体内激素变化所致 女性怀孕后，体内会大量分泌黄体素，有减缓子宫的收缩，起到保护胎儿和母体的作用。同时，黄体素的分泌还有改变孕妇口味的变化的作用，这就使得孕妇出现孕前不爱吃甜的食物，孕后变得很爱吃，比如说橘子。 开胃、缓解孕吐 孕妇因身体原因容易食欲不振，而橘子酸甜多汁，食用后有开胃作用，再者橘子皮特有的芳香气味，还能帮助孕妈妈缓解孕吐，因此受到很多孕妈妈的喜欢。 孕妇吃橘子对胎儿的好处 1、增强胎儿免疫力 橘子中含有丰富的维生素C，它是孕妇和胎儿必需的营养物质，对胎儿的生长发育和神经系统有重要作用。不仅能够提高母体的免疫力，也能在一定程度上加强胎儿的自身免疫能力。 2、促进胎儿发育 橘子中的橘皮苷可以促进孕妇食欲增加，并且还可以帮助孕妇消化肠胃中的食物，因此孕妇食用橘子可以增

　　叶酸能预防胎儿畸形，对胎儿的发育有着极其重要的作用，那么，叶酸什么时候吃比较好呢？怀孕后再来补充叶酸还来得及吗？ 　　1孕妈咪为什么要补叶酸? 　　因为我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一，在每年3000万左右的新生儿中，约有4%～6%的缺陷儿出生。而在所有出生缺陷中，神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明，导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。我国为“胎儿神经管畸形”的高发区，其病因与缺乏叶酸密切相关。而我国孕妈咪缺乏叶酸的情况比较普遍，饮食习惯是其中一个重要原因，我国育龄女性的叶酸水平普遍较低，其缺乏率为北方高于南方，农村高于城市。 　　2准备怀孕前，未准爸爸也一定要补叶酸吗? 　　新的研究证明，对于计划想当爸爸的男性而言，补充叶酸也十分重要。叶酸不足会减弱精子的活动能力，一方面使得受孕困难，另一方面会影响受精卵的质量，增加染色体缺陷的几率。所

孕妇吃生菜会拉肚子吗 有可能。 一般来说，孕妇适量吃生菜是不会出现拉肚子情况的，但若是食用不当，比如吃太多或者没洗干净就食用，这就可能引起拉肚子。 孕妇吃生菜拉肚子的原因分析 1、吃太多 生菜本身性寒，若孕妇是脾胃虚寒，此时再一次性吃太多生菜，就会因寒气加重导致肠胃功能紊乱，从而出现拉肚子的情况。 2、吃了不干净的生菜 生菜没洗干净的话，其菜叶子上就可能残留有农药、细菌或虫卵，孕妇吃了这样的生菜也可能会拉肚子。所以孕妇吃生菜前一定要注意清洗干净。 孕妇吃生菜注意事项 1、不能吃太多 生菜是一种寒性食物，所以孕妇食用时不能因其味道可口，就每天每顿都大量吃，建议隔一天吃一次就行。 2、不能生吃 很多人都有生吃生菜的习惯

覆盆子茶产后可以喝吗 可以喝。 覆盆子茶有收敛和刺激子宫鸡肉收缩的作用，产后饮用有助于子宫更快恢复。覆盆子茶中还含有类雌激素物质，产妇饮用会刺激乳房，促进乳汁分泌，增加宝宝的口粮。另外，覆盆子茶中含有一定量的铁剂，产后妈妈饮用能补充气血，让气色更红润。所以说，产后是可以继续喝覆盆子茶的。 产后什么时候可以喝覆盆子茶 覆盆子茶从产后两周可开始服用，每天100毫升，当茶饮即可。 产后第一周，产妇胃肠功能没有恢复，运作不是很好，所以饮食比较严格，只能选择半流质饮食。到了第二周，身体逐渐恢复了，饮食上可根据自己的需要增加一些主食，比如说面条、水饺、米饭等，副食可适量增加鱼、肉、蛋、奶等富含丰富蛋白质的食物，还有新鲜的蔬菜和营养汤，这样可帮产妇身体更快恢复。2周后，饮食方面就更宽松了，所以可从此时开始喝覆盆子茶。

