原标题：怀孕6个月时胎儿的牙齿恒牙开始发育，这五种家常菜营养非常全面 萝卜丝鲫鱼汤: 白萝卜中富含各种维生素以及芥子油、淀粉酶等营养成分,不但可以帮助孕妇提高免疫力,还可以提高孕妇对各种营养物质的吸收率,防止孕妇便秘。鱼中含有大量的钙、铁、磷等矿物质,其所含的蛋白质质优、齐全。这个时期胎儿需要全面的营养物质,此食谱非常适合孕妇食用。 【原料】 鲫鱼500克,白萝卜200克,姜、葱、盐、植物油各适量。 【制作】 将鳃鱼洗净,并用刀在鱼身上划几刀。将白萝卜洗净切成丝。将姜切丝、葱切段。 锅置火上,加入植物油烧热,撒少许盐,放入鳃鱼,用小火煎5分钟左右。 放入姜片、葱段、白萝卜丝,煸炒3分钟。 在锅中加水,大水烧开后改用中火煮10分钟左右,加入盐即可。 黄豆

原标题：想要好孕，准妈妈从远离“饮食尘埃”做起 很多人都不知道，除了我们身体外部需要清洁和养护，身体内部也是一样的。想必大家都不想在灰尘和脏乱中穿行，以免弄脏自己的皮肤，我们做身体内部的清洁，就是要远离那些“饮食尘埃”，不过可惜的是，很多人都没有这个概念。 怀孕后，如果准妈妈摄入的饮食中有不良因素，那么势必会对肚子里的孩子造成伤害。因此清洁身体内部，打造一个良好的母体环境是十分必要的，准妈妈需要做些牺牲，调整自己的饮食习惯。尽管有时候会比较困难，但是想到健康的孩子，做什么都是值得的。 一、营养均衡 营养均衡是这么多年来一直被强调的，人体需要各种不同的营养。营养均衡之所以那么重要还有一个原因，就是不同的营养之间可以相互协调，甚至有些营养缺少协调后就无法发挥原有的功效。因此，只有多样化的饮食结构，才能帮助准妈妈摄入全面的营养，对准妈妈和孩子

防孕吐 在孕早期时，很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况，这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。 增进食欲 话梅富含纤维质、钾、钙，能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸，还可以促进消化，增进食欲。所以，在怀孕期间，孕妇如果胃口不是太好，或者是没有食欲的时候，也可以选择吃点儿话梅。 防止缺钙缺铁 一般胎儿在2～3个月后，骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成，同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。 孕妇吃话梅注意事项 1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。 2、血糖偏高的

乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 　　一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。 　　但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。   　　四、金针菜 　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效

　　到了怀孕4至7个月，准妈妈的早孕反应慢慢消失，因此味口也慢慢开始变好，少数孕妈妈会突然味口大开，食欲大增，在这里，亲亲宝贝小编就为怀孕4至7个月的准妈妈推荐一系列营养食谱，以供参考。 怀孕4至7个月的食谱精选 　　怀孕4个月的食谱 　　从此时起，孕妇血容量及心脏负担逐步增加，应当注意防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。 　　为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。 　　早餐：米饭1碗，豆腐与海带汤1碗，鸡蛋1个;10点：橘子1个(含大量的维生素C);午餐：凉面1盘，西红柿鸡蛋酱;3点：牛奶1瓶、饼干几片;晚餐：米饭2碗，海带丝拌菠菜，瘦肉2两，胡萝卜豆腐肉汤1碗。 　　下面介绍几种营养菜做法: 　　1、虾仁炒韭菜： 　　原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。 　　做法：

原标题：怀孕期间，这4种水果孕妈常吃，对大人和孩子都有益处，别错过了 现在大多数宝妈们在怀孕的这个阶段都会选择吃一些味道比较清淡的东西，对于孕妈们来说新鲜的蔬菜水果肯定是她们的第一选项。但现在正值冬季，很多水果吃下去吃后感觉肚子里冰冰凉凉的，很多宝妈们怕这种吃法会对孩子造成影响。怀孕期间，这4种水果孕妈常吃，对大人和孩子都有益处，别错过了。 1、香蕉 这种东西比起一些冬季的水果更适合怀孕的女性吃，在日常生活中很容易买到。女性们怀上小宝宝之后肚子的形状也会一天一天得变大，身体内很多器官都会被挤压到一块。这种情况不仅会让宝妈们感觉到不舒服，还会导致大便排解不够通畅。这个时候吃一些这种水果，能够让缓解便秘。因为它里面含有的好的物质很多的，对大人和孩子都有益处，如果没有什么胃口吃饭的话，也可以选择吃一些香蕉。 2、柚子

