孕妇瑜伽什么时候做最好 建议孕妇怀孕三个月后再练习孕妇瑜伽。 孕妇在怀孕三个月之内，最好的安胎方法就是静养，这时候不适宜做瑜伽运动，一般来说，建议孕妇第4个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。 什么是孕妇瑜伽 孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。针对腹部练习的瑜伽不仅有利于顺利生产，还能帮助产后身材恢复。 孕妇瑜伽每天做几分钟合适 除了患有疾病外，大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。 孕妇前3个月该做什么 宜散步。 在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三

孕期焦虑的自然发生率为7.3%，而辅导后孕期焦虑的发生率降到3.9%，产前心理干预能显著降低孕妇的焦虑情绪。专家建议，有必要在孕妇学校保持常规的课程下增加心理课程。 产后抑郁多源自产前焦虑 这个课题名为《产前心理干预对孕期焦虑、抑郁的影响》，课题组对市国际和平妇幼保健院800位常住上海的非高危初产妇进行了1年的研究。课题负责人之一、复旦大学附属华山医院精神医学教研室主任兼市精神卫生中心临床科主任施慎逊教授告诉记者，研究显示，产后抑郁症患者中约有25%-33%源自产前焦虑和抑郁。从分娩看，产前有焦虑、抑郁情绪的孕妇伴随着更高的产钳使用率、剖腹产率。 市精神卫生中心和各大医院精神科门诊量均显示，近几年被产前、产后抑郁焦虑情绪困扰的女性数量增长相当快。而更多准妈妈虽然没有严重到要看心理门诊的程度，却也不懂如何识别自己的不良情绪，不知道用专业有效的方法

每天几点胎教好 每天胎教以早、中、晚或早、晚为宜。早上可选择在7～9点，中午可选择在午休后，晚上以选择在8～9点间。 每日胎教的时间都要准时，同时要注意每次胎教都要固定时间，不可随意安排每天的胎教时间。固定胎教更有胎教效果，也能最大程度的减少影响胎儿发育的概率。 胎教前的准备 1、制定好胎教计划 在为宝宝做胎教之前一定要先制定好计划，切不可盲目进行训练。计划中最好要有固定的胎教时间、科学合理的胎教方法和胎教工具等。 2、多种胎教方式结合 随着幼儿教育越来越受到重视，胎教的方式也日新月异。孕妈妈可以根据自己的实际情况，选择适合自己和宝宝的胎教方式，并且可以多种方式相结合。比如：音乐胎教、艺术胎教、情绪胎教等等。 3、提前备好胎教工具 一些胎教工具如：播放机、碟片、磁

睡前胎教讲故事胎儿能听懂吗? 胎教讲故事胎儿是听不懂的，只是通过讲故事会让孕妇的心情得到改善从而影响胎儿，但是胎儿也会对某种持续的声音的做出反应。 1.讲故事时，孕妈和准爸爸保持平静的心态，集中注意力，这样宝宝能更充分地理解和感受故事的信息。 2.故事开始前，先将内容在脑海中形成影像，这样宝宝能更生动地感受到，孕妈(准爸爸)也可以将故事中的主人公自己动手画一画，这样的效果也会令胎宝宝很满意。 3.孕妈(准爸爸)还可以发挥自己的想象，将故事中简单出现的事物清楚地描述一番，比如出现“太阳”了，孕妈(准爸爸)可以描述一下太阳的颜色、太阳的样子、太阳是什么感觉等，这样宝宝会更好地融入到故事描绘的世界中。 4.每天在固定的时间为宝宝讲故事是比较受宝宝欢迎的，比如晚饭后第一次胎动的时间，这样宝宝能更快地建立条件反射，另外，孕妈和准爸爸配

孕中期每天胎教多久好 每天固定胎教是早、中、晚或早、晚，每次实施胎教控制在40分钟内为宜。 孕中期时孕妇情况趋向稳定，这个时候才是胎教实施的最佳月份，找准每个可以实施的胎教，在相应的月份实施正确的胎教，并且合理控制每天、每次胎教的时间。 孕中期可实施的胎教推荐 1、音乐胎教 孕4月就可以实施音乐胎教，孕期推荐听柔和、轻缓的胎教音乐。实施音乐胎教时最好选择在胎儿有胎动时进行。 2、语言胎教 语言胎教也是有效胎教之一，建议在孕5月就开始实施，语言胎教可通过故事、文集等形式实施。语言胎教推荐由准爸爸实施。 3、运动胎教 运动胎教的重要性便是帮助生产及产后恢复，合理运动胎教对孕妇有益。孕期可视自身情况选择可实施的胎教运动。 胎教的好处

