孕妇吃哈密瓜会便秘吗 不会。 哈密瓜含有丰富膳食纤维和果胶，孕妇适量食用能促进肠胃蠕动，帮助粪便更快排出，所以说孕妇吃哈密瓜不仅不会便秘，还能帮助改善孕期便秘问题。 孕妇吃哈密瓜的好处 防治孕期贫血 哈密瓜的含铁量比较丰富，是鸡肉的2-3倍，比牛奶高17倍，孕妇适量食用能补铁，促进母体的内分泌和造血功能，可以防治孕期贫血。 改善食欲 哈密味道酸甜，且吃起来爽脆多汁，还香味怡人，孕妇食用有开胃、增加食欲等效果，特别适合食欲不振的孕妇食用。 舒缓孕妇情绪 哈密瓜有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴等作用，孕妇在炎热的夏季食用有利于保持稳定、愉快、安宁的情绪。 改善孕期水肿 哈密瓜中含有丰富的钾元素，而钾可以增强血液循环，以维持人体正常

孕妇血糖高能吃酸奶吗 孕妇血糖高可以适量吃一些酸奶，酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来，与牛奶相比降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，而且酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高，对血糖、血脂影响也不大。此外酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少孕妈发生肠道感染病的机会。 健康小贴士：血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 孕妇喝酸奶注意事项 1、酸奶一般放在早餐和加餐时品尝，每天喝1-2小杯即可，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。 2、高血

孕妇可以吃陈皮吗 孕妇是可以吃陈皮的，陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，此外，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲，因此如果孕早期孕吐比较厉害的孕妈不妨用陈皮泡水缓解一下。 此外陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用，因此孕期可咳嗽痰多的孕妈也可适量吃一些陈皮。 健康小贴士：孕妇在吃陈皮的时候，建议用陈皮与大米一起做粥，效果最好，把陈皮洗净后，与大米一起下锅，然后做成粥后，把陈皮捡除，就可以食用了。 孕妇吃陈皮注意事项 1、陈皮具有一定燥湿作用，如果是一些身体中出现胃火、气虚或者是燥咳的孕妇最好不要过多服用，避免身体的病情更加严重。 2、陈皮对

孕妇吃桃子会滑胎吗 一般不会。 桃子是常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用，孕期食用还能补铁预防贫血，孕妇适量食用对自身及胎儿都有好处。但桃子是一种温性水果，孕妇一次性吃太多会加重体热燥热的情况，有些孕妇就可能因此而导致胎动不安，从而滑胎。不过准妈妈们不用担心，吃桃子滑胎是很少见的，只要平时注意食用量就不会有影响。 孕妇适量吃桃子的好处 补充营养 桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素，促进胎儿生长发育。 降低血压 桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的

在孕期是需要多补充营养的，那么你知道在怀孕期间可以喝牛奶吗？孕妇喝什么牛奶最好？每天喝多少牛奶合适？ 准妈妈们在怀孕期间，如果无法补充充足的钙质，那么对您自身也是不好的。所以，如果准妈妈们怀孕期间在的每一天能够保证摄取至少两毫升的钙，那么就能够为您的宝宝提供充足的营养。 下面，我们就来看看孕妇每天喝多少牛奶合适。 孕妇喝什么牛奶最好 1、高钙奶、低脂奶可以选择吗? 有些孕妇认为牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，因此选择低脂奶甚至脱脂奶。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克;而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少，所以对于大多数孕妇来说是不适合饮用的。另外，据专业部门检测，各品牌的牛奶含钙量差异并不大，而有些生产厂家为迎合消费者的心理，在牛奶中添加了无机钙，而称“高钙奶”，而这些钙实际

恶心呕吐 豆角中含有皂素，这是一种会刺激消化道的物质，受热时会分解，但未煮熟时里面还会残留着一些皂素，一些消化道敏感的孕妇食用后就会因刺激而出现恶心呕吐的情况。 腹痛腹泻 未煮熟的豆角中残留的皂素不仅会刺激消化道，对胃部和肠道也有一定的刺激性，会导致肠胃剧烈收缩和肠道痉挛，从而出现腹痛的情况，同时肠胃道功能紊乱了还会导致腹泻。 神经症状 吃豆角中毒者除了出现上述的胃肠炎症状外，严重的还会出现头晕、头痛、出汗、胸闷、心慌、胃部有灼烧感以及四肢麻木等神经症状。 孕妇吃豆角中毒怎么办 1、目前医学上对豆角中毒还没有特效药，所以一般中毒较轻的，可喝一些温盐糖水促进代谢、补充电解质，从而帮助皂素尽快排出，吐泻等不适也就可自愈了。 2、若孕妇情况比较严重，除了

