有些准妈妈在孕期有妊娠糖尿病，还有一些血糖很高，这意味着准妈妈们在怀孕期间不能吃过甜的食物，那么孕妇低糖水果有哪些？ 怀孕期间孕妇在饮食上一定要多加注意，为了防止自己长太胖，孕期尽量吃些低糖食物。 柠檬 说起低糖水果，柠檬当选第一!柠檬水不仅有美容养颜功效，还能帮助瘦身塑形。酸酸的柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C，孕妇喝柠檬水好处多多。 柚子 柚子的降火功效相信大家都知道，吃柚子真的是好处多多哦!在平时生活中，孕妇适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效，建议孕妇吃红心柚对胎儿好。柚子性寒味甘、酸，适当食用具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状

孕妇高血糖能吃柚子吗 孕妇高血糖是可以吃柚子的，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血降压的功效，而且柚子中含有一种生理活性物质叫柚皮甙，它可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。此外柚子的含钾量也非常高，也是2型糖尿病患者的理想食品。 健康小贴士：高糖水果不适合高血糖孕妇食用，血糖控制不佳的孕妈妈没了只适合少量食用低糖水果，而血糖控制较好的孕妇则可适量食用中、低糖的水果。 孕妇吃柚子注意事项 1、准妈妈们吃柚子一次不宜过多，否则易引起一些不良反应，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。 2、柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃，否则引起会腹泻。 3、柚子不能和螃蟹一起吃，柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。 孕妇高

原标题：冬季须知，准妈妈对食物的选择要上心 冬季天气寒冷，准妈妈在饮食方面一定要当心，千万不要贪吃生冷食物，以免“冻坏”了腹中的小宝宝。那冬季孕妇吃什么才好呢？下面小编为大家介绍一些食品，孕妇冬季可以适量吃些，不但可以解馋，而且可以补充热量。 1、葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 2、蜂蜜 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

怀孕可以吃荔枝吗 孕妇可以适量的吃一些荔枝。 但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。 原因： 1、因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。 2、虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。 3、另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。 4、更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。 注意： 不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调

原标题：孕妈妈吃什么水果对宝宝皮肤好 富含维生素C的食物 想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。 苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 富含维生素A的食物 如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。 糖含量相对较低

　　不知道各位姐妹有没有这样一种感觉，自从怀孕之后，要吃任何东西之前都会先在心里打好几个问号：孕妇不能吃哪些食物？孕妇能吃这个吗?吃了会不会对胎儿有什么不好的影响? 　　芒果，是很多女性朋友都很中意的水果，但是自从身边的朋友怀孕以后，经常能听到她们关于孕妇能不能吃芒果的疑问。今天，小编就跟大家一起来探讨一下到底芒果适不适合孕妇食用呢? 　　所谓知己知彼，才能百战百胜，我们先来了解一下芒果。 　　芒果又名“望果”，即取意“希望之果”，果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道甘醇;形色美艳，给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意。难怪“蜂望其花而喜，人望其果充饥”，故芒果在我国最早称为“蜜望”，在印度则叫它“阉罗”，果实夏季成熟时采收。 　　食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，

　　对准妈妈来说，进入炎热的夏季，可能会让你的食欲大减，但考虑到胎宝宝的发育，准妈妈又不得不加强营养，那么准妈妈在夏季应该如何饮食呢?在此，亲亲宝贝小编就整理出，夏季准妈妈饮食要记住的5要点，一起来看看吧。 　　夏季饮食要点1：注意饮食清淡 　　夏天天气炎热，很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此，夏天的食物宜清淡，同时为了胎儿的发育，准妈妈还要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还要注意荤素搭配。新鲜多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选，多吃新鲜蔬菜，保证纤维素的足够摄入，还要多喝汤水，如鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。 　　夏季饮食要点2：饮食热量要控制 　　妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200-350千卡/天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。不过，夏季不要过多增加热量，要与活动相平衡。孕期应有适量脂肪，以保证胎儿和孕

孕妇能吃茄子 孕妇是能够吃茄子的，孕妇是可以吃茄子的，但并不是所有孕妇都适合吃，要根据各自体质来决定，并且不能过度多吃。和所有的食物一样，平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。 原因： 1、茄子性味甘寒，有活血化淤，清热消肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。 2、茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。 3、茄子还具有抗氧化功能，可防止细胞癌变；同时能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化；可调节血压，保护心脏。 4、另外，茄子对癌症有一定的抑制作用，对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。 哪些孕妇不能吃茄子 身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚

　　每个准妈妈都应该重视起孕期营养，因为它是胎儿成长发育的根本前提，那么孕妇不能吃哪些食物？准妈妈在孕期要多吃哪些食物呢?在此，亲亲宝贝小编就为准妈妈们推荐，8种孕期意想不到的超级营养食物，一起来看看吧。 　　1.无花果 　　份量：1杯无花果干(大约8颗) 　　无花果是非乳制品中摄取钙的最佳来源，一杯无花果大约能提供你一天所需钙的1/4。孕妈妈的牙齿可能不适合吃含糖量高的食物，但无花果却是个例外，它所含的钾、磷、钙对孕妈妈的牙齿非常有益，还对宝宝的牙齿形成很关键。 　　怀孕之后，孕妈妈的血容量增加，胎儿对铁的需求也不断增加，因此孕妈妈容易发生缺铁性贫血。无花果也是摄取铁质很好的来源，1杯熟无花果含有3毫克铁，约占人体每日建议摄入量的10%。同等数量的无花果还能够提供23微克维生素K，维生素K能够促进血液凝结和骨质的形成。另外，1杯干无花果含有高达5克的纤维素，便秘的妈妈可以吃些试

　　怀孕两个月是胎儿身体各器官发育的关键时期，这个时候为胎儿提供充足的营养非常重要，因此，孕二月孕妇的饮食非常有讲究。怀孕两个月吃什么食物好些对孕妈咪和胎儿都特别有益处的食物。 　　1.水果 　　胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类.蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃.这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果.对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。 　　2.蔬菜 　　蔬菜分为两类：维生素C含量高的为一类，维生素A含量高的为另一类。维C高的蔬菜有花菜和青辣椒等。要满足孕妈咪对维生素A的需要，每日要用二份深绿色蔬菜，每份半杯，包括胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等。 　　3.豆类 　　这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健

维生素C含量高食物 皮皮虾是甲壳类食物，这类食物一般都是含有五价砷的，和维生素C含量高食物一起吃可能会生成三价砷的砒霜，虽然达不到中毒的阈值，但对肝脏也有损伤。 常见的维生素C含量高的食物有：西红柿，猕猴桃，维生素C片等。 高蛋白食物 皮皮虾属于高蛋白食物，自身含有的蛋白质占20%左右，高蛋白食物食用之后对胃肠的消化功能有一定的要求，一次食用过多量容易引起腹胀、腹泻等消化不良反应，因此，避免皮皮虾和高蛋白食物一起吃。 常见的高蛋白食物：动物肉，，鸡蛋，牛奶，豆制品以及蛋白粉冲剂等。 寒性食物 皮皮虾本性寒，如果再和寒性的食物一起吃，这样会加重体内寒气，容易出现腹泻等不适。 常见的寒性食物：秋葵，小米，绿豆，鸭肉，西红柿，黄瓜等。

　　电磁辐射对准妈妈健康的危害不容忽视，可导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常等，准妈妈要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是能做到的。 　　能量供给要充足 　　足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护身体。 　　谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖。 　　蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高，准妈妈要注意摄入数量充足的优质蛋白质。 　　脂类摄入不宜高 　　人体受辐射后易食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，

　　准妈妈作为一个特殊群体，尤其要注意饮食健康，特别是对于一些不利于孕妇和胎儿健康的食物，准妈妈要坚决说NO，并且尽早要有所了解，那么，孕妇不能吃哪些食物？在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，以下这6种蔬菜，怀孕期间尽量少吃。 　　1、茄子： 　　根据一些前人的经验，孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。而《饮食须知》中也认为：去后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点，如若食用也应该谨慎。 　　2、海带： 　　根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟，亦能覆舟一样。

润肠通便 孕期准妈妈容易便秘，平时适量吃一些豌豆，摄入豌豆中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的垃圾，起到润肠通便的功效。 保护眼睛 豌豆中含有大量的胡萝卜素，叶黄素，可以保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，从而防止近视保护视力，孕期准妈妈适量食能保护眼睛，缓解疲劳干涩、视力模糊。 提高免疫力 豌豆中含有丰富的营养元素，这些元素都是人体所必备的，比如丰富的蛋白质，可帮助提高孕妇身体的抵抗能力，有效抵抗各种疾病的侵扰。 另外，豌豆富含的钙、铁、锌等矿物质，有助于胎儿的生长发育，提高胎儿的免疫力。 抗菌抗炎 豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能，从而有效的抵抗外界细菌。

孕妇可以喝碳酸饮料吗 女性在怀孕期间最好不要喝碳酸饮料。在孕期女性体内孕激素水平升高，就可以影响胃肠正常的蠕动功能。胃排空时间延长。部分女性会出现食欲减退。腹部的胀满感而碳酸饮料，他在引用之后可以产生气体加重女性的腹部的憋胀感。 此外，女性在怀孕期间位的括约肌是处于松弛状态的。本身就容易出现反酸暧气的状态。在喝了碳酸饮料之后，冷饮的刺激也会加重，这种现象。所以，建议女性在怀孕期间不要和碳酸饮料。避免影响到女性正常的食欲和进食。 碳酸饮料的坏处 1、可能引起糖尿病。碳酸饮料里面的糖分很高，常喝碳酸饮料对血糖不好，有的人甚至引发糖尿病。 2、影响牙齿健康。喝碳酸饮料也会影响牙齿正常发育，特别是正在生长发育期的青少年，经常喝碳酸饮料会导致牙齿疏松，会影响牙釉质的形成，会影响牙齿健康。 3、影响钙质吸收，导

