孕期是女人的特殊时期，不是什么东西都能吃的，要顾及到腹中的宝宝。尤其是保健品，在保健品盛行的21世纪。孕妇吃保健品时要注意高脂肪、高蛋白、高糖、高钙等食品不宜多吃。看看下面的文章您就知道孕妇吃保健品因注意哪些事项了。 　　1、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　2、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物

　　许多准妈妈在怀孕期间，都会选择某些保健品来补充自己和胎宝宝的营养，那么，孕妇保健品应该如何选择才正确才安全呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面来看看专家是如何解答的吧。 　　现在每个孕妇都离不开保健品，但是，大部分保健品都是为肚中的孩儿选择的。你们不知道孕妇怀孕时候的身体健康状况直接影响到小宝宝的健康，而不是全部的只给小宝宝。 　　孕妇的健康同时也关系到了胎儿的健康，所以女性在怀孕期间需要补充大量的营养物质，不仅能充分补充孕妇的身体所需，还能为宝宝提供一个健康的发育环境。 　　由于孕妇身体的变化，仅仅靠饮食来补充营养物质已经不能满足孕妇的需求，尤其是有的孕妇在怀孕初期有妊娠呕吐症状，所以这就需要补充保健品了，然而市场上众多的保健品种类，让孕妇不知如何下手，那么下面我们就来了解一下孕妇保健品该如何选择。 　　怀孕初期选择孕妇保健品，此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通

　　女人一怀孕，家人最重视的无非就是营养了，因为有的家人便开始为准妈妈补充各种营养品，其中包括很多国外流行的孕妇保健品，那么对于中国妈妈来说，是否适合补外国营养品呢?对于这个问题，本文就给出了详细的解答与指导，一起来看看吧。 　　在孕期阶段，孕妇缺乏不少营养，首当其冲的就是：叶酸。而且，中国孕妇叶酸的缺乏明显高于西方孕妇。与美国实施叶酸食物强化政策前人群平均水平相比， 中国南方人群血浆叶酸水平相当于美国叶酸营养状况较差的黑人人群的70%～80%。 　　孕妇体内缺乏叶酸，容易导致新生儿出生缺陷。正是因为我国孕妇体内叶酸水平低下，使得我国每年约有80万—120万缺陷儿出生，占全部出生人口的 4%~6%。 　　除了必须增补的叶酸外，多种复合营养素如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C以及钙、铁、锌等的缺乏，也会对孕妇及未来宝宝的健康带来巨大的伤害。准妈妈们缺乏维生素 B1，

　　一些准妈妈知道自己怀孕后，就会想购买市面上的各种孕妇营养品。你也许不知道的是，盲目服用这些产品，效果可能会适得其反。 　　我该吃孕妇营养品吗? 　　怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。从理论上讲，如果你注意日常的饮食均衡，你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用营养品。 　　但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，你不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，你的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。 　　市面上还有一些孕妇营养品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些产品对孕妇和胎儿的影响是弊多利少。如果过多食用

　　孕妇奶粉是准妈妈怀孕期间必吃的一种保健品，同时，准妈妈对孕妇奶粉的疑问也有很多，本文就整理出有关孕妇奶粉的一些疑问及解答，分享出来，以供准妈妈们更深刻的了解孕妇奶粉。 　　1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗? 　　即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。 　　2：应该从什么时候开始吃孕妇奶粉? 　　从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。 　　3：孕妇奶粉比鲜奶好在哪里? 　　从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。 　　目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的

　　非常时期非常对待，孕妇为了胎儿能在肚子里茁壮成长，会吃一些保健品。不是每一种保健品都适合孕妇的。 　　1、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　2、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。 　　3、不易高糖饮食：血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出