　　　怀孕两个月的食谱，可以根据您的体质状况来安排。如果您孕前的营养状态很好，体质亦佳，一般来说，就无需再特意去加强营养。因为3个月内的胎儿还小，发育过程中不需要大量营养素，只要能正常进食并适当增加一些优质蛋白就可以满足胎儿生长发育的需要了。但是，如果您孕前营养状况就欠佳，体质又较弱，就应该及早改善营养状况，把增加营养当初孕早期保健的一项重要内容。如果您同时发生了剧烈的早孕反应，频繁呕吐，更不要掉以轻心，应该及时向医生请教，也许输液或其他医疗干预手段可以帮助您读过孕早期妊娠反应阶段。 　　怀孕两个月营养需求，吃什么好? 　　1、蛋白质：每天的供给量以80克左右为宜。怀孕两个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点，明天不想吃就少吃一点，或者不吃也可以，顺其自然就好。 　　2、碳水化合物和脂肪：怀孕

绿豆汤可以用开水煮吗 可以。 做法：将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿。 开水煮绿豆汤好喝吗 因人而异。 有些人把握的好，煮出来的好吃。但也有些人用开水煮的绿豆汤，外面熟的很快，但是里面一般都很硬，而且很很容易出现不熟的情况，且还经常在汤上漂一层的绿豆皮，卖相不好。 煮绿豆汤的注意事项 1、不能用铁锅煮 铁锅中的铁离子会和绿豆汤中的多酚类物质发生反应，生成颜色较深的复合物，使得煮出来的绿豆汤颜色发黑，食用后还可能造成肠胃不适和消化不良等不适。所以说最好是用砂锅煮。 2、不能加盐 因为盐会破坏绿

罗汉果和鱼腥草可以一起喝吗 可以一起吃煮水喝。 首先罗汉果和鱼腥草之间没有相克的成分。另外，罗汉果有清热解毒、化痰止咳、润肠的作用，鱼腥草也有有清热解毒、排脓消痈、利尿通淋等作用，两者药性相同，一起用可加强药效，可治疗肺热咳嗽。 提醒：罗汉果和鱼腥草都是寒性的，所以不宜大量长期饮用，以免对健康不利。另外，脾胃虚弱者应慎喝。 罗汉果的功效与作用 润肠通便 罗汉果含有丰富的维生素C，可以润肠通便，有效治疗便秘。有便秘困扰可用罗汉果煎茶饮用，可以帮助润肠排毒，通便消便秘。 清火 罗汉果性寒，如肺经，能帮助去除由胃火引起的上火，胃上火的表现有：牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等。 止咳 罗汉果有润肺止咳、化痰等功效，可咳嗽、咯黄稠痰者、百日咳、急慢性扁桃体

孕妇可以吃可乐炖梨吗 可以吃，但不建议孕妇吃。 可乐炖梨虽然有止咳作用，但孕妇却不建议食用，这是因为可乐中含有咖啡因、磷酸、焦糖等成分，会影响到胎儿的正常发育，且还可能导致孕妇出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等不适症状。所以说，孕妇最好不要用可乐炖梨，直接用冰糖炖梨就行。 孕妇吃可乐的危害 1、影响钙的吸收 可乐中含有的磷酸会降低体内钙的吸收，这对孕期中急需钙质的妈妈来说很不利，影响到胎儿的骨骼和牙齿发育，另外孕妇本身也会因缺钙而出现腿抽筋、关节痛等不适。 2、影响睡眠 可乐中的咖啡因可能导致孕妇睡眠系统紊乱，出现失眠、兴奋、紧张等不适，长期就会影响到健康。 3、长胖 可乐含有较高的糖分，孕妇若长期过量饮用，容易出现肥胖、高血糖以及由此导致的一系列并发症，影响顺利生

