原则上讲，准妈妈在怀孕期间是不可以吃方便面的，但往往有多数的准妈妈都管不住自己的嘴，在孕期难免会贪吃方便面，在此，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，孕期吃方便面要注意以下这5点： 　　一、方便面应该洗一遍 　　当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多，因为它看起来非常正常，它漂亮的一面展示在我们的面前。 准妈妈吃方便面要注意的5点 　　然而，研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前要有一个2-3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去，你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗?如果储存在我们的身体系统有很长一

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕期间需要补充的营养与孕期需要特别补充营养吗”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 钙质是孕妈妈怀孕期间最为需要的营养之一，因为只有摄取了充足的钙质，胎儿的骨骼才能健康的发育，胎儿才能更好的成长。但是我们都知道，钙质只是孕妈妈在孕期期间需要补充的营养之一，所以孕妈妈也要补充其他的营养，那么胎儿健康的成长发育，那么除了钙质，孕妈妈还要补什么呢？ 一、补铁 孕妈妈自从怀孕之后，她们的血液量明显的增加了，所以为了防止产生缺铁性贫血，孕妈妈需要补充充足的铁元素。而且，如果孕妈妈缺铁的话容易生病，因为缺铁导致孕妈妈免疫力下降，甚至造成早产的发生。 所以孕妈妈一定要补充充足的铁质，那么孕妈妈每天需要摄取多少含量的铁呢？一般而言，孕妈妈需要摄取27毫克或者以上的铁。为了获取充足的铁，孕妈妈也可以吃一些含有丰富铁元素的食物，比如动物

　　本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。　　不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2－4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜疏菜和水果，适当补充钙元素。　　另外，要注意增加植物油的摄入，此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕期食物禁忌一览表与不利于怀孕的食物有哪些”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕期间，通过食物给孕妇自己及孩子获得营养均衡很重要。然而，有些食物孕妇怀孕期间是不能吃的，因为它们会给你的健康以及未出世的宝宝带来伤害。如果这边列出来的食物里有你最喜欢吃的，不管你有多喜欢吃，最好还是在怀孕期间避开它们吧。   1.软芝士和蓝色芝士   这类芝士很美味，但是它们含有利斯特杆菌。这一种在未经巴氏消毒的食物和泥土里被发现的细菌，它可以引起利斯特氏菌病感染，这对未出世的宝宝很致命。改吃硬芝士吧，比如村舍式干酪就很安全，已通过巴氏消毒。   2.熟食店买回来的冷盘肉   从熟食店买回来的冷盘肉众所知周含有利斯特杆菌。如果你要吃熟食店的肉，确保加热到有蒸汽。利斯特杆菌在未读高于75度的时候会死亡。   3.熏鱼   不管是熏

生冷的食物 生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏，也会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命。比如寿司、生鱼片、生蚝、扇贝、蛤蜊等。另外，箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、鲭鱼、方头鱼等含汞量高的鱼，孕妇最好不要吃。 咖啡、酒 咖啡因会穿过胎盘影响胎儿的心率。已有不少研究提及摄入过多的咖啡因与流产几率的增加有一些联系。 不宜吃火锅 大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。但人肉眼并不能看到。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，孕妇不宜吃火锅，如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃，以免染病。 少吃肥厚高腻的食物 肥厚高腻的食物会对肠胃造成极大的负担，影响肠胃

　　许多人都知道，牛奶是一种很有营养的物质，许多人都会经常喝牛奶，特别对于孕妇来说，有专门的孕妇奶粉给补充营养，但在这里，专家要提醒的是，以下几类孕妈妈最好要少喝牛奶。 　　1.缺铁性贫血的孕妇 　　食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。 　　2.返流性食道炎的孕妇 　　研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。 　　3.消化道溃疡的孕妇 　　牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。 　　4.乳糖酸缺乏的孕妇 　　牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、