胎教晚上几点开始合适 晚上胎教最好在8点～9点之间进行，晚上胎教建议在8点开始。 胎儿需要良好的发育环境，孕妇需要拥有优质的睡眠，晚上进行胎教时间最好不要选择太晚进行。晚上可进行音乐胎教、故事胎教、语言胎教，这几种胎教是最适合在晚上进行的。 小贴士：晚上进行胎教时间不可超过最佳时间，晚上一定要有目的的进行胎教，慎重选择胎教项目。 胎教的禁忌 1、忌不合理的运动教育 运动是有效的胎教方式，但不能不合理的运动。和胎儿做运动联络时，要轻轻爱抚胎儿，适合的频率是每天2-4次，有时胎儿会懒得理孕妈妈，遇到这种情况孕妈妈就要耐心等待胎儿的回应，不急于求成。做运动胎教时，动作不能过大过猛。 2、忌不良情绪 孕妈妈的情绪状态会影响胎儿的发育。孕

几周开始听胎教音乐最好? 孕16周(即孕4月)时开始听胎教音乐最好。 音乐胎教主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。 小贴士：因为每个人的习惯的不同，并不是所有孕妈都习惯用月份记录怀孕时间，周与月都是个人习惯记法。所以在其的换算方面，孕妈自己一定要有所了解。 音乐胎教的作用 1、智商 经过多年大量的跟踪调查显示，孕期做过音乐胎教的宝宝出生后智商明显高于未胎教过的宝宝，音乐胎教确实可以让宝宝更聪明。孕期四个月左右，胎儿的听觉神经开始发育，此时，胎儿最喜欢做的事就是感知外界。音乐则是最佳的媒介，因为音乐不仅是声音信号的传递，更富有情感，直接激发胎儿大脑活跃度，不但能锻炼他们的记忆力和感知力，增加脑容量，

胎教能听地藏经吗 孕期胎教建议不要听地藏经，语言胎教时读地藏经为宜。 《地藏经》是一部记载着万物众生其生、老、病、死的过程，及如何让自己改变命运的方法，并能超拔过去世的怨亲债主令其解脱的因果经。地藏经在所有经典之中，教理浅显易懂，所以用于胎教也适合。 小贴士：在用地藏经胎教时，是通过读经书的内容让孕妇获得宁静，所以建议地藏经用读的为宜。 胎教的误区 1、胎教不能用高分贝 听着舒缓的钢琴曲，宝宝在妈咪的子宫里特别地乖巧，似乎陶醉其中。于是有些家长自作聪明地播放一些强分贝音乐，觉得这样子更有益于刺激宝宝的大脑发育。强分贝对成人的耳膜都会存在损伤，宝宝正处在发育之中的听力又怎么可能逃得了受损呢?胎教绝对不可以使用高分贝的音乐，也不要用话筒或麦克风直接对着孕妇的肚子，这样不止是起不到胎教的作用，还会给宝宝带

画数字油画可以胎教吗 孕妇画数字油画不算胎教，并且数字油画也不适合孕期画。 因为数字油画中颜料属于丙烯颜料，对身体有害，而数字颜料所需颜料过多，所以对孕妇身体有一定的伤害，同时也会伤害到胎儿。丙稀颜料含有化学成分，长期接触有一定的影响，建议孕期还是尽量避免少接触为宜。 小贴士：建议孕期进行绘画胎教时，不要使用有刺激性、伤害性的材料，绘画胎教时可以进行素描即可。 绘画胎教介绍 进行绘画胎教时要尽可能多的接触不同的色彩和素材。可以尝试着用蜡笔颜料和彩色铅笔绘画。蓝天，白云或是孩子漂亮的面庞等都可作为素材。甚至可以对着从医院带出来的B超图片画一画胎儿现在的模样。 在平日生活中，孕妈都可以运用绘画、涂鸦的方式，把自己在其中获得的美感和快乐讲述并传递给宝宝，既振奋自己的心情，也更好的感染肚子里的宝宝。也可以通

胎教仪声音多大为最好? 胎教仪声音控制在60分贝以内最好。 作为胎教其声音强度不能超过85分贝(研究发现，子宫内正常的声音大小为85分贝)，声音频率都应在100—2000Hz之间，超出这个范围便会对宝宝产生伤害。波谱分析发现，目前常见胎教音乐的声音频率往往能高达6000Hz，这其中超过2000Hz的声音会对胎儿的听觉产生伤害。 小贴士：因为胎教本身对声音有要求，所以孕妈在使用胎教仪进行胎教时要注意了解。基本的胎教常识都需要在进行这个胎教前知悉。 胎教仪的好处 1、胎教效果明显 普通的外放音响的声音大小和辐射问题都不确定，在传递声音的过程中，由于声音是通过空气传播，由于设备本身周围的环境影响，声音会衰减、失真。而科学的胎教设备通过立体的高保真的声音系统传递，能够保证传到子宫内的声音清晰适度，这样的胎教