　　对于孕妇来说，补充足够的钙是必须的，充足的钙不仅可以满足胎儿骨骼发育及大脑发育所需要的钙含量，而且摄入充足的钙量能保证孕妇不会因为钙流失而导致抽筋或骨质疏松的现象发生。那么孕妇补钙吃什么好一点，孕妇吃哪种钙片好呢?如何选择补钙保健品?这些都是孕期需要注意的。 　　1，要有完整的生产信息 　　孕妇在选择钙制品时要注意的一点就是注意是否有完整的生产信息，包括有无厂家、厂址、批号、生产日期、保质日期还有批准文号等细节，避免被外包装欺骗，买到伪劣的产品了。 　　2，选择钙含量高的 　　现在市面上的补钙品一般都会标注钙含量，主要有碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物，但是前者钙含量高达40%，而后者却只有9%，所以孕妈在选购补钙营养品或药品时不要被商家宣传的钙化物含量所混淆，导致买错了补钙品，应该要特别留意钙含量而不是钙化物的含量 　　3，相同的钙类型吸收率大致相当 　　碳酸钙的吸收率为3

　　怀孕早期对准妈妈来说是一段比较关键的时期，因此，有的准妈妈便考虑吃一些保健品来让胎儿更稳定的发育，那么，孕早期吃什么保健品最好呢?对于这个问题，本文就给出的详细的解答及指导，一起来看看吧。 　　母婴健康专家说，怀孕孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。 　　可是如果早孕反应很严重，进食很少，这时候又该怎么办呢?在这样的情况下，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。 　　其实，母婴健康专家告诉我们，在怀孕期间，适当的吃一些保健品是可以的。可是，关于孕妇保健品的选择是非常重要的。市面上的孕妇保健品种类也是非常的多，在选择时，可是先提前咨询一下医

　　孕期，无论是在家还是在外面孕妇们要注意自己的饮食，尤其是在外面吃东西时，要特别注意，不要贪图一时的口感，而让自己的身体遭罪啊。千万不要让自己的贪吃吃坏了自己的肚子，得不偿失。 　　1、经常洗手 　　这方法听起来好像平淡无奇，但却是预防孕妇拉肚子的最简单且最有效的方法了。每次吃东西之前，每次上厕所之后，以及每次外出回来之后都要洗手，最后一点当你在气候炎热且卫生条件不太好的地方时尤为重要。有时候，当地的货币已经非常旧了，每天都在无数只手中传递，你用来购买门票或付小费的钱币有可能已经非常肮脏不堪了。 　　2、孕妇吃烧烤的注意事项 　　如果你要吃烧烤，肉类一定要烤到全熟，不能留有红肉，肉汁也要完全烤干后才能吃。烧烤时，很容易出现食物的表面烤好了，而里面还夹生的情况。香肠和碎牛肉饼之类的食物是碎肉搅在一起制成的，和整块肉相比，带有细菌的风险更大，引起孕妇拉肚子的可能性也更大。 　　3、

　　怀孕期间，大多数准妈妈都会补充几种重要的微量元素，这就涉及到吃一些孕妇保健品，对于孕妇保健品的食用，专家提醒，配合一些食补其实更有效，一起来看看具体的搭配方法吧。 　　孕妇补铁同时吃点含VC食物补铁、补钙、补锌以及补充维生素，在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收效果。以下列出的，是不同种类的维生素和矿物质之间的关系，以及相应的食物搭配： 　　1.维生素C和铁：孕妇、缺铁性贫血患者，以及经常感到疲劳的白领，都需要多吃含铁的食物。平时喝茶比较多的人，也会造成体内铁缺乏。补铁时，最好同时吃点富含维生素C的食物，一般来说，可使铁的吸收率增强5-10倍。 　　食物搭配：含铁多的食物主要有动物肝脏、黄豆粉、全麦食品、芝麻等。富含维生素C的食物有西兰花、青椒、苦瓜、鲜枣、柠檬、柑橘、草莓、猕猴桃等。

　　孕妈妈身体状况决定了宝宝的发育情况，因此很多妈妈在孕期都会吃一些孕妇保健品，其实，孕期吃保健品是有讲究的，不同孕阶段所需要的保健品各有不同。 　　孕早期吃什么保健品 　　孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。 　　如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。 　　孕中期吃什么保健品 　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。 　　孕晚期吃什么保健