孕妇可以吃猪耳朵吗 可以吃，但应少吃。 猪耳朵富含脂肪、碳水化合物和胶质，孕妇适量食用对胎儿生长有一定好处。但我们常吃的猪耳朵不是卤的，就是凉拌或者酱烧的，里面往往都会加很多的调味料，虽然味道很好，但破坏了其基础营养，多吃对胎儿不利。因此，孕妇应少吃这样的猪耳朵。 孕妇吃猪耳朵注意事项 1、血脂高的孕妇不宜吃 虽然猪耳朵所含的热量并不算高，但仍有一定的油腻程度，高血脂患者食用过多的话，对身体健康十分不利。 2、肾病或肾功能不全、痛风等孕妇不宜吃 痛风是由于体内的嘌呤代谢异常出现的疾病，因此，痛风患者不可以吃含有嘌呤较多的食物，而猪耳朵的嘌呤含量很高，所以最好不吃。 3、眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。 4、有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结

提高胎儿智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力，有助于胎儿大脑发育更加健全。 补气血 花生中除了大量丰富的脂肪油以及蛋白质外，含铁量还很丰富，孕妇适量食用有很好的补气血功效。 补钙 煮花生的钙含量也很高，孕妇适量食用可补钙，有助于促进胎儿骨骼和牙齿发育。 稳定血糖 研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么孕妇一天的血糖都不会过高。 抗衰老 花生中含有一些儿茶素，这些东西对于人体是有很好的抗老化的功效，所以孕

孕妇吃石榴好还是苹果好 苹果和石榴对孕妇都有益，且两者的功效和营养成分都不同，不好比较。因此建议孕妇最好是两种水果都吃。 苹果含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素C等维生素、磷、钾等矿物质，孕妇适量食用有生津止渴、清热除烦、健胃消食等功效。 石榴含有丰富的维生素、矿物质、花青素和多酚化合物，孕妇适量食用能缓解孕吐、改善食欲和肤质。 孕妇石榴和苹果一起吃的好处 健胃消食 苹果富含膳食纤维和果胶，石榴籽实多汁，酸甜适口，其中水分含量79%，这些营养物质可以促进食物的消化，而且苹果的特有的酸性还能开胃，提升自身食欲。因此两者同吃能起到健胃消食的作用。 抑菌消炎 石榴中含有生物碱成分，而苹果中含有多酚和黄酮类物质，这些营养成分可以起到一定的杀菌抑菌，消炎的作用

酒精消毒 如果板栗刺没有扎进肉里，只是刺了一下，只要用酒精消毒即可。同时，保持创面干燥，卫生，伤口处避免进水，以防感染就行。 针挑刺 如果板栗刺扎进肉里去了，一定要及时把刺拔出来。板栗刺扎进肉里较浅，可以自己尝试用针消毒后慢慢挑出来。 挑刺时可用手捏紧手指部，再用针挑出来(捏紧了不会痛)，挑出来之后会有一点点痛，过一会儿就好了。 橡皮膏取刺 若板栗刺进肉里较深，可用医用橡皮膏贴紧在扎刺的部位，然后快速的掀掉橡皮膏，小刺就会被粘到粘膏上了，反复几次后就能将刺全挑出来，之后再用清水冲洗患处，碘伏消毒即可。 就医挑刺 若手被板栗刺扎进肉里，严重的，刺较大，且刺入较深，自己没法做到的，可以去医院找一个医用放大镜，然后用钳子钳，在医生的帮助下拔出来。伤口深的

孕妇血糖高能吃排骨吗 孕妇血糖高能吃适量吃一些排骨，不过在吃的时候尽量选择比较清淡的做法。 排骨中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能够胎儿的骨骼发育提供充足的钙质，此外，排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 健康小贴士：高血糖的孕妈们在日常的饮食中应当遵循多素少肉、多菜少饭、多汤少盐的原则，多吃粗粮、杂粮和薯类多吃菌类食物，多吃苦瓜、黄瓜等降糖的食物，还要注意多运动。 适合高血糖孕妇的排骨的做法 白萝卜排骨汤 准备材料：排骨一斤、萝卜一个、生姜一块、盐、鸡精少许。 做法： 1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。 2、萝卜

孕妇吃什么清热解毒：绿茶 孕妇在夏末秋初很容易出汗缺水而出现口干舌燥或上火的情况，这时喝一杯绿茶可起到提神清心、清热解暑、清心除烦、生津止渴、降火明目的效果。龙井、碧螺春、香片、毛尖这几种常见的绿茶都可以。 另外，现在的辐射源越来越多，孕妇和宝宝也处在各种辐射的包围和威胁中，而绿茶对于辐射这种现代病也有很好的预防作用。 孕妇吃什么清热解毒：汤类饮品 怀孕期间，随着胎儿的生长，需要的营养也不断增多，如果过量使用油脂类食物，不仅有可能会提高血压、血糖，而且会影响胎儿的营养的全面吸收，鉴于这样，喝汤就是一个比较好的选择了，既可以给宝宝提供多种营养，又避免了其他孕期负面症状的出现，还能清热解毒，一举多得。 孕妇吃什么清热解毒：水果 水果也