孕妇感冒了能不能吃生姜 要看感冒类型而定。 若孕妇是风寒型感冒，就可以吃生姜。因为生姜性温，有发散作用，风寒感冒者食用能发汗排寒，从而有助于感冒的痊愈。 若孕妇是风热型感冒，则不能吃生姜，以免加重体内热性，让病情更严重。 孕妇风寒感冒怎么吃生姜 红糖姜茶 食材：红糖、生姜。 做法：将生姜剁碎，加水开大火煮开，当水煮到只剩三分之一时，放入红糖，再煮分钟，趁热喝。 生姜炒米粥 食材：生姜30克，大米50克，花生油少许，食盐2克。 做法：将生姜切成薄片，大米炒至焦黄，放入锅中，加水700毫升，煮至米烂，水剩300毫升左右，加入食盐和香油调味。早晚服用。 生姜鲜藕汁 食材：生姜50克，去节鲜藕500克。 做法：将鲜藕，生姜洗

某些食物对准妈妈不利的原因 ·生肉、鱼和蛋含有致人食物中毒的有害细菌，如沙门氏菌。将这些食物煮熟能杀死这些细菌，有效保护你和宝宝。 ·经过巴氏消毒的蛋奶制品都是可以放心食用的，高温能杀掉几乎所有的细菌，而未经高温消毒的食品会携带致病的李氏杆菌。因此，请购买带有“巴氏消毒”标签的产品。 ·一些食物含有化学物质，如咖啡因和汞。女性在孕期不慎摄入的这些物质会通过母婴传播对宝宝有害。 孕期应限制和避免哪些食物? 孕妇可以适量摄入以下食物： ·含有少量汞元素的鱼类。汞是重金属元素，水质污染和食物链导致鱼体内含有汞元素，其通过母婴传播到达宝宝体内。汞元素会导致脑损伤，从而损害宝宝的听力和视力。准妈妈们每周要摄入227克-340克的不含汞鱼虾肉，例如虾仁、三文鱼、鲶鱼等。另外，一周还可以摄入170克的金枪

木耳鲫鱼汤 准备材料：净鲫鱼1条约300克，黑木耳，清汤、精盐、姜片、葱段、料酒、香油各适量。 做法： 1、耳洗净，用凉水泡发。鲫鱼洗净沥干，在鱼背上划几刀，然后用料酒加盐调匀，抹遍鱼身内外，腌制约20分钟。 2、鲫鱼放进大碗内，浇进以水、精盐、葱段、姜片、黄酒、香油调成的料汁，将木耳盖在鱼身上，放进锅内蒸约1小时，取出拣往葱姜。 3、锅内放清汤烧开，加盐调味，将鱼倒进稍煮即成。 木耳炒凤梨 准备材料：木耳250克、凤梨500克、红萝蔔片适量、姜片5片、里嵴肉400克。 肉腌料：酱油1大匙、米酒1大匙、太白粉1大匙。 调味料：乌醋2.5大匙、酱油2大匙、水适量。 做法： 1、木耳，红萝卜，姜，凤梨切片，里肌肉切片，加入腌料拌匀备用。

夏季孕妇能喝啤酒吗 夏季孕妇不能喝啤酒。 啤酒中含有酒精，虽然含量低，但还是含酒精，因此对孕妇和胎儿还是有不良影响的。比如容易使胎儿患酒精中毒综合症，生出体重低、心脏及四肢畸形、智力低下的胎儿。而且啤酒对孕妇自身也是有影响的，会造成过敏、酒精中毒等症状。所以，孕妇夏季不能喝啤酒。 夏季孕妇喝啤酒的危害 1、引发疾病：酒精能妨碍准妈妈对叶酸和维生素B的吸收，引起贫血或多发性神经炎。而且喝啤酒会加重准妈妈肝脏负担，造成呼吸道防御功能降低，使孕妇易患呼吸道疾病，从而直接或间接影响胎儿的生长发育。 2、过敏：夏季孕妇皮肤干燥，此时喝啤酒会增加孕妇发生过敏的机会。 3、新陈代谢加快：酒精会加速人体的血液循环，更加容易导致新陈代谢加快，孕妇容易出汗和尿频。 4、影响胎儿大脑发育：怀孕期间孕妇喝啤酒，

导读：现代人特别重视教育，更何况是年轻的准妈妈们。每个父母都希望自己的宝宝聪明过人，所以教育从胎儿抓起。而宝宝还是胎儿，该如何进行胎教呢？不怕，下面介绍用饮食来增加胎儿的营养，从而补充胎儿大脑发育的必要元素，宝宝想不聪明都很困难了。  　　我们先了解胎儿的发育过程，能更好地让我们注意到哪段时期应该注意补充哪些营养需要。 　　一、胚芽期 　　卵子受精大约在性交之后几个小时之内。受精卵在30个小时后分裂为双细胞，然后沿输卵管向子宫方向运动。大约48小时后进行第二次分裂，成为一个凹形的囊胚，经过3----5天时间进入子宫，到第7天的时候才在子宫着床。 　　受精卵到第9天形成为空心的细胞球体。到第12天才可用肉眼辨认出来，到第13天，细胞形成三层：外胚层、中胚层、内胚层。 　　外胚层：皮肤、感觉器官即脑和脊髓等神经系统原型; 　　中胚层：发展为肌肉、骨髓、血液，即

