方法一 原料：猕猴桃(80%以上成熟度，软一些的较好)、白糖(冰糖更佳)。 工具：土坛子(发酵容器)、纸箱(催熟容器)、过滤纱布、过滤盆、一米长塑料管(后期发酵排气)。 具体做法： 1、猕猴桃清洗后晾干，装在纸箱里催熟，熟度以软了为标准。土坛子洗净后晾干。 2、将催熟好的猕猴桃两头削掉，切片放在坛里发酵。注意，要保证坛子里没有任何水汽，发酵时不能加酒、不能加水、不放任何发酵剂。坛子不要装满，最多2/3。 3、然后盖上盖子，应放到阴凉处发酵，不要放置到太阳下晒。同时，坛口不要封闭严实，谨防气压升高胀暴坛子。 4、接下来就等猕猴桃酒发酵了，发酵3天，面上起泡，这时加进白糖/冰糖，糖与猕猴桃的比例应为3：10。待其发酵到可听到坛里咕咕响，冒泡泡了，每天用竹片或木棒(不要用铁器)搅拌两次，使其发酵均匀。发酵一

孕妇有糖尿病可以喝罗汉果水吗 可以喝。 罗汉果泡水虽然味道是甜的，但其实它的含糖量和热量都很低，因为它含有罗汉果甙，这种成分比蔗糖甜300倍，另外，它对糖尿病患者的甘油三酯、血清胆固醇的异常升高有防治作用，还能防止糖尿病导致的脂类代谢紊乱。所以说，孕妇有糖尿病可以用罗汉果泡水喝，但罗汉果性寒，过多饮用对胎儿不利，因此不能多喝。 孕妇有糖尿病饮食禁忌 1、避免高糖食物，如各种糖果、甜食。 2、减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。 3、避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 4、避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。 5、宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。 6、应适量增加主食中的蛋白质，这有助于降低血糖生成指数。

孕晚期喝纯牛奶长胎吗 能长胎。 纯牛奶的营养价值很高，孕晚期的准妈妈饮用能补充维生素A、D和钙质等胎儿发育所需的营养，促进胎儿发育，所以说孕妇喝纯牛奶能长胎。 孕晚期喝纯牛奶有什么好处 1、纯牛奶中含有丰富的钙质和维生素D，孕晚期的准妈妈饮用能够补充钙，并增加胎儿钙质吸收，对胎儿的骨骼和牙齿发育有好处。 2、纯牛奶中所含的钾能够降低孕妇在妊娠时高血压的风险。 3、孕晚期的准妈妈容易失眠，而在临睡前一小时喝一杯纯牛奶有催眠安神的作用。 4、纯牛奶中含有的矿物质能够缓解神经疲劳和心脏压力，促进血清素的生长，让孕妇保持充沛的体力，活跃脑力细胞，稳定情绪。同时能够促进胎儿的大脑发育，对孕妇的皮肤和视力都有一定的保护作用。 孕晚期喝纯牛奶的注意事项 1、不能空

孕妇可以吃酸枣吗 可以吃。 酸枣是枣的变种，它的果肉较薄、疏松，味酸甜，且营养价值也很高，很符合喜酸的孕妇口味，还有开胃、止吐的功效，孕妇可适量食用。 孕妇吃酸枣的好处 1、止吐开胃 酸枣中含有大量的植物酸，孕妇食用后能刺激胃分泌出胃液，减轻孕吐反应。对于胃口不好的孕妇来说，饭前吃一粒还有很好开胃作用。 2、增强抵抗力 酸枣中含有丰富的维生素C，孕妇食用后能增强身体抵抗力，并促进人体对铁质的吸收，防治贫血。 3、改善睡眠 酸枣的果核——酸枣仁是中医中最为常用的镇静催眠药物，被称为“镇静安神丸”，在临床上也经常用来治疗各种失眠症，若是孕妇在孕期有失眠症，可适当的吃一点酸枣，也能起到轻微的催眠作用。 孕妇吃酸枣注意事项

　　千百年来，桂圆以其滋补气血，益心补脾而被人们作为滋补良药。《泉众本草》中记载：“龙眼益气补脾胃，治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。”颇有名的玉灵膏，就是由桂圆配上白糖制作而成。由于分娩时要消耗较大的体力，对体质较弱的孕妇来说，临产喝上一碗温热香甜的桂圆汤，定能增加体力，安定情绪。 　　桂圆对于孕妇，特别是对孕早期妇女来说，却是一种“禁果”。因为桂圆虽然能滋补气血，益心脾，但它性温、味甘、能助火化躁，凡具有阴虚内热的人都不宜食用。 　　对孕妇来讲，中医将其主要生理变化概括为：“阳常有余，阴常不足。”因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，故大多导致阴血偏虚；阴虚常常滋生内热，孕妇往往出现大便燥结、口苦口干、心悸燥热，舌质偏红等胎热盛，肝火旺的症状。故医家通常有“胎前宜凉”，即常用一些清凉、滋润的药品的主张。 　　中医认为，桂圆性温、味甘、甘温极易助火，动胎