孕期饮食注意事项有哪些? 　　①控制碳水化合物摄入量：碳水化合物就是我们平时所食的大米、面粉、小米等主食，需要结合孕妇体重，一般每日控制在5-8两。 　　②限量进食脂肪和糖类。 　　③多进食新鲜蔬菜：如西红柿、黄瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、韭菜、卷心菜等等。 　　注意：蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。 　　④有限制地吃水果：选择含糖量低的水果，比如梨、桔子、苹果、猕猴桃等。 　　⑤饮食要以清淡为宜：尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；避免食用人工甜味剂：拒绝食用糖精。 　　⑥少食多餐：每日分5-6次用餐，以避免胃太空或太饱，定时定量地进食能够有效控制血糖以及避免酮血症发生。 　　⑦禁

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“燕窝孕期吃的好处与孕妇燕窝怎么样吃才能达到最佳效果”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 燕窝是很多女性喜爱的食物，能够美容养颜。但有很多妈妈有疑问，在怀孕期间还能够食用燕窝吗？答案是肯定的。孕妇食用燕窝是十分有益的，而且在怀孕的不同阶段食用燕窝能起到不一样的作用。 首先，在女性怀孕初期食用燕窝能够起到补充营养、增强孕妇的免疫能力的作用。刚怀孕的女性食用燕窝不仅可以为自己的身体补充营养，增强孕妇的身体免疫能力，保证孕妇身体的健康，还可以给腹中胎儿补给养分。 其次，在女性怀孕中期食用燕窝可以促进胎儿的发育。在怀孕中期，胎儿的发育速度较快，所需要的营养补给也相应增加，燕窝营养程度很高，所以这个阶段的孕妇食用燕窝，能够为胎儿提供充足的营养，能够促进胎儿发育。除此之外，这时食用燕窝还能够为孕妇的分娩存储能量。 最后，在女性怀孕

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇最好的水果与孕妇必吃的12种水果”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 孕妇一般都易偏食、挑食，很容易造成营养不平衡，特别是临到预产期的孕妇一定要保证饮食的科学合理。孕妇口味差，只吃自己喜好的食物，家人这时候得根据孕妇的饮食情况搭配合适的水果让孕妇食用。水果孕妇吃的下，营养丰富，易消化，利于维持孕妇体内酸碱平衡，为胎儿的发育提供有利的环境。下面一起看看专家给孕妇推荐的几种适合预产期临近的孕妇食用的水果。  1.苹果 苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，促进胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。并且孕妇每天吃1—2个苹果

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕了要补充什么与怀孕期间补充什么”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   孕期准妈妈们对饮食都非常的注意，因为准妈妈的营养和健康关系着胎儿的成长。胎儿发育靠的是从准妈妈的体内吸收营养，因此，怎样吃才能让胎儿生长发育的更好，怎么补充营养，这是个关键。那么，孕妇们各个阶段尤其是中后期，应该怎样让宝宝一出生就白白胖胖呢？   1.补充叶酸   怀孕时胎儿的血管神经都飞速的发育着，叶酸正是对胎儿的神经血管发育起着重要的作用，是胎儿不可或缺是营养成份。如果孕期准妈妈的叶酸摄取不足，很容易引起胎儿血管发育不良，导致胎儿先天性的缺陷，还会引发流产等症状。因此从怀孕起，孕妇每天要定时定量的补充叶酸，这样才能保证孩子的营养。   2.膳食纤维   怀孕后有不少准妈妈会出现便秘的现象，表面上看起来，并不会影响到胎儿，但是一定程度上会

　　孕前要不要进补?吃什么进补?其实孕前进补需注意营养搭配的四大原则，明白这个后，怎么吃怎么健康，那么孕前女性进补必知四大原则是什么呢? 　　孕前“进补”：饮食均衡就足够 　　孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到，而追求一个“补”字显然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。 　　你只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕期怎么补水与孕妇怎么补养水”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 我们经常说要多喝水，因为喝水有很多益处，而孕妇也不例外。夏天到了，孕妈出汗多，喝水是个既方便又省事的补水方法。就像男友关心女朋友的万年梗“多喝水”，消暑的重点也是“多喝水”。不过，孕妈咪喝水消暑更有讲究，本文就来给各位孕妈们分享一份喝水指南。 ▍一天喝水时刻表参考 7：30 起床先喝250毫升的水，帮助肾脏及肝脏解毒； 9：00 早餐过后，先给自己一杯至少250毫升的水； 11：00 补充流失的水分，放松紧张的工作情绪； 12：50 午餐后半小时，喝一些水，加强身体的消化功能； 15：00 一杯白开水，补充水分，提神醒脑； 17：30 晚饭前再喝一杯水，增加饱腹感，晚餐不会暴饮暴食； 22：00 睡前小口