　　两大原因导致缺钙 　　一是膳食影响。只忙着补钙，却忽略了膳食的调整，以至于事倍功半。你知道吗？膳食中食盐含量较高会使钙从尿中大量丢失。大量的含咖啡因的食品，如咖啡等也会影响钙的吸收与排泄；食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收，因此如果你喜欢吃菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物，那么很有可能补了钙还缺钙。 　　二是钙制剂的选择。市场上的钙制剂成百上千，难免好坏掺杂，除了钙含量高低以外，还有安全性、有效性及性价比等诸多因素影响，如果没有科学的辨别方法，就有可能买了不适合的产品自己还不知道。还好相关专家已总结出钙制剂选择的五大金标准，供广大消费者参考，只有依靠科学的补钙方法，才能有效提高补钙的效果。 　　补钙认准五大金标准 　　金标准一：理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量 　　中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为800-1200mg，而孕妇膳食调查表明

说到孕期饮食，想必孕妈们心中应该都已经清楚。今天要说的不是孕期饮食的禁区，而是教大家孕期怎么吃肉。下面就一起来看看吧。 孕期少不了吃肉。 肉类中含有丰富的蛋白质和脂肪，还有人体所需的铁、维生素及其他营养元素，是孕妈每顿餐食必不可少的品类。 但你知道孕期最适宜吃哪类肉吗？你知道它们的最佳搭配吗？ 猪肉 猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；具有补肾养血，滋阴润燥之功效。猪肉能给孕妇提供优质蛋白质和必需脂肪酸，猪肉还能提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。所以这是孕妇所食的首选。 最佳搭配：猪肉+黄瓜 黄瓜酿肉 黄瓜是凉性的，有清热，利尿和解毒的作用，而猪肉是滋腻的可以补中益气，两样东西配在一起煮可以补充足够的营养，还可以预防便秘和乏力的情况。

石榴皮泡水喝能减肥吗 不能。 石榴皮泡水喝有涩肠止泻、杀虫止痒、抗菌等作用，这些功效都跟减肥没关系，不能消耗身体的脂肪，所以说用石榴皮泡水喝不能帮助人达到减肥的目的。而要想减肥，不仅要控制饮食，还需配合相应的运动量。 石榴皮泡水喝的功效 涩肠止泻 石榴皮中含有的鞣质、生物碱等成分具有一定的收敛作用，可以用于辅助治疗长期腹泻不止、久泻久痢而致气陷脱肛等。 抑菌杀虫 石榴皮中含有的生物碱成分还具有一定的杀菌作用，适合体内生了蛔虫的人群食用。 收敛止血 石榴皮煮水有一定的收敛止血的作用，适合便血、崩漏的人群食用，可以单用煎服，也可以与伍地榆、槐花等要配伍同用。 止痒 患有疥癞疮癣等皮肤疾病患者，可将石榴皮泡水服用或者是将药液涂抹在患处，有一定的止

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇冬天吃什么最补与孕妇冬天需要注意什么”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 在寒冷的冬季，孕妇需要进补，吸收大量的营养物质来帮助自己保暖，滋养身体，提高免疫力，身体抵抗力，预防冬季生病。那么在冬季里，孕妇需要进补哪些食物呢？这里就像妈妈们列举四大补，准妈妈们可以据此进补，调养身体。   在寒冷的冬季，人们需要吃很多的营养食物来帮助补充营养元素，帮助保暖，而对于孕妇来说，一个身子两个人，更需要进行食补，吃好喝好才能提高身体免疫力，避免在寒冷的天气里着凉生病，并且孕妇也需要食物来让自己和胎儿吸收营养，让孩子更加健康的成长。   1、保暖之物   在冬季里，孕妇们需要吃些驱寒保暖之物，像是炖老母鸡汤，羊肉，狗肉，牛肉，桂圆，红枣之类的物质都是性暖之物，可以帮助

很多家庭给孕期补充营养都选择燕窝，那么吃燕窝有什么注意事项呢？有什么好的做燕窝的食谱吗？一起来看看下面详细解说了备孕，怀孕到产后整个时期如何科学食用燕窝全攻略！ 准妈妈们看着肚子里的宝宝一天天地长大，在感到欣喜的同时，一些“甜蜜的烦恼”也随之而来，妊娠反应、免疫力低下、体弱无力、妊娠纹等一连串的问题，也让准妈妈们头疼不已。不少准妈妈会选择吃燕窝来养胎，吃燕窝能增强孕妇的免疫力，让孕妇少生病，当中的燕窝酸还能促进胎儿大脑的发育，让宝宝更健康聪明。 央视《走进科学》节目讲解燕窝，这估计是至今对燕窝最权威最真实的报道了： 特别是近几年来，全面进入了二胎时代，不仅新手准妈妈会选择燕窝养胎，二胎准妈妈也加入到燕窝辣妈的大军。准妈妈吃燕窝有讲究，可不能人云亦云、道听途说。到底怎样的燕窝才最适合准妈妈食用呢？ 准妈妈吃燕窝，选购很重要 从