孕妇可以吃腊八蒜吗 孕期可以适量吃一些腊八蒜。腊八蒜酸甜可口，有蒜香又不辣，有解腻祛腥、助消化的作用，对于孕期胃口不佳的准妈妈来说是一款非常不错的开胃小食。同时使大蒜中所含的大蒜素是一种非常好的植物抗菌物质，它对于各种细菌、霉菌、寄生虫都有强烈的杀灭效果。 大蒜还可以帮助身体解毒，促进胃泌分泌，帮助消化，改善便秘，预防腹泻，并且对多种慢性病具有预防或治疗效果。另外，腊八蒜还含有一种叫硫化丙烯的辣素，其杀菌能力可以达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。 孕期吃腊八蒜注意事项 1、腊八蒜的功效因为有刺激胃酸分泌的作用，因此，患有胃溃疡及胃酸分泌过多者不宜食用。此外，腊八蒜的功效对已经患有较严重腹泻者也极为不利，因为腊八蒜的功效会加重对肠黏膜的刺激，进而加重腹泻的症状。 2、孕妇不宜吃太多腊八蒜

孕妇高血糖能吃南瓜吗 孕妇高血糖是可以吃南瓜的，南瓜视品种和成熟度不同，含糖量3%～15%不等，所以尽管其血糖指数较高，但血糖负荷并不高，每100克为2～11。 南瓜中所含的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。可以帮助消除孕妇体内毒素。此外南瓜还有防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。孕妇食用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用。 南瓜与其他蔬菜一样，也含有可产生热能的糖和蛋白质等物质，所以在食用时也得计算，遵循“糖尿病食物交换份法”的原则，可跟其他蔬菜“交换”，以免由于多吃南瓜而使摄入的总热量过多，影响血糖控制。 孕妇高血糖吃南瓜注意事项 1、高血糖的孕妇每天南瓜的食用量每日不宜超过500克,每餐不宜超过250克。食用南瓜时,要将南瓜的热量计入每日总热量中，250

　　进入炎热的夏季，防晒成了最关键的话题，但对于特殊群体的准妈妈，在夏天如何轻松防晒呢?在此，亲亲宝贝小编就为准妈妈推荐6种水果，让准妈妈在享受美味的同时，还能轻松防晒。 　　圣女果：提亮肤色 　　水果中的圣女果和蔬菜中的西红柿是非常好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮孕妈平衡皮肤的PH值。 　　除了适量食用小番茄之外，还可以将番茄制成面膜。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。爱美的孕妈不妨试试看。 　　小编提示：小番茄性寒，所以有胃寒的孕妈忌食生冷番茄。 　　西瓜：吃出皮肤水汪汪 　　西瓜，绝对是夏天的特色。看着刚刚上市的西瓜，孕妈们是否心动了呢。除了味道清甜、止渴消暑，西瓜也有美容的功效呢。 　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅

孕妇临产前的饮食对于分娩来说是非常重要的，可能会对分娩产生一些影响，产前吃对了食物，可以使分娩进行的更加顺利，那么产前吃什么食物比较好呢？下面，小编将为大家整理一下这个问题。 临产前几天吃什么比较好？ 1、香蕉 大部分的孕妇在孕期都喜欢卧床，这样就会使胃肠蠕动变得缓慢，容易引发便秘，同时产前多吃香蕉还能预防产后贫血的状况，因为香蕉中含有的纤维素和铁质都很丰富，可以通便和补血。 2、橘子 为了避免生产中出现大出血，增强血管的弹性和韧性就非常重要了，而生完宝宝后出血量较多，吃橘子可以起到很好的预防作用。同时，橘子还可以通乳，预防急性乳腺炎，乳腺管不通畅可以适量吃橘子解决乳汁过少问题。 4、桂圆 桂圆营养丰富，中医认为桂圆是补血益脾的最佳水果，对于虚弱的的产妇来说，适量吃新鲜的桂