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“有利于胎儿发育的食物与不利于怀孕的食物”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 有的孕妈妈自从怀孕之后开始胡吃海喝，对食物是来者不拒，但是孕妈妈要知道如果不能养成良好的饮食习惯，会严重的影响孩子的成长发育。所以为了孩子的成长着想，以下的食物孕妈妈最好不要食用哦。 一、油炸食品 油炸食品以及烧烤食品总是受到人们的喜爱，因为这些香喷喷的食物总会引出了人们肚子中的“馋虫”，但是孕妈妈最好不要食用这些食物。因为这些食物中含有大量的致癌物质，再者这些食物中也含有明矾，这些物质对孕妈妈以及胎儿的健康都是有着很大的危害的，严重的影响孩子的大脑发育，也有可能造导致肥胖，从而危害孕妈妈的肝脏。 二、甜食 女性对甜食总是有莫名的喜爱和热衷，虽然糖能够提供人体正常活动的能量，但是摄取过多的糖对孕妈妈的健康是非常不利的。

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕期吃什么宝宝漂亮与怀孕期间吃什么能生出漂亮的宝宝”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 健康聪明的宝宝是每个准父母都想拥有的，但很多新手父母在宝宝生下来之后发现，女儿像爸爸。有些准妈就害怕女儿遗传到准爸不好的基因。所以，孕妈在孕期可以这样做，或者你的宝宝会变得聪明健康。 女儿长得像爸爸因为X染色体 我们都知道胎儿性别主要是性染色体决定，xx是女性，xy是男性。x染色体所占地位要远远大于Y染色体。儿子X染色体来自于妈妈，所以才会像妈妈。女儿的x染色体上虽然来自父母双方，但主要还是父亲的x染色体占主导。所以女儿才会像爸爸。但生男生女还是有很多的不确定性，遗传往往也只是部分遗传，所以就算父亲不帅，女儿也不见得不漂亮。但如果孕妈想要宝宝漂亮孕妈可以从饮食上多入手。 1.维生素的c：改变肤色 很多准父母皮肤比较黑，所以他们不希

缓解早孕反应吃什么好？很多孕妈妈早期都会出现孕吐的反应，早孕反应一般是在怀孕初期（即怀孕前三个月），有些孕妇早孕反应严重的，已经正常的影响到了孕妇及胎儿发育的健康。 为了减轻孕妇早孕反应的痛苦，小编精心准备了几款有助于减轻孕期早孕反应的孕妇食谱，让孕妈妈们在享受营养美食的同时，还可以有效缓解早孕反应，帮你轻松度过孕期。 甜脆小黄瓜 营养小提示： 黄瓜有清热、止呕，解渴、利水、消肿的功效，经过腌制带有酸味，能够促进胃酸分泌，对准妈妈孕早期胃口不适有缓解作用。 原料： 黄瓜500克，香菜200克，熟花生米20克，青、红椒各20克。 调料： 油5克，白醋15克，白糖5克，精盐2克，蒜瓣10克，鸡精2克。 做法： 将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟；青、红椒去籽切成细粒；香菜切成段。 将油

孕妇吃南瓜的营养价值 南瓜富含多种孕期准妈妈和胎儿所需的营养成分，适量食用对自身及胎儿的健康发育都有益。 每100克南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素 0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。 其中对孕妇有益的成分有如下几种： 1、南瓜中含有的南瓜多糖，这是一种非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，调节免疫系统，帮助提高孕妇的免疫能力。 2、南瓜中含有的胡萝卜素，它在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A能保护孕妇视力，预防眼疾，并促进上皮组织的生长分化，促进胎儿骨骼的发育。 3、南瓜中含有的维

