生理性贫血状态中，如果饮食中缺铁，更易发生缺铁性贫血。不仅影响胎宝贝的生长发育，严重时可致孕妈咪分娩时子宫收缩无力和产后出血。 　　2.避免身体缺钙和维生素D 　　胎宝贝需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙，因此孕妈咪容易发生缺钙。如果营养充足，就会避免这种现象的发生。缺钙和维生素D易引起妊娠高血压综合症，严重时可造成孕妈咪骨质软化。 　　3.避免难产及并发其他疾病 　　如果孕妈咪饮食不科学，如吃得过多会使胎宝贝长的太大，分娩时易导致难产;还会因营养过剩而发生肥胖，不仅影响体形，日后还易发高血压、糖尿病和动脉硬化。

“胎教”一词已成为时髦用语，在促进优生方面确有独到功效，胎教种类有很多，有抚摸胎教、语言胎教、情绪胎教、环境胎教等，其实除了这些常见的胎教方法之外还有很多有效地的胎教方法需要准爸妈合理的去发掘。 生出聪明可爱的宝宝是每位父母的心愿。为此，南非专家发现了一个制造天才宝宝的方法：氧气添加法。这个方法真的有用吗? 南非优生学教授哈印兹认为，在妊娠的最后十天，每日只要实行30分钟的氧气添加法，就可以制造大量的天才儿童。其方法是把孕妇的身体放入樽形装置中，使孕妇腹部周围的空气减少，为大气压的1/5，从而减少腹壁给胎儿的压迫。这样使流入胎儿脑内的血液量增加。由于血流量的增加，供给胎儿的氧气也就充足了。 据说采用这种方法的母亲出生的孩子在13个月时能接听电话，在满18个月时普通的孩子只会说6句左右的话，而这种孩子却会说200多句话，这说明氧气对胎儿是多么的重要。

　　正常情况下，怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以开始实施，下面介绍几种抚摸胎教的方法。 　　方法1：来回抚摸法 　　实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。 　　具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。 　　注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。 　　方法2：触压拍打法 　　实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。 　　具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚

专家研究，在情绪胎教中，准爸爸对诞生聪明健康的小宝宝起到的作用非常大。因为，准妈妈和小宝宝都会受到准爸爸的情绪熏陶哦。 那么，准爸爸应该如何做呢? 1.丰富生活情趣 早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，对胎儿的发育也有好处。 2.当好“后勤部长” 怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。 3.风趣幽默处事 妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要

春节马上就要来临，多数人都在忙着计划出行路线，但是对于准妈妈来说，出去旅游简直成了奢望，家人和朋友肯定会说：“春节期间哪儿哪儿都是人，万一挤着碰着可怎么办?”其实，适当的运动和旅游对准妈妈来说也是很必要的，毕竟十月怀胎，心理和身体上的压力肯定小不了，趁着假期出去玩一圈也未尝不是个好事，关键是要把握好一个度，如果游玩的过程中累着自己可就得不偿失了。 第1大策略 准妈妈乘飞机出行不安全 很多旅游路线都是选择乘飞机飞往目的地的，这样不仅节约时间，而且方便快捷，但是作为一名准妈妈，乘飞机出游是否安全呢?飞机起降速度快，气压差巨变以及高空气压的影响，会对某些人群乘飞机出行带来一些麻烦。尤其是女性怀孕到了晚期，即怀孕7个月以后，若乘飞机出行一定要慎重。因为对女性来说，怀孕是一个特殊的生理过程。特别是到了孕晚期，对环境因素的改变非常敏感，旅途中常常会出现一些

胎儿几个月听胎教音乐 孕4月开始针对胎儿实施音乐胎教为宜。 怀孕4个月以后胎儿就有了听力，尤其是6个月后，胎儿的听力几乎和成人接近，此时给胎儿的音乐胎教可以直接刺激胎儿的听觉器官，通过传入神经，传入大脑。 利用音乐进行胎教时，最好不要只给听几首固定的曲子，应该多样化。但在选曲时应注意到胎动的类型。 听胎教音乐的具体步骤 1、挑选好乐曲，熟悉其内容，理解其内涵和社会背景。欣赏音乐前，孕妇应放松肌肉，保持心情舒畅，并告诉宝宝一起听音乐。 2、录音机的音量应适中。 3、欣赏音乐时不要长时间取卧位，以免增大的子宫压迫下腔静脉，导致胎儿缺氧。孕妇取半卧姿态，最好坐在沙发或躺椅上。 4、每日三次(即早、中、晚各一次)，每次5—10分钟，如果

　　怀孕初期不少准妈妈都是懒洋洋的没精神，孕初期的反应让不少准妈妈像霜打的茄子，别灰心，坚持适量的运动，还能增加胃口呢! 　　姿势一：坐在地板上，二足在脚踝处交叉，轻轻地把两膝推向下，或两足底相对合在一起，且向下轻压两膝。每天两次，每次二十遍。 　　功效：有助于增强骨盆底部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。 　　姿势二：平躺，膝盖弯曲，双脚底平贴地面，同时下腹肌肉收缩，使臀部稍微抬离地板，然后再放下。做此运动时同时配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口气，然后自口中慢慢吐气，吐气时将背部压向地面至收缩腹部，放松背部及腹部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前平坦。 　　功效：减轻疲劳，预防腰酸背痛。 　　姿势三：缩臀，肩微向后，两臂放松，抬头，收下巴，要经常保持良好的姿势。 　　功效：避免腰酸背痛。 　　姿势四：平躺，两手置身旁两侧作 　　一个“廓清式呼吸”。慢慢抬起右

用胎教机好不好? 胎教机可以辅助胎教，使用胎教机胎教是有好处的。 原因：早教对胎儿发育好，听儿歌，讲故事都会有效果的。 小贴士：胎教机是胎教仪器，孕期使用胎教机进行胎教是可以省时省力的，使用胎教机胎教是有效果的，但是如果孕妈不会使用胎教机，那么就不要贸然用胎教机胎教。 胎教机有没有辐射? 胎教机有一定的辐射，但在正常范围内。 原因：胎教机声波还可直接通过母亲腹壁传导给胎儿的听觉系统，促进胎儿的智力发育，胎教机会有点辐射的，影响肯定不会太大。 小贴士：胎教机属于电器类，或多或少都会有一定的辐射，但是选择购买安全、正规途径的胎教机，这样能更有保障。让孕妇使用的胎教机，辐射一般都控制在正常值。 胎教机的使用注意事项 1、不要直接讲胎教机放在肚皮上