药用功效 哈密瓜籽中含多种药用生理活性成分和生物活性物质，具有补肾填精、增强性欲、健胃、消食、修复肠胃溃疡、润肺生津、止咳化痰、清理肾脏、利尿排石、活血散瘀、可接筋骨等功效。(载自《本草纲目》《药物之源》《维吾尔药卷》) 美容功效 哈密瓜籽有很强的抗氧化活性，用其提炼出的精油有好的美容功效。比如有极强的保湿效果，可使皮肤更滋润细腻，另外还有显著的祛斑功效，能帮助消除各种黑斑。 哈密瓜籽能吃吗 能吃。 哈密瓜籽没有毒性，所以是可以食用的，不过因其口感较硬，很多人都不喜欢吃，所以习惯了去籽食用。 哈密瓜籽怎么吃 直接吃 哈密瓜若是还没有完全成熟，其籽也还没变老，不是很硬时，可连籽和果肉一起食用。 炒着吃 哈密瓜的籽若

孕妇吃番石榴要不要吐籽 可以吐籽也可以不吐，随自己的口味即可。 番石榴的籽虽然有点硬，但却是可以吃的。当然若是孕妇觉得番石榴籽不好吃，影响口感，也可吐掉。 番石榴怎么去籽：将番石榴对边剖开，用铁勺将籽挖掉再食用即可。 提醒：番石榴籽不容易消化，所以消化功能差以及便秘有内热的孕妇最好别吃，以免加重病症。另外，有胃病、胃出血、肠出血疾病的孕妇也不宜多吃。有支气管疾病的孕妇不宜食用番石榴籽，以免食用时出现呛喉的情况，引发疾病。 孕妇吃番石榴籽有什么好处 番石榴籽中含有多酚，而多酚提取物是一类强抗氧化剂，孕妇适量食用有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管，对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有好处。 另外，眼部疾病如糖尿病视网膜病变和视力下降也可从中受益，多酚还有助于防止瘀伤并可能以

补充所需要的营养素 黄花鱼含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、钾、碘等成分，其水解蛋白质含较多的氨基酸，如谷氨酸、赖氨酸、亮氨酸等17种氨基酸，另外，黄花鱼的谷氨酸含量也较多，而谷氨酸是人神经系统发育不可缺少的一种氨基酸，孕妇适量吃小黄鱼刚好能补充这些营养 ，有助于胎儿的发育。 促进胎儿大脑发育 很多鱼类都含有DHA，黄花鱼也一样，而DHA是一种多元不饱和脂肪酸，是孩子大脑发育所必须要的一种营养物质。而孕期准妈妈适量多吃黄花鱼就能补充DHA，有助于促进胎儿大脑发育，将来会更聪明。 美容护肤 小黄鱼的营养丰富，含有胶原蛋白、维生素等，这些物质对于皮肤保湿都有不错的作用，而且胶原蛋白还能增加皮肤的弹性，所以说孕妇适量食用淡化，不仅能补充胎儿所需的营养，还

冰糖银耳红枣汤 材料：干银耳，红枣，冰糖，蜜枣少量。 做法： 1、将银耳用温水充分泡发，洗去泥沙，摘除硬蒂部分;将银耳撕成小朵，反复清洗后，沥干水份;红枣洗净备用。 2、锅内一次性加足清水，放入银耳大火煮开后，用文火煮1小时。 3、加入红枣、蜜枣，再继续煮2小时，至银耳软滑起胶质，下冰糖调味，搅拌到溶化即可关火食用。 苹果海带瘦肉汤 材料：苹果一个，海带50克，猪瘦肉100克，食盐适量。 做法： 1、将海带用水浸软，切段，苹果去皮去核，切成块，猪瘦肉切块，汆水; 2、往砂锅内倒入清水，放入苹果，海带，猪瘦肉，开大火煮沸后，转小火煲汤2到3小时，食用前加食盐调味即可。 功效：润肺化痰，清热解渴，对于

促进胎儿发育 金桔含有丰富的维生素C，每100克金桔就含有35毫克维生素C，孕妇吃金桔，可以补充维生素C，维护骨骼，毛发，脑部以及神经系统等的健康，补充精力，减轻怀孕带来的疲劳感，平缓心情，还可以促进胎儿的骨骼，毛发的健康发育。 增进食欲 金桔含有丰富的营养元素，味道好又多汁，孕妇吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化。 促进消化 孕妇怀孕后身体疲劳，常感觉胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，还可以平缓心情，控制情绪，理气解郁，促进胎儿的健康发育。 通便排毒 金桔含有丰富的植物纤维，孕妇吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象。