　　均衡、全面的营养摄入有助于胎儿生长发育，但是，也有一些食品对胎儿的健康可能存在不良影响。准妈妈为了腹中胎儿的安全与健康，在某些食品选择上要有所牺牲，暂时舍弃。下面七类食品对胎儿不利，孕妇不宜食用： 　　(1)油炸食品及香辣调料：油炸食品含有较多的铝及含苯环的芳香族化合物，不仅会加速人的衰老，影响胎儿发育，而且可诱发癌肿、畸形等，所以难妈妈不应该吃。油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。而花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。 　　(2)含有酒精的饮品，以及含有咖啡因的咖啡、可口可乐、浓茶等饮料。推妈妈孕期喝酒过多，宝宝就有可能发生明儿酒精中毒综合症”，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通孩子低。过量饮用含

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“吃哪些食物不容易怀孕与孕期不适合吃的食物有哪些?”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 孕期孕妈会大补特补来满足胎儿生长发育需求，其实这样做并不科学。孕期暴饮暴食反而会造成营养过剩，孕期有些食物也并不适合孕妈食用，吃多了反而会给胎儿孕妈带来不利影响。 1.食用调味品过多的食物 孕期，有些调味品孕妈是不可以食用的，因为这对胎儿生长发育不利，我们经常吃的盐就是其中的一种，吃多了只会增加胎儿肾脏负担，危及孩子健康。因此，在孕期，孕妈要少吃盐少吃油，不要食用含有调味料的食物。 2.酒水 酒精会影响胎儿大脑发育，因此在孕期，孕妈最好不要喝酒。就算是在酒桌上，也要喝白开水，相信没有谁会为难孕妇。   3.加工过的熟食 加工过的熟食吃起来美味，是因为里面增加了各种

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕晚期食物中毒与怀孕食物中毒”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 当你吃或喝含有有害细菌的东西时，都有可能引起食物中毒。而怀孕期间更容易中招，造成的后果也更严重，包括早产、流产和死产。处理食物前要洗手，并学习如何安全处理食物，并且不要吃容易引起食物中毒的食物。今天我们来看看夏季比较“嚣张”的李斯特菌病。 什么是李斯特菌病?它如何影响怀孕? 李斯特菌病是一种由李斯特菌引起的食物中毒。在怀孕期间，孕妇可以把细菌传给宝宝。这可能会导致一些问题，包括: * 流产。这是指胎儿在怀孕20周之前死在子宫里。 * 死胎。这是指胎儿在怀孕20周后死在子宫里。 * 早产。这些分娩和分娩发生得太早，在怀孕37周之前。 * 出生体重偏低。这是指出生时体重不足5斤的婴儿。 * 危及生命的感染，包括血液中的细菌(称为菌血

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕吃人参好吗与孕妇能吃人参吗?怀孕期间吃人参好不好?”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 孕期有诸多讲究，特别是饮食方面，均衡营养的饮食才有助于孕妈和胎宝宝的健康。很多孕妈虽然知道这些知识，但她们可能不懂孕期大补乃禁忌，所以很多孕妈咪会选择人参进补。但事实上，这样很可能会影响到宝宝的发育。除此之外，下面这些孕期禁忌，你了解多少？ 可以预防畸形儿的禁忌有哪些？ 1.忌食热性食品 孕期女性的体温会比平时高。如果准妈咪们喜欢吃热性食物，就会加重对肠胃的刺激，从而消耗肠胃的水分，进而减少胃肠腺体分泌。如此一来，孕妇可能会便秘，更严重的还会影响胎儿。因此，孕期女性饮食宜忌热，孕期可以吃绿豆、小米、黄瓜、香蕉、苦瓜、西红柿、桃子、梨子等食物，但一些热性食物，比如羊肉、狗肉、胡椒粉等，要尽量少吃。 2.忌滥补人参 人参是非常好的