孕期准妈宜吃一种菌类，不仅能促进自己新陈代谢、益智安神，还能促进胎宝大脑发育，让它更聪明，那就是香菇！ 一、孕妇吃香菇的好处 1、香菇富含蛋白质、B族维生素、维生素D原（经日晒后转成的维生素D)、亚油酸等营养素，还含有钙、铁、铜等矿物，并含有人体必需的多种氨基酸，这些物质都对胎宝宝的脑部发育有益。 2、准妈妈常吃香菇能促进新陈代谢，保持精力旺盛，不易发生感冒，还能促进食欲。 3、香菇适合与油菜清炒，由于二者都是减肥降脂能手，一起烹制能有效降低准妈妈的血脂。 二、需要注意的是，吃香菇还有一定的禁忌： 1、香菇与西红柿同食，会破坏西红柿所含的类胡萝卜素，使其营养价值降低。 2、香菇与鹌鹑肉、鹌鹑蛋不要搭配在一起食用，容易使准妈妈面部长黑斑。 3、香菇与河蟹同食，容易引起结石症

这个季节有很多小龙虾了，那么面对这么美味的食物，你能抵挡住诱惑吗？小龙虾的头到底能不能吃？孕妇可以吃小龙虾吗？ 小龙虾鲜香麻辣，令很多人垂涎三尺，但是小龙虾的头到底能不能吃呢?孕妇可以吃小龙虾吗? 最近，一篇关于小龙虾千万不能吃头的文章引起了众多人的关注!文中称，小龙虾的头是最脏的地方，堆积着排泄物和寄生虫。这可吓坏了爱吃小龙虾的小编! 那么，龙虾的头到底能不能吃呢?快来和小编一探究竟! 龙虾头到底能不能吃? 龙虾该怎么吃?一手拿着虾身，一手抓住虾头，轻轻扭一下，令虾头与虾身分离，然后再吮吸一下虾头里的汁，挑出虾黄慢慢品味，很入味。接着就是剥开尾巴壳，吃肉。 小龙虾又名克氏原螯虾，全身除了一根肠子外几乎没有其他器官，所有的器官都集中于头部。其中包括有胃、肝脏、心脏、一对精巢/卵巢、排泄器官触角腺以及膀胱和排泄孔。

吃鹅蛋去胎毒是真的吗 专家表示：“孕妇吃鹅蛋去胎毒“这种说法没有任何科学依据，鹅蛋并没有去除湿毒的作用。 鹅蛋的营养非常丰富，它富含多种蛋白质，蛋黄中有大量卵磷脂，对人脑和神经组织的发育有益，其中的矿物质和维生素等营养成分也较易被人体吸收。 但是孕妇鹅蛋吃多了，蛋白质就会增多，这样就会增加尿酸，容易引发痛风，还会增加肾脏负担。 {insc m="8" i="988949"} {insc m="8" i="989166"} {insc m="8" i="989186"} {insc m="8" i="989208"} {insc m="8" i=" 990129"} 什么是胎毒 医生解释，民间流传的“胎毒”一说，其实只是婴儿脂溢性皮炎。

当归黄芪汤 食材：当归5克、黄芪3克、通草5克。 做法：每天用当归、黄芪、通草这三味中药煮成一碗药汁，在吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。 功效：这样吃三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。 当归生姜羊肉汤 食材：当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。 做法：先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。 注意：每周食用3—4次。 红烧鳝鱼猪肉 食材：鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤、生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣。 做法：把鳝鱼、瘦猪肉、生姜、葱、蒜都放入锅中，再加入调味品红烧。 功

孕妇高血糖能喝铁元吗 如果是血糖控制的比较稳定的孕妇是可以喝铁元的，铁元具有很好的补血功效，特别适用于孕期贫血的妈咪们食用。 铁元还能有效缓解脸色苍白、易疲劳、手脚冰凉、头晕、头疼、情绪沮丧、脑力不足、免疫力下降等缺铁症状。对于缺铁比较严重的孕妇可以每天3次，每次15毫升。最好是饭前半小时服用。 健康小贴士：喝完铁元后2小时内不要喝咖啡、茶、牛奶，以及含钙食品都不可以吃，因为钙会直接影响身体对铁元素的吸收。 孕妇血糖高怎么控制 1、少食多餐 采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜

开心果和葡萄干孕妇可以一起吃吗 可以一起吃。 开心果和葡萄干都是常见的营养丰富的干果，两者之间并没有什么会相克的地方，所以两者是可以一起食用的。只是孕妇在食用时应控制好量，不宜过多，以免引起身体不适。 开心果不能和什么同吃 生冷的食物 开心果在坚果中属于高油脂的，这类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，偏油性，在大量食用开心果的同时若再吃雪糕、冰激凌、冰水等生冷食物，很容易引起消化不良，出现腹泻之症。 鞣酸食物 开心果除了含有高脂肪酸外，蛋白质的含量也极高，而鞣酸性的食物会和蛋白质相互反应，生成难以被胃酸溶解的络合物，易引起消化不良。常见的鞣酸食物有：柿子、山楂、李子、石榴。 热性食物 我们一般吃的开心果都是经过后期加工处理的，有些会添加香料香精，有的则进行了增香炒制，

杀菌止痒 艾叶水有很好的消炎、止痒作用，孕晚期的准妈妈适量饮用，可改善皮肤炎症、瘙痒等问题。用艾叶熬水洗澡也能止痒。 抗寒 艾叶水的驱寒效果也很好，孕晚期的准妈妈冬天受了风寒时，可适量饮用，帮助去除体内寒气。若配合泡脚一起，抗寒、防治风寒感冒的效果会更好。 安胎 孕晚期的准妈妈适量喝艾叶水，有止血、消炎、安胎、抗过敏等作用。不过，一定要在医生的指导下饮用，且每次不宜过多，因为太多会引起子宫出血、甚至是早产。 艾叶怎么吃好 艾叶糖水 做法：艾叶15克，白糖20克，共煮汤饮用。 作用：经来烦燥，尿赤灼痛，口干口苦，喜冷水，便秘难下，舌红苔黄，脉数无力。宜清热利湿，活血化瘀。 艾草煮鸡蛋 材料：艾草25克、鸡蛋2个、红

促进胎儿发育 板栗炖鸡是一道营养丰富的补品，孕妇适量食用可摄入丰富的蛋白质和氨基酸，为胎儿发育提供营养。 健胃开脾 鸡肉和板栗都是偏温性的食物，归脾、胃经，食用有健脾胃的作用，适合于脾胃比较虚弱、胃口不好的孕妇食用。 清心安神 板栗炖鸡可以改善头晕、心神不安等症状，有一定的清心安神的作用，适合头晕心悸的孕妇食用。 强健身体 板栗炖鸡的营养物质非常丰富，可以为孕妇提供营养，孕妇食用板栗炖鸡有健身壮骨的作用，还可以帮助骨盆的发育成熟，减轻疲劳感，具有一定的强身健体的作用，而且板栗中还含有丰富的维生素B2，还可以预防孕妇口腔溃疡。 板栗炖鸡的做法推荐 做法一

菊花茶和牛蒡茶能一起喝吗 能一起喝。 牛蒡味辛、苦，性寒，归肺、胃经，菊花苦甘、寒，归肺、肝经，两者从性味上来说无配伍禁忌，可以同饮，且两者都是性寒食物，一起饮用清热降火效果更好。 牛蒡茶不能和什么一起喝 一般情况下牛蒡茶都是单独冲泡的，但是如果大家想要与其他什么混合冲泡的话，可以选择菊花和普洱，用牛蒡和菊花一起泡茶喝有清热的作用，而用牛蒡和普洱一起喝可以润肠通便、还有抗癌防癌、降脂减肥等功效与作用。 牛蒡性凉，清热解毒。一般不建议与茶同饮，因为茶中有些物质和药材中的物质相互作用后，可能会减弱药效。 牛蒡茶饮用注意事项 1、饮用抄时应该注意的事项，牛蒡茶在饮用时不宜过浓，过浓容易引起上火。 2、每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加饮用牛蒡茶。 3、