治疗口腔溃疡 茄子把有清热的功效，可以用来治疗口腔溃疡。将茄子把烧焦，直到外部变黑，再将其磨成粉末，直接将粉末涂抹在溃疡处就可以。 中和茄子的寒性 茄子的味道极美，且茄子的功效极大，但是，茄子是寒性的食物，常吃对身体不好，而茄子把其实一种中农药材，可以将茄子的寒性中和掉，让茄子更加有营养。 止血 茄子把里面的维生素含量非常多，可以使血管的弹性增强，使细胞的粘着力增加，可有止血的功效。将茄子把烧焦，弄成粉末，用棉签蘸一点塞到鼻子里面，可以止鼻出血。 治疗咳嗽 茄子把有清热的作用，将其煮水饮用可治疗肺热咳嗽。将茄子把摘下来之后，将其放到冰箱里面冷冻，待其完全被冻透了之后，将茄子把放到锅子里面煮水，五分钟左右即可，再将煮好的水喝掉。 常见功

肾功能不好的人 参的营养是很丰富的，它是大补的食物，当中含有丰富的蛋白质。这样高蛋白的食物对肾功能不好的人来说是不好的，吃了之后会加重肾脏负担。 儿童 虽然说海参营养丰富，但是它并不适合儿童食用。对于身体发育尚未定型的儿童来说，海参中富含的丰富蛋白质及微量元素可能会引起儿童出现消化不良等症状。因此家长们不要急于用海参等补品让孩子长身体，应当慎重考虑，并咨询医生意见。 脾虚痰多者 因为海参还有大量的蛋白质，且以胶原蛋白的形式存在为主，因此脾胃虚弱的人吃海参可能引起肠胃不适，消化能力降低。对于这种情况不妨先调理一下脾胃，待肠胃功能恢复后再食用海参。 肝火过旺的人 海参当中富含营养，若是本身肝火旺盛，吃了海参后是火上浇油，这样会让上火的症

孕妇吃罗汉果能止咳吗 能止咳。 中医里记载罗汉果有生津止咳、润肺化痰的作用。从西医的成分分析来看 ，罗汉果中含有D-甘露醇，这种物质有很好的止咳效果。因此孕妇用半个罗汉果泡水当茶饮，可有效的止咳。 罗汉果止咳的食疗方 罗汉果泡水 做法：罗汉果20g，沸水浸泡15分钟后代茶饮用。 功效：有清肺止咳、润肠通便功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。 罗汉果猪肺汤 食材：罗汉果1个，猪肺适量。 做法：将罗汉果洗净，掰成小块备用，猪肺切成小块，挤出泡沫，清洗干净，将猪肺和罗汉果一起放入砂锅中，加适量清水煎煮，待猪肺炖熟后，加适量食盐调味食用。 功效：清热化痰，润肺止咳，主治肺热及肺燥

安利蛋白质粉孕妇可以吃吗 安利蛋白质粉孕妇可以吃 安利蛋白质粉虽然孕妇可以吃，但是孕妇也没有太大的必要吃，因为安利蛋白质粉主要营养就是蛋白质高，并不是一定有增强免疫力的作用的，如果你日常生活中摄入的蛋白质足够的话，那么这个一般是没有必要进行服用的。 安利蛋白质粉孕妇可以吃吗-蛋白质粉的作用 1.保障人体的正常生理需求 蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织，适当的服用蛋白质粉能够保障人体的正常生理需求。 2.减轻糖尿病患者肾脏负担 大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。 3.预防心血管疾病的发生

米饭 米饭含有丰富的B族维生素和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对人体生长发育有重要意义。 粥 粥中丰富的谷物又能提供各类营养，尤其是膳食纤维，如果孕妈们饮食过量，来一碗清淡小粥调养肠胃。 面包 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，容易饱腹。 面条 面条是重要的主食之一。经过煮沸的面条最为洁净，可以有利于消化，大大减少肠胃疾病的发生。 粗粮 相比于大米白面，粗粮中膳食纤维、B族维生素和矿物质含量要高得多。对于丰富营养结构，缓解便秘等有益。 糯米 糯米性温，而且营养丰富，有

中药百部孕妇可以吃吗 应慎吃。 百部中含有多种生物碱，有小毒，所以可用来灭虱杀虫。但孕期胎儿发育还不完全，抵抗力很弱，服用了这种有小毒的药物会对其发育不利，所以孕妇应慎吃百部。若有需要，比如咳嗽严重，可在医生的指导下正确服用。 百部的功效与作用 润肺止咳 百部甘润苦降，微温不燥，善于润肺下气止咳，主要治疗新久咳嗽，寒热，尤以小儿顿咳、阴虚劳嗽为宜。比如与伍荆芥、紫苑、橘梗等药物配伍，可治疗风寒咳嗽。 杀虫灭虱 百部具有杀虫灭虱的作用，主要治疗头虱、体虱及芥癣等。 百部乙醇浸出物的50%蒸馏水混悬液接触阴虱数分钟即可将其杀死,水浸液则无效。用70%的乙醇浸出液杀头虱和阴虱的效力比DDT和除虫菊强.高浓度百部在体外有杀死鼠蛲虫的作用。 抗菌 百部对大肠杆菌