胎教数学加法口诀儿歌 一加一等于二 一加二等于三 二加二等于四 一加三等于四 二加三等于五 三加三等于六 一加四等于五 二加四等于六 三加四等于七 四加四等于八 一加五等于六 二加五等于七 三加五等于八 四加五等于九 五加五等于十 一加六等于七 二加六等于八 三加六等于九 四加六等于十 五加六等于十一 六加六等于十二 一加七等于八 二加七等于九 三加七等于十 四加七等于十一 五加七等于十二 六加七等于十三 七加七等于十四 一加八等于九 二加八等于十 三加八等于十一 四加八等于十二 五加八等于十三 六加八等于十四 七加八等于十五 八加八等于十六 一加九等于十 二加九等于十一 三加九等于十二 四加九等于十三 五加九等于十四 六加九等于十五 七加九等于十六 八加九等于十七 九加九等于

胎教故事胎儿听的懂吗? 胎儿听不懂胎教故事，但是孕妈通过听故事、读故事所产生的愉悦感、舒适感会影响胎儿。 现代医学已经证明，生活在母亲子宫里的胎儿是个能听、能看、能感觉的小生命。母亲对外界事物的感受都能通过某种途径巧妙地转化为教育因子，直接作用于胎儿。 小贴士：故事胎教的主要目的并不是让胎儿听懂，更多的是让孕妈感觉到舒心，这样自然而然的就影响到了胎儿，也有助于胎儿的健康发育。当然胎儿是会对胎教故事有所印象的，出生后也会对此更敏感。 故事胎教的方法 1、孕妈任意发挥 孕妈可以联系周边的事物，编造一个有趣的故事。比如看到碗和筷子，就可以告诉胎儿：今天碗哥哥和筷子弟弟又要一起出去滑雪啦，它们一直手拉手的在一起玩，原来它们是分不开的呀!趣味的故事中也可以带点小知识，这样随便编造的故事也就有了另一层含义。

现在家庭常说的一句话，就是不能让孩子输在起跑线上，好的胎教会让孩子在至关重要的起跑线上多加一分，什么样的胎教会让孩子更优秀呢?怎么样的胎教能让孩子赢在起跑线上?本文为大家介绍让胎宝宝更优秀的8个胎教方式， 以及胎宝宝最喜欢的16件事! 8个胎教好方法，让胎儿更聪明! ★营养胎教 必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。 适合周数：得知怀孕开始 ★音乐胎教 建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音

　　现在不少妈妈都重视胎教，但是在很久之前很多妈妈一直认为胎儿到分娩那一刻才清醒过来，下面一起来了解一下孕期胎教的十个重要时刻吧! 　　0～1月胎教 　　准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。准爸爸应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣。做到居室环境干净整洁，无吵闹现象，不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。 　　1～2月胎教 　　准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为妻子配制可口的饭菜。 　　2～3月胎教 　　准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产，因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行

看动画片算胎教吗? 孕期看动画片属于胎教。 轻松、愉快的动画片即让孕妇放松了心情又接受了童稚、可爱的画面，这样是对情绪胎教有益的一种方式，所以可以算作胎教。同时，也要注意不能让孕妇长时间沉浸于动画片中。 小贴士：因为看动画片主要是借助电脑或者电视观看，所以长时间的观看也会有一定的辐射，所以孕妈在利用动画片进行胎教时，时间不宜过长。 适合胎教的动画片选择方法 1、画面稳定清晰，色彩丰富 画面质量是很重要的，如果画面不清晰很容易造成视觉疲劳，孕妈沉浸在动画片的世界里尽情想象，也会同时影响孩子。 2、人物造型可爱，充满萌态 可爱逗趣的人物更能吸引人，但是由于文化习俗不同，很多日本片子的尺度比较大，会让人物衣不遮体，这点父母要慎重对待，这类动画片尽可能不要选择。 3、内容

