孕妇六个月食谱：番茄炒肉片 营养：番茄富含维生素C，可以提高准妈妈的免疫力，猪肉中含铁，锌等营养素，可以促进胎宝宝骨骼的生长，并能帮助准妈妈预防缺铁性贫血。 用料：猪瘦肉250克，番茄2个，菜豆角100克，葱末，姜末，蒜末各适量，高汤1碗，盐，鸡精各适量。 做法：1、番茄去皮切厚片，猪肉洗净切薄片，豆角去筋洗净切段。 2、起锅热油，下葱姜蒜粉锅，再倒入肉片煸炒。 3、待肉片发白时倒入番茄，豆角略炒后加高汤焖煮片刻。 4、待豆角熟透后加适量的盐，鸡精拌匀即可。 孕妇六个月食谱：虾米莲藕 营养：莲藕中含有大量的淀粉，维生素和矿物质等营养物质，具有健脾益胃，补血凉血，清热生乳的作用，也能够为胎宝宝生长发育提供所需要的能量，这道菜除可以补充能

孕妇可以吃新鲜莲子吗 可以吃，但应少吃。 新鲜莲子味道清香甘甜，且是性平，还含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，因此孕妇是可以食用的，且还能补充身体所需营养。但新鲜莲子有活血的作用，所以孕妇应少吃，以免过多食用引起流产。 孕妇吃新鲜莲子的好处 补脾益胃 新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，对脾胃比较虚弱的孕妇来说是比较合适的，而且对脾胃还有一定的滋补作用，是一种很好的滋补营养品。 养心安神 新鲜莲子入心、脾、肾经，夏天的天气比较炎热，对心火比较浮躁的孕妇来说有消除心火的作用，生吃新鲜莲子会让人感到宁静而且还容易入睡，适合孕妇食用。 涩肠止泻 孕妇的体质比较虚弱，可能有时候吃的食物不对，肚子不太舒服，会出现腹泻的现象，而新鲜

长豆角有褐色点点能吃吗 褐点不多去掉就可食用，但若是整根豆角都是褐色的，则不能再吃了。 豆角皮长有褐色和黑褐色斑点是感染了黑斑病菌所致，这种豆角是不能吃的，因为斑点里含有酮和酮醇等毒素，会损害肝脏，煮、蒸或烤等办法均不能将其杀灭，被摄入人体后对肝脏危害很大。当然若是整根褐点较少，掐掉那一截扔了，剩下的可以吃，若整根都变色了则不能再吃。 长豆角长红点能吃吗 能吃。 长豆角上长红点说明豆角有点老了，这种情况是可以食用的，且很多人觉得这种比纯绿色的更好吃。但要注意，若是长豆角上为红褐色，有凹陷，则是患病了，不能再吃。 长豆角食用注意事项 1、由于豆角在消化吸收过程中会产生过多的气体，容易造成腹胀，故腹胀者、功能性消化不良、慢性消化道疾病的人应尽量少食。 2、豆角不宜生

花甲用盐水泡了会死吗 不会。 用盐水泡花甲是模仿了花甲的生存环境，这样不仅花甲不会死，还可持花甲的活性，使其在活动中主动吐出花甲壳中的沙子，这样的食用时就更干净卫生。 花甲用盐水泡多久合适 一小时左右。 买回来的花甲肉中带有沙子，会影响其口感，在水中放1勺盐，再滴几滴香油，把花甲放进去，静止泡养1小时后反复搅动，捞出，倒掉泡养的水，再用清水冲洗干净，这样花甲里的沙子基本上也就吐干净了。 花甲用盐水泡了一夜还能吃吗 这个要看具体情况。 1、如果没有变质，泡了一夜，自然是可以继续食用的。 2、花甲属于海鲜，泡一夜如果出现质腐烂、发臭的情况，那不建议继续食用了，因为这样的花甲体内会有大量的有害细菌，食用容易使身体出现不适。 养花甲

金桔柠檬茶孕妇可以喝吗 可以喝。 金桔柠檬茶是金桔和柠檬一起冲泡的茶，口感酸甜可口，很适合孕妇的口味。另外，从营养成分上看，金桔柠檬茶含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、柠檬酸、果酸等营养物质，都是孕妇及胎儿所需的。所以，孕妇可以金桔柠檬茶，但不宜喝冰的。 孕妇喝金桔柠檬茶的好处 美容养颜 金桔柠檬茶中含有丰富的维生素C，这种物质能淡化皮肤中的黑色素，具有一定的美白作用，而且所含的维生素E，是一种天然的抗衰老物质，能延缓皮肤的衰老，具有美容养颜的作用。 促进消化 金桔柠檬茶所含的膳食纤维能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，在一定程度上还能改善便秘。 增加食欲 金桔柠檬茶中的酸性物质含量丰富，这些有机酸性物质能促进胃酸的分泌，增进孕妇的食