孕妇吃苹果削皮还是不削皮 苹果中的果胶大部分都在苹果皮里，所以如果能够确保苹果的新鲜与无污染的话，建议吃苹果时不削皮。 苹果连皮吃有什么好处 1、苹果皮中膳食纤维最多。 一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。 2、苹果皮中维生素最多。 中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。 3、苹果连皮吃保护肺脏。 美国《健康》杂志刊登一项研究发现，苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。 4、苹果连皮吃保护记忆力。 一项早期研究还发现，苹果皮中富含的

孕妇吃花生生的好还是熟的好 孕妇吃花生生吃和熟吃都可以，好处也各不相同，孕妇可根据自身需求选择食用方法。 花生的营养丰富，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷等多种孕期所需的营养，生吃或熟吃其营养都差不多，所以孕妇两种食用方法都可，只要适量食用就好。 孕妇吃生花生的好处 1、生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，孕妇适量食用可促进胎儿大脑发育。 2、生花生的优质蛋白质含量十分丰富，孕妇尤其是孕吐比较严重的孕妇，多吃生花生有助于补充呕吐时丢失的营养，从而为胎儿补充足够的营养物质。 3、红皮生花生中含有大量的血小板促凝因子，可以提升胎儿及其孕妇血液中血小板的含量，可防治孕期贫血。另外，花生皮上的红皮还有凝血止血的作用，能对抗纤维蛋白的溶解，减轻出血症状，有效预防非遗传性的出血性疾病。

苦瓜降火茶 材料：绿茶50克，苦瓜100克。 做法： 苦瓜洗净，去子，切成小条，放干燥通风处阴干，切碎。将苦瓜碎和绿茶混匀，放入罐子里，每次取6克，用沸水冲泡后饮用。 功效：清热泻火、解暑，很适合上火牙疼的人喝。 金银花茶 材料：金银花10克。 做法： 金银花略冲洗干净，然后放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟，倒出饮用。 功效：金银花能清热解毒、消肿利咽，对上火牙疼的人排毒降火有帮助。如果经常上火，可以将金银花和冰糖一起煮水喝。 盐茶 材料：茶叶3克，食盐适量。 做法： 将茶叶放入杯中，加开水冲泡5分钟，在开水中加入食盐搅拌均匀即可。牙痛发作时，可

按摩肚子 孕妇吃红薯胀气时，可躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上，并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，缓解不适。 提醒：按摩肚子时要注意不能转圈按摩，建议从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩。 喝米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等问题有很好的缓解作用，所以肚子胀气孕妇不妨试试，用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟，然后盖上锅盖再慢炖50分钟，然后过滤冷却后饮用，一天数次。 喝食醋 孕妇肚子胀气时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下，这样也可快速缓解肚子胀气的情况。 散步 散步也能促进肠蠕动，帮助排便和排气，因此建议身体健康正常、没有早产危险的孕妇，可在吃完红薯后选择合适的地方

柠檬百香果蜂蜜水什么时候喝最好 饭后半小时饮用最好。 饭后半小时喝柠檬百香果蜂蜜水，可以促进胃液的分泌，帮助消化，且这样对减肥也很有帮助。 柠檬百香果蜂蜜水可以空腹喝吗 不可以。 柠檬和百香果都是一种酸性物质，即便加了蜂蜜调和，里面的酸性物质还是很多，空腹喝蜂蜜柠檬百香果水易导致胃酸过多，不利于胃肠健康，严重时甚至可能因胃酸过多而引发胃肠疾病。 柠檬百香果蜂蜜水饮用注意事项 1、柠檬和百香果中含有丰富的维生素C，泡水的时候水温不要过高，以免破坏维生素C的营养。 2、柠檬百香果蜂蜜水中的酸性物质很多，有慢性胃炎，胃酸分泌过多的人群应尽量少喝，以免导致胃酸分泌过多而引起反酸、胃痛等不适。 3、不能与牛奶同喝。百香果和柠檬都属于酸性水果，酸性物质与牛奶一起