花甲冬瓜汤 材料：新鲜花甲500克，冬瓜500克，葱2根，香菜1棵，姜数片，清水4-5碗，料酒，盐 1、把壳上的粘液，泥巴洗干净。 2、冬瓜去皮切成江薄皮，葱，香菜切粒。 3、往锅里注入4-5碗清水，放几片姜，水烧开后，把洗干净的花甲放进锅里，倒点油，等水再次烧开后，花甲也开始张口了，这时倒点料酒和盐，把一半葱花，香菜粒洒进锅 里，马上把花甲捞起。 4、把冬瓜片放进刚才煮花甲的汤里，继续煮沸，冬瓜快熟时，把花甲倒进同煮，这时尝下味，如果味道不够，可再加点盐，把剩下的葱花，香菜粒放进锅里，即可把汤盛起。 凉拌花甲 材料：新鲜活花甲500g左右;香菜3-4棵;蒜半头;酱油;醋。 做法： 1、花甲洗净，放开水中煮5-6分钟，

孕妇血压低吃什么好的最快最有效-生姜 血压低常吃生姜，有助于健脾、升高血压;但也要注意生姜对于孕妇来说也是应适量食用的。孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。 孕妇血压低吃什么好的最快最有效-补气血的食物 对于低血压患者来说，应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。尽量多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 孕妇血压低吃什么好的最快最有效-食盐 无论是哪一种低血压病人，都可是当多吃些咸食，因为盐能使血压上升，能改善头晕、困倦无力等症状。孕妇出现血压低状况，也可适量多吃些咸食，但同时也记住多饮水、多运动。

孕妇可以吃荔枝吗? 可以，但不能过量。 女性在怀孕期间自身免疫力下降，而荔枝果肉含有丰富的蛋白和维C，孕妇吃荔枝有助于增强自身机体的免疫力，提高抗病的能力。荔枝还有丰富的维生素，孕妇食用荔枝可以促进微血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤光泽有弹性。但是荔枝有活血的功效，而怀孕初期，不易吃活血的食物，会造成流产;中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解，毕竟长辈是最好的老师。 孕妇吃荔枝的注意事项 适当摄入给力孕妇与胎儿健康。 荔枝是一种补血的好水果，尤其是其中含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，加之味道鲜美、口感软韧，适当的补充一点荔枝的摄入，可以增加孕妇身体所需的维生素C和蛋白质，促进微细血管的血液循环，减少女性在怀孕

孕妇可以吃红菇吗 孕妇可以吃红菇。 红菇是一种纯天然的菌类珍品，含有丰富的蛋白质、钙铁锌等微量元素，还含有17种人体必需的氨基酸，孕妇食用后可去除水肿、浮肿，还有补血补虚的功效，是很好的孕期食品。 孕妇可以吃红菇吗-孕妇吃红菇的好处 1、去除水肿 红菇含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇的功效，孕妇食用后可有效去除水肿。孕妇一般在怀孕六到九个月，脚会有不同程度的水肿出现，可吃红菇炖猪骨汤去除水肿、浮肿。 2、美肤养颜 红菇的营养丰富，富含多种维生素和氨基酸，孕妇多吃红菇鸡汤有助于宝宝出生后皮肤红润有弹性，体格强健。 3、补血补虚 红菇有滋阴活血的功效，孕妇将红菇与青仁、黑豆、瘦肉一起炖，食用后有补血补虚的作用。 4、提高机体

加重体寒 罗汉果花是寒性的，长期喝它泡的水会加重体内寒气，造成体质虚寒。而本身体质就寒凉的人群，饮用则容易引起不适。 腹泻 罗汉果花性寒，且它还有润肠通便的作用，短期内少量饮用能改善便秘，但若是长期或大量饮用，则会导致胃肠功能的下降，出现腹泻、腹痛等不适。 过敏 有些对罗汉果过敏的人群，喝罗汉果花茶也可能会过敏，出现皮肤瘙痒、疼痛、起红疹或红斑等症状，这样的人群以后不宜再吃罗汉果或相关食物。 伤脾胃 罗汉果花本身含有天然花蜜，泡出来的水味道很甜，长期饮用容易伤脾胃。