滋阴补气 榴莲中的营养非常丰富，具有很高的糖分，蛋白质和淀粉类物质，而且还含有多种的维生素和微量元素，能够补充身体所需的能量和营养，可以有强身健体，滋阴补气的作用。病后及妇女产后可用之来补养身体。 增加机体免疫力 榴莲当中含有多种氨基酸成分，而且其中的谷氨酸含量非常多，能够参与机体的合成代谢，天界体内的酸碱平衡，而且榴莲当中的锌元素很多，所以吃榴莲可以增加机体免疫力。 开胃防便秘 榴莲含有特殊的气味，吃起来可以增加我们的食欲，起到开胃的作用，而且榴莲当中的膳食纤维含量很高，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够预防便秘。 治疗痛经 榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用

孕妇血糖高能吃木糖醇吗 孕妇血糖高可以适量吃一些木糖醇，木糖醇与蔗糖相比，具有热量低的优势——每克木糖醇仅含有2.4卡路里热量，比其他大多数碳水化合物的热量少40%，而且进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，木糖醇在体内新陈代谢不需要胰岛素参与，又不使血糖值升高，因此是高血糖患者安全的甜味剂。 健康小贴士：木糖醇不能替代葡萄糖纠正代谢紊乱，也不能降低血糖、尿糖、改善临床症状。临床实践表明木糖醇并不能治疗糖尿病，而且木糖醇吃得过多，血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，因此，糖尿病人不宜过多食用木糖醇，一天摄入木糖醇的上限是15至20克。 木糖醇的功效和作用 1、改善肝功能：木糖醇能促进肝糖元合成，血糖不会上升，对肝病患者有改善肝功能和抗脂肪肝的作用，治疗乙型迁延性肝炎，乙型慢性肝炎及肝硬化有明

温水加热 做法：苹果洗干净后，放在40℃左右的温热的水中浸泡几分钟后再吃，这样就没那么冷了。 注意：不过浸泡时一定要将苹果完全浸入水中，这样才可以均匀受热。 微波炉加热 做法：将苹果洗净后，扎几个洞，或切块，放在微波炉内，加热十几秒钟即可，这样营养和口感都会流失。 注意： 扎洞是为了防止加热以后发生爆裂，但不扎洞一般也不会有事。 煮着吃 冬天直接吃苹果太冷了，不妨将苹果切除块，煮熟后再吃。这样煮熟了的苹果含有的纤维软化，对肠胃刺激降低，最适合肠胃不好的人食用，还能治疗腹泻。 烤着吃 苹果太冷还可以用火烤热后再吃。不过烤苹果外观丑，味道较为独特，有点酸又有点甜，营养价值也不如生吃，且还容易烤焦，影响口感。

孕妇扁桃体发炎吃什么水果：金橘 金橘的皮和果肉中都含有丰富的维生素C和钙质，这些两种营养元素可有效的消除喉咙发炎，并且还能够有效的促进扁桃体粘膜的修复。所以扁桃体发炎的孕妇可以多吃，如果连皮带果肉一起吞咽太难受，也可以用金橘皮泡水喝。 孕妇扁桃体发炎吃什么水果：枇杷 枇杷有很好的润肺利尿，清热健脾的功效，经常食用对肝脏有着很好的养护功效。并且在枇杷肉中还含有丰富的维生素c，可有效的帮助人体抗坏血因子。孕妇吃枇杷对扁桃体发炎也有很好的治疗效果。 孕妇扁桃体发炎吃什么水果：石榴 研究发现，石榴煎汁对扁桃体发炎有很好的治疗功效，同时对扁桃体发炎所导致的喉咙痛更有着极好的治疗以及缓解功效。 具体方法：将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮，等

孕妇血糖高可以吃红薯粉吗 可以少量食用。 红薯粉的主要原料是新鲜红薯，无其他添加物，而孕妇血糖高是可以吃红薯的，所以同样能吃红薯粉。不过 红薯粉的淀粉含量很高，食用过多会淀粉在体内堆积，会转化为单糖，就可能导致血糖升高。所以，孕妇吃红薯粉要控制好量，不能多吃。 孕妇适量吃红薯粉的好处 1、红薯粉富含维生素B、蛋白质、锌、钾、钙等营养，孕妇适量食用可以为胎儿补充各种营养元素，促进宝宝全面发育。 2、红薯粉具有丰富的膳食纤维，孕妇食用后可促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，可缓解孕期便秘情况。 3、红薯粉口感爽滑，食欲不佳的孕妇食用有开胃健脾的作用。 4、红薯粉含有的脱氢表甾酮还具有抑制与防癌的作用。 孕妇吃红薯粉的注意事项 1、红薯粉好吃，但毕竟淀粉含量高