荞麦 荞麦含有可溶性膳食纤维和维生素E，同时还含有盐酸和芦丁。其中，烟酸能扩张小血管和降低血液胆固醇。芦丁能强化毛细血管壁，抑制高血压，起到降脂作用。另外，荞麦中的镁能抑制凝血块的形成，起到抗血栓作用。 玉米 玉米含有不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量，高达60%以上，亚油酸能够降低血胆固醇并且软化血管。且玉米胚芽中的维生素E能降低血液中胆固醇的浓度，有效防止胆固醇在血管壁中的沉积。同时玉米的纤维素含量高，食用还能刺激排便，可防止高血脂者便秘。 黑豆 黑豆含有大量的不饱和脂肪酸，能够促进血液中胆固醇的代谢，预防动脉粥样硬化。黑豆含有丰富的植物固醇。该物质不但不会被人体吸收和利用，还可以抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量。 红薯 薯含有大量的黏液蛋白和

　　怀孕第28周到分娩前这个阶段叫做孕晚期。这个时候子宫更加增大,升至上腹,并向上顶压胃和隔肌。孕妇饭量减少,但又有饥饿感。胎儿此时生长迅速,细胞体积速增,大脑增殖到达高峰,表现为神经细胞繁殖和髓鞘化迅逅,此时母亲的营养至为重要,尤其对脑发育影响最大。 　　孕晚期膳食应根据需要进行以下的调整： 　　1.增加蛋白质的摄入 孕晚期胎儿生长迅速,由第28周的1000g增至40周的3000g,是妊娠过程中贮留蛋白质最多的时期,胎儿约贮留170g,母体约贮留375g,这些蛋白质均需从膳食中得到。孕晚期蛋白质的膳食供给量比未孕时要增加25g,应多食用动物性食物和大豆类食物。 孕晚期食谱推荐 　　2.供给充足的必需脂肪酸 孕晚期是胎儿大脑细胞增殖的高峰,神经髓鞘化迅速,需要充足的亚油酸转化为花生四烯酸,满足大脑发育所需。另外二十二碳六烯酸(DHA)为神经突触发育所必需,多吃海鱼有利于DHA

孕妇在孕期胃口会有不振的时候，再加上夏季的炎热天气，使得孕妇更是吃不下饭。那么，夏天孕妇吃什么开胃，哪些食物又营养又开胃呢?原来这4种水果也可以让孕妈拥有好胃口哦，究竟是哪4种水果呢，一起来看看吧。 孕妇开胃粥： 1、淮山芡实粥 原料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。 做法：将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。 功效：淮山连续食用，可治脾胃不健，身体虚弱，食欲不振，消渴，尿频、遗精，遗尿等症。健康人食用更能精力充沛，食欲旺盛，增强体质，祛病延年。淮山芡实粥，补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显着功效。 2、：枣竹灯心

原标题：给孩子买酸奶，如何避开花里胡哨的包装选真正好的？辨别几大指标 宝宝6个月大的时候，从母体中带来的营养基本消耗掉了，恰巧又正处于猛涨期，长牙、长身高，全都需要钙的加持。 因此，添加辅食后最为重要的事，就是补充钙质，当然还有铁质和正常的ad、d3。 但想给宝宝补钙，奶制品绝对是不能少的呀！尤其是周岁内的宝宝，不建议喝牛奶，易出现乳糖不耐受的反应，但酸奶就不一样了，发酵过程中大部分的乳糖会被分解，更容易被宝宝的肠胃接受。 而且，每100g的酸奶就含有118mg的钙，比牛奶还要高。 酸奶在发酵过程中产生了乳酸，这种酸性环境能让钙的利用率更高，最关键的是，酸酸甜甜的酸奶风味独特，可比牛奶受宝宝欢迎多了！ PS：千万要注意，酸奶不能代替母乳或配方奶，因为营养配置不全面，只能作为宝宝的辅食。 给孩子