竹荪孕妇可以吃吗 可以吃。 竹荪的味道鲜美，营养丰富，孕妇食用不仅能提高食欲，还能补充多种孕妇及胎儿发育所需的营养，孕妇适当食用很有好处。 孕妇吃竹荪的好处 1、降血压 竹荪有降脂降压，减少腹部脂肪的作用，可以通过减少血液中胆固醇含量，从而降低血压，孕期适量吃竹荪，可以有效预防孕期高血压，糖尿病的发生。 2、增强身体免疫力 竹荪富含多种丰富的氨基酸，维生素，无机盐等，有补气养阴，健脾利胃之效，竹荪是一种高蛋白菌类，有增强机体免力，补充营养的作用，孕期妇女免疫力低下，需要补充充足营养，食用竹荪非常不错的选择。 3、改善便秘 竹荪性凉，味甘滑，归肺，胃经，有健脾利胃，止痛补气执行吗，孕期有消化不良，便秘的情况，吃竹荪可以有效改善。

怀孕2个月孕妇食谱大全：鸡蛋三明治(缓解孕吐) 食材： 白煮蛋3枚，白吐司面包8片，50g装丘比沙拉酱(蛋黄酱味)1只，黑胡椒粉和盐各1小撮，午餐方火腿适量，黄瓜半根。 做法： 1、白煮蛋去壳后用勺子压碎。将鸡蛋碎与2/3的沙拉酱混合在一起，调入黑胡椒粉和盐，搅拌均匀。 2、取一片吐司，将搅拌好的鸡蛋沙拉均匀地抹在上面，然后另取一片吐司盖在上面，用面包刀切去四周硬边。 3、午餐方火腿片成片，黄瓜切成小圆片，圣女果对半切。 4、取一片吐司，将火腿片平铺，然后抹上薄薄一层沙拉酱后，整齐地码上黄瓜片，如此再重复一边。再取另一片吐司盖在黄瓜火腿上，切去四周硬边，然后切成方形。最后切成三角形状。 功效：鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，能够给孕妇补充充足

覆盆子的副作用 少量食用无副作用。 覆盆子是一种药食两用的水果，少量食用对身体无害，反而能补充身体所需氨基酸，有缓解肾虚和美容养颜等效果。 但若是食用不当，比如过量食用就可能会影响到身体健康，比如出现上火、小便不利等问题，孕早期的准妈妈甚至会流产。所以说，吃覆盆子一定要控制好量，新鲜的每天100-150克即可。 覆盆子的禁忌人群 肾虚有火，小便短涩者慎服覆盆子。 小便短涩者 覆盆子入肾、膀胱经，具有缩尿的作用，适合小便频数者服用;如果本身就有小便短涩、小便不利的症状，食用过多覆盆子后可能会导致不适症状加重。 肾虚火旺者 覆盆子具有固精补肾的作用，但是其性质偏温，肾虚火旺者食用过多覆盆子可能会加重原本潮热、心烦、失眠、腰膝酸软等症。 覆盆子

人参果的热量是多少 每100克人参果所含热量为80大卡。 人参果碳水化合物含量较高，且含糖量也高，因此在水果中属于热量较高的水果，因此平时食用应适量，尤其是正在减肥期间的人群。因为多吃100g人参果所摄入的热量需要散步55.2分钟才能消耗完。 人参果的营养素含量分析 营养素含量(每100克) 热量(大卡)80.00 碳水化合物(克)21.20 脂肪(克)0.70 蛋白质(克)0.60 纤维素(克)3.50 维生素A(微克)8.00 常见水果的热量是多少 适宜减肥食用的水果 杨梅：28大卡/100克、草莓：32大卡/100克、葡萄柚：33大卡/100克 西梅：39大卡/100克、桃子：41大卡

　　秋梨 　　秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。   　　柿子 　　柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯

多宝鱼是海鱼还是淡水鱼 多宝鱼是海鱼。 多宝鱼是比目鱼的一种，且是世界公认的优质比目鱼之一。多宝鱼广泛分布于冷水海域中，自然分布区北起冰岛，南至摩洛哥附近的欧洲沿海，相对生产于北海、波罗的海、冰岛和斯堪的纳维亚半岛附近海域。 多宝鱼主要以底栖无脊椎动物和鱼类为食，是名贵的低温经济鱼类，是东北大西洋沿岸的特有名贵鱼种之一。 多宝鱼有什么特点 1、腹部颜色可变化 多宝鱼形态与我国褐牙鲆相似，体侧扁，卵圆形，两眼均位于头部左侧，身体的左侧呈浅褐色，分布有不规则的斑点，腹部颜色较浅，能随着周围环境而变化，以便隐藏身体，躲避敌害。 2、具有埋伏捕食的机智 在自然海域里，多宝鱼具有埋伏捕食的能力。通常捕食的对象包括斑点鲻鱼、条纹鲻鱼和白鲻鱼及草虾等。 3、一年四季可养殖

孕妇可以吃十三太保吗 孕妇应听医嘱服用。 十三太保是一种流传很久的安胎催产药，常用于孕7个月后胎位不正、胎动不安以及难产的孕妇。虽然它有一定的治疗效果，但并不是所有的孕妇都能吃的，阴虚血热型的孕妇就忌用，症状不对的孕妇也禁用。所以为了自身及胎儿健康着想，孕妇应在医生的指导下服用此药，千万不可自己抓药服用。  十三太保是什么药 十三太保是由十三味中药组成的一味中药方，出自《傅青主女科产后篇攠篇》“保产无忧散”或“保产神效方”，民间称为“十三太保中药方”或“保产十三太保方”，适用于妊娠期妇女。 药方组成：酒当归4.5克、黑芥穗2.5克、川芎4.5克、艾叶3.6克、炒枳壳3克、炙黄芪2.5克、酒莬丝6克、姜厚朴2.5克、羌活2.5克、去心川贝3克、酒白芍3.6克、生甘草2克、老生姜3片组成。 方

妊娠糖尿病能吃年糕吗 妊娠糖尿病的准妈妈们最好不要吃年糕，年糕的升糖指数比较高，这是因为年糕的主要成分是糯米，而糯米中的糖分较多，而且钠的含量高，高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。 因此患有妊娠糖尿病的孕妇最好选择升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面。 妊娠糖尿病饮食注意事项 1、适当限制糖的摄入量 以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。 2、水果选择需低糖 水果中含有较多的碳

水果类 一、西红柿 西红柿中富含丰富的维生素A、维生素B、维生素C以及各种矿物质，不仅仅是营养的来源，更可以补血润肤，使宝宝一出生就拥有娇嫩白皙的好肌肤。 二、樱桃 樱桃中含有大量的维生素C，加上这种物质较强的矿氧化性，所以孕期多吃的话对胎儿皮肤的发育好处很多。 三、苹果 怀孕之后经常吃苹果不仅能发育胎儿的大脑，而且其中的水分可以给宝宝皮肤起到保湿的作用，而大量的维生素C可抑制黑色素沉淀，使宝宝拥有好肤色。 蔬菜类 一、丝瓜 丝瓜是增白、润肌的佳品，孕妈食用后不仅可以帮助祛除皱纹，减少妊娠纹、蝴蝶斑、雀斑，还可以帮助宝宝形成白嫩肌肤。 二、胡萝卜 胡萝卜富含维生素A，不仅对胎儿视力发育提供原料，还可

芥菜和芥末的关系 芥菜的种子研磨成粉后就是芥末，若再加醋、水或酒类想调和，就成了我们常见的芥末酱。 因芥菜种子的粉末是黄色的，所以又称黄芥末。 提醒：这种芥末和日本的芥末是不同的，我国的芥末是由芥菜种子所致，而日本的芥末是由山葵根研磨成细泥而成，是绿色的，也就是常见的绿芥末，因山葵稀有昂贵，所以很多绿芥末都是用辣根做成的。 黄芥末和绿芥末的区别 芥末，又称芥子末、西洋山芋菜，芥辣粉，一般分绿芥末和黄芥末两种。 黄芥末源于中国，是芥菜的种子研磨而成; 绿芥末(青芥辣)源于欧洲，用辣根(马萝卜)制造，添加色素后呈绿色，其辛辣气味强于黄芥末，且有一种独特的香气。日本的绿芥末则是由山葵根制成，只在少部分日料店有。 吃芥末有什么好处 1、芥末呛鼻的主要成分是异