牛油果核有毒吗 没有毒性，可食用。 牛油果的果核其实就是它的果仁，它的主要成分和牛油果肉类似，主要是油脂、蛋白质、脂肪、纤维素、水分、维生素和矿物质等，是没有毒性，可食用的。 牛油果核怎么吃才好吃 牛油果核奶昔 原料：牛油果的果核、牛奶、蜂蜜、冰块。 做法： 1、取出牛油果的果核，并将果核、冰块放入搅拌机中，搅拌3分钟左右; 2、然后往搅拌机中加适量牛奶，继续搅拌，再倒入蜂蜜，直到搅拌成顺滑的奶昔，倒入杯中即可食用。 牛油果核苹果汁 原料：牛油果的果核、苹果、蜂蜜、水。 做法 1、将牛油果切开，取出果核，苹果洗净切块; 2、将果核、苹果放入榨汁机中，加适量水，搅拌成汁，过滤，倒入杯中，然后加适量蜂蜜搅拌均匀即可。

孕妇能不能吃姜 孕妇能吃姜 生姜含有较多的蛋白质、膳食纤维素、维生素以及胡萝卜素，有增加胃肠蠕动，增进食欲的功效，孕妇适量吃一些生姜不仅能获取营养，还能消食开胃，是孕期食谱中不可或缺的食材。 孕妇能不能吃姜-孕妇吃姜的好处 1.促进食欲 俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。 2.和胃 胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的孕妇，可以多食姜以暖胃。如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。 3.驱寒暖身 体质偏寒的孕妇最适合适当吃姜。小腹冷痛时，及时服用生姜红糖水，过

孕妇血糖高能吃辣椒 孕妇血糖高是可以吃辣椒的，有研究表明，辣椒素能显着降低血糖水平。 辣椒对口腔和肠胃有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵，孕期如果胃口不太好的话，不妨在日常的菜肴中添加一些辣椒，此外辣辣椒中还有丰富的维生素，尤其是维生素c，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素c的青椒，对缓解病情有一定作用。 孕妇吃辣椒注意事项 1、孕期吃辣椒不宜过量，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。 2、如果是有便秘困扰的准妈妈也要少吃辣椒，辣椒中辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还

骨碎补孕妇可以吃吗 不可以吃。 骨碎补能入肝、肾经，有活血散瘀、消肿止痛等功效，而孕期准妈妈用有活血功效的药物容易引起流产、早产，所以孕妇应慎用骨碎补，若有需要也应在医生的指导下使用。 骨碎补的功效与作用 补肾强骨 骨碎补能促进骨对钙的吸收，提高血钙和血磷水平，有利于骨钙化和骨盐形成，还能降低骨关节病病变率，对骨关节病有良好的治疗作用。 降血脂、抗血栓 骨碎补含糖酸盐、甾体内酯和双氢黄酮苷均有降低血清胆固醇的作用，尤以多糖酸盐的作用更为突出，它对高胆固醇有显著的降低作用，且在降脂的同时，不引起组织中胆固醇升高，还有抗动脉粥样硬化的作用。 强心 骨碎补双氢黄酮苷有强心作用，能使兔心肌收缩力增加，心律规整，是直接作用于心肌，而非神经系统。 保肝解毒

孕妇高血糖能吃全麦面包吗 孕妇高血糖是可以吃全麦面包的，全麦面包的相较于其它的面包更容易产生饱腹感，具有抑制食欲的功效， 而且全麦面包与精制面粉所制成的面包不同，全谷物会更慢的被人体吸收，这可以保持血糖水平防止胰岛素变得太高或太低。 此外全麦食品比其他粮食产品含有更多的抗氧化剂，氧化剂具有消灭体内自由基的作用，能够达到预防癌症的作用。 健康小贴士：除去全麦面包之外，含各种杂粮配料的杂粮面包，如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等，都比较适合高血糖的孕妇食用。 全麦面包的做法推荐 准备材料：全麦面粉300克、水、干酵母1又1/2小勺、糖12克、橄榄油12克、盐6克、燕麦片。 做法： 1、将所有材料揉和成面团。在案板上用力揉10分钟左右，到面团表面光滑。 2、盖上保鲜膜，放在28