带鱼表面银色物质需要去掉吗 不需要去掉。 带鱼表面的银色物质一层由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”，这是一种营养价值较高，且无腥味的优质脂肪，是可以食用的，所以在处理带鱼时不需要去掉。 带鱼表面的银色物质能吃吗 能吃。 食用有如下好处： 乌发养肤 带鱼表面的银脂中含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、有弹性，使头发乌黑柔亮，具有乌发养肤功效。 抗衰老 银脂中含有的卵磷脂还可以减少细胞的死亡率，使大脑延缓衰老，能够补脑和抗衰老。 抗癌 带鱼的表皮银脂层中含有6-硫代鸟嘌呤，这是一种天然抗癌成分，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。 带鱼表面的银色物质处理注意事项 1、不要用

红枣 银鱼和红枣虽然都是生活中常吃的食物，但两者却不能一起食用，因为同吃不仅没有滋补作用，反而可能出现腰疼、肚子疼等不适。 甘草 银鱼和甘草一起食用之后会导致人体健康的不适感加重，甚至会危及生命，所以两者不能同吃。 银鱼和什么一起吃好 鸡蛋 二者都是属于蛋白质含量极其丰富的食材，食用之后能有效的改善人体对蛋白质的吸收，增加人体中的蛋白质的含量。 冬瓜 银鱼可以和冬瓜一起食用，能对人体健康起到一定的维护作用，一些经常上火或者是高血压高血脂的人群都是可以经常食用，泌尿系统不好的人群也可以通过食用这道食材来改善。 蕨菜 银鱼和蕨菜对人体健康都有一定的帮助，两者一起食用的话，有一定的降血压作用，对一些脾胃虚寒或是需要减肥的人群而言是很好的食疗产品

　　孕期的营养需要 　　先来了解一下胎宝贝各个时期的发育进展及营养需求，就不难发现营养需求。 　　孕早期 　　胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成，脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，性器官开始分化，到三个月的时候，肺部开始出现雏形，手指甲、脚趾甲也渐渐形成。 　　营养补充要点： 　　在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，各类蔬菜、鱼、蛋、动物内脏、鱼肝油。并逐渐增加脂肪、蛋白质、维生素D的摄入;同时需要补充镁、磷，这些主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜中;补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、蛋黄、胡萝卜、豆类中都含量丰富。 　　孕中期 　　胎宝贝的骨骼系统进一步发育，已有呼吸运动，眼睛发育完成。 　　营养补充要点： 　　均衡营养的基础上补充钙、氟、蛋

清热解毒性药材 冬虫夏草在服用期间，不能与清热解毒的中药材一同服用，以免减弱药性。 常见的有：鱼腥草、大叶青、连翘、蒲公英、金银花、菊花等。 有泄下作用的中药材 冬虫夏草不能跟有泄下作用的中药材一同服用，容易产生药物相克性。 常见的有：巴豆霜，番泻叶，芒硝，大黄，火麻仁等。 有发散作用的中药材 有发散作用的中药材也不能跟冬虫夏草一同食用，以免药性相克减轻药效。 常见的有：紫苏叶，辛夷花，麻黄，薄荷，桂枝等。 萝卜 虽然冬虫夏草和萝卜同吃不会直接冲突，但是萝卜比较通气，会导致肠道蠕动速度加快，促进排便，缩短冬虫夏草在肠道中停留时间，这样虫草的有效成分就被浪费，影响药物的吸收和利用。

怀孕后可以吃火腿肠吗？孕期吃了火腿肠对胎儿有没有不利影响？都知道火腿肠有许多的添加剂，那么孕妇能不能吃呢?会不会对胎儿有影响呢?来看看下面的介绍： 一般建议，孕妇最好不要吃火腿肠。 这是因为： 1.火腿肠里因为含有大量的添加剂，以及防腐剂，所以，如果怀孕的女性吃的话，对于胎儿来讲是不利的，有可能严重的，会引起畸形儿的出现。 2.很多新闻有报道一些黑心商家为了获利，在制作火腿肠的过程中选择劣质的肉类或者其他不健康的调味料进行加工，这些物质会有致癌的后果，对人体有很大的伤害。因此为了保护孕妇和孩子的身体健康安全，孕妇不要食用火腿肠，建议选择新鲜的肉类更好。 万一，孕妇忍不住想吃怎么办? 1.如果实在想吃，加热再吃，但一定要少之又少。另外，许多加工食品薯片等等最好都要控制。 2.想想，孕妇还