　　宝宝是夫妻双方共同的结晶，因此，胎教不是准妈妈一个人的事情，准爸爸也要参与喔。一起来看看夫妻双方可以怎么样一起给胎儿进行胎教吧。 　　现在越来越多的人意识到胎教对孩子将来发展的影响，正确且及时的胎教，确实也可以为孩子的未来带来正能量。但是很多人认为胎教就是女性一个人的事，因为孩子就在她肚子里面，因此很多做丈夫的就将胎教一事全部交给妻子一个人了，自己却在一边坐享其成。其实这种认为是不对的，因为虽然男人没有怀孕的体验，在婴儿未出生之前，对孩子的直观印象很难建立。但这需要妻子通过一些辅助的手段，帮助丈夫形成对孩子的理性认知，或者以充满爱意的方式让丈夫了解到孩子的存在，这对孩子的胎教是非常有益处的。 　　胎教方法 夫妻给宝宝做胎教效果最佳 　　胎教是一个很系统的工程，而不是准爸爸和准妈妈单纯的听一下轻音乐、阅读一些优美的文章这些简单的流程。它需要的是整个家庭成员的密切配合。准妈妈所处的家

　　很多父母都比较注重胎教，希望培养出健康聪明的小宝宝。胎教的方法有这么多，怎样的方法才适合胎儿呢?准爸妈应该要采取正确的胎教方式喔。 　　正确胎教让宝宝赢在起跑线上 　　教育下一代不是从孩子的出声开始，更不是从学校开始，而是从胎儿时期开始。学习好胎教，是让后代赢在起跑线上的一个非常重要的途径。 　　实施胎教勿心急 　　有的孕妇实施胎教，有时期望过高，心太急，使得物极必反，收不到好的效果。 　　比方有的孕妇在进行语言胎教时，长时间将耳机放在腹部，造成胎儿烦躁。胎儿生下来，变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。听音乐时，也不能没完没了地听，连孕妇本人都感到疲惫不堪，那胎儿的感觉也绝对不会好。正如某些父母盼子成龙心切一样，想把胎儿培育得更出色一些，这种心情是可以理解的，但任何事情都有个度，一旦过度其结果就会适得其反，不仅达不到预定的目的，而且会导致不良结果。同样，胎教的每

胎教听钢琴曲好吗 钢琴曲可以用于胎教，但是要选择好适合胎教的钢琴曲。 胎教音乐以轻缓、柔和、节奏平缓为主，胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。而钢琴曲也是适合胎教的类型，但是在选择适合胎教的钢琴曲时，要按照胎教音乐的选择标准进行选择。 胎教音乐的选择方法 1、音乐节奏不要太快，音量不宜太大 节奏太快的音乐会使胎儿紧张，太大的音量也会令胎儿不舒服。 2、音乐的音域不宜过高 因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全。因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。 3、音乐不要有突然的巨响 因为这样会造成胎儿受到惊吓，所以，胎教音乐的戏剧性不要太过强烈。 4、胎教音乐时间不宜过长 从孕5个月起，每次5～

李小璐如何胎教 1.科学胎教的良好铺垫 李小璐在孕期一直坚持胎教，她做音乐、运动、布艺、泥塑等等。在我去她家给她做肚皮彩绘时，当宝宝听到熟悉的音乐时，在肚子里动的“翻天地覆”的样子，就是最好的证明。而且，不同形式的胎教绝非只是对宝宝的某一专项能力有促进，在宝宝持续不断的发育能力表现中是一个综合体现。 2.潜移默化的语言胎教 语言能力的好坏与音乐、美术等能力一样，都会有遗传的成份，这就与父母的职业非常相关。作为演员这个职业而言，对语言的记忆、演绎和表达绝对是必须具备的职业要求。但反观之，又如同性格一般，环境也会极大的影响宝宝。不知道你有没有发现，甜馨说话的字里行间有明显的“东北味”，因为她的爸爸、奶奶和爷爷都是东北人，这就是家庭语言环境对孩子语言的巨大影响。 3.母乳喂养功不可没 和所有的坚持母乳的妈妈一样，李小璐也非常关注宝宝的成长和健康。一直坚持给宝宝

随着胎宝宝的成长，母子之间的心灵感应也会日渐明显。妈妈的心情好，胎宝宝自然会愉悦、安静；宝宝出生后的性格往往也会积极、乐观。而如果准妈妈经常心烦意乱，胎宝宝也会表现得躁动不安、缺乏耐性;胎宝宝出生后也可能会有冷漠、自卑、懦弱等性格特点。 胎教过的宝宝不爱哭。虽然宝宝在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后啼哭便会停止。 胎教过的宝宝容易养成规律的作息。受过胎教的宝宝感音能力较好，每当听到妈咪的脚步声、说话声时就会停止啼哭。这样的宝宝比较容易养成正常的生活规律。比如在睡前播放胎教音乐或妈咪哼唱一段催眠曲，宝宝就能很快入睡，满月后就能养成白天醒、晚上睡的好习惯。 胎教过的宝宝能够较早地与人交往，学习语言的能力也更强。胎教的宝宝能够较早地学会发音。受过胎教的宝宝2个月时会发几个元音，4个月会发几个辅音，5～6个月发出的声音能表达一定的意思。