孕妇喝罗汉果可以降火吗 可以降火。 因为罗汉果味甘性凉，有清热解毒的功效，广东地区还常将其作为夏日消暑降火的饮品，所以说孕妇喝罗汉果能降火。 孕妇怎么喝罗汉果不上火 罗汉果+胖大海 配料：罗汉果10克，胖大海5克，甘草3克。 做法：将罗汉果切碎后，与胖大海和甘草一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮。 功效：清热利咽、生津止渴。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。 罗汉果+金银花 材料：金银花50克，罗汉果1个。 做法：将金银花冲洗几遍，沥干水分，罗汉果洗净掰成小块，放入锅中，加800毫升清水，用大火煮开，转小火煲30分钟，加冰糖调味即可。 功效：金银花和罗汉果一同泡水喝，用于清热祛火，利咽止咳，对于治疗咽喉炎和扁桃体炎有很好的效

原标题：孕妈妈适合吃哪些食物？ 绿色蔬菜 蔬菜颜色鲜艳你，种类繁多，而且是胎儿最爱的食物。在有孕后期，对孕妇来说最好的食物并不是肉、鱼等食品，而是蔬菜。 虽然只是吃蔬菜，也能够很好地为身体补充蛋白质。其中深绿色蔬菜比如菠菜、西蓝花等，都是孕妇所需维生素和矿物质的极佳来源。而且绿色蔬菜可缓解便秘，对妈妈的眼睛也很好。 坚果 坚果是营养密度最高的食物之一，富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙。你可能会问，坚果不是热量很高的吗？ 是的，但是他们的热量是最健康的热量。坚果是大自然最完美的食物。孕妇可以吃核桃、瓜子等。 鱼类 帮助宝宝的大脑发育做的第一件事就是多吃各种有质检保证的海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、墨鱼、青鱼。 我们知道，胎儿的大脑60%是脂肪

豆角是发物吗 不是。 豆角并不属于发物，所以有皮肤问题的朋友可以放心吃豆角，不用担心引发过敏性疾病或导致过敏症状加重。不过大家吃豆角一定要注意煮熟透后再吃，因为生豆角或半生不熟的豆角有毒，食用后容易引起呕吐腹泻等不适反应。 豆角是凉性还是热性 豆角既不是凉性，也不是热性，而是属于平性食物。平性的食物比较好，体热和体寒的人都可以吃。 从中医的角度来讲，长豆角性平，具有补中益气、降逆止呕的功效，里面含有大量的蛋白质、钙离子，铁元素等矿物质，还含有比较多的维生素a，可以在一定程度上促进新陈代谢，并且有一定的延缓视力疲劳的作用。能够促进局部皮肤角质层的代谢功能，有一定的润肤作用。 吃豆角有什么好处 1、帮助消化 豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能

原标题：4种水果价格很优惠，不懂行的人会买来吃，孕妇和孩子还是别吃了 不知道大家有没有发现，今年的水果特别贵，但是贵也要吃，尤其是孕妇和孩子，哪天也少不了水果，吃水果的好处也是有目共睹的，补充维生素，促进消化和食欲，但是有4种水果，即使天天做优惠促销，孕妈和宝妈也最好不要买来吃，可别做个不懂行的人哦。 发硬的香蕉 挑选来挑选去，苹果6块钱一斤，樱桃20块一斤，榴莲19.8元一斤，更别提桃子和葡萄了，都是10块钱以上了，算了还是选择香蕉吧，贵的4块钱一斤，便宜的才2块钱，是不是很划算？香蕉能够补充钾元素，营养也很丰富呢，但是有种香蕉却不要买，那就是发硬的香蕉，即怎么放也不坏的香蕉，这种香蕉在绿色的时候被摘下，运到市场才会催熟，表面上看起来没差，但是吃起来硬硬的，基本吃一半扔一半，也没啥营养，这种香蕉一般会做促销，但是贪便宜没好货哟，记得识别这种香蕉。

FEB孕妇痔疮吃什么水果 1.香蕉 大家都知道香蕉是通便的水果，是孕妇的理想水果。香蕉味甘性寒，正好适合因痔疮而更加热性的孕妇。香蕉清热润肠，能促进肠胃蠕动，适合痔疮出血、因燥热而胎动不安的孕妇食用。 推荐吃法：生食香蕉肉。 注意：脾虚泄泻的孕妇不宜食用。 2.柿子 柿子也是味甘性寒的水果，所以也适合孕妇食用，尤其是患了痔疮的孕妇。 柿子含有丰富的食物纤维，能起到通便润肠的作用，有效缓解大便干结、痔疮疼痛或出血的症状。 推荐吃法：把柿子的嫩叶阴干作成柿子茶叶，孕妇每天适量饮用对痔疮出血非常有效。 注意：胃功能低下、外感风寒咳嗽、体弱多病的孕妇不适合食用。 3.梨 孕妇痔疮吃些梨是非常好的，因为梨有清热去燥、消炎镇痛的作用，能有效的缓解痔疮疼痛，改善痔疮出血的问题。 梨