切开的哈密瓜隔夜可以吃吗 放在冰箱中保存的好可以继续食用。 切开了的哈密瓜用保鲜膜包好，放在冰箱的冷藏取，可保存1-2天。所以说哈密瓜隔夜可继续食用，只要保存好就没问题。 哈密瓜怎么保存 切开的哈密瓜的保存方法 哈密瓜表皮上有很多裂缝,易受细菌污染,皮内可能存在细菌,一旦切开,这些细菌就会跑到瓜瓢内。最好的办法就是在切开之前先清洗一下哈密瓜,当吃不完哈密瓜时,因为在室温下细菌很容易滋生,应该选择把切开的哈密瓜用保鲜膜包好放入冰箱内。 整个的哈密瓜保存法 整个的哈密瓜放在阴凉干燥处也可能保存很久。 哈密瓜怎么挑选好 1、看瓜痕 哈密瓜上都有密密麻麻的痕迹，好的哈密瓜瓜痕会裂开，但这种哈密瓜甜度高，口感好;而卖相好没疤痕的哈密瓜是生的，纹路越

冬虫夏草保质期多久 冬虫夏草保质期为1-3年。 冬虫夏草是一种中药材，而中药材根据其种类不同，保质期也不一样，像冬虫夏草这种寄生真菌类药材，一般可保存1-3年。若是超过3年的营养价值会有相应损失，滋养效果也会降低。因此建议尽快食用完。 冬虫夏草怎么保存 保存冬虫夏草，要放在通风阴凉干燥的地方，以防潮、防虫、防蛀。 如果想保存的时间长一些，可以把冬虫夏草用玻璃容器装好，封好瓶口，再放入冰箱冷藏。 另外，将冬虫夏草和花椒或丹皮混在一起保存，也可以延长保质期。 如何判断冬虫夏草是否过期 1、看外表 过期的冬虫夏草，表面会长出“毛”和菌斑，“毛”和菌斑多呈现白色、黄色、绿色和黑色，外表长了“毛”和菌斑的冬虫夏草，说明冬虫夏草已经变质，不能食用。

脆柿子几月份成熟 脆柿子一般在9-10月份成熟上市。不过产地的不同，上市时间也会略有差别。 脆柿子是柿子的一种，与平常的柿子不同，在硬硬时就能吃，就跟平时吃苹果、梨子差不多，口感清脆爽口，而且甜而不腻。另外，它还可制成柿饼、柿角、柿汁食用。 脆柿子和软柿子的区别 味道口感不同 这是硬柿子和软柿子最明显的区别。硬柿子口感甜脆，有柿子的香味，类似苹果的口感。软柿子则软而甜，汁多，吃后会感觉一股淡淡的涩味。 食用方法不同 软柿子成熟时已经脱涩，可以直接食用。而硬柿子必须在采摘后先经人工脱涩后方可供食用。 受众群体不同 年轻人一般喜欢吃甜味较重，没有涩感的脆柿子。 老年人则偏爱自然成熟的软柿子，因为它易于咀嚼，且有那种自然成熟的甘中带涩的味道。

孕妇吃什么肉对胎儿好处多：猪肉 猪肉能为人体提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉还可为人体提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血，是孕妇最常吃的肉类之一。 建议： 孕妇吃猪肉时一定要煮熟了吃，因为生猪肉含有很多细菌可能引起流产。 孕妇吃什么肉对胎儿好处多：牛肉 牛肉能够为孕妇提供钙、铁、锌等微量元素，有助于腹中宝宝的健康发育。牛肉中还含有多种氨基酸、尼克酸、B族维生素，具有益气、补血、强筋壮骨的功效。食用牛肉，还可以提高孕妇的抵抗力，帮助预防缺铁性贫血。 另外，牛肉营养价值在肉类中算是比较丰富的，并且脂肪含量比较低，不容易造成孕妇和宝宝肥胖。 建议： 虽然牛肉很好，但孕妇不能过多食用牛肉，建议一周可以食用3次牛肉，每次量不宜多。

补充营养 瓜子中富含多不饱和脂肪酸，蛋白质，维生素和矿物质等，孕妇吃瓜子后摄入这些物质后就会通过胎盘输送至胎儿体内，补充胎儿身体所需的营养物质。 促进胎儿大脑发育 孕妇适量吃瓜子对胎儿大脑有益。瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸和B族维生素对胎儿的大脑发育十分有益;瓜子中的锌元素也能促进胎儿大脑发育和新陈代谢。 促进骨骼生长 每百克瓜子中钙的含量约72毫克，孕妇吃瓜子能补钙，而钙能促进胎儿的骨骼发育，预防佝偻病。另外，钙对胎儿出生后牙齿的发育也起着关键作用。 防止早产 瓜子中丰富的维生素E不仅能促进胎儿血管增生，还能防止胎儿流产或早产，还能防止早产儿的溶血性贫血。