女性怀孕以后，胃口变得很大，特别是孕晚期的时候，胎儿逐渐长大，需要的营养也越来越多，所以后期妈妈很容易饿，下面小编推荐10种孕期吃了及营养又好吃的小零食。一起来看看吧！ 怀孕之后，一个人吃饭两个人消化，很多孕妈在正餐之后往往很容易觉得饿，特别是随着胎儿逐渐长大，这种饥饿感就越来越强，但是有时候又不想起床去弄饭，这个时候，建议孕妈常备10种小零嘴，饿了的时候吃一些，能够填饱肚子，又能保证营养的摄入，还不威胁孕妈和胎儿的健康。 1、核桃 核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。 2、葡萄干 能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，

无花果怎么剥皮 1、将无花果洗净，注意清洗花絮的部位。 2、然后将无花果的柄拿在手上，从花絮的部位轻轻的将无花果皮撕下来。 注意：剥皮时注意不要将无花果的汁液沾在手上，避免出现过敏的情况。 无花果皮的功效与作用 美容养颜 无花果中的花青素含量基本上都集中在无花果皮中，果肉的花青素含量很低，而花青素可以抑制弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的活性，还有丰富的维生素可以增强肌肤抵抗力，美白肌肤，有一定的美容养颜效果。 促进通便 无花果皮中的纤维素含量高与高肉中的纤维素含量，食用后可促进肠道蠕动的作用，具有促进排便的作用，能帮助防治便秘。 促进消化 无花果皮中的活性物质含量较果肉中高，果皮中的乳液中含有丰富的分解酶、蛋白酶、水解酶等酶类，果酸含量也较高，可以刺激胃酸分泌

对自身的影响 辣椒属于辛热食物，吃太多容易导致体内湿从热化，导致孕妇出现血压升高，出现脸上长痘、鼻出血等症状，还会引起或加重便秘、痔疮。长期大量吃辣，还会引起中毒现象。 另外，孕妇吃太多过辣的辣椒，还容易出现胃烧心的症状。 对胎儿的影响 1、辣椒中含有一种麻木神经的特殊物质，孕妇吃太多的话就会随着母亲血液循环进入胎儿体内，可能对宝宝神经造成影响。 2、吃辣椒过多会引起便秘，加速血流量，便秘的话容易导致腹压增加，从而导致子宫，胎儿，局部血管受挤压，导致供血不足，从而引发流产，早产或胎儿畸形的不良现象。 这些孕妇绝不能吃辣椒 1、临产前的准妈妈：准妈妈临产吃辛辣味过重的辣椒，可间接地引起子宫异常收缩，造成早产。 2、前置胎盘的准妈妈：在进食辛辣食物或者受外界刺激

苏打水搓洗 苏打水是弱碱性溶液，用它洗手能促进手上残留的色素代谢和消退，从而快速消除手术的颜色。因此将小苏打用水化开，然后进行搓洗，再用清水冲洗，可让手快速恢复正常颜色。 白醋清洗 白醋能帮助清除石榴留下的污渍，所以将少量的白醋倒在手上清洗，也能洗掉手上的黑色。 食盐泡洗 在水中加入适量食盐，等其溶解后，将手放在淡盐水中泡一会儿，然后用清水冲洗，也能洗掉手上的黑色。 白萝卜擦手 将白萝卜切成片来擦手，搓擦一段时间就能缓解手变黑的情况，之后再用洗洁精清洗一般即可。 酒精擦手 酒精是一种良好的有机溶剂，可以将物质上的有机分子溶解除去，所以酒精具有很好的脱色效果，吃石榴后手

孕妇吃红薯宝宝会黑吗 不会。 胎儿出生后的皮肤颜色主要由遗传决定，跟孕期饮食关系不大，所以孕妇吃红薯并不会使得胎儿皮肤变黑，反而适量食用对自身健康及胎儿发育有一定好处。 孕妇适量吃红薯有什么好处 美容养颜 红薯中含有的胡萝卜素和其他维生素有帮助增强肌肤抵抗力的作用，可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素的沉积，有淡化色斑的作用，因此孕妇吃红薯对皮肤有一定好处。 养胃 红薯具有养胃、暖胃的功效，并且它的热量很低，孕妈妈在食用后也不用担心会长胖。并且，红薯中富含的铁和钙，是孕期妈妈们最需要的两种微量元素。 防治便秘 红薯中含有丰富的膳食纤维和紫茉莉甙，食用后能帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解孕期便秘情况。 保护眼睛 红薯中富含胡萝卜素，胡